በ Hidradenitis Suppurativa ድጋፍ ለማግኘት የት መዞር እንደሚቻል

ይዘት

• የድጋፍ ቡድን ይፈልጉ
• የጓደኞች ስብስብ ይፍጠሩ
• ቴራፒስት ያግኙ
• ተይዞ መውሰድ

Hidradenitis suppurativa (HS) ብጉር ወይም ትልልቅ እባጮች የሚመስሉ መሰንጠቂያዎችን ያስከትላል ፡፡ ሁኔታው በቆዳዎ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር እና ወረርሽኙ አንዳንድ ጊዜ ደስ የማይል ሽታ ያስከትላል ፣ ኤች.አይ.ኤስ አንዳንድ ሰዎችን እንዲያፍሩ ፣ እንዲጨነቁ ወይም እንዲያፍሩ ያደርጋቸዋል ፡፡

ኤች.ኤስ.ኤስ ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ወቅት ያድጋል ፣ ይህም በስሜት ተጋላጭ የሆነ የሕይወት ደረጃ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሁኔታውን መያዙ ስለራስዎ እና ስለ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚያስቡ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ኤችአይኤስ ያለበት በ 46 ሰዎች ላይ ያለው ሁኔታ የሰዎችን የሰውነት ምስል በእጅጉ ይነካል ፡፡

የሰውነት ምስል ጉዳዮች ወደ ድብርት እና ጭንቀት ሊያመራ ይችላል ፣ ሁለቱም በኤችአይኤስ ውስጥ የተለመዱ ናቸው ፡፡ አንድ ጥናት በዚህ ሁኔታ ከተያዙ ሰዎች መካከል 17 ከመቶው የመንፈስ ጭንቀት ያጋጥማቸዋል ፣ ወደ 5 በመቶው ደግሞ ጭንቀት ይገጥማቸዋል ፡፡

የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ማየት እና ህክምና መጀመር የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት አንዱ መንገድ ነው ፡፡ የኤችአይኤስ አካላዊ ምልክቶችን በሚታከሙበት ጊዜ ፣ ​​ስሜታዊ ጤንነትዎን ከግምት ውስጥ ማስገባትም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለድጋፍ ለመታጠፍ እና በሚታየው ሥር የሰደደ በሽታ የመኖርን በጣም አስቸጋሪ ገጽታዎች ለመቋቋም የሚረዱዎት ጥቂት ቦታዎች እዚህ አሉ ፡፡

የድጋፍ ቡድን ይፈልጉ

ኤች.ኤስ.ኤስ ከሚያስቡት በላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ከ 100 ሰዎች ውስጥ 1 ያህል ኤችአይኤስ አላቸው ፣ ግን በአቅራቢያዎ የሚኖር ሁኔታ ያለው አንድ ሰው ማግኘት አሁንም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ በኤችኤስ ኤስ ሌላ ማንነትን አለማወቅ ብቸኝነት እና ብቸኝነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ኤችአይኤስ ካለባቸው ሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት የድጋፍ ቡድን ጥሩ ቦታ ነው ፡፡ በዚህ ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ውስጥ ሳትሸማቀቅ ታሪኮችዎን ማጋራት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ሁኔታውን እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ ከኤችአይኤስ ጋር ከሚኖሩ ሰዎች ጠቃሚ ምክር ማግኘት ይችላሉ ፡፡

ለመቀላቀል የድጋፍ ቡድን ለማግኘት ፣ ኤች.አይ.ኤስዎን የሚወስድ ዶክተርን በመጠየቅ ይጀምሩ ፡፡ አንዳንድ ትልልቅ ሆስፒታሎች ከእነዚህ ቡድኖች ውስጥ አንዱን ሊያስተናግዱ ይችላሉ ፡፡ የእርስዎ ካልሆነ ፣ ወደ ኤች.ኤስ.ኤስ ድርጅት ይድረሱ።

ለኤች.ኤስ.ኤስ ተስፋ ከዋና የኤችኤስ ኤስ ተሟጋች ድርጅቶች አንዱ ነው ፡፡ እንደ አንድ የአከባቢ ድጋፍ ቡድን በ 2013 ተጀምሯል ፡፡ ዛሬ ድርጅቱ እንደ አትላንታ ፣ ኒው ዮርክ ፣ ዲትሮይት ፣ ማያሚ እና ሚኒያፖሊስ እንዲሁም በመስመር ላይ ባሉ የድጋፍ ቡድኖች አሉት ፡፡

በአካባቢዎ የኤችኤስኤስ ድጋፍ ቡድን ከሌልዎ በፌስቡክ ላይ አንድ ይቀላቀሉ ፡፡ የማኅበራዊ አውታረመረብ ጣቢያ የሚከተሉትን ጨምሮ በርካታ ንቁ ቡድኖች አሉት

• የኤችኤስኤስ ድጋፍ ቡድን
• HS ግሎባል ዓለም አቀፍ ድጋፍ ቡድን
• Hidradenitis Suppurativa ክብደት መቀነስ ፣ ተነሳሽነት ፣ ድጋፍ እና ማበረታቻ
• የኤች.ኤስ.

የጓደኞች ስብስብ ይፍጠሩ

አንዳንድ ጊዜ ከሁሉ የተሻለው ድጋፍ የሚመጣው እርስዎን በደንብ ከሚያውቁ ሰዎች ነው ፡፡ ጓደኞችዎ ፣ የቤተሰብዎ አባላት እና እርስዎ የሚያምኗቸው ጎረቤቶች እንኳን ተስፋ ሲቆርጡ ወይም ሲበሳጩ ጥሩ የድምፅ ሰሌዳዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ከኤች.ኤስ.ኤስ ጋር ከሚኖሩ ሰዎች መካከል አንዱ የጓደኞቹን ማህበራዊ ድጋፍ በጣም ተወዳጅ የመቋቋም መንገድ እንደሆነ ዘግቧል ፡፡ በቃ በአዎንታዊ ሰዎች ራስዎን እንደከበቡ ያረጋግጡ ፡፡ እነሱን ሲፈልጓቸው የማይታይ ወይም ስለ ራስዎ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎ የሚያደርግ ማንኛውም ሰው በአጠገብ መኖሩ ዋጋ የለውም ፡፡

ቴራፒስት ያግኙ

የኤች.ኤስ.ኤስ ውጤቶች ለራስዎ ያለዎ ግምት ፣ ግንኙነቶች ፣ የወሲብ ሕይወት እና ሥራን ጨምሮ በሁሉም የሕይወትዎ ክፍል ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ ፡፡ ውጥረቱ ከአቅሙ በላይ ሆኖ ሲገኝ እንደ ሳይኮሎጂስት ፣ አማካሪ ወይም ቴራፒስት ያሉ ባለሙያዎችን ያነጋግሩ ፡፡

ስለ ሁኔታዎ ያለዎትን ማንኛውንም አሉታዊ አስተሳሰብ እንደገና እንዲያንፀባርቁ ለማገዝ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች እንደ ቶክ ቴራፒ እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ቴራፒ (CBT) ያሉ አገልግሎቶችን ይሰጣሉ ፡፡ ሥር የሰደደ በሽታዎችን የማከም ልምድ ያለው ሰው መምረጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ አንዳንድ ቴራፒስቶች እንደ ግንኙነቶች ወይም የወሲብ ጤንነት ባሉ አካባቢዎች ልዩ ናቸው ፡፡

ድብርት ሊኖርብዎ እንደሚችል ከጠረጠሩ ለስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ለአእምሮ ህክምና ባለሙያ ለምርመራ ይመልከቱ ፡፡ አንድ የሥነ ልቦና ባለሙያ እርስዎን ለማከም የተለያዩ የሕክምና ዘዴዎችን ሊሰጥዎ ይችላል ፣ ግን በአንዳንድ ግዛቶች ውስጥ የሥነ ልቦና ሐኪም ብቻ ከፈለጉ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ከፈለጉ ማዘዝ ይችላሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ኤችኤስኤስ በስሜታዊ ጤንነትዎ ላይ እውነተኛ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል። ውጫዊ ምልክቶችን በሚይዙበት ጊዜ የመንፈስ ጭንቀትን እና ጭንቀትን ጨምሮ ለሚነሱ ማናቸውም የስነ-ልቦና ጉዳዮችም እርዳታ ማግኘትዎን ያረጋግጡ ፡፡