ተቅማጥ ሲይዙ

ተቅማጥ የላላ ወይም የውሃ በርጩማ መተላለፊያ ነው። ለአንዳንዶቹ ተቅማጥ ቀላል እና በጥቂት ቀናት ውስጥ ያልፋል ፡፡ ለሌሎች ረዘም ላለ ጊዜ ሊቆይ ይችላል ፡፡ በጣም ብዙ ፈሳሽ እንዲያጡ (እንዲዳከሙ) እና ደካማነት እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል። እንዲሁም ጤናማ ያልሆነ ክብደት መቀነስ ሊያስከትል ይችላል ፡፡

የሆድ ፍሉ ለተቅማጥ የተለመደ ምክንያት ነው ፡፡ እንደ አንቲባዮቲክስ እና እንደ አንዳንድ የካንሰር ህክምና ያሉ የህክምና ሕክምናዎች እንዲሁ ተቅማጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

እነዚህ ነገሮች በተቅማጥ ከተያዙ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዱዎት ይችላሉ-

• በየቀኑ ከ 8 እስከ 10 ብርጭቆዎች ንጹህ ፈሳሾችን ይጠጡ ፡፡ ውሃ ምርጥ ነው ፡፡
• ልቅ የሆነ የአንጀት ንቅሳት በሚኖርብዎ ቁጥር ቢያንስ 1 ኩባያ (240 ሚሊ ሊትር) ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡
• ከ 3 ትልልቅ ምግቦች ይልቅ ቀኑን ሙሉ ትናንሽ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡
• እንደ ፕሪዝልል ፣ ሾርባ እና እስፖርት መጠጦች ያሉ ጥቂት ጨዋማ የሆኑ ምግቦችን ይመገቡ ፡፡
• እንደ ሙዝ ፣ ያለ ቆዳ ያለ ድንች እና የፍራፍሬ ጭማቂዎች ያሉ አንዳንድ ከፍተኛ የፖታስየም ምግቦችን ይመገቡ ፡፡

አመጋገብዎን ከፍ ለማድረግ ብዙ ቪታሚን መውሰድ ወይም የስፖርት መጠጦችን መጠጣት እንዳለብዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ይጠይቁ። እንዲሁም በርጩማዎችዎ ላይ በጅምላ ለመጨመር እንደ ‹Metamucil› ያለ የፋይበር ማሟያ ስለመውሰድ ይጠይቁ ፡፡

አገልግሎት ሰጭዎ ለተቅማጥ ልዩ መድሃኒት ሊመክር ይችላል ፡፡ ይውሰዱት እንደተባለው ይህንን መድሃኒት ይውሰዱት ፡፡

መጋገር ወይም የበሬ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ ፣ ዶሮ ፣ ዓሳ ወይም የቱርክ ሥጋ ማብሰል ይችላሉ ፡፡ የበሰሉ እንቁላሎችም ደህና ናቸው ፡፡ ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ፣ አይብ ወይም እርጎ ይጠቀሙ ፡፡

በጣም ከባድ የሆነ ተቅማጥ ካለብዎ ለጥቂት ቀናት የወተት ተዋጽኦዎችን መብላት ወይም መጠጣት ማቆም ያስፈልግዎታል ፡፡

ከተጣራ ፣ ከነጭ ዱቄት የተሠሩ የዳቦ ምርቶችን ይመገቡ። ፓስታ ፣ ነጭ ሩዝና እንደ ስንዴ ክሬም ፣ ፋራና ፣ ኦትሜል እና የበቆሎ ቅርፊት ያሉ እህልች ደህና ናቸው ፡፡ እንዲሁም በነጭ ዱቄት ፣ እና በቆሎ ቂጣ የተሰሩ ፓንኬኮች እና ዋፍሎች ሊሞክሩ ይችላሉ ፡፡ ግን ብዙ ማር ወይም ሽሮፕ አይጨምሩ ፡፡

ካሮት ፣ አረንጓዴ ባቄላ ፣ እንጉዳይ ፣ ቢት ፣ የአስፓራጅ ምክሮች ፣ የአከር ዱባ እና የተላጠ ዚቹቺኒን ጨምሮ አትክልቶችን መመገብ አለብዎት ፡፡ መጀመሪያ ያብሷቸው ፡፡ የተጋገረ ድንች ደህና ነው ፡፡ በአጠቃላይ ዘሮችን እና ቆዳዎችን ማስወገድ በጣም ጥሩ ነው ፡፡

እንደ ፍራፍሬ ጣዕም ጄልቲን ፣ በፍራፍሬ ጣዕም ያላቸው የበረዶ ግግር ፣ ኬኮች ፣ ኩኪዎች ወይም herርቤትን የመሳሰሉ ጣፋጮች እና መክሰስ ማካተት ይችላሉ ፡፡

የተቅማጥ ህመም ሲኖርብዎት የተወሰኑ አይነት ምግቦችን መተው አለብዎት ፣ የተጠበሱ ምግቦችን እና ቅባት ያላቸውን ምግቦች ጨምሮ ፡፡

እንደ ብሮኮሊ ፣ ቃሪያ ፣ ባቄላ ፣ አተር ፣ ቤሪ ፣ ፕሪም ፣ ሽምብራ ፣ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልትና በቆሎ የመሳሰሉ ጋዝ ሊያስከትሉ ከሚችሉ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ይራቁ ፡፡

ካፌይን ፣ አልኮሆል እና ካርቦን ያላቸው መጠጦችን ያስወግዱ ፡፡

ተቅማጥዎን የሚያባብሱ ወይም ጋዝ እና የሆድ እብጠት የሚያስከትሉ ከሆነ ወተት እና ሌሎች የወተት ተዋጽኦዎችን ይገድቡ ወይም ይቁረጡ ፡፡

ካለዎት ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• ተቅማጥ እየተባባሰ ወይም ለህፃን ወይም ለልጅ በ 2 ቀናት ውስጥ ወይም ለአዋቂዎች 5 ቀናት አይሻልም
• ያልተለመደ ሽታ ወይም ቀለም ያላቸው ሰገራዎች
• ማቅለሽለሽ ወይም ማስታወክ
• በርጩማዎ ውስጥ ደም ወይም ንፋጭ
• የማያልፍ ትኩሳት
• የሆድ ህመም

ተቅማጥ - ራስን መንከባከብ; ተቅማጥ - gastroenteritis

ባርትቴል ላ ፣ ጋራንት አር. ተቅማጥ በትንሽ ወይም ያለ ትኩሳት። ውስጥ: ቤኔት ጄ ፣ ዶሊን አር ፣ ብላስተር ኤምጄ ፣ ኤድስ። የማንዴል, ዳግላስ እና የቤኔት መርሆዎች እና የተላላፊ በሽታዎች ልምምድ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

ሺለር LR ፣ ሴሊን ጄኤች. ተቅማጥ. ውስጥ: - ፊልድማን ኤም ፣ ፍሪድማን ኤል.ኤስ. ፣ ብራንድ ኤልጄ ፣ ኤድስ ፡፡ የስላይስጀር እና የፎርድራን የጨጓራና የጉበት በሽታ. 10 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ.

• የሆድ ጨረር - ፈሳሽ
• የአንጎል ጨረር - ፈሳሽ
• የጡት ውጫዊ ጨረር ጨረር - ፈሳሽ
• ኬሞቴራፒ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የደረት ጨረር - ፈሳሽ
• ግልጽ ፈሳሽ ምግብ
• በየቀኑ የአንጀት እንክብካቤ ፕሮግራም
• ተቅማጥ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት - ልጅ
• ሲታመሙ ተጨማሪ ካሎሪዎችን መመገብ - ልጆች
• ሙሉ ፈሳሽ ምግብ
• የአፍ እና የአንገት ጨረር - ፈሳሽ
• የወንድ ብልት ጨረር - ፈሳሽ
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ሲኖርዎት

• ተቅማጥ
• የጨጓራ በሽታ