በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የመንፈስ ጭንቀትን መገንዘብ

ከአምስት ወጣቶች መካከል አንዱ በሆነ ወቅት የመንፈስ ጭንቀት አለበት ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በአሳዛኝ ሁኔታ ፣ ሰማያዊ ፣ ደስተኛ ካልሆኑ ወይም በቆሻሻ መጣያ ውስጥ ከወደቁ ድብርት ሊኖራቸው ይችላል። የመንፈስ ጭንቀት ከባድ ችግር ነው ፣ እንዲያውም የበለጠ እነዚህ ስሜቶች በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙትን ወጣቶች ከወሰዱ።

በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጅዎ ለድብርት ተጋላጭነቱ ከፍተኛ ነው-

• የስሜት መቃወስ በቤተሰብዎ ውስጥ ይሠራል ፡፡
• በቤተሰብ ውስጥ ሞት ፣ ወላጆቻቸውን መፍታት ፣ ጉልበተኝነት ፣ ከወንድ ጓደኛ ወይም ከሴት ጓደኛ ጋር መቋረጥ ወይም በትምህርት ቤት አለመሳካትን የመሰለ አስጨናቂ የሕይወት ክስተት ያጋጥማቸዋል ፡፡
• እነሱ ለራሳቸው ዝቅተኛ ግምት ያላቸው እና ለራሳቸው በጣም ተቺዎች ናቸው ፡፡
• የእርስዎ ወጣት ሴት ልጅ ናት ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ሴቶች ልጆች ከወንዶች ጋር በእጥፍ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
• ታዳጊዎ ማህበራዊ ለመሆን ችግር አለበት።
• ታዳጊዎ የመማር እክል አለበት ፡፡
• ታዳጊዎ ሥር የሰደደ በሽታ አለው።
• ከወላጆቻቸው ጋር የቤተሰብ ችግሮች ወይም ችግሮች አሉ ፡፡

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ የመንፈስ ጭንቀት ካለበት የሚከተሉትን የተለመዱ የድብርት ምልክቶች ማየት ይችላሉ። እነዚህ ምልክቶች ለ 2 ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ የሚቆዩ ከሆነ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙትን ሐኪም ያነጋግሩ።

• በድንገት በሚፈነዳ የቁጣ ፍንዳታ በተደጋጋሚ መነጫነጭ ፡፡
• ለትችት የበለጠ ስሜታዊ።
• የራስ ምታት ፣ የሆድ ህመም ወይም ሌሎች የሰውነት ችግሮች ቅሬታዎች ፡፡ ልጅዎ በትምህርት ቤት ውስጥ ብዙ ጊዜ ወደ ነርስ ቢሮ ሊሄድ ይችላል።
• እንደ ወላጆች ወይም አንዳንድ ጓደኞች ካሉ ሰዎች መሰረዝ።
• ብዙውን ጊዜ በሚወዷቸው እንቅስቃሴዎች አለመደሰትን።
• ለብዙ ቀናት የድካም ስሜት ፡፡
• ብዙ ጊዜ የሚያሳዝኑ ወይም ሰማያዊ ስሜቶች።

የመንፈስ ጭንቀት ምልክት ሊሆኑ የሚችሉ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችዎ ላይ ለውጦችን ያስተውሉ ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የዕለት ተዕለት ተግባራቸው ሲጨነቁ ሊለወጡ ይችላሉ ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች እንዳሉት ልብ ይበሉ

• መተኛት ችግር ወይም ከተለመደው በላይ መተኛት
• እንደ ረሃብ አለመብላት ወይም ከተለመደው በላይ መብላት ያሉ የመመገቢያ ልምዶች ለውጥ
• ለማተኮር ከባድ ጊዜ
• ውሳኔ የማድረግ ችግሮች

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ወጣቶች ባህሪ ላይ የተደረጉ ለውጦችም የመንፈስ ጭንቀት ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ። በቤት ወይም በትምህርት ቤት ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ-

• በትምህርት ቤት ውጤቶች ውስጥ መጣል ፣ መከታተል ፣ የቤት ስራ ሳይሰሩ
• እንደ ጥንቃቄ የጎደለው መንዳት ፣ ደህንነቱ ያልተጠበቀ ወሲብ ፣ ወይም ሱቅ መውሰድ ያሉ ከፍተኛ ተጋላጭነቶች
• ከቤተሰብ እና ከጓደኞች መራቅ እና ለብቻው ብዙ ጊዜ ያሳልፋል
• መጠጥ ወይም አደንዛዥ ዕፅ መጠቀም

ዲፕሬሽን ያለባቸው ወጣቶችም ሊኖሩ ይችላሉ

• የጭንቀት ችግሮች
• የትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የአካል ብቃት መዛባት (ADHD)
• ባይፖላር ዲስኦርደር
• የአመጋገብ ችግሮች (ቡሊሚያ ወይም አኖሬክሲያ)

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ በመንፈስ ጭንቀት መያዙን የሚጨነቁ ከሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ይመልከቱ። በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኘው ልጅዎ የሕክምና ችግር እንደሌለበት ለማረጋገጥ አቅራቢው አካላዊ ምርመራ በማድረግ የደም ምርመራዎችን ያዝዝ ይሆናል።

አቅራቢው ስለ ታዳጊዎ / ቱን ማውራት አለበት:

• የእነሱ ሀዘን ፣ ብስጭት ፣ ወይም ለመደበኛ እንቅስቃሴዎች ፍላጎት ማጣት
• እንደ ጭንቀት ፣ ማኒያ ወይም ስኪዞፈሪንያ ያሉ ሌሎች የአእምሮ ጤና ችግሮች ምልክቶች
• ራስን የማጥፋት አደጋ ወይም ሌላ አመጽ እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችዎ ለራሳቸው ወይም ለሌሎች አደጋ ናቸው

አቅራቢው ስለ አደንዛዥ ዕፅ ወይም ስለ አልኮሆል አለአግባብ መጠየቅ አለበት ፡፡ በጭንቀት የተዋጡ ወጣቶች ለሚከተሉት አደጋ ተጋላጭ ናቸው

• ከባድ መጠጥ
• መደበኛ ማሪዋና (ድስት) ማጨስ
• ሌላ መድሃኒት አጠቃቀም

አቅራቢው ከሌሎች የቤተሰብ አባላት ወይም ከወጣቶችዎ አስተማሪዎች ጋር ሊናገር ይችላል። እነዚህ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኙ ወጣቶች ላይ የድብርት ምልክቶችን ለመለየት ይረዳሉ።

የራስን ሕይወት የማጥፋት ዕቅድ ካለዎት ምልክቶች ሁሉ ንቁ ይሁኑ ፡፡ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ እንደሆነ ልብ ይበሉ

• ንብረቶችን ለሌሎች መስጠት
• ለቤተሰብ እና ለጓደኞች ደህና ሁን ማለት
• ስለ መሞት ወይም ስለማጥፋት ማውራት
• ስለ መሞት ወይም ስለ መግደል መጻፍ
• የባህሪ ለውጥ መኖር
• ትልቅ አደጋዎችን መውሰድ
• መተው እና ለብቻ መሆን መፈለግ

በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኝ ልጅዎ ስለ ራስን ስለማጥፋት እያሰበ እንደሆነ ከተጨነቁ ወዲያውኑ ለአቅራቢዎ ወይም ለራስ ማጥፊያ ስልክ ይደውሉ ፡፡ ራስን የማጥፋት አደጋን ወይም ሙከራን በጭራሽ ችላ አትበሉ ፡፡

1-800-SUICIDE ወይም 1-800-999-9999 ይደውሉ ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ በማንኛውም ቦታ 24/7 መደወል ይችላሉ ፡፡

አብዛኞቹ ወጣቶች አንዳንድ ጊዜ የተስፋ መቁረጥ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ ድጋፍ እና ጥሩ የመቋቋም ክህሎቶች መኖራቸው በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በሚገኙ ወጣቶች ውስጥ ወጣቶችን ይረዳል ፡፡

ብዙውን ጊዜ ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ። ስለ ስሜታቸው ይጠይቋቸው ፡፡ ስለ ድብርት ማውራት ሁኔታውን ያባብሰዋል ፣ እና ቶሎ እርዳታ እንዲያገኙ ሊረዳቸው ይችላል።

ዝቅተኛ ስሜቶችን ለመቋቋም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች የባለሙያ ድጋፍ እንዲያገኙ ያድርጉ። የመንፈስ ጭንቀትን ቀድመው ማከም ቶሎ ቶሎ እንዲሰማቸው ሊረዳቸው ይችላል ፣ እናም የወደፊቱን ክፍሎች ሊከለክል ወይም ሊያዘገይ ይችላል ፡፡

በጉርምስና ዕድሜዎ ውስጥ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱን ካስተዋሉ ለአቅራቢዎ ይደውሉ-

• ድብርት እየተሻሻለ አይደለም ወይም እየተባባሰ ነው
• አዲስ ወይም እየተባባሰ የሚመጣ ነርቭ ፣ ብስጭት ፣ ስሜት ፣ ወይም እንቅልፍ ማጣት
• የመድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች

የአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር. ዋና ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር። የአእምሮ ሕመሞች ምርመራ እና ስታትስቲክስ መመሪያ-DSM-5. 5 ኛ እትም. አርሊንግተን, VA: የአሜሪካ የሥነ ልቦና ህትመት; 2013: 160-168.

Bostic JQ, Prince JB, Buxton DC. የልጆች እና የጎረምሶች የአእምሮ ሕመሞች. ውስጥ: ስተርን TA ፣ Fava M ፣ Wilens TE ፣ Rosenbaum JF ፣ eds። ማሳቹሴትስ አጠቃላይ ሆስፒታል አጠቃላይ ክሊኒካል ሳይካትሪ. 2 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ. 69.

Siu AL; የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ፡፡ በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ ወጣቶች ላይ ለድብርት ምርመራ-የአሜሪካ የመከላከያ አገልግሎቶች ግብረ ኃይል ምክር መግለጫ ፡፡ አን ኢንተር ሜድ. 2016; 164 (5): 360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097 ፡፡

• የታዳጊዎች ድብርት
• የታዳጊዎች የአእምሮ ጤና