ለመንቀሳቀስ ምን ያነሳሳዎታል?

ይዘት

• ግምገማ ለ

እሱ ቀዝቃዛ/ጨለማ/መጀመሪያ/ዘግይቶ ነው ... ሰበብን የማጣት ጊዜ ፣ ​​ምክንያቱም ለስፖርት ማነቃቃት የሚያስፈልግዎት ነገር ስፓንዳክስዎን እና ስኒከርዎን መልበስ ብቻ ነው። በሄርትፎርድሺር ዩኒቨርሲቲ የሥነ ልቦና ፕሮፌሰር እና የሚለብሱትን ልብ ይበሉ - የፋሽን ሥነ -ልቦና. ወደ አክቲቭ ልብስ መግባት ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁነታ ሊያስገባዎት ይችላል ምክንያቱም ልብስ መጪውን እንቅስቃሴ እንዲጠብቅ አእምሮን ዋና ያደርገዋል ሲል ፓይን ያስረዳል። ዜናው ይበልጥ እየተሻሻለ ይሄዳል-የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የልብስ ማጠቢያዎ እርስዎ እንዲንቀሳቀሱ ከማነሳሳት በላይ ሊያደርግ ይችላል-እሱ ደግሞ ሰውነትዎን የበለጠ እንዲያውቁ በአካል ሊመራዎት ይችላል ፣ በኒውሮሊዲያሺፕ ኢንስቲትዩት የምርምር ዳይሬክተር ኢያሱ ኢያን ዴቪስ። . "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶችን ማስተካከል ጡንቻዎ የበለጠ ጠንካራ እንደሆነ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል" ይላል። "ልብሶች ምቹ ከሆኑ ስለ እንቅስቃሴዎ የበለጠ የቅልጥፍና ስሜት ይኖርዎታል."

ያ ማለት ወደ ጂምናዚየም የሚለብሱት ነገር በአፈጻጸምዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል። እርስዎ በፍጥነት ከመሮጥ ወይም ከባድ ክብደትን ከማንሳት ጋር የሚገናኙት ልብስ ውስጥ ከሆኑ ፣ አንጎልዎ ጠንከር ያለ ሥራ ለመሥራት ሥነ -ልቦናዊ ግፊት እንዲሰጥዎ እነዚያን ባሕርያት እንዲከተሉ ይጠቁመዎታል። በአንድ ጥናት ላይ ሰዎች የሱፐርማን ቲሸርት ሲለብሱ መደበኛ ልብሶችን ከለበሱት ሰዎች ይልቅ በአካል ጠንካራ እንደሆኑ ይገምታሉ ይህም ከአለባበሳችን ጋር የተያያዙ ባህሪያትን ወደ ውስጥ እንደገባን ያሳያል. (ከታራ ጋር ምን እየታየ እንዳለ ይመልከቱ -የታተሙ ሌጊዎች)።

በመጨረሻ ፣ ልክ እንደ አዲስ ሥራ ምቹ ፣ በራስ መተማመን እና ኃይል ያለው እንደመሆንዎ መጠን ለስፖርትዎ መልበስ ይፈልጋሉ።

ለመንቀሳቀስ የሚያነሳሳህ የትኛው ማርሽ ነው? #Show_youroutFIT ን በመጠቀም የእርስዎን ተወዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘይቤ Instagram ያድርጉ እና የእርስዎ ግራም በ Instagram ምገባችን ላይ ወይም በመስመር ላይ በ ‹.com› ላይ ሊታይ ይችላል! የአካል ብቃት-ፋሽን እይታዎችን ከቅርጽ አርታኢዎች ፣ ከአሰልጣኞች እና ከጤንነት ፕሮፌሽኖች ለመመልከት @Shape_Magazine ን ይከተሉ። (የበለጠ ተነሳሽነት ይፈልጋሉ? እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ገጽታ ለማነቃቃት እነዚህን 18 አነሳሽ የአካል ብቃት ጥቅሶች ያንብቡ።)

ግምገማ ለ