የብላን አመጋገብ

ቁስለ-ቁስለት ፣ የልብ ህመም ፣ የ GERD ፣ የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ምልክቶችን ለማስወገድ የሚያግዝ ጤናማ አመጋገብ ከአኗኗር ለውጦች ጎን ለጎን ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፡፡ እንዲሁም ከሆድ ወይም የአንጀት ቀዶ ጥገና በኋላ የበሰለ ምግብ ሊፈልጉ ይችላሉ ፡፡

ግልጽ ያልሆነ አመጋገብ ለስላሳ ፣ በጣም ቅመም እና ዝቅተኛ ፋይበር ያላቸውን ምግቦች ያጠቃልላል ፡፡ በባህላዊ አመጋገብ ላይ ከሆኑ ቅመም ፣ የተጠበሰ ወይም ጥሬ ምግቦችን መመገብ የለብዎትም። በውስጣቸው አልኮሆል ወይም ካፌይን ያላቸውን መጠጦች መጠጣት የለብዎትም ፡፡

ሌሎች ምግቦችን እንደገና መመገብ መቼ እንደጀመሩ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይነግርዎታል። ወደ ውስጥ ምግብ ሲጨምሩ ጤናማ ምግቦችን መመገብ አሁንም አስፈላጊ ነው ፡፡ አቅራቢዎ ጤናማ አመጋገብን ለማቀድ እንዲረዳዎ ወደ ምግብ ባለሙያ ወይም ወደ ምግብ ባለሙያው ሊልክዎ ይችላል ፡፡

በደማቅ ምግብ ላይ መመገብ የሚችሏቸው ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ወተት እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ፣ ዝቅተኛ ስብ ወይም ስብ-አልባ ብቻ
• የበሰለ ፣ የታሸገ ወይም የቀዘቀዘ አትክልቶች
• ድንች
• የታሸገ ፍራፍሬ እንዲሁም የአፕል መረቅ ፣ ሙዝ እና ሐብሐብ
• የፍራፍሬ ጭማቂዎች እና የአትክልት ጭማቂዎች (እንደ GERD ያሉ ሰዎች አንዳንድ ሰዎች የሎሚ እና የቲማቲም መራቅን ይፈልጉ ይሆናል)
• በተጣራ ነጭ ዱቄት የተሰሩ ቂጣዎች ፣ ብስኩቶች እና ፓስታዎች
• እንደ ስንዴ ክሬም (ፋራና እህል) ያሉ የተጣራ ፣ ትኩስ እህሎች
• እንደ ዶሮ ፣ ነጭ ዓሳ እና shellልፊሽ ያሉ ዘንበል ያሉ ፣ ለስላሳ ስጋዎች በእንፋሎት የተጋገረ ፣ የተጋገረ ወይም ያለ ተጨማሪ ስብ የተጠበሰ
• ክሬመሪ የኦቾሎኒ ቅቤ
• Udዲንግ እና ኩባያ
• ግራሃም ብስኩቶች እና የቫኒላ ፉርዎች
• Popsicles እና gelatin
• እንቁላል
• ቶፉ
• ሾርባ ፣ በተለይም ሾርባ
• ደካማ ሻይ

በባህላዊ አመጋገብ ላይ ሲሆኑ ሊያስወግዷቸው የሚፈልጓቸው አንዳንድ ምግቦች

• እንደ ወፍራም ክሬም ወይም ከፍተኛ ቅባት ያለው አይስክሬም ያሉ ወፍራም የወተት ተዋጽኦዎች
• እንደ ቡሉ ወይም ሮኩፈር ​​አይብ ያሉ ጠንካራ አይብ
• ጥሬ አትክልቶች እና ሰላጣዎች
• እንደ ብሮኮሊ ፣ ጎመን ፣ አበባ ጎመን ፣ ኪያር ፣ አረንጓዴ በርበሬ እና በቆሎ ያሉ ጋዝ እንዲሆኑ የሚያደርጉ አትክልቶች
• የደረቁ ፍራፍሬዎች
• ሙሉ-እህል ወይም የብራና እህሎች
• ሙሉ-እህል ዳቦ ፣ ብስኩቶች ወይም ፓስታ
• ፒክሎች ፣ የሳር ፍሬ እና ሌሎች እርሾ ያላቸው ምግቦች
• እንደ ትኩስ በርበሬ እና ነጭ ሽንኩርት ያሉ ቅመማ ቅመሞች እና ጠንካራ ቅመሞች
• በውስጣቸው ብዙ ስኳር ያላቸው ምግቦች
• ዘሮች እና ፍሬዎች
• በከፍተኛ ሁኔታ የተቀመሙ ፣ የተፈወሱ ወይም የተጨሱ ስጋዎችና ዓሳዎች
• ጠንካራ ፣ ቃጫ ያላቸው ስጋዎች
• የተጠበሱ ምግቦች
• በውስጣቸው የአልኮል መጠጦች እና ካፌይን ያላቸው መጠጦች

እንዲሁም አስፕሪን ወይም ኢቡፕሮፌን (አድቪል ፣ ሞትሪን) የያዘውን መድሃኒት ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

ግልጽ ያልሆነ አመጋገብ ላይ ሲሆኑ-

• በቀን ውስጥ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ እና ብዙ ጊዜ ይመገቡ።
• ምግብዎን በቀስታ ማኘክ እና በደንብ ማኘክ።
• ሲጋራ ካጨሱ ሲጋራ ማጨስን ያቁሙ ፡፡
• ከእንቅልፍዎ በ 2 ሰዓታት ውስጥ አይበሉ ፡፡
• በተለይም ለመብላት ከተመገቡ በኋላ ጥሩ ስሜት የማይሰማዎት ከሆነ “ለማስወገድ ምግቦች” በሚለው ዝርዝር ውስጥ ያሉ ምግቦችን አይብሉ ፡፡
• ፈሳሾችን ቀስ ብለው ይጠጡ ፡፡

የልብ ቃጠሎ - የበሰለ አመጋገብ; ማቅለሽለሽ - ግልጽ ያልሆነ አመጋገብ; የፔፕቲክ ቁስለት - የበሰለ አመጋገብ

ፕሩይት ሲኤም. ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ እና ድርቀት ፡፡ ውስጥ: ኦሊምፒያ አርፒ ፣ ኦኔል አርኤም ፣ ሲልቪስ ኤምኤል ፣ ኤድስ ፡፡ አስቸኳይ እንክብካቤ መድሃኒት ሚስጥሮች. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2018: ምዕ. 20.

ቶምፕሰን ኤም ፣ ኖኤል ሜባ ፡፡ የተመጣጠነ ምግብ እና የቤተሰብ መድሃኒት. ውስጥ: ራከል RE, Rakel DP, eds. የቤተሰብ ሕክምና መማሪያ መጽሐፍ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 37.

• የአንጀት ቀውስ ካንሰር
• የክሮን በሽታ
• ኢልኦሶሶሚ
• የአንጀት ንክሻ ጥገና
• ላፓራኮስኮፒ የሐሞት ከረጢት ማስወገጃ
• ትልቅ የአንጀት መቆረጥ
• የሐሞት ፊኛ ማስወገጃን ይክፈቱ
• አነስተኛ የአንጀት መቆረጥ
• ጠቅላላ የሆድ ዕቃ ኮሌክቶሚ
• ጠቅላላ ፕሮቶኮኮክቶሚ እና የሆድ-ፊንጢጣ ኪስ
• ጠቅላላ ፕሮቶኮኮክቶሚ ከ ileostomy ጋር
• የሆድ ቁስለት

• ፀረ-ሽንፈት ቀዶ ጥገና - ፈሳሽ
• ግልጽ ፈሳሽ ምግብ
• ሙሉ ፈሳሽ ምግብ
• ኢሌቶሶሚ እና ልጅዎ
• ኢሌኦሶሚ እና አመጋገብዎ
• Ileostomy - ስቶማዎን መንከባከብ
• Ileostomy - ፍሳሽ
• Ileostomy - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• ትልቅ የአንጀት መቆረጥ - ፈሳሽ
• ከእርስዎ ኢሊስትሮሚ ጋር አብሮ መኖር
• የፓንቻይተስ በሽታ - ፈሳሽ
• አነስተኛ የአንጀት መቆረጥ - ፈሳሽ
• ጠቅላላ የኮልቶሚ ወይም ፕሮክቶኮኮክቶሚ - ፈሳሽ
• የ ‹ኢሊስትሮሚ› ዓይነቶች

• ከቀዶ ጥገና በኋላ
• Diverticulosis እና Diverticulitis
• ገርድ
• ጋዝ
• የጨጓራ በሽታ
• የልብ ህመም
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ