ወደ አመጋገብ ባለሙያ መሄድ ምን ይመስላል

ይዘት

• ግምገማ ለ

ከተጠያቂዎች ከሚጠየቁኝ ከፍተኛ ጥያቄዎች አንዱ "በእርግጥ ምን ታደርጋለህ?" በጣም ጥሩ ጥያቄ ነው ፣ ምክንያቱም የአመጋገብ ባለሙያው የሚያደርገው እንደ አንድ የሂሳብ ባለሙያ ወይም የእንስሳት ሐኪም ቀጥተኛ አይደለም። የእኔ ምርጥ መልስ ይህ ነው -የት እንዳሉ ፣ የት እንደሚፈልጉ እና እንዴት እዚያ እንደሚደርሱ ለማወቅ ይረዳዎታል።

ብዙ ሰዎች እኔ እነሱን ለመንቀፍ፣ማስተማር ወይም የሚወዷቸውን ምግቦች ልወስድባቸው ነው ብለው ይጨነቃሉ። እንደዚህ ያሉ አንዳንድ የምግብ ጥናት ባለሙያዎች አሉ ፣ ግን እኔ ከእነሱ አንዱ አይደለሁም። እኔ እራሴን የበለጠ እንደ የምግብ አሰልጣኝ እቆጥረዋለሁ ፣ ምክንያቱም ግቤ ደንበኞቼን ማሳወቅ ፣ ማነሳሳት ፣ መምከር እና መደገፍ ነው ፣ እናም እነሱ እንዲሳካላቸው እፈልጋለሁ! በህይወቴ በሙሉ፣ ጠንካራ መስመር ለወሰዱ እና ፈላጭ ቆራጭ አቀራረብ ለተጠቀሙ አስተማሪዎች፣ ዶክተሮች ወይም አለቆች ጥሩ ምላሽ አልሰጠሁም። እኔ እንደ የግል አሰልጣኝ ከደንበኞች ጋር በምሠራበት ጊዜ እንኳን ፣ የእኔ ዘይቤ ሰዎች አካሎቻቸውን እንዲረዱ እና ንቁ ከመሆን ጋር በፍቅር እንዲወድቁ መርዳት ነው። ከቡት ካምፕ አቀራረብ ሩቅ!

ያ ማለት እርስዎ በተናጠል ከእኔ ጋር ከተገናኙ ፣ እርስዎ የሚጠብቁት እዚህ አለ -

በመጀመሪያ ስለ ክብደትዎ ታሪክ ፣ የአሁኑ እና ያለፈው የህክምና ታሪክ ፣ የቤተሰብ የህክምና ታሪክ ፣ የምግብ አለርጂዎች ወይም አለመቻቻል ፣ መውደዶች እና አለመውደዶች ፣ መብላት ፣ የእንቅልፍ እና የአካል ብቃት ልምዶች ፣ ያለፉት የክብደት መቀነስ ሙከራዎች ፣ ስሜታዊ እና ማህበራዊ መረጃን የሚያካትት የተሟላ የአመጋገብ ግምገማ አጠናቅቃለሁ። ከምግብ ጋር ግንኙነት እና ብዙ ተጨማሪ.

ቀጥሎ በአካል ፣ አንዳንድ ጊዜ በቢሮዬ ፣ አንዳንድ ጊዜ በቤትዎ ውስጥ እንሆናለን። ስለ ግቦችዎ እንወያይበታለን እና ስለ አመጋገብ ግምገማዎ ሀሳቤን እና አስተያየቶቼን አካፍላለሁ። ይህ ሁለቱንም መነሻውን እና መድረሻውን ይሰጠናል, በመሠረቱ "አሁን ያሉበት" እና "መጨረስ የሚፈልጉት."

ከዚያ እንዴት መቀጠል እንዳለብን አንድ ላይ የጨዋታ እቅድ እናዘጋጃለን። አንዳንድ ሰዎች መደበኛ፣ የተዋቀረ የአመጋገብ ዕቅድ ይመርጣሉ። ሌሎች ደግሞ 2 ኩባያ አትክልቶችን በእራት ላይ በመጨመር እና እህሉን በግማሽ በመቁረጥ በመሳሰሉት ልዩ እና ሊለካ በሚችሉ አጭር ዝርዝር ለውጦች በጣም የተሻሉ ናቸው። በትክክል እንዴት በሰውነትዎ ላይ እንደሚነኩ እና ምን እንደሚጠብቁ ጨምሮ ከእቅዱ ወይም ለውጦች በስተጀርባ ያለውን ምክንያት እገልጻለሁ።

ከመጀመሪያው ጉብኝታችን በኋላ ፣ አብዛኛዎቹ ደንበኞቼ በየቀኑ በኢሜል ወይም በስልክ እንዲያነጋግሩኝ እጠይቃለሁ። በእኔ ተሞክሮ የዕለት ተዕለት ድጋፍ ወሳኝ ነው። በቀጠሮዎች መካከል አንድ ሙሉ ሳምንት እየታገልክ፣ ጥያቄዎች ካሉህ ወይም ከትራክ ከወጣህ ለመጠበቅ በጣም ረጅም ነው። በየእለቱ ከእርስዎ ጋር በምገባበት ጊዜ ፣ ​​ግቤ ለጥያቄዎችዎ መልስ መስጠት እና ድጋፍ መስጠት ፣ እርስዎ ስለሚያደርጉት ነገር እና ለምን በራስ መተማመን እንዲሰማዎት ፣ በአካል ጥሩ ስሜት እንደተሰማዎት ማረጋገጥ እና እድገትዎን እና ውጤቶችዎን መከታተል ነው። በመጨረሻ እርስዎ ወደማያስፈልጉኝ ደረጃ እንደሚደርሱ ተስፋ አደርጋለሁ ፣ ምክንያቱም ግቦችዎን ብቻ ማሟላት ብቻ ሳይሆን እርስዎ ያደረጓቸው ለውጦች አዲሱ ‹የተለመደ› የመመገቢያ መንገድዎ ሆነዋል።

አካሄዴ ከሰዎች ጋር አንድ ለአንድ ስሰራ በቆየኋቸው 10+ አመታት ውስጥ ተሻሽሏል፣ እና አንድ በጣም ጠቃሚ ትምህርት እኔ ለሁሉም ትክክለኛ ባለሙያ አይደለሁም።

የአመጋገብ ባለሙያን ለማየት እያሰቡ ከሆነ ቀጠሮ ከመያዝዎ በፊት የተለያዩ እጩዎችን “ቃለ መጠይቅ” እንዲያደርጉ እመክራለሁ። ታጣቂ የምግብ ፖሊስን የሚፈልጉ ከሆነ እንደ እኔ እና በተቃራኒው ደስተኛ አይሆኑም። ብዙ ጥያቄዎችን ይጠይቁ እና እሱ ወይም እሷ ለእርስዎ ስብዕና፣ ለሚጠብቁት ነገር እና ለዓላማዎ ተስማሚ መሆኑን ለማረጋገጥ የስነ-ምግብ ባለሙያን ፍልስፍና ይወቁ። እንደ ሐኪሞች እና ሌላው ቀርቶ ፀጉር አስተካካዮች እንኳን ፣ በአንድ መስክ ውስጥ ሁሉም ሰው አንድ ዓይነት አቀራረብ አይወስድም አልፎ ተርፎም በተመሳሳይ ነገሮች አያምንም።

ስለ አመጋገብ ምክር በተመለከተ ጥያቄዎች አሉዎት? በአካባቢዎ ውስጥ የአመጋገብ ባለሙያ እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ይገረማሉ? እዚህ ሁለት ታላላቅ ሀብቶች አሉ-

ስፖርት፣ የልብና የደም ሥር (cardiovascular and Wellness) የአመጋገብ ባለሙያዎች

የአሜሪካ የአመጋገብ ማህበር (ለሕዝብ ጠቅ ያድርጉ ፣ ከዚያ የተመዘገበ የአመጋገብ ባለሙያ ያግኙ)

ሁሉንም የብሎግ ልጥፎች ይመልከቱ

ግምገማ ለ