ጂና ካራኖ ማን ናት? አንድ ተስማሚ ቺክ!

ይዘት

• ግምገማ ለ

በድብልቅ ማርሻል አርት (ኤምኤምኤ) አለም ውስጥ እስካልሆኑ ድረስ ስለ ጂና ካራኖ ሰምተህ ላይሆን ይችላል። ግን ልብ ይበሉ ፣ ካራኖ ማወቅ የሚገባው አንድ ተስማሚ ጫጩት ነው! ካራኖ በቅርቡ በፊልሙ ውስጥ የመጀመሪያዋን ዋና ምስል ፊልም ትሰራለች። Haywire ነገር ግን ቀደም ሲል በዓለም ውስጥ በ 3 ኛ ደረጃ 145 ፓውንድ ሴት ተዋጊ በመሆኗ እንደ ሞዴል እና “የሴቶች ኤምኤምኤ ፊት” በመባል የሚታወቅ ነው ፣ የተዋሃደ የሴቶች ኤምኤምኤ ደረጃ አሰጣጥ።

ለትግል ወይም ለትልቁ ማያ ገጽ ተስማሚ መሆን ቀላል ስራ አይደለም ፣ እና ካራኖ ሁሉንም ወደ እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በማድረጉ ይታወቃል። የእርሷን ርምጃዎች እና ቡጢዎች ከመለማመድ እንደ ባህላዊ ውጊያዎች ፣ ካራኖ በትራሚዱ ላይ ከመሮጥ እስከ የማይንቀሳቀስ የክብደት ስልጠናን ከማድረግ ጀምሮ የእሷን ቅንጅት እና ቅልጥፍናን ለማሻሻል በትላልቅ ከመጠን በላይ ጎማዎች ላይ ለመዝለል ከአሰልጣኝ ጋር ይሠራል።

ከእሷ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በአንዱ በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ማየት እንደምትችሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎቹ በእርግጥ ይከፍላሉ!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ