ሶዳ በጥርስህ ላይ ምን ይሠራል?

ይዘት

• ለስላሳ መጠጦች ጥርስዎን እንዴት እንደሚጎዱ
• የሶዳ ሁለት ዋና ዋና ውጤቶች በጥርሶችዎ ላይ - መሸርሸር እና መቦርቦር
• የአፈር መሸርሸር
• ክፍተቶች
• ጉዳትን እንዴት መከላከል ይቻላል?
• ለሶዳ (ሶዳ) አማራጮች አሉ

ለስላሳ መጠጦች ጥርስዎን እንዴት እንደሚጎዱ

እርስዎ እንደ አሜሪካውያን ህዝብ ከሆኑ ፣ ዛሬ ምናልባት አንድ የስኳር መጠጥ ጠጥተው ሊሆን ይችላል - እናም ሶዳ (ሶዳ) ቢሆን ጥሩ እድል አለ። ከፍተኛ የስኳር ለስላሳ መጠጦችን መጠጣት ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ዓይነት 2 የስኳር በሽታ እና ክብደት መጨመር ጋር ይዛመዳል ፡፡

ነገር ግን ሶዳ እንዲሁ በፈገግታዎ ላይ መጥፎ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፣ ይህም የጥርስ መበስበስን እና ሊታይም ይችላል ፡፡

በእነዚያ መሠረት ወንዶች ብዙውን ጊዜ ሶዳ እና የስኳር መጠጦች የመጠጣት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ወንዶች ልጆች በጣም ጠጥተው በየቀኑ ወደ 273 ካሎሪዎችን ያገኛሉ ፡፡ ይህ ቁጥር ከ 20 እስከ 30 ዎቹ ውስጥ በትንሹ ወደ 252 ካሎሪ ብቻ ይወርዳል።

ሶዳ ሲጠጡ በውስጡ የያዘው ስኳሮች በአፍዎ ውስጥ ካሉ ባክቴሪያዎች ጋር አሲድ ይፈጥራሉ ፡፡ ይህ አሲድ ጥርስዎን ያጠቃል ፡፡ መደበኛ እና ከስኳር ነፃ የሆኑ ሶዳዎች እንዲሁ የራሳቸውን አሲድ ይይዛሉ ፣ እነዚህም ጥርሶቹን ያጠቃሉ ፡፡ በእያንዳንዱ የሶዳማ ሶዳ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል የሚቆይ ጎጂ ምላሽ ይጀምራል ፡፡ ቀኑን ሙሉ ካጠጡ ጥርሶችዎ በቋሚ ጥቃት ላይ ናቸው።

የሶዳ ሁለት ዋና ዋና ውጤቶች በጥርሶችዎ ላይ - መሸርሸር እና መቦርቦር

የመጠጥ ሶዳ ሁለት ዋና የጥርስ ውጤቶች አሉ-መሸርሸር እና መቦርቦር ፡፡

የአፈር መሸርሸር

መሸርሸር የሚጀምረው ለስላሳ መጠጦች ውስጥ ያሉት አሲዶች የጥርስ ኢሜል ሲገጥሟቸው ሲሆን ይህም በጥርሶችዎ ላይ በጣም የውጭ መከላከያ ሽፋን ነው ፡፡ የእነሱ ውጤት የኢሜል ንጣፍ ጥንካሬን ለመቀነስ ነው ፡፡

የስፖርት መጠጦች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች እንዲሁ ኢሜልን ሊያበላሹ ቢችሉም እዚያ ያቆማሉ ፡፡

ክፍተቶች

ለስላሳ መጠጦች ደግሞ በሚቀጥለው ንብርብር ፣ በዴንቲን እና አልፎ ተርፎም በተዋሃደ መሙላት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡ በጥርስ ኢሜልዎ ላይ ያለው ይህ ጉዳት ቀዳዳዎችን ሊጋብዝ ይችላል። አዘውትረው ለስላሳ መጠጦችን በሚጠጡ ሰዎች ላይ ካፌዎች ወይም ካሪስ ከጊዜ በኋላ ያድጋሉ ፡፡ በመጥፎ የአፍ ንፅህና ውስጥ ይጨምሩ እና በጥርሶች ላይ ብዙ ጉዳት ሊደርስ ይችላል ፡፡

ጉዳትን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ግልፅ መፍትሔው? ሶዳ መጠጣት ያቁሙ ፡፡ ግን ብዙዎቻችን ልማዱን የምናራምድ አይመስልም። ሆኖም ጥርስዎን የመጉዳት አደጋን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ ፡፡

• በመጠኑ ይጠጡ ፡፡ በየቀኑ ከአንድ በላይ ለስላሳ መጠጥ አይኑሩ ፡፡ አንድ ብቻ በቂ ጉዳት ያስከትላል ፡፡
• በፍጥነት ይጠጡ ፡፡ ለስላሳ መጠጥ ለመጠጣት ረዘም ባለ ጊዜ በጥርስ ጤንነትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ለማድረስ የበለጠ ጊዜ አለው ፡፡ በፍጥነት በሚጠጡት መጠን ፣ ስኳር እና አሲዶች ጥርሱን የሚጎዱበት ጊዜ አነስተኛ ነው ፡፡ (ልክ እንደ ብዙ ለስላሳ መጠጦች በእጥፍ ለመጠጥ ይህንን እንደ ሰበብ አይጠቀሙ!)
• ገለባ ይጠቀሙ. ይህ ጎጂ አሲዶች እና ስኳሮች ከጥርስዎ እንዲርቁ ይረዳል ፡፡
• ከዚያ በኋላ አፍዎን በውኃ ያጠቡ ፡፡ ሶዳ ከጠጡ በኋላ አፍዎን በተወሰነ ውሃ ማጠብ ቀሪ ስኳሮችን እና አሲዶችን ለማጠብ ይረዳል እንዲሁም በጥርሶችዎ ላይ ጥቃት እንዳይሰነዘርባቸው ያደርጋቸዋል ፡፡
• ብሩሽ ከማድረግዎ በፊት ይጠብቁ. ምንም እንኳን ሊያስቡ ቢችሉም ፣ ሶዳ ከያዙ በኋላ ወዲያውኑ መቦረሽ ጥሩ ሀሳብ አይደለም ፡፡ ምክንያቱም ተጋላጭ በሆኑ እና በቅርቡ በአሲድ በተጠቁ ጥርሶች ላይ ያለው ውዝግብ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ሊያደርስ ስለሚችል ነው ፡፡ ይልቁንም.
• ከመተኛቱ በፊት ለስላሳ መጠጦችን ያስወግዱ ፡፡ ስኳሩ ሊያነቃዎት ብቻ ሳይሆን ስኳር እና አሲድ ጥርሱን ለማጥቃት ሌሊቱን ሙሉ ያድራል ፡፡
• መደበኛ የጥርስ ማጽጃዎችን ያግኙ ፡፡ መደበኛ ምርመራዎች እና ፈተናዎች ከመባባሳቸው በፊት ችግሮችን ለይተው ያውቃሉ።

ለሶዳ (ሶዳ) አማራጮች አሉ

በመጨረሻም ዝቅተኛ የአሲድ ይዘት ያላቸውን ለስላሳ መጠጦች በመምረጥ በጥርሶችዎ ላይ አነስተኛ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ ፡፡ ከሚሲሲፒ የጤና መምሪያ የተገኘው መረጃ እንደሚያመለክተው ፣ ፔፕሲ እና ኮካ ኮላ በገበያው ውስጥ በጣም አሲዳማ የሆኑ ለስላሳ መጠጦች ናቸው ፣ ዶ / ር ፔፐር እና ጋቶራድ ወደ ኋላ ብዙም አይደሉም ፡፡

ስፕሪት ፣ አመጋገብ ኮክ እና አመጋገብ ዶ / ር ፔፐር በጣም አነስተኛ አሲዳማ የሆኑ ለስላሳ መጠጦች ናቸው (ግን አሁንም በጣም አሲድ ናቸው) ፡፡

ለስላሳ መጠጦች ጤናማ ምርጫ አይደሉም ፣ ግን እነሱ ተወዳጅ ናቸው። ሶዳ መጠጣት ካለብዎ በመጠኑ ያድርጉት እና በሂደቱ ውስጥ የጥርስዎን ጤንነት ይጠብቁ ፡፡