ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት-አንጀትዎ ሊነግርዎ እየሞከረ ያለው

ይዘት

• እንዴት የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ
• መሠረታዊ ሁኔታዎች
• የማይሰራ ታይሮይድ (ሃይፖታይሮይዲዝም)
• የስኳር በሽታ
• የሚበሳጭ የአንጀት ሕመም
• ጭንቀት
• ድብርት
• ሌሎች ሁኔታዎች
• እርግዝና
• መድሃኒቶች
• ቀጣይ ደረጃዎች

ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት

ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀትዎን በአንድ ነገር ላይ መወንጀል ከቻሉ ቀላል አይሆንም? ምንም እንኳን ይህ በተለምዶ ባይሆንም የእርስዎ ያልተለመደ ሁኔታ ወደ አንድ ወይም ብዙ ምክንያቶች ሊያመለክት ይችላል። አንጀትዎ ሊነግርዎ ስለሚሞክር እና ስለሱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለማወቅ ያንብቡ።

እንዴት የአኗኗር ዘይቤ እና አመጋገብ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትሉ ይችላሉ

የሆድ ድርቀት ካለብዎት አንጀት በቀላሉ ከአኗኗርዎ ጋር በከፍተኛ አለመግባባት ውስጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ደካማ የሆድ ድርቀት እና የአካል እንቅስቃሴ እጥረት በጣም የተለመዱ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች ናቸው ፣ ስለሆነም ሌሎች ምክንያቶችን ከመመልከትዎ በፊት በመጀመሪያ እነዚህን ማስቀረት ጥሩ ነው ፡፡

የሆድ ድርቀት ሊያደርጉብዎት የሚችሉ አንዳንድ የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ-ነክ ምክንያቶች እነሆ-

• በስጋ እና በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ከባድ ምግብ
• ስብ እና ስኳር የበዛባቸው በተቀነባበሩ ምግቦች ውስጥ ከባድ ምግብ ነው
• ከፍተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦች እጥረት
• በቂ ውሃ እና ሌሎች ፈሳሾች አይደሉም
• በጣም ብዙ አልኮል ወይም ካፌይን
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት
• የመታጠቢያ ቤቱን የመጠቀም ፍላጎት ችላ ማለት

በአኗኗርዎ ላይ ጥቂት ለውጦችን ያድርጉ እና ማንኛውንም አዎንታዊ የአንጀት ለውጥ የሚያስከትሉ መሆናቸውን ይመልከቱ ፡፡ ለምሳሌ:

• በምግብዎ ውስጥ የበለጠ ከፍተኛ-ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ያካትቱ-ፍራፍሬዎች ፣ አትክልቶች ፣ ሙሉ እህሎች ፡፡
• በየቀኑ ከፍ ካለ ብርጭቆ ውሃ ጋር የቃጫ ማሟያ ይውሰዱ።
• ረጅም የእግር ጉዞ ብቻ ቢሆንም በየቀኑ ለ 30 ደቂቃዎች አንድ ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡
• ምኞቱ እንደደረሰዎት ወዲያውኑ መታጠቢያውን ይጠቀሙ ፡፡
• አልኮል እና ካፌይን ያስወግዱ ፡፡

መሠረታዊ ሁኔታዎች

ምናልባት በአመጋገብዎ እና በአኗኗርዎ ላይ ለውጦች አድርገዋል እና አሁንም ምንም እፎይታ አያገኙም ፡፡ በዚህ ጊዜ የአንጀት የአንጀት ምልክቶች በሰውነትዎ ውስጥ የሚከናወነው ሌላ ነገር ውጤት መሆናቸውን ለማየት ዶክተርዎን መጎብኘት ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ካለብዎት ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ነዎት ማለት ግን አይደለም ፣ ለመፈተሽ ብቻ የተወሰኑ ተጨማሪ የምርመራ ምርመራዎች ማድረጉ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደ ድካም ፣ የፀጉር መርገፍ ፣ የሆድ መነፋት ፣ የክብደት ለውጦች ወይም የእይታ ችግሮች ያሉ ሌሎች ምልክቶች ካሉብዎት ይህ በተለይ እውነት ነው ፡፡

ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት የሚከተሉት ሁኔታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል-

የማይሰራ ታይሮይድ (ሃይፖታይሮይዲዝም)

በአንገትዎ ፊት ለፊት አጠገብ ያለው ትንሽ እጢ (ታይሮይድ )ዎ በቂ ሆርሞኖችን ማምረት ሲያቅተው በሜታቦሊዝምዎ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ዘገምተኛ የምግብ መፍጨት (ሜታቦሊዝም) የጠቅላላው የምግብ መፍጨት ሂደት ፍጥነት እንዲቀንስ ያደርገዋል ፣ ይህም ወደ የሆድ ድርቀት ያስከትላል።

ሃይፖታይሮይዲዝም ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ቀስ በቀስ ያድጋሉ። ከሆድ ድርቀት በተጨማሪ ፣ የማይሠራ ታይሮይድ ካለብዎ እንዲሁ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ:

• ድካም
• ለቅዝቃዜ ስሜታዊነት መጨመር
• ደረቅ ቆዳ
• የክብደት መጨመር
• ያልተለመዱ ከሆኑ የወር አበባ ጊዜያት ሴት ከሆኑ
• ቀጭን ፀጉር
• ብስባሽ ጥፍሮች
• የተበላሸ ትውስታ
• የሚያብብ ፊት

የታይሮይድ ተግባር ምርመራ ተብሎ የሚጠራው የደም ምርመራ የታይሮይድ ዕጢዎን ተግባር ለመገምገም ይረዳል ፡፡ ሃይፖታይሮይዲዝም እንዳለብዎ ከተረጋገጠ ዶክተርዎ ተጨማሪ ምርመራዎችን ማካሄድ ይችላል ፡፡ ሃይፖታይሮይዲዝም በሌሎች ሁኔታዎች ሊመጣ ይችላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• የሃሺሞቶ ታይሮይዳይተስ በመባል የሚታወቅ የራስ-ሙድ በሽታ
• የጨረር ሕክምና
• የተወለዱ በሽታዎች
• የፒቱታሪ መዛባት
• እርግዝና
• የአዮዲን እጥረት
• እንደ ሊቲየም ያሉ የተወሰኑ መድኃኒቶች
• ካንሰር
• የታይሮይድ ቀዶ ጥገና

ሃይፖታይሮይዲዝም ሌቪዮቲሮክሲን (ሌቪቶሮይድ ፣ ዩኒትሮይድ) በተባለ ሰው ሠራሽ የታይሮይድ ሆርሞን በተሳካ ሁኔታ ሊታከም ይችላል ፡፡

የስኳር በሽታ

እንደ ሃይፖታይሮይዲዝም ሁሉ የስኳር በሽታ እንዲሁ የሆርሞን ችግር ነው ፡፡ በስኳር በሽታ ሰውነትዎ ከእንግዲህ በደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን መፍረስ እንዳይችል ሰውነትዎ ኢንሱሊን የተባለውን ሆርሞን በበቂ ሁኔታ ማምረት ያቆማል ፡፡

በአይነት 1 እና 2 የስኳር በሽታ ውስጥ የሚታየው ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን የስኳር በሽታ ኒውሮፓቲ ወይም የነርቭ መጎዳት ያስከትላል ፡፡ ማዮ ክሊኒክ እንደገለጸው የምግብ መፍጫውን በሚቆጣጠሩት ነርቮች ላይ የሚደርሰው ጉዳት የሆድ ድርቀት ያስከትላል ፡፡

የስኳር በሽታ በተቻለ ፍጥነት መመርመር የግድ አስፈላጊ ነው ፡፡ የስኳር ህመም ምልክቶች ካልታከሙ ይባባሳሉ ፡፡ ከሆድ ድርቀት ጋር የሚከተሉትን ጨምሮ ሌሎች ምልክቶችን ይፈልጉ-

• ሁል ጊዜ ተጠምቶ
• በተለይም ማታ ማታ ብዙ ጊዜ መሽናት
• ድካም
• ክብደት መቀነስ
• ደብዛዛ እይታ

የሚበሳጭ የአንጀት ሕመም

የሆድ ድርቀት እንደ ብስጩ የአንጀት ሕመም (IBS) በመባል የሚታወቀው የአንጀት በሽታ ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡ የ IBS ትክክለኛ ምክንያት በደንብ አልተረዳም ፣ ግን አንጎልዎ እና አንጀትዎ እርስ በእርስ በሚነጋገሩባቸው ችግሮች ውጤት ነው ተብሎ ይታሰባል።

ምልክቶችዎን በመገምገም የ IBS ምርመራ ሊደረግ ይችላል ፡፡ ከሆድ ድርቀት በተጨማሪ ሌሎች የ IBS ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• የሆድ ህመም እና የሆድ መነፋት
• የሆድ መነፋት
• ከመጠን በላይ የሆድ መነፋት
• አልፎ አልፎ አስቸኳይ ተቅማጥ
• ንፋጭ ማለፍ

ጭንቀት

በሚጨነቁበት ወይም በሚጨነቁበት ጊዜ ሰውነትዎ ወደ "በረራ ወይም ውጊያ" ሁነታ ይሄዳል። ርህሩህ የነርቭ ስርዓትዎ ንቁ ይሆናል ፣ ይህም ማለት የምግብ መፍጨትዎ ተይዞ ይቆያል ማለት ነው ፡፡

የማይጠፋ ጭንቀት ፣ አንዳንድ ጊዜ አጠቃላይ ጭንቀት (GAD) ተብሎ ይጠራል ፣ በምግብ መፍጨት ሂደትዎ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል።

ሌሎች የ GAD ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከመጠን በላይ መጨነቅ
• አለመረጋጋት
• እንቅልፍ ማጣት
• ብስጭት
• ትኩረት የማድረግ ችግር

ጭንቀት በመድኃኒቶች እና በስነ-ልቦና ምክር ወይም በሕክምና ሊታከም ይችላል ፡፡

ድብርት

ድብርት በተለያዩ ምክንያቶች የሆድ ድርቀትን ያስከትላል ፡፡ የተጨነቁ ሰዎች ቀኑን ሙሉ አልጋ ላይ ሊቆዩ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቀንሰዋል ፡፡

እንዲሁም አመጋገባቸውን ሊለውጡ ፣ በስኳር ወይም በስብ የበለፀጉ ብዙ ምግቦችን ሊመገቡ ወይም በጭራሽ ብዙ አይበሉ ይሆናል ፡፡ እንዲህ ዓይነቱ የአኗኗር ዘይቤ እና የአመጋገብ ለውጦች የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ድብርት ላለባቸው ሰዎች መድሃኒቶች እና የስነ-ልቦና ምክር በጣም ውጤታማ ናቸው ፡፡ የድብርት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የተስፋ መቁረጥ ስሜት ፣ ዋጋ ቢስነት ወይም ተስፋ መቁረጥ
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦች
• የቁጣ ቁጣዎች
• ደስ በሚሉ ተግባራት ላይ ፍላጎት ማጣት
• የማተኮር ችግር
• ድካም
• የምግብ ፍላጎት መቀነስ

ከእነዚህ ምልክቶች መካከል አንዳቸውም እያጋጠሙዎት ከሆነ ከህክምና ባለሙያ ጋር ለመነጋገር ያስቡ ፡፡ አንዴ የስነልቦና ችግሮችዎ ከተፈቱ አንጀትዎ ምላሽ ይሰጣል ፡፡

ሌሎች ሁኔታዎች

በአንዳንድ ሁኔታዎች የሆድ ድርቀት ምልክቶች በጣም የከፋ ችግር ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በአንጎልዎ ወይም በነርቭ ሥርዓትዎ ላይ ያሉ ችግሮች በአንጀትዎ ውስጥ ያሉት ጡንቻዎች እንዲቀንሱ እና በርጩማ እንዲንቀሳቀሱ በሚያደርጉ ነርቮች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

እንደ አማራጭ አንጀትዎን የሚያግድ ነገር እንደ ዕጢ ሁሉ የሆድ ድርቀትንም ያስከትላል ፡፡ በአብዛኛዎቹ እነዚህ ሁኔታዎች የሆድ ድርቀት አብዛኛውን ጊዜ ብቸኛው ምልክት አይደለም ፡፡ የሆድ ድርቀትን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በደም ውስጥ ያለው የደም ግፊት (hypercalcemia) ወይም በጣም ብዙ ካልሲየም
• ብዙ ስክለሮሲስ, የነርቭ ስርዓትዎን የሚነካ ሁኔታ
• የፓርኪንሰን በሽታ የአንጎልዎ ክፍል ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተበላሸ የሚሄድበት ሁኔታ ነው
• የአንጀት ንክሻ
• የአንጀት ካንሰር
• የአከርካሪ ሽክርክሪት
• ምት

እርግዝና

በእርግዝና ወቅት የሆድ ድርቀት የተለመደ ነው ፡፡ ከአምስት ሴቶች መካከል ቢያንስ ሁለት እርጉዝ ሲሆኑ የሆድ ድርቀት ያጋጥማቸዋል ፡፡ ይህ የሚከሰተው ፕሮጄስትሮን የተባለውን ሆርሞን የበለጠ በማመንጨት ሲሆን ይህም የአንጀት ጡንቻዎችን መጨናነቅ የበለጠ ከባድ ያደርገዋል ፡፡

ነፍሰ ጡር ከሆኑ ልጅዎን ሳይጎዱ የሆድ ድርቀትን በደህና ለማከም ስለሚረዱ መንገዶች ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

መድሃኒቶች

የሆድ ድርቀትዎ በእውነቱ በሕክምናዎ ሁኔታ ላይሆን ይችላል ፣ ግን ሁኔታውን ለማከም ጥቅም ላይ በሚውሉት መድኃኒቶች ሳይሆን ፡፡ የሚከተሉት መድኃኒቶች የሆድ ድርቀትን ያስከትላሉ ፡፡

• እንደ ኮዴይን እና ሞርፊን ያሉ ኦፒአይ የሕመም ማስታገሻዎች
• ለደም ግፊት እና ለልብ ህመም የካልሲየም ቻናል ማገጃዎች
• የጡንቻ መኮማተርን ለማከም የሚያገለግሉ ፀረ-ሆሊንጂክ ወኪሎች
• የሚጥል በሽታ ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች
• tricyclic ፀረ-ድብርት
• የፓርኪንሰንን በሽታ ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች
• ኩላሊትዎን ከደምዎ ውስጥ ፈሳሽ እንዲያስወግዱ ለማገዝ የሚያገለግል diuretics
• ፀረ-አሲድ ለሆድ አሲድ ፣ በተለይም በካልሲየም ውስጥ ከፍተኛ ይዘት ያላቸው
• የካልሲየም ተጨማሪዎች
• የደም ማነስን ለማከም የብረት ማሟያዎች
• የተቅማጥ ተቅማጥ ወኪሎች

ከእነዚህ መድኃኒቶች ውስጥ በአንዱ ላይ ከጀመሩ በኋላ የአንጀት ንዝረት ድግግሞሽ ወይም ጥራት ላይ ለውጥ ካስተዋሉ የሚያሳስቧቸውን ነገሮች ለሐኪምዎ ያቅርቡ ፡፡

መድኃኒቶችዎን ማስተካከል ፣ ወደ አዲስ መድኃኒት ሊለውጡዎ ወይም የሆድ ድርቀት ምልክቶችዎን ለመቆጣጠር ተጨማሪ መድኃኒት ሊያዝዙልዎት ይችላሉ ፡፡

ቀጣይ ደረጃዎች

የአመጋገብ እና የአኗኗር ዘይቤ የአንጀት ችግርዎን የማይፈታ ከሆነ ለተጨማሪ የምርመራ ምርመራዎች ዶክተርዎን ይጎብኙ ፡፡

እንደ ድካም ፣ ፀጉርን መቀነስ ፣ ወይም በክብደትዎ ላይ ስለ መለወጥ ያሉ ሐኪሞች ሊያውቋቸው ስለሚፈልጓቸው ሌሎች ምልክቶች ሁሉ ትንሽ ጊዜን ያስቡ ፡፡ ማንኛውም መድሃኒትዎ በአንጀት እንቅስቃሴዎ ላይ ለውጥ ሊያመጣ እንደሚችል ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት ሁልጊዜ ሌላ መሠረታዊ ሁኔታ አለዎት ማለት ባይሆንም ሐኪምዎ እርግጠኛ ለመሆን አንዳንድ የምርመራ ውጤቶችን ማከናወን ይፈልጋል ፡፡

በሌላ የሕክምና ችግር ከተያዙ ፣ አይበሳጩ ፡፡ ሐኪምዎ በተቻለ ፍጥነት በሕክምና ዕቅድ ውስጥ ያስገባዎታል።

በቅርብ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ወይም የመረበሽ ስሜት ከተሰማዎት እና በምግብ መፍጨትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ብለው ካሰቡ ከህክምና ባለሙያ ጋር ለመነጋገር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡