እነዚህ 7 የጭረት ዓይነቶች ስለ እርስዎ ምን እንደሚሉ ዲኮዲንግ ማድረግ ይችላሉ

ይዘት

• እኛ መስመሮችን በመጠበቅ ሕይወታችንን እናጠፋለን ፣ ግን መጨማደዱ ንብረት ሊሆን ይችላል
• የሕይወታችን መስመሮች
• ሊበቅሉ የሚችሉ ፍጥረታት
  
• መጨማደድዎ ስለእርስዎ ምን ያሳያል?
• የአጠቃላይ ባህሪያችንን ያንፀባርቃሉ
• ንቀትን ወይም RBF ን መኮረጅ ይችላሉ
• ቅንነትን ማጉላት ይችላሉ
• መጨማደዱ ሊገለጥ ይችላል
  
• እጥፉን እንዴት ማጠፍ እንደሚቻል
• መጨማደድን ለመከላከል 4 ህጎች
  
• 1. ይጠብቁ እና ይጠግኑ
• 2. በሚቻልበት ጊዜ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን ያድርጉ
• መጨማደድን የሚቀንሱ የሕይወት መንገዶች
  
• 3. በቆዳዎ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ምርቶችን ይምረጡ
• 4. በክራይስ የሚያመጡ ልምዶችን ያስተካክሉ
• ቆዳን ቆጣቢ ጥረቶች
  
• መጨማደዱ የሕይወትዎ ካርታ ነው

እኛ መስመሮችን በመጠበቅ ሕይወታችንን እናጠፋለን ፣ ግን መጨማደዱ ንብረት ሊሆን ይችላል

ክሬሞቹን ለማቆየት ሴራሞችን እና ክሬሞችን እንገዛለን ፡፡ ግን ዋናው ነገር በመጨረሻ እኛ ጥቂት መስመሮችን እናገኛለን።

እና ያ ደህና ነው - ምናልባት ጉርሻ እንኳን ፡፡

ከሁሉም በላይ ፣ ጥሩ መስመሮች ልክ እንደ ወጣት ጉንጭ-ጉንጮዎች ቆንጆዎች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ስለ መሳቅ መስመር ፍቅር እና ስለ ዓይን መጨፍጨፍ እውነተኛ ነገር አለ።

እኛ መጨማደዱ አይነቶች ላይ ዝርዝሮችን አግኝተናል, ምን ሊያስከትል ይችላል, እንዴት እነሱን ለማዘግየት, እና ለምን ፍጹምነት ይልቅ በመጨረሻ እንደ ጥበብ የሚታዩትን ማሰብ አለብን ለምን.

የሕይወታችን መስመሮች

አንዳንዶቻችን “አሥራ አንድዎቹን” እናገኛለን ፣ እነዚያ ቀጥ ያሉ ግንባሮች መስመሮቻችን ሁል ጊዜም በጥልቅ ሀሳብ ውስጥ ያለን እንድንመስል ያደርጉናል - በፍሬያችን ላይ ስለምንፈልጋቸው መሸፈኛዎች እንኳን ፡፡ ሌሎች በጣም የታወቁ የቁራ እግሮችን ያገኛሉ ፣ ይህም በከፍተኛ ስሜት ፣ በተለይም በደስታ የተሞላ የሕይወት መቆለፊያ የተሞላ ይመስላል።

ሊበቅሉ የሚችሉ ፍጥረታት

• የፊት መስመር መስመሮች በቲ-ዞን አናት ላይ በአግድም ይሮጡ
• የጭንቀት መስመሮች በአሰሳዎቹ መካከል “አስራ አንድ” ይፍጠሩ
• ጥንቸሎች በአይኖቹ መካከል በአግድም የአፍንጫውን ድልድይ ይሳሉ
• የቁራ እግሮች ከዓይኖቹ ውጫዊ ማዕዘኖች ይራቡ
• የሳቅ መስመሮች ናሶላቢያል እጥፋት ተብሎም ይጠራል ፣ በላይኛው ከንፈር ዙሪያ ቅንፍ ይፈጥራሉ
• የከንፈር መስመሮች በአፉ ዙሪያ ዙሪያ ቀጥ ያሉ መፈልፈያዎችን ይፍጠሩ
• የማሪዮኔት መስመሮች አገጩን በአቀባዊ ክፈፍ ፣ እና ጉንጮቹ ሲንከባለሉ የጃውል መጨማደዶች ይፈጠራሉ

ፊታችንን ሊያንኳኳቸው የሚችሉት እጥፎች ወይም rowsራዎች በሁለት ምድቦች ይከፈላሉ-ተለዋዋጭ እና የማይንቀሳቀስ ፡፡

• ተለዋዋጭ መሸብሸብ። እነዚህ የሚደጋገሙት ከተደጋጋሚ የፊት እንቅስቃሴዎች ነው ፡፡ ከንፈርዎን በሣር ዙሪያ ደጋግመው ካወቁ ለምሳሌ የከንፈር መስመሮችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
• የማይንቀሳቀስ ሽክርክሪቶች። እነዚህ የመለጠጥ መጥፋት እና የስበት ኃይልን ከመውሰዳቸው የሚመነጩ ናቸው። ከጃርት ጋር የሚመጡ ጭምብሎች የማይለዋወጥ ናቸው ፡፡

ተለዋዋጭ ሽክርክራቶች ከጊዜ በኋላ የማይለዋወጥ መሸብሸብ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ጉንጮቻችን ውፍረትን ሲያጡ እና ለምሳሌ በመካከለኛ ዕድሜ ላይ ትንሽ ቁልቁል ሲሰሩ ጥሩ ፈገግታ የመስመሮች መስመር ወደ ይበልጥ ታዋቂ ናሶላቢያል እጥፎች ውስጥ ይገባል ፡፡

መጨማደድዎ ስለእርስዎ ምን ያሳያል?

ምንም እንኳን መጨማደዱ ምን ሊታይ እንደሚችል ካርታ ማውጣት ብንችልም ፣ ሁላችንም የሽብለላውን ታሪክ ትንሽ ለየት ባለ መልኩ እናድሳለን ፡፡ የእኛ ልዩ የመስመሮች ስብስብ ለተቀረው ዓለም አንድ ነገር ይላል ፡፡ ስለዚህ የታሪክ መስመሮቻችንን ከማስወገድ ይልቅ በመጀመሪያ ስለሚናገሩት ነገር ማሰብ አለብን ፡፡

ተመራማሪዎች የፊት እዳዎች ሰዎች እኛን በሚመለከቱን ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ በማጥናት ተጠምደዋል ፡፡ ማግኘት በሚጀምሩት የ wrinkles ላይ በመመርኮዝ የፒካር ፊትዎን ሊያደናቅፉ ወይም ሊያሻሽሉት ይችላሉ ፡፡ ወይም የሚሰማዎትን ለመደበቅ በጭራሽ አንድም ሰው ካልነበሩ ምናልባት ጥሩ መስመሮችዎ በፊትዎ ላይ ስሜትን የሚገልፁበትን መንገድ ያጎላሉ ፡፡

የአጠቃላይ ባህሪያችንን ያንፀባርቃሉ

ምንም እንኳን ፊታችን በሚያርፍበት ወይም ገለልተኛ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን ፣ አሁንም ለስሜታችን ፍንጮችን እናቀርባለን ፣ እና የሚፈጥሩት ሽክርሽኖች ለእኛ ከሚሰጡን ውስጥ አንዱ አካል ናቸው ሲል አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት ያሳያል ፡፡

ይህ አዎንታዊ አመለካከት ላላቸው ሰዎች በተለይ እውነት ነው ፡፡ በዚህ ምክንያት እርስዎ በመደበኛነት የሚያንፀባርቁ እና በዚህ ምክንያት የሳቅ መስመሮችን የሚያድጉ ከሆነ ወይም ከዓይኖች ከሚደርሱት ፈገግታዎች የቁራ እግሮች ፣ ምናልባት እርስዎ ደስተኛ ወይም ደስተኛ ሰው እንደሆኑ ሊገነዘቡ ይችላሉ።

ንቀትን ወይም RBF ን መኮረጅ ይችላሉ

የአንዳንድ ሰዎች ገለልተኛ ፊቶች አወንታዊነትን እንደሚያመለክቱ ሁሉ የሌሎች ሰዎች ዘና ያለ ሻጋዎች ቅር መሰኘታቸውን ሊያመለክቱ ይችላሉ - ግን ያለዚያ ዓላማ ፡፡ ከቅርብ ዓመታት ወዲህ “የሚያርፍ ሴት ሴት” (አር.ቢ.ኤፍ.) የሚለው ሐረግ በመስመር ላይ የመጣው ይህንን ስሜት ቀስቃሽ የሚመስለውን ፊት ለመግለጽ ነበር ፡፡

ተመራማሪዎች ስሜታዊ ስሜትን ለመለየት ፊት ላይ በመቶዎች የሚቆጠሩ ነጥቦችን በሚያነብ ቴክኖሎጂ አሁን እንደ ሳይንሳዊ ቃል ጥቅም ላይ የዋለውን የ RBF ክስተት በእውነቱ አጥንተዋል ፡፡ ቴክኖሎጂው በአንዳንድ ሰዎች ምስሎች ላይ እንዲገኝ ከፍተኛ ንቀት መቶኛ ይመዘግባል ፡፡

የተወሰኑ ማጠፊያዎች ፣ እንደ ማርዮኔት መስመሮች ፣ የወደቀ አፍን መልክ በመስጠት የ RBF ን አፅንዖት መስጠት ይችላሉ ፡፡ የፊት ፣ የጭንቀት እና የከንፈር መስመሮችም እንዲሁ አለመደሰትን ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ አር.ቢ.ኤፍ. እንዳለዎት ለማወቅ የተመራማሪዎችን ፈተና መውሰድ ይችላሉ ፡፡

ካደረጉ - በባለቤትነት ይያዙት ፡፡ ለሌሎች ሲሉ ፈገግ የማለት ግዴታዎ ከዜሮ በታች ነው ፡፡ ብዙ የሰሌባዎች ውበት ያለውን ገጽታ ይንቀጠቀጣሉ። እና RBF ያላቸው አንዳንድ ሰዎች ለስኬት ሚስጥራዊ መሣሪያቸው አድርገው ይቆጥሩታል ፡፡

ግን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የሚመለከተዎት ከሆነ የአፋዎን ጠርዞች በትንሹ ወደኋላ ያንሸራትቱ ፡፡ ይህ ገለልተኛ ፊት ፣ ስዎል ወይም ፈገግታ ያስነሳል። ለተጨማሪ ነገር ወደ ጥቃቅን የአይን ቅንጫቶች ይሂዱ ፡፡

ቅንነትን ማጉላት ይችላሉ

የቁራ እግሮች ለማሾፍ ምንም አይደሉም ፡፡ እነሱ እርስዎ ምን ያህል እውነተኛ እንደሆኑ ለሌሎች ጠቋሚ ሊሆኑ ይችላሉ ሲል አንድ ጥናት በቅርቡ አመልክቷል ፡፡

አዎንታዊም ሆነ አሉታዊ ስሜትን በምንገልጽበት ጊዜ አንዳንድ ጊዜ የምንሠራው የአይን መጨፍጨፍ የዱቼን ምልክት ተብሎ ይጠራል ፣ እና ሌሎች የእኛን የስሜት ጥንካሬ እንዴት እንደሚገነዘቡ የተገናኘ ነው ፡፡

እና መጨማደዶች በሕይወትዎ ዘመን ያደረጓቸውን መግለጫዎች ሊያመለክቱ ስለሚችሉ ፣ አንድ ጥንድ የቁራ እግሮች ይበልጥ ትክክለኛ እንዲሆኑ ሊያደርጉዎት ይችላሉ። በትላልቅ ፈገግታ ወቅት ወይም በጭንቀት ውስጥ ስናሸንፍ ብዙውን ጊዜ አፍንጫችንን የምንጨብጠው ስለሆነ ጥንቸሎች ተመሳሳይ ናቸው ፡፡

መጨማደዱ ሊገለጥ ይችላል

• ብዙውን ጊዜ በምን ሁኔታ ውስጥ እንደሚገኙ
• ፊትዎን እንዴት እንደሚያርፉ
• ትክክለኛነት እና ቅንነት

እጥፉን እንዴት ማጠፍ እንደሚቻል

ውሎ አድሮ ፊትዎን የሚያሳርፉ መስመሮች ጂኖች እና አኗኗር ጨምሮ በብዙ ነገሮች ላይ ይወሰናሉ ፡፡ ጂኖቻችንን ወይም የስበት ኃይልን ውጤቶች ከጊዜ ወደ ጊዜ መለወጥ አንችልም ፣ ግን ወደ ቀድሞ ወይም የበለጠ ወደ ታዋቂ ሽፍታዎች ሊያመራ የሚችል የቆዳ ጉዳት ለማደናቀፍ የተቻለንን ሁሉ ማድረግ እንችላለን ፡፡

መጨማደድን ለመከላከል 4 ህጎች

• መጠበቅ እና መጠገን
• ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን ያድርጉ
• ምርቶችን በቆዳ ሁኔታ ይምረጡ
• crease- የሚፈጥሩ ልምዶችን ያስተካክሉ

1. ይጠብቁ እና ይጠግኑ

ያ በየቀኑ በሰማይ ላይ የሚወጣው ብሩህ ኦርካ የቆዳ መጎዳት አደጋ ከሚፈጥሩ ግንባር ቀደሞች አንዱ ነው ፣ ግን ህይወታችንን ከዓለት በታች ለመኖር አንችልም። ቢያንስ ቢያንስ SPF 35 ወይም ከዚያ በላይ በሆነ የፀሐይ መከላከያ ራስዎን ይታጠቁ ፣ ባርኔጣዎችን የዕለት ተዕለት ልብስዎ እና የስፖርት መሣሪያዎ አካል ያድርጉ ፣ እና ከዩ.አይ.ቪ ጨረር የሚከላከሉ የፀሐይ መነፅሮችን አይስጡ ፡፡

ድንገተኛ የፀሐይ መጋለጥም እንዲሁ እንደሚቆጠር እና እንደሚጨምር ያስታውሱ ፡፡ ስለዚህ በኩሬው አጠገብ እንደሚተኛው በዱባው በሚጓዙበት ወቅት የፀሐይ መከላከያዎችን ልብ ይበሉ ፡፡

የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች እና እንደ አየር ብክለት ያሉ ሌሎች ነፃ ራዲኮች በሰውነታችን ላይ ኦክሳይድ ጭንቀትን ያስከትላሉ ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ መጨመቂያውን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ እንደ ቫይታሚን ሲ ያለ ፀረ-ኦክሳይድ ሴረም ላይ በመርጨት በየቀኑ የቆዳ መጎዳትን ለመቋቋም እና ለመጠገን እንኳን ልንረዳ እንችላለን ፡፡

2. በሚቻልበት ጊዜ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን ያድርጉ

የለም ፣ በተሰራው ቢራ ላይ መማል የለብዎትም ወይም በቆዳዎ ላይ በትክክል ለማከናወን በክዳኖችዎ ላይ ኪያርዎችን በማታ ማታ ለ 12 ሰዓታት መተኛት የለብዎትም ፡፡ ነገር ግን በተፈጥሮዎ ጥሩ-ለእርስዎ ምርጫዎችን በዘመናዎ ውስጥ ካካተቱ ሰዎች ከዓመታትዎ በታች እንደሆኑ ይሰማዎታል ብለው ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

በእርግጥ ለተለዋጭነት ፣ ለደስታ እና ለግል ፍላጎቶች እና ጣዕም ቦታ ይተው ፡፡

መጨማደድን የሚቀንሱ የሕይወት መንገዶች

• ጤናማ ምግብ ይመገቡ
• የስኳር መጠንን ይቀንሱ
• እርጥበት ይኑርዎት
• ዝቅተኛ የአልኮሆል ፍጆታ
• አያጨሱ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ማረፍ
• ጭንቀትን ይቀንሱ

ቆዳችን በሰውነታችን ውስጥ ባስገባነው ነገር ሊጠቀም ይችላል ፣ ግን ያ ማለት ናቾስ ምንም አይሆንም ማለት አይደለም ፡፡

እነዚህን ለውጦች የሚያረጁ ምግቦችን ወደ መክሰስዎ እና ምግቦችዎ ማከል ያሉ ትናንሽ ለውጦች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ የስኳር እና ቡዝ ፍጆታ የቆዳ እርጅናን ሊያፋጥን ስለሚችል በመጠኑ ይራቡ ፡፡

ከኬሚካዊ ተጽኖዎች እና ተጎታች ለመውሰድ ከሚያስፈልጉ ተደጋጋሚ ጫወታዎች ዋነኛው የጤና ጠንቅ የሆነ እና ከእድሜዎ በላይ ዕድሜ እንዲመስልዎ ሊያደርግዎትን ማጨስን ይዝለሉ ፡፡

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማረፍ እና የጭንቀት መቀነስ በሌላ በኩል በአመታት ውስጥ መነሳት የሚታዩ እና የማይታዩ ምልክቶችን ሊቀንሱ እና እንዲያውም ሊቀለበስ ይችላል ፡፡

3. በቆዳዎ ሁኔታ ላይ በመመርኮዝ ምርቶችን ይምረጡ

ሕይወት አንዳንድ ጊዜ ቀልጣፋ ሊሆን ይችላል ፣ በቂ እንቅልፍን ማግኘት እና ጭንቀትን ከማድረግ ይልቅ ቀላል ያደርገዋል ፡፡ እና ሥር የሰደደ በሽታ እና ሌሎች ሁኔታዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን አቅም ሊገቱ ወይም ሊያግዱ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ በሱፐር ምግቦች የተሞላ ምግብ ሁል ጊዜ የሚመጡት በጣም ቀላል ወይም በጣም ተመጣጣኝ ነገር አይደለም። ለዚያም ነው ወደ ጥቂት የምርት ኃይል ማመንጫዎች መዞር የሚረዳው ፡፡

• መጨማደዱ ገና የሚከሰት ምልክት የለም? ከፈለጉ የምርት መሣሪያዎን ቀላል ያድርጉት። የሮዝሺፕ ዘይት እንደ እርጥበታማ ፣ አንፀባራቂ ፣ ፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ኮላገን ማጠናከሪያ እና ሌሎችንም በማገልገል በቆዳ እንክብካቤዎ ውስጥ ሁለገብ የስራ መስክ ሊሆን ይችላል ፡፡
• ከዕድሜ ጋር ትንሽ ደረቅ ስሜት መሰማት ይጀምራል? የሃያዩሮኒክ አሲድ የመለጠጥ እና የማሳደጊያ እርምጃን መታ ያድርጉ ፡፡ ይህ ቆዳዎ እንዲዳባ እና እንዲደላ የሚያደርግ ምርጥ የእርስዎ ይሆናል።
• አንድ ሳግ ሲመጣ ይሰማዎታል? ሬቲኖይዶች እና የቫይታሚን ሲ ሴራሞች በጣም ጥሩ የጎብኝዎች ተዋጊዎች ናቸው ፡፡ እነዚህ መጥፎ ወንዶች ከመጀመሩ በፊት እየተንሸራተቱ ይዋጋሉ እና ጥሩ መስመሮችን እና ከዓይን በታች ያሉ ክቦችን ይቀንሳሉ ፡፡ እነዚህን ንጥረ ነገሮች በአንድ ላይ የሚያጣምር ምርት ይፈልጉ ፡፡
• እርጥበት ማድረጉን አይርሱ። የaአ ቅቤን የያዙ ምርቶች አሸናፊ የሽብሽብ መሳሪያ ናቸው። ተጨማሪ መፈጠርን ለመከላከል የ SB የማስታገሻ እና የማለስለስ ባህሪዎች በኦክሳይድ ጭንቀት ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ያስተካክላሉ። እና ነባር መስመሮችን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርገዋል።

4. በክራይስ የሚያመጡ ልምዶችን ያስተካክሉ

የተወሰኑ መጨማደድን የሚፈጥሩ እንቅስቃሴዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት እና ለውጦችን ማካተት ለስላሳ ቆዳን ለማቆየት ይረዳዎታል።

ቆዳን ቆጣቢ ጥረቶች

• ፊትዎን ወደ ትራስዎ አይጨምሩ።
• አገጭዎን ፣ ጉንጭዎን ወይም ግንባርዎን በእጆችዎ ውስጥ ማረፍዎን ያቁሙ ፡፡
• ዓይኖችዎን ከማሸት ይቆጠቡ።
• መቧጠጥን ወይም ፉርጎዎን መቀነስዎን ይቀንሱ።

ለምሳሌ በጀርባዎ ላይ መተኛት መፈጠርን ለመግታት ይረዳል ፡፡ ይህንን ጠለፋ ይሞክሩ። እና በጠረጴዛዎ ላይ ወደ ፊት ዘንበል ብለው ወይም በሆድዎ ላይ ተኝተው ፊትዎን በእጆችዎ ውስጥ ለማረፍ ይጠንቀቁ ፡፡ እነዚህ አቀማመጦች ሳያስፈልግ ቆዳዎን ሊያፈርሱ ይችላሉ ፡፡

በሚያጠኑበት ፣ በሚያነቡበት ወይም በሚሠሩበት ጊዜ ግንባርዎን ያዝናኑ እና ያብሱ ፡፡ እነዚህን ጡንቻዎች መልቀቅ ራስ ምታትንም ያቃልልዎታል ፡፡

ከአለርጂዎች ወይም ከሌላ ጉዳይ የሚይዙ ዓይኖች ካሉዎት ፣ ፊትዎ ላይ የማያቋርጥ ጥፍር ላለመሆንዎ ስለ ምርጥ መፍትሄዎችዎ ሰነድዎን ይመልከቱ ፡፡ ለደማቅ ቀናቶች ምቹ የሆኑ ጥላዎች ይኑሯቸው ፣ እና ነገሮችን በጥልቀት ለመመልከት ከተጣበቁ መነጽሮች ፣ እውቂያዎች ወይም የዘመነ ማዘዣ ቢያስፈልግዎት peepersዎን ያረጋግጡ ፡፡

መጨማደዱ የሕይወትዎ ካርታ ነው

ደስታን ወይም ሌሎች ስሜቶችን ለመግለጽ ወደኋላ አይበሉ። ጥሩ መስመሮቻችን በሕይወታችን ውስጥ ዋጋ ያለው ጊዜን እንደማይወክል ሳቅ እና በፊታችን ላይ የተዘረጉ ንዝረትን ሊወክሉ ይችላሉ ፡፡ ሽክርክሪቶችን ለእነሱ ምንነት እቅፍ - የዓመቶቻችን ምልክት እስከመጨረሻው እና ያለጸጸት ኖረ ፡፡ ከዚያ የበለጠ ቆንጆ ምንድነው?

ጄኒፈር ቼክክ ናሽቪል መሠረት ያደረገ ነፃ መጽሐፍ አዘጋጅና የጽሑፍ አስተማሪ ናት ፡፡ እሷም ለብዙ ብሄራዊ ህትመቶች ጀብዱ ፣ የአካል ብቃት እና የጤና ፀሐፊ ነች ፡፡ ከሰሜን ምዕራብ ሜዲል በጋዜጠኝነት ሙያ የሳይንስ ማስተርዋን ያገኘች ሲሆን በትውልድ አገሯ በሰሜን ዳኮታ በተዘጋጀው የመጀመሪያ ልብ ወለድ ልብ ወለድ ላይ እየሰራች ነው ፡፡