ደራሲ ደራሲ: Ellen Moore
የፍጥረት ቀን: 13 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 9 ሀምሌ 2025
Anonim
ከመብረርዎ በፊት ምን እንደሚበሉ - የአኗኗር ዘይቤ
ከመብረርዎ በፊት ምን እንደሚበሉ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

4 አውንስ የተጠበሰ ሳልሞን በ 1∕2 የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ዝንጅብል ይቀመማል። 1 ኩባያ የተቀቀለ ጎመን; 1 የተጋገረ ጣፋጭ ድንች; 1 ፖም።

ሳልሞን እና ዝንጅብል ለምን?

አውሮፕላኖች የጀርሞች መራቢያ ናቸው። ነገር ግን ከመብረርዎ በፊት ሳልሞን መብላት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ከፍ ለማድረግ ይረዳል። ከዋሽንግተን ስቴት ዩኒቨርሲቲ በተደረገ ጥናት መሠረት አስትስታንታይን-ለሳልሞን ሐምራዊ ቀለም የሚሰጥ ውህድ-ቫይረሶችን ለመዋጋት ሰውነትዎ የበለጠ ብቃት እንዲኖረው ሊያደርግ ይችላል። ይበልጥ ለስለስ ያለ በረራ ፣ ዓሳዎን በዝንጅብል ይቅቡት። የጀርመን ተመራማሪዎች እፅዋቱ የሆድ ድርቀትን ሊያረጋጋ እንደሚችል ደርሰውበታል።

በእንፋሎት የተጠበሰ ጎመን እና ድንች ድንች ለምን?

እነዚህ አትክልቶች በቪታሚን ኤ በሰማይ ከፍ ያሉ ናቸው “ንጥረ ነገሩ በባክቴሪያ የመጀመሪያ የሰውነት መከላከያ የሆነውን በአፍንጫ ውስጥ ያለውን ንፋጭ ሽፋን ይከላከላል” ይላል ሶመር። የምግብ መለዋወጥ፡- ተመሳሳይ ጥቅም ለማግኘት ጎመንን በስፒናች እና ለካሮት ድንች ድንች መቀየር ትችላለህ።

ፖም ለምን?

አንድ ፖም 4 ግራም ፋይበር ያለው ሲሆን ይህም ቫይረሱን የሚዋጉ ፀረ-ብግነት ፕሮቲኖችን ማምረት እንዲጨምር ያደርጋል ሲል የኢሊኖይ ዩኒቨርሲቲ አዲስ ጥናት አረጋግጧል። በተጨማሪም ፣ ረሃብን ይርቃል።


ምርጥ የአየር ማረፊያ አማራጮች፡ ጤናማ ምግብ በበረራ ላይ

እብድ በሚበዛበት ቀን ምን እንደሚበሉ ይወቁ

ከዝግጅት ዋና ገጽ በፊት ወደሚበሉት ይመለሱ

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

አስደሳች

የሎሚ ሻይ ጥቅሞች (በነጭ ሽንኩርት ፣ ማር ወይም ዝንጅብል)

የሎሚ ሻይ ጥቅሞች (በነጭ ሽንኩርት ፣ ማር ወይም ዝንጅብል)

ሎሚ በፖታስየም ፣ በክሎሮፊል የበለፀገ በመሆኑ እና ደምን በአልካላይዝ እንዲዳከም ስለሚረዳ መርዛማዎችን ለማስወገድ እና የአካላዊ እና የአእምሮ ድካም ምልክቶችን ለመቀነስ ስለሚረዳ በሽታ የመከላከል አቅምን ለማጣራት እና ለማሻሻል በጣም ጥሩ የቤት ውስጥ መድሃኒት ነው ፡፡በተጨማሪም ሎሚ የቫይታሚን ሲ ጥሩ ምንጭ በመሆ...
ክብደት ለመቀነስ የስኳር ድንች እንጀራ እንዴት እንደሚሰራ

ክብደት ለመቀነስ የስኳር ድንች እንጀራ እንዴት እንደሚሰራ

ወይን ጠጅ ፣ ቼሪ ፣ ፕሪም ፣ እንጆሪ ፣ ብላክቤሪ እና እንጆሪ ያሉ ሐምራዊ ወይም ቀይ አትክልቶች ያሉት ኃይለኛ አንቲን ኦክሳይድ የበለፀጉ አንቶኪያንያን የበለጸጉ ምግቦች ቡድን አካል የሆነው ሐምራዊ ጣፋጭ ድንች ሐምራዊ ዳቦ ለማዘጋጀት እና የክብደት መቀነስ ጥቅሙን ለማግኘት ፡ .ይህ ዳቦ ከተለመደው ነጭ ስሪት የተ...