ከራስ ዋጋ ጋር ለምትታገል ልጃገረድ ፣ በደንብ ታደርጋለህ

ይዘት

• በአርብ ምሽት ከባድ ደስታን በተመለከተ ሀሳቤ እዚህ አለ-የምርት አዲስ መጽሐፍ መጀመር። በማካፈል የምኮራበት ሀሳብ አይደለም ግን ለምን? ኢንትሮግራም መሆን ምንም ስህተት የለውም ፡፡
• ደስታዎን በሌሎች ሰዎች እሴቶች ላይ መሠረት ማድረግዎን ያቁሙ
• ወደ ባዶ ቦታ የሚሄደው ዝም ብሎ የሚሰማውን ድምፅ ለይቶ ማወቅ
• የሚወዷቸውን ነገሮች የሚወዱበት ምክንያት አለ
• አዎንታዊ ነገሮችን አስታውስ

በአርብ ምሽት ከባድ ደስታን በተመለከተ ሀሳቤ እዚህ አለ-የምርት አዲስ መጽሐፍ መጀመር። በማካፈል የምኮራበት ሀሳብ አይደለም ግን ለምን? ኢንትሮግራም መሆን ምንም ስህተት የለውም ፡፡

ምንም እንኳን በእውነት የምፈልገው ፀጥ ያለ ምሽት ቢሆንም እንኳን ለዱር ምሽቶች ግብዣዎችን ላለመቀበል ለእኔ ከባድ ሊሆንብኝ ይችላል ፡፡ ውስጥ ለመቆየት ያለኝን ፍላጎት “ለመግፋት” የሞከርኩባቸውን ብዙ ጊዜዎችን አስታውሳለሁ ፡፡

አንድ ቦታ መሄድ በፈለግኩበት በማንኛውም ጊዜ በሰዎች መካከል መገፋፋትን በመጥላቴ ከጓደኞቼ ጋር መነጋገር ስለማልችል ሙዚቃው በጣም ከፍተኛ መሆኑን በመጥላት በአንድ ክበብ ውስጥ እወጣለሁ ፡፡

በኮሌጅ ውስጥ አንድ ቅዳሜ ምሽት በመጨረሻ ግድግዳ ላይ መታሁ ፡፡ ለፓርቲ ዝግጅት እየተዘጋጀሁ ነበር (ታውቃላችሁ የኮሌጅ ልጆች መጨረሻ ላይ ካልሆነ በቀር ቅዳሜና እሁድ ላይ የሚያደርጉት ብቸኛ እንቅስቃሴ) እና ውስጤ ድም voice ቤት እንድቆይ ሲለኝ ተሰማኝ ፣ በዙሪያዬ የመከባቤ ሁኔታ ውስጥ እንዳልሆንኩ አስታወሰኝ ፡፡ ሰዎችን ወይም ትንሽ ንግግር ማድረግ ፡፡

ለአንድ ጊዜ ይህንን ድምፅ አዳመጥኩ ፡፡

ምንም እንኳን ሙሉ ልብስ ብለብስም ፣ የመኳኳያ ሙሉ ገጽታን አውልቄ ፣ ልብሴን ቀይሬ አልጋው ላይ ተኛሁ ፡፡ ጅምር ነበር ፡፡

በእውነት እራሴን እየጠቅምኩ እንደሆንኩ ከመገንዘቤ በፊት በጣም ደስተኛ የሚያደርገኝን ለማድረግ (በወቅቱ) ጥረቱን ለማድረግ ጥቂት ተጨማሪ ጊዜዎችን ፈጅቶብኛል ፡፡ ሰዎች ጊዜዬን ለማሳለፍ የመረጥኩበት መንገድ አሰልቺ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል - ጊዜዬን ስለማሳለፍ ግን በጣም አስፈላጊው እኔ የሚሰማኝ ስሜት ነው ፡፡

ደስታዎን በሌሎች ሰዎች እሴቶች ላይ መሠረት ማድረግዎን ያቁሙ

አንዳንድ ጊዜ ከእኔ ይልቅ ወደ ተለያዩ ነገሮች ውስጥ ባሉ ሰዎች እንደተከበበ ይሰማኛል ፡፡ ማድረግ ለምፈልጋቸው ነገሮች በታማኝነት ለመቆየት አስቸጋሪ ያደርገዋል። ስለራሴ ሁሉንም ነገር መጠየቅ እጀምራለሁ: እንግዳ ነገር ነኝ? እኔ አሪፍ አይደለሁም?

እኔን የሚያስደስተኝ ነገር በሌላ ሰው መፈቀድ ያለበት ለምን በጣም አስፈላጊ ነው?

አሁን ፣ የእኔ የ “Snapchat” ታሪክ “አርብ ምሽት ዘወር ይበሉ!” በሚል ፅሁፍ ትራስ ላይ እራሴ ላይ የራስ ላይ የራስ ፎቶ ሲነሳ አስቂኝ ይመስለኛል። ግን በእውነት # ጆሞን ለማቀፍ ጊዜ ወስዶብኛል - የጠፋብኝ ደስታ ፡፡

እንደ አሰልቺ ብቁ የሆነውን ሁሉ እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ ሀሳብ አለው ፣ ግን ምን እንደ ሆነ ያውቃሉ? አሰልቺ ለአሉታዊ ተመሳሳይ አይደለም።

“ተራውን ስለማክበር” የሚያመለክተው ዱል ማን ክበብ የሚባል ክለብ አለ ፡፡ ከ 5,000 በላይ ወንዶችና ሴቶች አባልነት አለው ፡፡ የመልእክት ሳጥኖችን ፎቶግራፍ ማንሳት ይፈልጋሉ? በዩናይትድ ኪንግደም ውስጥ ያሉትን ሁሉንም የባቡር ጣቢያዎች ይጎብኙ? ሣርዎን የማጨድ ማስታወሻ ደብተር ይያዙ? ከዚህ ክበብ ጋር ጥሩ ጓደኛ መሆን ብቻ ሳይሆን ምናልባትም እርስዎ የሚያደርጉትን የሚወድ ሰው ያገኛሉ ፡፡

ወደ ባዶ ቦታ የሚሄደው ዝም ብሎ የሚሰማውን ድምፅ ለይቶ ማወቅ

ለመጀመሪያ ጊዜ በ 18 ዓመቴ የፌስቡክ አካውንት ስገባ ጓደኞቼ እኔ አስደሳች ሰው እንደሆንኩ እንዲያውቁ በሕይወቴ ውስጥ በየደቂቃው መመዝገብ እንዳለብኝ ተሰማኝ ፡፡ ሌሎች ሰዎች ከሚያቀርቧቸው የመስመር ላይ የግል ሰዎች ጋር እራሴን በማወዳደርም ብዙ ጊዜ አጠፋሁ ፡፡

በመጨረሻም ፣ እነዚህ የዕለት ተዕለት ሕይወቴ በመስመር ላይ ካየኋቸው ነገሮች ጋር ማወዳደር በራሴ ላይ ዝቅ እንዳደርግ ያደርገኛል የሚለውን ችላ ማለት አልቻልኩም ፡፡

የሳን ፍራንሲስኮ አማካሪ የሆኑት ዳኒላ ቴምፔታ ይህ በማህበራዊ አውታረመረቦች የሚከሰት የተለመደ ስሜት ነው ብለዋል። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ “ጓደኞቼ” የሚያደርጉት ነገር በእውነቱ ለእኔ አስደሳች ሆኖ የማይታይባቸው ብዙ ጊዜያት ነበሩ ፣ ግን እኔ እንደ የመለኪያ ዱላ እጠቀምባቸው ነበር (ቴምፔስታ እንደሚለው) ህይወቴ መጓዝ እንዳለበት ተሰማኝ ፡፡

ከዚያ በኋላ የፌስቡክ መተግበሪያን በስልኬ ላይ ሰርዘዋለሁ ፡፡ የመተግበሪያው አለመኖር በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ጊዜዬን በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ረዳኝ ፡፡ ስልኬን በከፈትኩ ቁጥር የማይኖረውን የፌስቡክ መተግበሪያ ለመክፈት የመሞከር ልምዴን እራሴን ለመተው ጥቂት ተጨማሪ ሳምንታት ፈጅቶ ነበር ፣ ነገር ግን ፌስቡክ ወደ ነበረበት ቦታ አውቶቡስ ጊዜ የሚሰጠኝን አንድ መተግበሪያን በመቀየር ፣ ራሴን እየሞከርኩ አገኘሁ ፡፡ እየቀነሰ በፌስቡክ ለመሄድ ፡፡

አንዳንድ ጊዜ አዲስ ጣቢያዎች እና መተግበሪያዎች ብቅ ይላሉ። ኢንስታግራም እንደ ፌስቡክ 2.0 እንደገና ተጀምሯል ፣ እና ሌሎች ሰዎች ሲለጥፉ ካየሁት ራሴን እያነፃፀርኩ እራሴን አገኛለሁ ፡፡

የቀድሞው የኢንስታግራም ኮከብ ኤሴና ኦኔል ዜናውን ሲነካ ይህ በእውነቱ ቤትን ነካው ፡፡ ኦኔል በሚያምር የ Instagram ፎቶዎ companies ኩባንያዎችን ለማስተዋወቅ ገንዘብ ይከፍል ነበር ፡፡ እሷ በድንገት ልጥፎ deletedን ሰረዘች እና በማኅበራዊ አውታረ መረቦች “ተበላች” እና ህይወቷን ማጭበርበር እንደጀመረች በመግለጽ ማህበራዊ አውታረ መረቧን አቋርጣለች ፡፡

ፎቶዎtionsን በሙሉ በደረጃ እንዴት እንደነበሩ እና ብዙውን ጊዜ ህይወቷ በ Instagram ላይ ፍጹም ቢመስልም ምን ያህል ባዶ እንደነበረች ዝርዝሮችን ለማካተት በጽሑፍ ፅሁፎ famousን በአዋቂነት አርትዕ አድርጋለች ፡፡

ከዚያ በኋላ የእሷ ኢንስታግራም ከተጠለፈ በኋላ ምስሎ her ተሰርዘው ተወግደዋል ፡፡ የመልእክቷ አስተጋባ ግን አሁንም እውነት ነው ፡፡

እንደገና እራሴን እያነፃፀርኩ ባገኘሁ ቁጥር ራሴን ይህን አስባለሁ-የበይነመረብ ጓደኞቼን በሕይወቴ ውስጥ ዋና ዋና ነጥቦችን ብቻ ለማቅረብ እና በኔ ላይ ሊደርሱብኝ የሚችሏቸውን ጥቃቅን ነገሮች ወይም አሉታዊ ነገሮች ባልመዘግብ ፣ እድሉ ነው ፣ ያ ነው እነሱ እኔም እያደረግሁ ነው ፡፡

የሚወዷቸውን ነገሮች የሚወዱበት ምክንያት አለ

በቀኑ መጨረሻ አንድ ነገር ለማድረግ የሚያስፈልግዎት ብቸኛው ምክንያት የግል ደስታዎ ነው ፡፡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ደስተኛ ያደርግዎታል? ከዚያ ማድረጉን ይቀጥሉ!

አዲስ ችሎታ መማር? ስለ መጨረሻው ምርት ገና አይጨነቁ። እድገትዎን ይመዝግቡ ፣ ደስታን በሚያመጣብዎት ላይ ያተኩሩ ፣ እና ጊዜ ካለፈ በኋላ ወደኋላ ይመልከቱ።

ሙያውን ወይም ችሎታዬን ተመኘሁ የካሊግራፍ ሥራን ተግባራዊ ማድረግ እንደምችል ብዙ ጊዜ አጠፋሁ ፡፡ በምመለከታቸው ቪዲዮዎች ውስጥ በአርቲስቶች ፍርሃት ተሰማኝ ፡፡ እንደነሱ ጥሩ መሆን ላይ በጣም ትኩረት ስለነበረኝ እንኳን አልሞክርም ፡፡ ግን እኔን ያቆመኝ ብቸኛው ነገር እኔ ራሴ ነበር ፡፡

በመጨረሻ እራሴን በጣም መሠረታዊ የካሊግራፊ ማስጀመሪያ ኪት ገዛሁ ፡፡ በአንድ ደብዳቤ ደጋግሜ በተፃፈ ማስታወሻ ደብተሬ ውስጥ አንድ ገጽ እሞላለሁ ፡፡ ተመሳሳይ ምት መለማመዴን ስቀጥል ትንሽ መሻሻል መጀመሬ የሚካድ ነበር። በተለማመድኩባቸው ጥቂት ሳምንታት ውስጥ እንኳን ፣ ከጀመርኩበት ጊዜ ጀምሮ መሻሻል እያየሁ ነው ፡፡

በሚወዱት ነገር ላይ ለመስራት በየቀኑ ትንሽ ጊዜን ማከናወን በአንዳንድ ያልተጠበቁ መንገዶች ሊከፍል ይችላል ፡፡ በሥራ ዘገምተኛ ሰዓታት ውስጥ በ MS Paint ቀለም መቀባትን የተለማመደውን ይህን አርቲስት ይመልከቱ ፡፡ አሁን የራሱን ልብ ወለድ በምስል አሳይቷል ፡፡ በእውነቱ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቻቸውን ወደ “ወደ ኢንቦርጅ ሙያ” ያዞሩ መላው የአርቲስቶች ማህበረሰብ አለ - ለሁለተኛ ጊዜ ሙያ ሆኖ የቆየ የዕድሜ ልክ መዝናኛ ፡፡

ትንፋ breathን አልያዝኩም ፣ ግን በ 67 ዓመቴ የእኔ ካሊግራፊ መነሳት ይችላል ፡፡

አዎንታዊ ነገሮችን አስታውስ

እና በራስ የመተማመን ስሜት ለማይሰማዎት ጊዜያት ፣ የሚወዱትን የሹራብ ኪት ወይም እንቆቅልሽን እንኳን pick ለማንሳት እንኳን normal ጥሩ ነው ፡፡ በእነዚያ ቀናት ቴምፔስታ አንጎልዎን ወደ ይበልጥ አዎንታዊ ነገሮች እንዲያዞሩ ይመክራል ፡፡ ይህን ለማድረግ አንዱ መንገድ በራስዎ በእውነት እንዲኮሩ የሚያደርጉዎትን ቢያንስ ሦስት ነገሮችን መፃፍ ነው ፡፡

በግሌ ከወንድ ጓደኛዬ ጋር እራት መመገብ እና መመገብ ፣ ከጓደኞቼ ጋር ትርጉም ያለው ውይይት ማድረግ ፣ መጽሐፍ ማንበብ እና ከሁለቱ ድመቶቼ ጋር ጊዜ ማሳለፍ እንደሚያስደስተኝ እራሴን አስታውሳለሁ ፡፡

እና ወደ ኋላ ሳስበው ለእነዚያ ነገሮች ጊዜ እስካወጣሁ ድረስ ደህና እንደሆንኩ አውቃለሁ።

ኤሚሊ ጋድ በሳን ፍራንሲስኮ ውስጥ የምትኖር ጸሐፊ እና አርታኢ ናት። በትርፍ ጊዜዋ ሙዚቃን በማዳመጥ ፣ ፊልሞችን በመመልከት ፣ በኢንተርኔት ሕይወቷን በማባከን እና ወደ ኮንሰርቶች በመሄድ ታሳልፋለች ፡፡