ወጣቶችዎን በመንፈስ ጭንቀት መርዳት

የጉርምስና ዕድሜዎ የመንፈስ ጭንቀት በንግግር ሕክምና ፣ በፀረ-ድብርት መድኃኒቶች ወይም በእነዚህ ጥምረት ሊታከም ይችላል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችዎን ለመርዳት ስለሚገኘው ነገር እና በቤት ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

እርስዎ ፣ ወጣቶችዎ እና የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችዎን በጣም ሊረዳቸው ስለሚችለው ነገር መወያየት አለባችሁ። ለድብርት በጣም ውጤታማ የሆኑት ሕክምናዎች-

• የቶክ ቴራፒ
• ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ በአደገኛ ዕፅ ወይም በአልኮል ችግር ካለበት ይህንን ከአቅራቢው ጋር ይወያዩ።

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ካለበት ወይም ራሱን ለመግደል አደጋ ላይ ከጣለው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጃችሁ ለሕክምና ሆስፒታል ውስጥ መቆየት ያስፈልግ ይሆናል።

ለታዳጊዎችዎ ቴራፒስት ስለ መፈለግ ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ።

• አብዛኞቹ የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ወጣቶች ከአንዳንድ ዓይነቶች የንግግር ሕክምና ይጠቀማሉ ፡፡
• ስለ ስሜታቸው እና ስጋትዎቻቸው ለመነጋገር እና እነሱን ለመቋቋም መንገዶችን ለመማር የቶራ ቴራፒ ጥሩ ቦታ ነው ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጃችሁ ባህሪያቸውን ፣ ሀሳባቸውን ፣ ወይም ስሜታቸውን የሚፈጥሩትን ጉዳዮች ለመረዳት መማር ይችላል።
• ለመጀመር በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጃችሁ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ቴራፒስት ማየቱ አይቀርም።

ብዙ የተለያዩ የንግግር ሕክምና ዓይነቶች አሉ ፣ ለምሳሌ:

• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) -የባህሪ ሕክምና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በአሉታዊ ሀሳቦች እንዲያስቡ ያስተምራቸዋል ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ምልክቶቻቸውን በበለጠ ያውቃሉ ፣ እናም ድብታቸውን የሚያባብሰው እና ችግር የመፍታት ችሎታዎ ምን እንደሆነ ይማራሉ።
• የቤተሰብ ግጭት ለዲፕሬሽን አስተዋጽኦ ሲያደርግ የቤተሰብ ሕክምና ጠቃሚ ነው ፡፡ በትምህርት ቤት ችግሮች ላይ ከቤተሰብ ወይም ከአስተማሪዎች የሚሰጠው ድጋፍ ሊረዳ ይችላል ፡፡
• የቡድን ቴራፒ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ተመሳሳይ ችግር ካጋጠማቸው ሌሎች ተሞክሮዎች እንዲማሩ ሊረዳቸው ይችላል።

ምን እንደሚሸፍኑ ለማየት ከጤና መድን ድርጅትዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

እርስዎ ፣ ታዳጊዎ እና አገልግሎት ሰጭዎ ፀረ-ድብርት መድሃኒት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን ሊረዳ ይችል እንደሆነ መወያየት አለባችሁ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ካለበት መድኃኒት ይበልጥ አስፈላጊ ነው። በእነዚህ አጋጣሚዎች የንግግር ሕክምና ብቻውን ውጤታማ አይሆንም ፡፡

መድሃኒት ይረዳዎታል ብለው ከወሰኑ አቅራቢዎ ለታዳጊዎ የተመረጠ የሴሮቶኒን መልሶ ማበረታቻ መከላከያ (ኤስ.አር.አር) የተባለ የፀረ-ድብርት መድኃኒት ዓይነት ያዝልዎታል ፡፡

ሁለቱ በጣም የተለመዱት የኤስኤስአርአይ መድኃኒቶች ፍሎውዜቲን (ፕሮዛክ) እና እስሲታሎፕራም (ሊክስፕሮ) ናቸው ፡፡ እነዚህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ላይ የመንፈስ ጭንቀትን ለማከም የተፈቀዱ ናቸው። ፕሮዛክ ዕድሜያቸው 8 እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሕፃናትም ይፈቀዳል ፡፡

ሌላ ባለሶስት ፀረ-ድብርት መድኃኒቶች (tricyclics) የሚባሉት በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እንዲጠቀሙ አልተፈቀደም ፡፡

ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን በመውሰድ አደጋዎች እና የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉ ፡፡ የታዳጊዎ አቅራቢ እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለማስተዳደር ሊረዳ ይችላል። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኙ ወጣቶች ውስጥ እነዚህ መድኃኒቶች የበለጠ የመንፈስ ጭንቀት እንዲሰማቸው እና ራስን የማጥፋት ሐሳብ እንዲሰጣቸው ሊያደርጋቸው ይችላል ፡፡ ይህ ከተከሰተ እርስዎም ሆኑ ታዳጊዎ ወዲያውኑ ከአቅራቢው ጋር መነጋገር አለብዎት።

እርስዎ ፣ ታዳጊዎችዎ እና አቅራቢዎ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች የፀረ-ድብርት መድኃኒት እንደሚወስዱ ከወሰኑ የሚከተሉትን ያረጋግጡ ፦

• ለመስራት ጊዜ ይሰጡታል ፡፡ ትክክለኛውን መድሃኒት እና ልክ መጠን መፈለግ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ወደ ሙሉ ውጤት ለመድረስ ከ 4 እስከ 8 ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙትን ድብርት የሚያክም የሥነ ልቦና ሐኪም ወይም ሌላ የሕክምና ዶክተር የጎንዮሽ ጉዳቶችን እየተመለከተ ነው።
• እርስዎ እና ሌሎች ተንከባካቢዎች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የራስን ሕይወት የማጥፋት ሐሳቦች ወይም ምግባሮች እንዲሁም ነርቮች ፣ ብስጭት ፣ ብስጭት ፣ ወይም እንቅልፍ ማጣት እየባሱ እየሄዱ ነው። ለእነዚህ ምልክቶች ወዲያውኑ የሕክምና ዕርዳታ ያግኙ ፡፡
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ ፀረ-ድብርት መድኃኒቱን በራሱ መውሰድ አያቆምም። በመጀመሪያ ከወጣቶችዎ አቅራቢ ጋር ይነጋገሩ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ ፀረ-ድብርት መድኃኒቱን መውሰድ ለማቆም ከወሰነ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጆችዎ ሙሉ በሙሉ ከማቆሙ በፊት መጠኑን በዝግታ እንዲቀንሱ ሊታዘዝ ይችላል።
• ታዳጊዎችዎ ወደ ቴራፒ (ቴራፒ) እንዲናገሩ ያድርጉ።
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ በመከር ወይም በክረምቱ ከተጨነቀ ስለ ብርሃን ሕክምና ሐኪምዎን ይጠይቁ። እሱ እንደ ፀሐይ የሚሠራ ልዩ መብራት ይጠቀማል እናም ለድብርት ሊረዳ ይችላል።

ከልጅዎ ጋር ማውራትዎን ይቀጥሉ።

• ድጋፍዎን ይስጧቸው ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ለእነሱ እንዳሉ እንዲያውቁ ያድርጉ።
• ያዳምጡ ፡፡ ብዙ ምክር ላለመስጠት ይሞክሩ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ከሚገኘው የመንፈስ ጭንቀት ውጭ ለመናገር አይሞክሩ ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችዎን በጥያቄዎች ወይም ንግግሮች ላለማጨናነቅ ይሞክሩ። ወጣቶች ብዙውን ጊዜ በእንደዚህ ዓይነት አቀራረብ ይዘጋሉ።

ታዳጊዎን በዕለት ተዕለት ልምዶች ይረዱ ወይም ይደግፉ ፡፡ ትችላለህ:

• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በቂ እንቅልፍ እንዲያገኙ ለመርዳት የቤተሰብ ሕይወትዎን ያስተካክሉ።
• ለቤተሰብዎ ጤናማ አመጋገብ ይፍጠሩ ፡፡
• ታዳጊዎ መድኃኒታቸውን እንዲወስዱ ረጋ ያለ ማሳሰቢያዎችን ይስጡ ፡፡
• ድብርት እየከበደ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶችን ይመልከቱ ፡፡ ካቀደ እቅድ ይኑሩ ፡፡
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጆችዎ የበለጠ እንዲለማመዱ እና የሚወዷቸውን እንቅስቃሴዎች እንዲያደርጉ ያበረታቷቸው።
• ከታዳጊዎ ጋር ስለ አልኮል እና አደንዛዥ ዕፅ ያነጋግሩ። አልኮሆል እና አደንዛዥ እጾች ድብርት ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሱ እንደሚሄዱ ለታዳጊዎ ያሳውቁ

ለወጣቶች ቤትዎን ደህንነት ይጠብቁ ፡፡

• በቤት ውስጥ አልኮልን አያስቀምጡ ፣ ወይም ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዲቆለፍ ያድርጉ ፡፡
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ በመንፈስ ጭንቀት ከተያዘ ማንኛውንም ጠመንጃ ከቤት ውስጥ ማስወጣት ጥሩ ነው ፡፡ ጠመንጃ ሊኖርዎት እንደሚችል ከተሰማዎት ጠመንጃዎችን ሁሉ ይቆልፉ እና ጥይቶችን ለየብቻ ያቆዩ ፡፡
• ሁሉንም የታዘዙ መድኃኒቶችን ይቆልፉ።
• በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እራሳቸውን ከገደሉ እና አስቸኳይ እርዳታ የሚፈልጉ ከሆነ ለመናገር ምቾት የሚሰማው ማን እንደሆነ የደህንነት ዕቅድ ያውጡ ፡፡

ራስን የማጥፋት ምልክቶች ካዩ ወዲያውኑ ለአቅራቢዎ ይደውሉ ፡፡ ለአስቸኳይ እርዳታ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ወይም ለአከባቢው የአደጋ ጊዜ ቁጥር ይደውሉ (ለምሳሌ 911) ፡፡

እንዲሁም በማንኛውም ቀን እና ማታ በማንኛውም ጊዜ ነፃ እና ምስጢራዊ ድጋፍን በሚያገኙበት በ 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) ለብሔራዊ ራስን የመግደል መከላከያ መስመር መደወል ይችላሉ ፡፡

ራስን የማጥፋት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ንብረቶችን መስጠት
• ስብዕና መለወጥ
• አደጋ-የመያዝ ባህሪ
• ራስን የማጥፋት ስጋት ወይም ራስን የመጉዳት እቅድ
• መሰረዝ ፣ ብቸኛ ለመሆን ፍላጎት ፣ ማግለል

የታዳጊዎች ድብርት - መርዳት; የታዳጊዎች ድብርት - የንግግር ሕክምና; የታዳጊዎች ድብርት - መድሃኒት

የአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር. ዋና ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር። የአእምሮ ሕመሞች ምርመራ እና ስታትስቲክስ መመሪያ-DSM-5. 5 ኛ እትም. አርሊንግተን, VA: የአሜሪካ የሥነ ልቦና ህትመት; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. የልጆች እና የጎረምሶች የአእምሮ ሕመሞች. ውስጥ: ስተርን TA ፣ Fava M ፣ Wilens TE ፣ Rosenbaum JF ፣ eds። ማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል አጠቃላይ ክሊኒካል ሳይካትሪ. 2 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 69.

ብሔራዊ የአእምሮ ጤና ተቋም የልጆች እና የጎረምሶች የአእምሮ ጤና. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. ገብቷል የካቲት 12, 2019.

Siu AL; የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ፡፡ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ለድብርት ምርመራ-የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ምክር መግለጫ ፡፡ አን ኢንተር ሜድ. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097 ፡፡

• የታዳጊዎች ድብርት
• የታዳጊዎች የአእምሮ ጤና