የእርስዎ ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አሁኑኑ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በማንኛውም ቀን ምን ዓይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚደረግ ለመወሰን አሰልጣኝ ወይም ሌላ ዓይነት የአካል ብቃት ባለሙያ መሆን አያስፈልግዎትም። ይህንን የፍሰት ሰንጠረዥ ብቻ ይከተሉ! ምን ያህል ጊዜ እንዳለዎት ፣ ምን ዓይነት መሣሪያ ማግኘት እንደሚችሉ ፣ የመጨረሻ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎ እና አሁን ምን እንደሚሰማዎት ጥቂት መሠረታዊ ጥያቄዎችን በመመለስ ፣ ዛሬ ለእርስዎ ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ Rx ያገኙታል።

ለዛሬ ልምምዶችን ሳትፈልጉ እንዳይመርጡ የምሳሌ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን አገናኞችን አካተናል። ልክ (ማለት ይቻላል) ነፃ የግል አሰልጣኝ እንደመያዝ ነው።

የተጠቆሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች

የእብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ -የማያቋርጥ ቅርፃቅርፅ 12 ደቂቃዎች

የመጨረሻ ክንዶች እና Abs ስፖርታዊ እንቅስቃሴ

ለቀጫጭ ጭኖች 10 ምርጥ እንቅስቃሴዎች

ጠቅላላ-የሰውነት ማስተካከያ

ዮጋ- CrossFit Mashup ስፖርታዊ እንቅስቃሴ

ግምገማ ለ