ቆዳዎን በቆዳ ላይ ላለመውሰድ የሚረዱ 7 ነገሮች በ Psoriasis

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• 1. ሎቶች ከአልኮል ጋር
• 2. ሽቶ
• 3. ሰልፌቶች
• 4. ሱፍ ወይም ሌሎች ከባድ ጨርቆች
• 5. ንቅሳቶች
• 6. ከመጠን በላይ የፀሐይ ብርሃን
• 7. ሙቅ ውሃ
• ውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ፒስፖሲስ በቆዳ ላይ የሚንፀባረቅ ራስን የመከላከል ሁኔታ ነው ፡፡ ከፍ ወዳለ ፣ የሚያብረቀርቅ እና ወፍራም የቆዳ ህመም የሚያስከትሉ የሕመም ዓይነቶችን ሊያስከትል ይችላል ፡፡

ብዙ የተለመዱ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች psoriasis ን ለመቆጣጠር ይረዳሉ ፣ ግን ሌሎች ብስጭት እና የሕመም ምልክቶች መነሳት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ለዚህም ነው የቆዳ እንክብካቤ ንጥረ ነገሮችን ስያሜዎች ለማንበብ እና አንድ ምርት ከመምረጥዎ በፊት ምን መፈለግ እና መራቅ እንዳለብዎ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ፡፡

የቆዳ በሽታ ካለብዎ በቆዳዎ ላይ ላለመውሰድ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ሰባት ነገሮች እዚህ አሉ ፡፡

1. ሎቶች ከአልኮል ጋር

ክሬሞችን እና ቅባቶችን በመተግበር ቆዳዎን እርጥበት ማድረጉ አስፈላጊ ነው። በደረቅ ቆዳ ምክንያት ብዙውን ጊዜ የ Psoriasis ምልክቶች እየባሱ ይሄዳሉ ፡፡

ግን ብዙዎች ቆዳዎን የበለጠ ሊያደርቁ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን ስለሚይዙ ቅባትዎን በጥንቃቄ መምረጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ለደረቅ ቆዳ ትልቁ ተጠያቂ ከሆኑት መካከል አንዱ አልኮል ነው ፡፡ እንደ ኤታኖል ፣ አይስፖሮፒል አልኮሆል እና ሜታኖል ያሉ አልኮሆል አብዛኛውን ጊዜ የሎሽን ፈሳሽ ቀለል ለማድረግ ወይም እንደ ተጠባባቂ ሆኖ ያገለግላሉ። ነገር ግን እነዚህ አልኮሆሎች የቆዳዎን መከላከያ መሰናክል ሊያደርቁ እና እርጥበት እንዲቆለፍ ለማድረግ አስቸጋሪ ያደርጉታል ፡፡

ለፒፕሲስ የሎተሪ ቅባትን በተመለከተ ፣ የእርስዎ ምርጥ ውርርድ እንደ ፔትሮሊየም ጄሊ ወይም እንደ aአ ቅቤ ያለ ወፍራም እና ዘይት ያለው ነገር ነው ፡፡ እነዚህ እርጥበትን ለማጥመድ ይረዳሉ ፡፡

ሴራሚድስን የሚያካትቱ ጥሩ ያልሆኑ ሽቶዎች እንዲሁ ፐዝዝዝ ላለባቸው ሰዎች የተሻለ ምርጫ ናቸው ፡፡ ሴራሚድስ በቆዳችን ውጫዊ ሽፋን ውስጥ ያለን አንድ አይነት የቅባት ዓይነቶች ናቸው ፡፡

ገላዎን ከታጠቡ ፣ ገላዎን ከታጠቡ እና እጅዎን ከታጠቡ በኋላ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ እርጥበት ማጥፊያዎን ይተግብሩ ፡፡ እንዲሁም ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት ወዲያውኑ ተግባራዊ ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል።

2. ሽቶ

ምርቶች ጥሩ መዓዛ እንዲኖራቸው ለማድረግ ሽቶዎች ይታከላሉ ፡፡ ግን ለአንዳንድ ሰዎች የቆዳ መቆጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የቆዳ በሽታዎን ወይም የፀጉር አያያዝ ምርትን በሚመርጡበት ጊዜ የበሽታዎን በሽታ ላለማባባስ ፣ ከሽቶ-ነፃ ምርት ይፈልጉ ፡፡ ሽቶዎችን በቀጥታ በቆዳዎ ላይም እንዳይረጩ ይሞክሩ ፡፡

3. ሰልፌቶች

ሰልፌቶች ምርቱን አረፋ እንዲጨምር የሚረዱ ብዙ ጊዜ ሻምፖዎችን ፣ የጥርስ ሳሙናዎችን እና ሳሙናዎችን የሚጠቀሙባቸው ንጥረ ነገሮች ናቸው ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ የሰልፌት ዓይነቶች የቆዳ ችግርን ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ በተለይም ስሜትን የሚነካ ቆዳ ባላቸው ሰዎች እና እንደ psoriasis ያሉ ሁኔታዎች።

በዚህ ምክንያት “ሶዲየም ላውረል ሰልፌት” ወይም “ሶዲየም ላውረል ሰልፌት” ያላቸውን ምርቶች ለማስወገድ ይፈልጉ ይሆናል። እርግጠኛ ካልሆኑ በተለይ “ሰልፌት-አልባ” የሚል የምርት ምርትን ይፈልጉ ፡፡

4. ሱፍ ወይም ሌሎች ከባድ ጨርቆች

ቆዳዎን የማይረብሹ ቀለል ያሉ ጨርቆችን መልበስ ግምት ውስጥ ያስገቡ ይሆናል ፡፡ እንደ ሱፍ ያሉ ከባድ ጨርቆች ቀድሞ ስሜትን የሚነካ ቆዳዎን ሊያበሳጩ እና አልፎ ተርፎም ሊያሳክሙዎት ይችላሉ ፡፡

በምትኩ ፣ ቆዳዎን እንዲተነፍስ የሚያስችሏቸውን ጨርቆች ይምረጡ ፣ ለምሳሌ ጥጥ ፣ የሐር ድብልቆች ወይም ካሽመሬር።

5. ንቅሳቶች

ንቅሳት መነሳት በቆዳ ላይ ጥቃቅን ቁርጥራጮችን ማስቀመጥ ይጠይቃል ፡፡ ተደጋጋሚ ቁስሉ ንቅሳቱን በተተገበረበት ቦታ ብቻ ሳይሆን በመላ ሰውነት ላይ እንኳን የቆዳ ቁስለት ያስከትላል ፣ የ ‹psoriasis› ን ነበልባል ያስከትላል ፡፡ ይህ Koebner ክስተት በመባል ይታወቃል። በቆዳው ላይ ከማንኛውም አስደንጋጭ ጉዳት በኋላ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

አንዳንድ ንቅሳት አርቲስቶች አንድ ሰው ንቁ የሆኑ ሐውልቶች ባይኖሩትም እንኳ ሰውዬውን በፒዮሲስ በሽታ ለመሳል አይስማሙ ይሆናል ፡፡ አንዳንድ ግዛቶች እንኳ ንቅሳት አርቲስቶች ንቁ psoriasis ወይም ችፌ ጋር አንድ ሰው ንቅሳት ይከለክላሉ ፡፡

ምንም እንኳን አደጋዎቹ ቢኖሩም ፣ አንዳንድ ጊዜ psoriasis የሚይዙ ሰዎች ንቅሳትን ያደርጋሉ ፡፡ ንቅሳትን እያሰሉ ከሆነ ውሳኔውን ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎን ያነጋግሩ ፡፡

6. ከመጠን በላይ የፀሐይ ብርሃን

ከፀሐይ የሚወጣው ቫይታሚን ዲ ለቆዳዎ ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል ሰምተው ይሆናል ፡፡ በፀሐይ ብርሃን ውስጥ ያለው አልትራቫዮሌት (ጨረር) ጨረር የቆዳ ሕዋሳትን እድገትን ያዘገየዋል ፣ ይህም ለፓሳይኮስ ጥሩ ነው።

ሆኖም ልከኝነት ቁልፍ ነው ፡፡ ከፀሐይ መጋለጥ ጋር ከመጠን በላይ እንዳይሄዱ አስፈላጊ ነው።

በአንድ ጊዜ ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ይፈልጉ እና የፀሐይ መከላከያ መጠቀምዎን ያስታውሱ ፡፡ የፀሃይ ቃጠሎ የመርጋት በሽታ ምልክቶችዎን ሊያስነሳ ይችላል ፣ እንዲሁም የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

የፎቶ ቴራፒ ሕክምና ቆዳዎን ለ UV መብራት በጥንቃቄ መጋለጥን የሚያካትት ለፒስሚዝ የሚደረግ ሕክምና ነው ፡፡ የፎቶ ቴራፒ በምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር የተፈቀደ ሲሆን ዩቪኤ እና ዩ.አይ.ቪ. መብራትን ይጠቀማል ፡፡ ይህ ሂደት የሚከናወነው ደግሞ በቆዳ ህክምና ባለሙያ እገዛ ነው ፡፡

ከፎቶ ቴራፒ ጋር የሚመሳሰል ቢመስልም ፣ የቆዳ መኝታ አልጋን ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡ የቆዳ መቆንጠጫ አልጋዎች ለፒዮሲስ ውጤታማ ያልሆነ የዩ.አይ.ቪ መብራት ብቻ ይጠቀማሉ ፡፡ እንዲሁም በቆዳ ካንሰር የመያዝ እድልን በእጅጉ ይጨምራሉ ፡፡

የብሔራዊ ፕራይስ ፋውንዴሽን በፎቶ ቴራፒ ምትክ የቤት ውስጥ ቆዳን አልጋዎች መጠቀምን አይደግፍም ፡፡

7. ሙቅ ውሃ

በሚታጠብበት ወይም በሚታጠብበት ጊዜ ሁሉ በሙቅ ውሃ ፋንታ ሞቅ ያለ ውሃ ይጠቀሙ ፡፡ ሙቅ ውሃ በማይታመን ሁኔታ ማድረቅ እና ቆዳዎን ሊያበሳጭ ይችላል ፡፡

የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ በቀን አንድ ሻወር ወይም ገላ ብቻ እንዲታጠብ ይመክራል ፡፡ በተጨማሪም ገላዎን መታጠብ እስከ 5 ደቂቃዎች እና መታጠቢያዎች ከ 15 ደቂቃዎች በታች እንዲቆዩ ይመክራሉ ፡፡

ውሰድ

ጉዳቶች ፣ የደረቁ ቆዳዎች እና የፀሀይ ቃጠሎዎች የ psoriasis ንዴትን ሊያስነሱ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ለቆዳዎ በጣም ጥሩ እንክብካቤ ማድረጉ አስፈላጊ ነው።

አዲስ የቆዳ እንክብካቤ ሕክምናን በሚመለከቱበት ጊዜ በቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የተደገፈ መሆኑን ለማወቅ ይሞክሩ እና ንጥረ ነገሮቹን ዝርዝር ይፈትሹ ፡፡ እንዲሁም ፣ “psoriasis” ን ማከም ይችላል ከሚለው ማንኛውም ምርት ይጠንቀቁ ፡፡

ስለ አንድ የተወሰነ የቤት ወይም የቆዳ እንክብካቤ ምርት እርግጠኛ ካልሆኑ የብሔራዊ ፐዝፒዝ ፋውንዴሽን “የእውቅና ማኅተም” ያለው መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡