ሰዎች ስለ ክብደት እና ጤና ሲናገሩ የማይገነዘቡት

ይዘት

• ግምገማ ለ

ያላስተዋሉት ከሆነ፣ “ወፍራም ነገር ግን ተስማሚ” መሆን አለመቻል ወይም አለመሆንን በተመለከተ እያደገ የሚሄድ ንግግር አለ፣ በከፊል ለአካል አወንታዊ እንቅስቃሴ ምስጋና ይግባው። እና ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ መወፈር ለጤንነትዎ ጎጂ እንደሆነ ቢያስቡም, ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጉዳዩ ከዚህ የበለጠ የተወሳሰበ ነው. (ተጨማሪ ዳራ እዚህ ፦ ለማንኛውም ጤናማ ክብደት ምንድነው?)

በመጀመሪያ፣ ከመጠን ያለፈ ውፍረት እንደ የልብ ሕመም፣ የአርትሮሲስ እና የካንሰር ላሉ የጤና ችግሮች ያጋልጣል፣ መረጃው እንደሚያሳየው ሁሉም ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች ተመሳሳይ የጤና አደጋ አላቸው። አንድ የአውሮፓ የልብ ጆርናል ጥናት እንደሚያሳየው ከመጠን በላይ ውፍረት ያላቸው ግን መደበኛ የደም ግፊት ፣ የደም ስኳር እና የኮሌስትሮል ቁጥሮች “በመደበኛ” ቢኤምአይ ክልል ውስጥ ካሉ በካንሰር ወይም በልብ በሽታ የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ አይደለም። በቅርቡ ደግሞ በ የአሜሪካ የሕክምና ማህበር ጆርናል በጣም ጤናማው BMI በእርግጥ "ከመጠን በላይ ክብደት" እንደሆነ ደርሰውበታል. ለሥጋዊ አካል ማህበረሰብ ያሸንፋል።

ነገር ግን በዩናይትድ ኪንግደም የሚገኘው የበርሚንግሃም ዩኒቨርሲቲ አዲስ ገና ያልታተመ ምርምር “ወፍራም ግን ተስማሚ” ጥያቄ ውስጥ ሊያስገባ ይችላል ሲል ቢቢሲ ዘግቧል። ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ነገር ግን በሜታቦሊዝም ጤናማ (የደም ግፊታቸው፣ የደም ስኳር፣ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርይድ መጠን በመደበኛ ክልል ውስጥ ነው ማለት ነው) አሁንም ለልብ ህመም፣ ለስትሮክ እና ለልብ ድካም የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው ሲሉ ተመራማሪዎቹ በአውሮፓውያኑ ተናግረዋል። ከመጠን በላይ ውፍረት ላይ ኮንግረስ።

መጠነ ሰፊው ምርምር ከ 3.5 ሚሊዮን በላይ ሰዎችን ያካተተ ሲሆን በአሁኑ ጊዜ ለጋዜጣ ህትመት በግምገማ ላይ ነው ፣ ይህ ማለት እስካሁን ሙሉ በሙሉ አልተመረመረም ማለት ነው። ይህ በተባለው ጊዜ ግኝቶቹ ከተረጋገጡ ጠቃሚ ናቸው. ውጤቶቹ ዶክተሮች ሌሎች አደገኛ ሁኔታዎችን ቢያሳዩም ወይም ተስማሚ ቢመስሉም ከመጠን በላይ ወፍራም ሰዎች ክብደታቸውን እንዲቀንሱ ይመክራሉ ማለት ነው ፣ በፕሮጀክቱ ላይ መሪ ተመራማሪ የሆኑት ሪሺ ካሌቼቼቲ ፣ ፒኤችዲ።

ምንም እንኳን ይህ ሁሉንም ሌሎች “ስብ ግን ተስማሚ” ምርምርን አይቀንስም። በኮሎምቢያ ዩኒቨርሲቲ ረዳት ፕሮፌሰር የሆኑት ጄኒፈር ሃይቴ፣ ኤም.ዲ. "ከመጠን በላይ ውፍረት እና ውፍረት ባለው መካከል ትልቅ ልዩነት አለ" ብለዋል። በቴክኒካዊ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ማለት በ 25 እና 29.9 መካከል BMI አለዎት ፣ እና ከመጠን በላይ ውፍረት ማለት 30 ወይም ከዚያ በላይ BMI አለዎት ማለት ነው። “ከዚህ አዲስ ምርምር የተገኘው መረጃ በወፍራም ምድብ ውስጥ የወደቁ ሰዎች ዕድሜያቸው እየጨመረ የመጣው የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታ የመጋለጡ ሁኔታ እንዳሳየኝ አልገረመኝም” በማለት ዶ / ር ሀይቴ ፣ በወፍራሙ ክልል ውስጥ ቢኤምአይ ያላቸው ታካሚዎች እንዲጠፉ ይመክራሉ። ክብደት በጤና ምክንያቶች. በተገላቢጦሽ ፣ ሀ ብቻ ከመሆን ጋር የተዛመዱ የጤና አደጋዎች ትናገራለች ትንሽ ከመጠን በላይ ክብደት ያን ያህል ከባድ አይደለም. (ለሚያስገባው ፣ አንዳንድ ከባድ አትሌቶች በቢኤምአይአቸው ላይ በመመስረት ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ባለው ምድብ ውስጥ ይወድቃሉ ፣ እርስዎ ብቻዎን ማለፍ እንደሌለዎት ያረጋግጣሉ።)

በመጨረሻም, ዶክተሮች በርዕሱ ላይ አሁንም ተሰናክለዋል. ምንም እንኳን ለታካሚዎች “መደበኛ” ተብሎ በሚጠራው የክብደት ክልል ውስጥ መሆኗ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ብላ ብታስብም ፣ ዶ / ር ሀይቴ ሰዎች በእርግጥ ሁለቱም ከመጠን በላይ ክብደት እና ጤናማ ሊሆኑ ይችላሉ። "ከመጠን በላይ መወፈር፣ ማራቶን መሮጥ እና ከልብ እና የደም ህክምና እይታ አንጻር በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆን ይችላሉ።"

እና “ጤናማ” ክብደታቸው ላይ ያሉ ሰዎች በጭራሽ የልብ ህመም እንደማይሰማቸው አይደለም። "ብዙ ጊዜ የሚሮጥ፣ ከመጠን በላይ ክብደት የሌለው፣ በአንፃራዊነት ወጣት የሆነ እና ጥቂት የአደጋ መንስኤዎች ያለው ሰው ላይ ከባድ የልብ በሽታን መርምሬ ያከምኳቸው ብዙ ጊዜዎች ነበሩ" ስትል ሃና ኬ.ጋጊን፣ MD፣ MPH በማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል የልብ ሐኪም.

ጤናማ ክብደትን መጠበቅ ጊዜ ማባከን ነው ማለት አይደለም። ዶ/ር ጋጊን እንዳብራሩት ከዚህ ቀደም የልብ ህመም ስጋት ህዝብን መሰረት ባደረገ መልኩ (እንደ አንድ ሰው ለልብ ህመም ሊጋለጥ የሚችለውን አደጋ በመነሳት ሌሎች ተመሳሳይ ክብደት ያላቸው የልብ ህመም ስላላቸው ነው) አሁን ያለው አካሄድ በጣም የበለጠ የግል እና ግለሰባዊ እየሆነ ነው። አሉ ብዙዎች እንደ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት ደረጃ ፣ ኮሌስትሮል ፣ የደም ግፊት ፣ ዕድሜ ፣ ጾታ ፣ ዘር እና የቤተሰብ ታሪክ ያሉ የእያንዳንዱን የልብ በሽታ ተጋላጭነት ለመወሰን የሚጣመሩ ምክንያቶች። አክላም "የአንድን ሰው ዝርዝሮች ሁሉ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብህ."

"አማራጭ ከተሰጠን, ከመጠን በላይ መወፈር ጤናማ ነገር ነው ብዬ አላምንም" ትላለች. ነገር ግን ከመጠን በላይ ክብደት ያለው እና ጤናማ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ጥሩ የሚበላን ሰው ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ካለው ነገር ግን እነዚያን ነገሮች የማያደርግ ከሆነ ፣ ጤናማው ጤናማ ልምዶች ያለው ሰው ነው። ተስማሚው ሁኔታ ጤናማ ክብደት መሆን እንደሚሆን ትናገራለች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና በደንብ ይበሉ ፣ ግን እውነታው እና ሀሳቡ ሁል ጊዜ አይዛመዱም።

ስለዚህ በመጨረሻ “ወፍራም ግን ተስማሚ” ተረት ለመጥራት ትንሽ ያለጊዜው ይመስላል። ለነገሩ የልብ በሽታ ተጋላጭነት በመጠን ላይ ያዩትን ቁጥር ብቻ ሳይሆን በብዙ ምክንያቶች ላይ የተመሠረተ ነው። ለሥነ-ምግብዎ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልምዶችዎ ትኩረት መስጠቱ ክብደትዎ ምንም ይሁን ምን ጥቅሞች አሉት (አካላዊ እና አእምሮአዊ!)

ግምገማ ለ