ጂም ለምን ለቆዳ ሰዎች ብቻ አይደለም

ይዘት

• ግምገማ ለ

እኛ ብዙውን ጊዜ በእኛ ማህበረሰብ ውስጥ ጥራት ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በጂም ውስጥ ይከሰታል ብለን እናስባለን ፣ ግን ለእኔ ይህ ሁል ጊዜ አሰቃቂ ተሞክሮ ነው። ዜሮ ደስታ። በሕይወቴ ውስጥ ወደ ጂም በሄድኩ ቁጥር (በየእለቱ እዚያ በነበርኩበት ጊዜ ነጥቦች ነበሩ) ፣ የቅጣት ዓይነት ነበር - የአሁኑ እኔ በቂ ስላልነበረኝ መሄድ ያለብኝ ቦታ ደህና እስክሆን ድረስ በዚያ የመሮጫ ማሽን ላይ መሮጥ ነበረብኝ። የትኛውም ብሞክርም (በደርዘን የሚቆጠሩ) ጂም የማሰቃያ ክፍል ሆነ ፣ ስለዚህ ከጂም ጋር የተዛመደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለእኔ ለእኔ አስደሳች ላይሆን ይችላል።

ነገር ግን አንድ ቀን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ያለኝን/የማይረባ/አስቀያሚ/ንዴት/የቅጣት ግንኙነቴን ተሻገርኩ። ቀልቤ ያጋጠመኝ ቀን ፣ ከሁለት ዓመታት በፊት ነበር። ህጋዊ፣ ማልቀስ፣ ምን-እየሆነ-እየተደረገን-ለመረዳት-ሙሉ-አልተቻለም፣የሚንቀጠቀጥ-የሰውነት ማቅለጥ አይነት . . . እና ሁሉም በዳንስ ክፍል ላይ ነበር. (ጂም-ማስፈራራትን ለማስወገድ እነዚህን ምክሮች ይመልከቱ።)

አንድ ጓደኛዬ የጄድ ቤል አፍሪካን ዳንስ ክፍል ጋበዘኝ እና አብሬያት ለመሄድ ተስማማሁ። ችግር የለም! ግን ከአንድ ሰዓት በፊት ፣ የእኔ ስርዓት ለእኔ በጣም አዲስ ለሆነ እና በጣም ለሕዝብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርት ክፍል እንደተመዘገብኩ በድንገት ተገነዘበ ፣ እና ወደ አጠቃላይ ድንጋጤ ገባሁ። ወንዶች ፣ እኔ ፍንዳታውን ፈቀቅኩ። እኔ ለአፍታ እረፍት እንደነበረኝ እና ቁጥጥር እንደጠፋኝ ተሰማኝ። በጣም ያልተጠበቀ ነበር ፣ እና በአሁኑ ጊዜ ለምን እንኳን ልነግርዎ አልቻልኩም። በጓደኛዬ የፌስቡክ የመልእክት ሳጥን ላይ በፍርሃት ተጠቃሁ ፣ እና መልእክቶቻችን ወደ ፊት እና ወደ ፊት እንደዚህ ይመስላሉ

እኔ፣ እየተየብኩ፣ ቤት ውስጥ በእንባ፣

አይደለም። አልሄድም።

Goddamnit ወንድ፣ በጣም ፈርቼ ነው መሄድ የምፈልገው።

ይህ የሰውነት ቁሳቁስ በጣም ከባድ ነው።

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

እና እኔ ሙሉ በሙሉ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማኛል።

እኔ ከመቼውም ጊዜ በጣም መጥፎ ስብ ሰው ነኝ።

የሽብር ጥቃት ደርሶብኛል። እንደ ማልቀስ እና ሽበት።

ሁሉም ቀውሶች.

ጓደኛ፡

እሺ፣ ታዲያ እዚህ ምን እየሆነ ነው? በእርግጥ ምን እየታገላችሁ ነው?

እኔ ፦

ብዙ ነገር።

ከኮሌጅ ጀምሮ በዳንስ ክፍል ውስጥ አልነበርኩም እና ከዚያ የበለጠ ከባድ እንደሚሆን አዎንታዊ ነኝ እናም ቀድሞውኑ የአካል ውድቀት ነኝ

እና እኔ በዚህ ክፍል ውስጥ እንደምወድቅ እና ዛሬ ሰውነቴን አልወደውም

እና መሄድ እንዳለብኝ ይሰማኛል እና አእምሮዬ እንዳለብኝ ይነግረኛል አለበለዚያ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ወፍራም ነኝ

እና ባየሁህ ጊዜ ሳልሄድ እጸጸታለሁ።

እና እኔ እንደማላደርግ በማወቅ ሌሊቱን በሙሉ በስብ አህያዬ ላይ መቀመጥ አለብኝ

መኖር ሲገባኝ ግን አልችልም።

በቃ አልችልም።

ጓደኛ ፦

ነገሩ እንዲህ ነው።

አንተ ብቻ አትሆንም። ባለፈው እዚያ ስሆን ሰዎቹ ሁሉም የተለዩ ነበሩ። እንደማንኛውም ሰው በፍጥነት መንቀሳቀስ የማይችሉ ልጆች እና እንዲያውም አንድ ትልቅ ሰው ነበሩ።

ለሁሉም ፈታኝ ነበር።

ሙሉ በሙሉ ብቻህን አትሆንም።

እና ለእኔም ፈታኝ ነበር! በአንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ እኔ በእሱ ውስጥ እንደጣበቅኩ ወይም ጩኸቱን ለማውጣት መወሰን ነበረብኝ። ግን ለመቆየት ወሰንኩ እና አስደናቂ ነበር እና ከጨረስኩ በኋላ ሙሉ በሙሉ ደርዘን ኦርጋዜዎች እንዳሉኝ ተሰማኝ።

እኔ ፦

ስብ መሆንን እጠላለሁ።

ስለእሱ ሁሉንም ነገር እጠላለሁ።

የዕለት ተዕለት ኑሮ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ እጠላለሁ

እና ሌሎች የሚያደርጉትን ለማድረግ ብቻ ምን ያህል የአእምሮ እንቅፋቶችን መዋጋት አለብኝ።

እና እኔ ሁሉንም ነገር ለራሴ ማፅደቄን እጠላለሁ ምክንያቱም ክብደትን ለመቀነስ ወይም ቢያንስ ለመሞከር እና ክብደት ለመቀነስ ለዓለም ዕዳ እንዳለብኝ ይሰማኛል።

ወይም በተለየ መንገድ መብላት እና ክብደት መቀነስ። . . ወይም የሆነ ነገር።

እሱ በእውነት ከባድ እና እብድ ይመስላል ፣ ግን ለእኔ በጣም የተለመደ ነው።

ይህ ሁሉም የሃርዶች ነው።

ጓደኛ ፦

ገብቶኛል.

ሙሉ በሙሉ አግኝቻለሁ።

የሰውነት ጉዳዮች ሁሉም መጥፎዎች ናቸው እና IT IS ALL OF THE HARDS ናቸው።

ግን ለራስህ ውለታ አድርግ እሺ? ለክብደት መቀነስ አያድርጉ. ወደ ኦርጋዜሞች ብቻ ይሂዱ።

ስለዚህ ፣ “ለኦርጋሴዎች” ሄድኩ። ሌሊቱ ወደ መንፈሳዊ ልምምድ ተለወጠ ፣ በእውነቱ አመለካከቴን የቀየረ። ጄድ በአካል የማይታመን ነው። የእሷ ተላላፊ ኃይል ሌሎችን መውደድ ፣ እና የበለጠ አስፈላጊ ፣ እራስዎን መውደድ አስፈላጊ መሆኑን አስታወሰኝ። እና እሷ በዳንስ ወለል ላይ ያንን የማይታመን ምርኮ ሲያንቀጠቅጥ ማየት አለብዎት። እግዚአብሔር። እርግማን። እናም የጓደኛዬን የአስራ ሁለት ኦርጋዜን ሪከርድ በአንድ ሌሊት እንደጨመርኩት እገምታለሁ። ነበር. የሚገርም። (ፒ.ኤስ. እዚያ ነው። በደስታ እና ክብደት መቀነስ መካከል ያለ ግንኙነት።)

ከጓደኛዬ ጋር እያወራሁ እያለ በመጨረሻው ሰከንድ ላለመመለስ የዳንስ ሱሪዬን ለመልበስ ራሴን ማስገደድ ነበረብኝ። ከዚያ አንጎሌን አጠፋሁ እና ለማሞቅ ብቻ ለማሳየት በገባሁት ቃል ላይ ብቻ አተኮርኩ ፣ ግን በእርግጥ ለጠቅላላው ነገር ቆየሁ። ከራሴ ውስጥ ስህተቶችን ፣ ጓደኞችን እና ሞኝን እንድሠራ ራሴን ፈቀድኩ። ስለ ደረጃዎች ብዙም አልተጨነቅኩም፣ ምክንያቱም እዚያ በመገኘቴ ትልቁን አለመተማመንን ስላሸነፍኩ ነው።

አሁን፣ ዛሬ፣ እነዚያን የፌስ ቡክ መልእክቶች ያለ ምንም ስሜት መለስ ብዬ አስባለሁ። ወደ እንቅስቃሴ ክፍል መሄድ ያህል አንድ ቀላል ነገር የመሥራት አቅሜን እንዳጣ ዓለማዬን እንዴት እንደሚያናውጥ ለመረዳት ለእኔ ከባድ ነው። ግን አደረገ። እና እውን ነበር። እና እንዲህ ዓይነቱ ብልጭታ በጣም የተለመደ ነው።

ስለዚህ እኛ ብዙውን ጊዜ እኛ ወፍራም ሴቶች ክብደትን በመቀነስ “እኛ ራሳችንን ለማሻሻል” ማህበራዊ ጫና ይሰማናል ፣ ግን ከዚያ በስፖርት እንቅስቃሴ ውስጥ ማግለል ይሰማናል። ወደ ፍፁም አካል ፋብሪካ የመቀላቀል ግዴታ እንዳለብን ይሰማናል (እሺ፣ ምናልባት እርስዎ ጂም ብለው ይጠሩታል)፣ ነገር ግን አንዴ እዚያ፣ ቦታ እንደሌለን ይሰማናል እና እግራችንን ወደ ውስጥ ከማስገባታችን በፊት እንኳን ወደ ወደቀው ውድድር ተገፋን። ይህ አእምሮ ነው፣ እና ብዙዎቻችንን ያለ ፍርሀት ያስፈራናል። የሰባ አካልን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የማዋሃድ ተግባር የህይወት ዘመን ውርደትን ሊያነቃቃ ይችላል። በዓለም ውስጥ በጣም ኃይለኛ ከሆኑት የኃፍረት ዓይነቶች አንዱ። (ስብ ማሸት ሰውነትዎን እንዴት እንደሚያጠፋ ይወቁ።)

በዚያ ምሽት እንደማልወድቅ እርግጠኛ ነበርኩ። በባንክ ሒሳቤ ውስጥ ያለኝን ነገር ሁሉ በላዩ ላይ እወራረድ ነበር። ግን አልተሳካልኝም! ትምህርቱን በሙሉ ጨረስኩ እና እያንዳንዱን ደቂቃ እወደው ነበር። መውረድ የማልችለው ግራ የሚያጋባኝ የአንድ ክንድ እንቅስቃሴ ነበር ነገር ግን ይህ በክብደቴ ምክንያት አልነበረም። አንጎሌ “ምነው ፣ አጥፊዎችን መቁጠር ከባድ ነው” ስለሚል ነበር። ላብ ያን ያህል የሚክስ አልነበረም፣ እና ብዙ ነበረኝ። ደህና ፣ ሁላችንም አደረግን። የእኔን “በፊት” እና “በኋላ” ስሜቶችን ለማየት በመቻሌ እና ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም ስለ ግዴታ ፣ ክብደት መቀነስ ወይም የክህሎት ስብስቦች እንዳልሆኑ በመገንዘብ እድለኛ ነኝ።

ጥሩ ስሜት ስለመሰማት ነው።

እና ጥሩ ስሜት ማለት ነው አይደለም ብቸኛ። ኢንዶርፊን ፍጹም የሰውነት አካል ላላቸው ብቻ አይደለም። በሚወደኝ መንገድ ሰውነቴን ማንቀሳቀስ ይፈቀድለታል እናም ይህን በሚያደርግበት ጊዜ ይቅርታ ባለመጠየቅ። ፍፁም መሆን የለብኝም፣ እናም ሰውነቴን ለመለወጥ አላማ መሄድ የለብኝም። ስለምፈልግ መሄድ እችላለሁ። ምክንያቱም እኔ የምኖርበትን ማሽን መሥራት እወዳለሁ። ምክንያቱም አስደናቂ ስሜት እንዲሰማኝ እፈልጋለሁ። ምክንያቱም አስደናቂ ስሜት ሊሰማኝ ይገባል።

በብስክሌት ፣ በአይሮቢክስ ፣ በዮጋ ፣ በጃዝ ስፖርት ፣ በ Pilaላጦስ ፣ በመዋኛ ፣ በዳንስ ወይም በዙምባ ክፍል ለመሳተፍ ለሚፈልግ ሴት ሁሉ ግን ምክሬ ለመሞከር ፈርቷል?

ለክብደት መቀነስ አይሂዱ። ወደ ኦርጋዜዎች ይሂዱ.

ከ የተወሰደ ማንም ሰው ለወፍራ ሴት ልጆች የማይነግራቸው ነገሮች -ለማይፖሎጂያዊ ሕይወት መመሪያ መጽሐፍ በጄስ ቤከር በሴል ፕሬስ የታተመ፣ የፐርሲየስ መጽሐፍት ቡድን አባላት። የቅጂ መብት © 2015.

ግምገማ ለ