ለምን ይህ ብቃት ያለው እናት የድህረ-ህፃን ሰውነቷን ከድህረ ወሊድ ማሰሪያዋ ጋር ማያያዝ የለባትም።

ይዘት

• ግምገማ ለ

ታዋቂው የአውስትራሊያ የአካል ብቃት አሰልጣኝ ታሚ ሄምብሮ በነሐሴ ወር ሁለተኛ ል childን ወለደች ፣ እና እንደበፊቱ የተስተካከለ እና የተቀረፀ ይመስላል። 4.8 ሚሊዮን የኢንስታግራም ተከታታዮቿ ወጣቷ እናት ምስጢሯን እንድትገልፅ እና ከህፃን በኋላ አስደናቂ ገላዋን እንዴት ማግኘት እንደቻለች እንድትገልጽ አሳስበዋል ።

የ22 ዓመቷ ወጣት በዩቲዩብ ቻናሏ ላይ ባቀረበችው ቪዲዮ ላይ "እንዲመለስ የረዳኝ በእርግጠኝነት እርጉዝ ሆኜ እንዴት እንደበላሁ እና እንዳሰለጥን ነው" ብላለች። "በጣም ንፁህ እበላ ነበር፣ ብዙ አትክልት፣ ብዙ ፕሮቲን ነበረኝ፣ እና ህክምናዬን ቅዳሜና እሁድ ብቻ ለመገደብ ሞከርኩ፣ ስለዚህ በሳምንቱ ቀናት ሁል ጊዜ ንጹህ እበላ ነበር።"

በደንብ ከመመገብ በተጨማሪ በመደበኛነት መሥራት ለክብደቷ መቀነስ ትልቅ ሚና ተጫውቷል። ሄምብሮ በሳምንት አራት ጊዜ ጂም መምታቷን እንዲሁም የመጀመሪያ ል childን በማሳደድ ተጠምዳ እንደነበረች ገልጻለች። "እንደሰራሁ እርግጠኛ ነኝ" ትላለች።

ምንም እንኳን እሷ በጣም ደክሟት የነበረች ወይም በቀላሉ የእሷን ጥብቅ ስርዓት ለመከተል በቂ ተነሳሽነት የሌላትባቸው ቀናቶች ቢኖሯትም ፣ ሄምብሮ ከወለደች በኋላ ስለምትፈልገው አካል በማሰብ ግቦ on ላይ አተኮረች።

“ያቆየኝ ሕፃኑን እንዴት መንከባከብ እንደፈለግኩ ነው” ትላለች። "ከልጁ በኋላ እንደገና ለመላመድ እና በተሻለ ሁኔታ ውስጥ ለመሆን እንደምፈልግ ስለማውቅ ነፍሰ ጡር ሆኜ ንቁ በመሆን ራሴን ቀላል ማድረግ እፈልጋለሁ."

ሄምብሮ ከወለደች በኋላ በአመጋገብዋ ላይ ማተኮሯን የቀጠለች ሲሆን እሷም እንድትወርድ ለመርዳት የወገብ ማያያዣ ለብሳ ነበር።

“ለአንድ ሳምንት ገደማ ያህል የድህረ ወሊድ ማጣበቂያ ለበስኩ - በሆስፒታሉ ውስጥ አንድ ሰጡኝ” ትላለች። ከሆስፒታሉ ከወጣሁ በኋላ በእርግጠኝነት ወደ ቅድመ-ሕፃን ሰውነቴ አልመለስኩም ፣ ከሆስፒታሉ ሲወጡ አሁንም እርጉዝ ይመስላሉ።

እኔ በችኮላ ወይም በምንም ነገር ውስጥ አልነበርኩም ፣ ግን ወደ ቤት እንደገባሁ ንፁህ እየበላሁ ፣ የድህረ ወሊድ ማጣበቂያ ለበስኩ ፣ ከዚያ ከወሊድ በኋላ ወደ ስድስት ሳምንታት መሥራት ጀመርኩ።

ምንም አይነት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኮርሴት ወይም የወገብ አሰልጣኞች በትክክል እንደሚሰሩ, ብዙ አዲስ እናቶች በነዚህ መሳሪያዎች እርዳታ ከህፃን በኋላ ያለውን የሆድ እጢን ለማስወገድ ሞክረዋል. በእርግጥ ፣ ፈጣን ውጤት እንደሚሰጡ ብዙ ፋሽን አዝማሚያዎች እንደሚያደርጉት ፣ መጀመሪያ ላይ ተስፋ ሰጪ ሊመስሉ ይችላሉ ... ግን አንድ ባለሙያ ለክብደት መቀነስ አንድ እንዲጠቀም አይመክርም።

የኒውዮርክ ከተማ የስነ-ምግብ ባለሙያ የሆኑት ብሪትኒ ኮህን አር.ዲ ለሼፕ እንደተናገሩት "ኮርሴት ሆድዎን በአካል ይገድባል ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ መብላት እንዳይችል ያደርገዋል" ሲሉ ለሼፕ ተናግረዋል። "ወገብህን ማሳከክ ከመሃልህ ላይ ያለውን ስብ እንደገና ያከፋፍላል፣ስለዚህ ቀጭን ትመስላለህ።ነገር ግን ኮርሴት ከወጣ በኋላ ሰውነትህ በፍጥነት ወደ ተለመደው ክብደት እና ቅርፅ ይመለሳል።"

ስለዚህ የሄምብሮ ድህረ-ሕፃን አካል በእውነት የማይታመን ቢሆንም ፣ ንፁህ መብላት እና አዘውትሮ መሥራት ከእሷ ስኬት ጋር የተገናኘ ነው ፣ እና አይደለም የሆድ ቁርኝት.

ግምገማ ለ