የክብደት ጠባቂዎች በ2011 ደረጃዎች ውስጥ "ምርጥ የክብደት መቀነስ አመጋገብ" ተሰይመዋል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ጄኒ ክሬግ ከሸማቾች ሪፖርቶች “ምርጥ አመጋገብ” ተብሎ ተሰይሞ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከአሜሪካ ዜና እና ወርልድ ዘገባ አዲስ ደረጃ አለ። የ 22 ገለልተኛ ባለሙያዎች ቡድን 20 ታዋቂ አመጋገቦችን ከገመገሙ በኋላ የክብደት ተመልካቾችን እንደ ምርጥ የክብደት መቀነስ አመጋገብ እና ምርጥ የንግድ አመጋገብ ዕቅድ ብለው ሰየሙ። ባለሞያዎቹ የመረጧቸውን ምግቦች በሙሉ በሰባት ምድቦች ደረጃ አስቀምጠዋል-የአጭር ጊዜ ክብደት መቀነስ ፣ የረጅም ጊዜ ክብደት መቀነስ ፣ የመታዘዝ ቀላልነት ፣ የአመጋገብ ምሉዕነት ፣ የጤና አደጋዎች እና የስኳር በሽታን እና የልብ በሽታን የመከላከል ወይም የማስተዳደር ችሎታ።

ሌሎች ታዋቂ አሸናፊዎች ምርጥ የአመጋገብ አጠቃላይ እና ምርጥ የስኳር በሽታ አመጋገብን ያሸነፈውን DASH Diet እና ምርጥ የልብ ጤናማ አመጋገብን ያሸነፈውን የኦርኒሽ አመጋገብን ያካትታሉ። ምንም እንኳን ጄኒ ክሬግ ይህንን ምርጥ የአመጋገብ ውጊያ ባያሸንፍም ፣ ለምርጥ የክብደት መቀነስ አመጋገብ እና ለምርጥ የንግድ አመጋገብ ዕቅድ ቁጥር 2 ኛ ደረጃን ሰጠ።

ሙሉውን ምርጥ የአመጋገብ አጠቃላይ ዝርዝር እዚህ ይመልከቱ።

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ