በልጆችዎ ላይ መሸጥ ለረጅም ጊዜ የሚቆይባቸው ውጤቶች

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• ወላጆች ለምን ይጮኻሉ?
• የጩኸት ውጤቶች
• ድምጽዎን ከፍ ለማድረግ አማራጮች
• 1. የእረፍት ጊዜዎን ለራስዎ ይስጡ
• 2. ስለ ስሜቶች ይናገሩ
• 3. መጥፎ ባህሪን በእርጋታ ፣ ግን በጥብቅ
• 4. ውጤቶችን ይጠቀሙ ፣ ግን ማስፈራሪያዎቹን ይተዉ
• መሠረታዊ ፍላጎቶች ላይ አንድ ቃል
• ብትጮህ ምን ማድረግ አለብህ
• ቁጣህ በጣም ሥር የሰደደ ነውን?

አጠቃላይ እይታ

ወላጅ ከሆኑ አንዳንድ ጊዜ ስሜቶች ከእርስዎ የተሻለ እንደሚሆኑ ያውቃሉ። እንደምንም ልጆች እነዚያን እንደነበሩ የማያውቋቸውን እነዚያን አዝራሮች በትክክል ሊገፉ ይችላሉ ፡፡ እና እሱን ከማወቅዎ በፊት ከሳንባዎ አናት ላይ ነዎት ፡፡

ያንን ለማድረግ እርስዎ ብቻ አይደላችሁም ፣ እና የወላጆች ብስጭት ስሜቶች የተለመዱ ናቸው። መልካሙ ዜና ከጩኸት ሞኖሎግ ወደ ተከባሪ ውይይት በመቀየር ከልጆችዎ ጋር የሚነጋገሩበትን መንገድ መቀየር እንደሚችሉ ነው ፡፡

ወላጆች ለምን ይጮኻሉ?

አጭሩ መልሱ ከመጠን በላይ በመጫናችን ወይም በቁጣ ስለሚሰማን ድምፃችንን ከፍ እንድናደርግ ያደርገናል ፡፡ ግን ያ ሁኔታውን እምብዛም አይፈታውም ፡፡ ልጆቹን ፀጥ ሊያደርጋቸው እና ለአጭር ጊዜ እንዲታዘዙ ሊያደርጋቸው ይችላል ፣ ግን ባህሪያቸውን ወይም አመለካከቶቻቸውን እንዲያስተካክሉ አያደርጋቸውም።

በአጭሩ በድርጊታቸው የሚያስከትለውን ውጤት ከመረዳት ይልቅ አንተን እንዲፈሩ ያስተምራቸዋል ፡፡

ልጆች ለመማር በወላጆቻቸው ይተማመናሉ ፡፡ እንደ ጩኸት ያሉ ቁጣ እና ተጓዳኝ ጥቃቶች አንድ ልጅ በቤተሰባቸው ውስጥ እንደ “መደበኛ” ከሚገነዘበው አካል ከሆኑ ባህሪያቸው ያንን ያንፀባርቃል።

ደራሲ እና ወላጅ መምህር ላውራ ማርካም ፣ ፒኤች.ዲ. ቀጥተኛ የሆነ መልእክት አለው የልጆችዎን ደህንነት ካረጋገጡ በኋላ ቁጥር አንድ የወላጅነት ሥራዎ የራስዎን ስሜቶች ማስተዳደር ነው ፡፡

የጩኸት ውጤቶች

በጭራሽ ከተጮህብዎት ፣ ከፍ ባለ ድምፅ መልእክቱን የበለጠ ግልጽ እንደማያደርግ ያውቃሉ። ልጆችዎ የተለዩ አይደሉም ፡፡ ድምጽዎን በሚያነሱበት እያንዳንዱ ጊዜ የመቀበል አቅማቸውን ስለሚቀንስ መጮህ ድምፃቸውን ማሰማት እና ዲሲፕሊን የበለጠ ከባድ ይሆናል ፡፡

የቅርብ ጊዜ ነጥቦች እንደሚያመለክቱት ጩኸት ልጆችን በአካላዊ እና በቃል የበለጠ ጠበኛ ያደርጋቸዋል ፡፡ በአጠቃላይ ማወራረድ ፣ ምንም ዐውደ-ጽሑፍ ምንም ቢሆን ፣ የቁጣ መግለጫ ነው ፡፡ልጆችን ያስፈራቸዋል እንዲሁም በራስ የመተማመን ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡

በሌላ በኩል መረጋጋት የሚያረጋጋ ነው ፣ ይህም መጥፎ ባህሪዎች ቢኖሩም ልጆች እንደተወደዱ እና እንደተቀበሉ እንዲሰማቸው ያደርጋቸዋል ፡፡

በልጆች ላይ መጮህ ጥሩ ነገር ካልሆነ በቃላት አነጋገር እና ስድብ የሚመጣ ጩኸት እንደ ስሜታዊ ጥቃት ብቁ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ጭንቀት ፣ ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ እና ጠበኝነትን የመሰሉ የረጅም ጊዜ ውጤቶች እንዳሉት ታይቷል።

በተጨማሪም ስለ ጤናማ ድንበሮች እና ስለራሳቸው አክብሮት ያላቸው ግንዛቤ የተዛባ በመሆኑ ልጆች ለጥቃት የተጋለጡ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፡፡

ድምጽዎን ከፍ ለማድረግ አማራጮች

ከወላጆቻቸው ጋር ጠንካራ ስሜታዊ ግንኙነት ያላቸው ልጆች ለመቅጣት ቀላል ናቸው ፡፡ ልጆች ደህንነት እና ያለምንም ቅድመ ሁኔታ እንደተወደዱ ሲሰማቸው ፣ ግጭቱ ወደ ቁጣ የጩኸት ክፍል ከመቀጠሉ በፊት ለንግግር እና ለማዳመጥ የበለጠ ፈቃደኞች ይሆናሉ።

ጩኸትን የማያካትት አዎንታዊ ተግሣጽን እንዴት እንደሚለማመዱ እነሆ።

1. የእረፍት ጊዜዎን ለራስዎ ይስጡ

በቁጣ ከመቆጣትዎ በፊት ራስዎን ይያዙ እና ቁጥጥርን እስኪያጡ እና ድምጽዎን ከፍ አድርገው ፡፡ ለጥቂት ጊዜያት ከግጭቱ አከባቢ ርቀው በመሄድ እራስዎን ለመገምገም እና በጥልቀት ለመተንፈስ እድል ይሰጡዎታል ፣ ይህም እንዲረጋጉ ይረዳዎታል።

እንዲሁም ስለ ድንበሮች እና ጠንካራ ስሜቶችን ጤናማ በሆነ መንገድ ስለ ማስተዳደር ልጆችዎን ያስተምራል ፡፡

2. ስለ ስሜቶች ይናገሩ

ቁጣ አንድ ሰው በአግባቡ ከተያዘ ሊማርበት የሚችል መደበኛ ስሜት ነው ፡፡ ሁሉንም ስሜቶች በመገንዘብ ፣ ከደስታው እና ከልብ ደስታ እስከ ሀዘን ፣ ቁጣ ፣ ቅናት እና ብስጭት ፣ ልጆችዎ ሁሉም የሰው ሰራሽ ታሪካችን አካል እንደሆኑ እያስተማሩ ነው።

ስለሚሰማዎት ስሜት ይናገሩ እና ልጆችዎ እንዲሁ እንዲያደርጉ ያበረታቱ ፡፡ ለእራሳቸው እና ለሌሎች አክብሮት የተሞላበት አመለካከት እንዲያዳብሩ እና በህይወት ውስጥ ጤናማ ግንኙነቶች እንዲፈጠሩ ይረዳቸዋል ፡፡

3. መጥፎ ባህሪን በእርጋታ ፣ ግን በጥብቅ

ልጆች አልፎ አልፎ ሥነ ምግባር የጎደለው ድርጊት ይፈጥራሉ ፡፡ ያ የማደግ አካል ነው። ክብራቸውን ሙሉ በሙሉ በሚተው ጽኑ መንገድ ከእነሱ ጋር ይነጋገሩ ነገር ግን የተወሰኑ ባህሪዎች እንደማይታገሱ ግልፅ ያደርገዋል ፡፡

ከከፍታ ወይም ከሩቅ ከመነግራቸው ይልቅ ወደ ዓይናቸው ደረጃ ውረዱ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ​​እርስ በእርሳቸው በአክብሮት የተሞላ ባህሪ እና ችግር መፍታት እውቅና መስጠትዎን ያስታውሱ።

4. ውጤቶችን ይጠቀሙ ፣ ግን ማስፈራሪያዎቹን ይተዉ

ማስፈራሪያዎችን እና ቅጣቶችን በመጠቀም የ “ልጆች ዋጋ አላቸው!” ደራሲዋ ባርባራ ኮሎሮሶ እንደሚሉት የበለጠ የቁጣ ስሜቶችን ፣ ቅሬታዎችን እና ግጭቶችን ይፈጥራል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ልጅዎ ውስጣዊ ተግሣጽ እንዳያዳብር ይከላከላሉ ፡፡

ዛቻ እና ቅጣት ልጆችን ያዋርዳል ፣ ያሳፍራል ፣ በራስ የመተማመን ስሜት ያድርባቸዋል ፡፡ በሌላ በኩል ግን አንድን ባህሪ የሚመለከቱ ውጤቶች ግን ሚዛናዊ ማስጠንቀቂያ ይዘው ይመጣሉ (እንደ መጫወቻ መጫወቻዎች ለመምታት ሳይሆን መጫወቻዎች እንደሆኑ ካስረዱ በኋላ መጫወቻን መውሰድ) ልጆች የተሻሉ ምርጫዎችን እንዲያደርጉ ይረዳቸዋል ፡፡

መሠረታዊ ፍላጎቶች ላይ አንድ ቃል

እንደ መተኛት እና እንደ ረሃብ ያሉ መሰረታዊ ፍላጎቶች መሟላታቸው ልጆችን ደስተኛ ያደርጋቸዋል እናም በአጠቃላይ ለተሻለ ባህሪ ያደርጋቸዋል ፡፡ እንዲሁም የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ማቋቋም በጭንቀት እንዲቀንሱ እና እርምጃ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳቸዋል ፡፡

ብትጮህ ምን ማድረግ አለብህ

የጩኸት መከላከያ ስትራቴጂዎ ምንም ያህል ጥሩ ቢሆንም አንዳንድ ጊዜ ድምጽዎን ከፍ ያደርጋሉ ፡፡ ምንም አይደል. በእሱ ባለቤትነት እና ይቅርታ መጠየቅ ፣ እና ልጆችዎ አንድ አስፈላጊ ትምህርት ይማራሉ-ሁላችንም ስህተት እንሰራለን እናም ይቅርታ መጠየቅ አለብን ፡፡

ልጆችዎ ቢጮኹ ድንበሮችን እና ጩኸት ተቀባይነት ያለው የግንኙነት መንገድ አለመሆኑን አስታውሷቸው ፡፡ አክብሮት እስካሳዩ ድረስ ለማዳመጥ ዝግጁ መሆንዎን ማወቅ አለባቸው ፡፡

ሲበሳጩ ወይም ሲበዙ ከልጆችዎ ጋር ከመነጋገርዎ በፊት ሞተሮችዎን ለማቀዝቀዝ ጊዜ በመስጠት እራስዎን ተመሳሳይ ያድርጉ ፡፡

የግጭት አያያዝን ቀላል የሚያደርጉ የዕድሜ ልክ ልምዶችን እንዲፈጥሩ ትረዳቸዋለህ ፡፡ ያ ልጆችዎ ስህተቶችን ፣ የእነሱን እና የሌሎችን ሰዎች ግንዛቤ እንዲገነዘቡ ያስተምራቸዋል ፣ እና ይቅር ማለት በቤተሰብ ውስጥ ጤናማ ለሆነ መግባባት አስፈላጊ መሳሪያ ነው ፡፡

እስካሁን ድረስ ልጆቻችሁን ለመቅጣት በጩኸት ላይ የተመካ ከሆነ ምናልባት ውጤቱን እያዩ ይሆናል ፡፡

• መልእክቶቻቸው እርስ በእርሳቸው እንዲተላለፉ ለማድረግ ልጆችዎ በጩኸት ሊታመኑ ይችላሉ ፡፡
• በአክብሮት ከመናገር ይልቅ መልሰው ያወራሉ አልፎ ተርፎም ይጮሃሉ ፡፡
• ከእነሱ ጋር ያለዎት ግንኙነት ጤናማ በሆነ መንገድ መግባባት እስከማይችል ያልተረጋጋ እና ተለዋዋጭ ነው ፡፡
• እነሱ ከእርስዎ ይርቁ እና ከእርስዎ ይልቅ በእኩዮቻቸው የበለጠ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡

ያንን ሁሉ መለወጥ ይችላሉ ፡፡ ከልጆችዎ ጋር ስለ ጩኸት ስህተት እና ለምን ቁጣዎን በዚያ መንገድ መግለፅ ጤናማ እንዳልሆነ ከልብዎ በመናገር ይጀምሩ ፡፡

ሰዎች እርስዎን ሳይወቅሱ ፣ ሳያፍሩ ወይም ሳይፈርዱ እርስ በእርስ በአክብሮት የሚነጋገሩበት እና እርስ በእርሱ የሚገነዘቡበትን የተረጋጋ አካባቢ ያድርጉ ፡፡ በግልጽ የተቀመጠ ቃል መግባባቱ ውይይቱን ክፍት የሚያደርግ እና በቤተሰብ ውስጥ ያሉትን ሁሉ ተጠያቂ የሚያደርግ ነው።

ስህተት ከፈፀሙ ተስፋ አይቁረጡ ፡፡ ይህ ቀላል መንገድ አይደለም ነገር ግን ለእያንዳንዱ ጥረት የሚክስ ነው።

ቁጣህ በጣም ሥር የሰደደ ነውን?

ቁጣዎ ብዙውን ጊዜ በልጆችዎ ላይ እየፈሰሰ ከሆነ እና በመደበኛነት ቁጣዎን ለመቆጣጠር ችግር ካለብዎ ችግር እንዳለብዎ በመገንዘብ እሱን ለመቆጣጠር መማር የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡

ይህ ስለራስዎ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እና ከልጆችዎ ጋር በተረጋጋና በፍቅር መንገድ እንዲነጋገሩ ይረዳዎታል።

በአሜሪካ የጋብቻ እና የቤተሰብ ህክምና ማህበር መረጃ መሰረት የቁጣ ችግርን ከሚያመለክቱ ምልክቶች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡

• ጥቃቅን በሚመስሉ ጉዳዮች ላይ አግባብ ባልሆነ መንገድ መቆጣት
• እንደ የደም ግፊት ፣ የሆድ ህመም ፣ ወይም ጭንቀት ያሉ ከጭንቀት ጋር የተዛመዱ ምልክቶች መታየት
• ከቁጣ ትዕይንት በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት እና ሀዘን ይሰማኛል ፣ ሆኖም ዘይቤው ብዙ ጊዜ ሲደገም ማየት
• በአክብሮት ውይይቶች ከመሆን ይልቅ ከሌሎች ሰዎች ጋር ግጭቶች ውስጥ መሳተፍ

አንድ ቴራፒስት ጸጥ እንዲሉ እና ፍንዳታዎችን ለመከላከል መንገዶችን እንዲያዳብሩ እንዲሁም ከቅርብ ሰዎችዎ ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ የቁጣ ጎጂ ውጤቶችን እንዲያስተካክሉ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡