በእርግዝና ወቅት ህመሞች እና ህመሞች

በእርግዝና ወቅት ልጅዎ ሲያድግ እና ሆርሞኖችዎ ሲቀየሩ ሰውነትዎ ብዙ ለውጦችን ያልፋል ፡፡ በእርግዝና ወቅት ከሌሎች የተለመዱ ምልክቶች ጋር ብዙውን ጊዜ አዲስ ህመሞችን እና ህመሞችን ያስተውላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ራስ ምታት የተለመዱ ናቸው ፡፡ መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት መውሰድ ጤናማ ከሆነ ለጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ይጠይቁ ፡፡ ከመድኃኒት ውጭ ፣ ዘና የሚያደርጉ ዘዴዎች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

ራስ ምታት የፕሬክላምፕሲያ ምልክት ሊሆን ይችላል (በእርግዝና ወቅት ከፍተኛ የደም ግፊት) ፡፡ ራስ ምታትዎ እየባሰ ከሄደ ፣ እና ሲያርፉ እና አሲታሚኖፌን (ታይሊንኖል) ሲወስዱ በተለይም ወደ እርግዝናዎ መጨረሻ ሲሄዱ ለአቅራቢዎ ይንገሩ።

ብዙውን ጊዜ ይህ ከ 18 እስከ 24 ሳምንታት ባለው ጊዜ ውስጥ ይከሰታል ፡፡ የመለጠጥ ወይም ህመም ሲሰማዎት በዝግታ ይራመዱ ወይም ቦታዎችን ይቀይሩ።

ለአጭር ጊዜ የሚቆዩ መለስተኛ ህመሞች እና ህመሞች የተለመዱ ናቸው። ነገር ግን የማያቋርጥ ፣ ከባድ የሆድ ህመም ካለብዎ ፣ ምናልባት የሚኮማተርዎት ከሆነ ህመም ካለብዎ እና ደም እየፈሰሱ ወይም ትኩሳት ካለብዎት ወዲያውኑ አቅራቢዎን ይመልከቱ ፡፡ እነዚህ እንደ ከባድ ያሉ ችግሮችን ሊያመለክቱ የሚችሉ ምልክቶች ናቸው ፡፡

• የእንግዴ ብልሹነት (የእንግዴ እፅዋት ከማህፀኑ ይሇያያሌ)
• የቅድመ ወሊድ ጉልበት
• የሐሞት ከረጢት በሽታ
• የሆድ ህመም

ማህፀንዎ ሲያድግ በእግሮችዎ ላይ ባሉ ነርቮች ላይ ሊጫን ይችላል ፡፡ ይህ በእግርዎ እና በእግር ጣቶችዎ ላይ የተወሰነ የመደንዘዝ እና የመደንዘዝ (የፒን እና መርፌዎች ስሜት) ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ይህ የተለመደ ነው እና ከወለዱ በኋላ ያልፋል (ጥቂት ሳምንታት እስከ ወሮች ሊወስድ ይችላል) ፡፡

እንዲሁም በጣቶችዎ እና በእጆችዎ ላይ የመደንዘዝ ወይም የመቁረጥ ስሜት ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ብዙ ጊዜ ሊያስተውሉት ይችላሉ ፡፡ ከወለዱ በኋላ ይህ እንዲሁ ያልፋል ፣ እንደገናም ፣ ሁልጊዜ ወዲያውኑ አይደለም።

የማይመች ከሆነ ማታ ማታ ማሰሪያ መልበስ ይችላሉ ፡፡ አንድ የት እንደሚያገኙ አቅራቢዎን ይጠይቁ ፡፡

በጣም ከባድ ችግር አለመኖሩን ለማረጋገጥ አቅራቢዎ በማንኛውም ጽንፍ ውስጥ ያለማቋረጥ የመደንዘዝ ፣ የመደንዘዝ ፣ ወይም ድክመት እንዲፈትሽ ያድርጉ ፡፡

እርግዝና ጀርባዎን እና አኳኋንዎን ያጣራል ፡፡ የጀርባ ህመምን ለማስወገድ ወይም ለመቀነስ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ-

• በአካል ጤናማ ይሁኑ ፣ ይራመዱ እና አዘውትረው ይለጠጡ ፡፡
• ዝቅተኛ ተረከዝ ጫማ ያድርጉ ፡፡
• በእግሮችዎ መካከል ትራስ ይዘው ጎንዎ ላይ ይተኛሉ ፡፡
• በጥሩ የጀርባ ድጋፍ ወንበር ላይ ይቀመጡ ፡፡
• ረዘም ላለ ጊዜ መቆምን ያስወግዱ ፡፡
• ነገሮችን ሲያነሱ ጉልበቶችዎን ያጥፉ ፡፡ ወገቡ ላይ አይታጠፍ ፡፡
• ከባድ ነገሮችን ከማንሳት ተቆጠብ ፡፡
• ከመጠን በላይ ክብደት ከመያዝ ተቆጠብ ፡፡
• በጀርባዎ በሚታመመው ክፍል ላይ ሙቀት ወይም ቅዝቃዜን ይጠቀሙ ፡፡
• አንድ ሰው በጀርባዎ የታመመውን ክፍል እንዲያሸት ወይም እንዲያሸት ያድርጉት ፡፡ ወደ ባለሙያ ማሳጅ ቴራፒስት ከሄዱ እርጉዝ መሆንዎን ያሳውቋቸው ፡፡
• የኋላ ጭንቀትን ለማስታገስ እና ጤናማ አቋም እንዲኖርዎ አቅራቢዎ የሚጠቁሙትን የኋላ ልምምዶች ያድርጉ ፡፡

እርጉዝ በሚሆኑበት ጊዜ የሚሸከሙት ተጨማሪ ክብደት እግሮችዎን እና ጀርባዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ልጅ ለመውለድ እንዲረዳዎ ሰውነትዎ በመላው ሰውነትዎ ጅማትን የሚፈታ ሆርሞን ይሠራል ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህ ፈታ ያለ ጅማቶች በቀላሉ የሚጎዱ ናቸው ፣ ብዙውን ጊዜ በጀርባዎ ውስጥ ናቸው ፣ ስለሆነም ሲያነሱ እና ሲለማመዱ ይጠንቀቁ ፡፡

በመጨረሻዎቹ የእርግዝና ወራቶች ውስጥ እግሮች መጨናነቅ የተለመዱ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ከመተኛቱ በፊት እግሮችዎን መዘርጋት ክራንቻውን ይቀንሳል ፡፡ በደህንነት እንዴት እንደሚዘረጋ አቅራቢዎ ሊያሳይዎት ይችላል።

በአንድ እግር ውስጥ ህመም እና እብጠትን ይመልከቱ ፣ ግን ሌላኛው አይደለም ፡፡ ይህ የደም መርጋት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ከተከሰተ ለአቅራቢዎ ያሳውቁ ፡፡

ክላይን ኤም ፣ ያንግ ኤን አንትፓርቲም እንክብካቤ ፡፡ ውስጥ: Kellerman RD, Rakel DP, eds. የኮን ወቅታዊ ሕክምና 2021. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021: 1209-1216 ..

ግሪጎሪ ኬዲ ፣ ራሞስ ዲ ፣ ጃኡኒያ ERM ፡፡ የቅድመ ዝግጅት እና የቅድመ ወሊድ እንክብካቤ. ውስጥ-ላንዶን ሜባ ፣ ጋላን ኤች.ኤል. ፣ ጃውኒያክስ ኢርኤም et al, eds. የጋቤ ፅንስ: መደበኛ እና ችግር እርግዝና. 8 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2021 ምዕ.

• ህመም
• እርግዝና