ሄክጌ ምንድን ነው እና ለምን በዚህ ክረምት ጥቂት ይፈልጋሉ?

ይዘት

• ሃይጅግ ለጤንነቴ እንዴት ሊረዳ ይችላል?
• እንዴት hygge ማድረግ እንደሚቻል-የመጨረሻው መመሪያ
• 1. ከሚወዷቸው ጋር ጥራት ያለው ጊዜ ያሳልፉ
• 2. ምቹ ሁኔታን ያዳብሩ
• 3. ተፈጥሮን በመደገፍ ጂምናዚየሙን ያርቁ
• 4. ቀለል ያሉ ነገሮችን ቅመሱ
• በመጨረሻ
• Hygge አስፈላጊ ነገሮች
  

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ቀዝቃዛ ቀናት ፣ ግራጫ ሰማዮች ፣ ደረቅ ቆዳ እና በቤት ውስጥ እየተቀላቀሉ። ስለ አስቸጋሪ የክረምት ወራት ለማማረር እነዚህ ምክንያቶች ጥቂቶቹ ናቸው ፡፡ ሆኖም ግን ፣ በወቅታዊው የዴንማርክ አመለካከት በእርጋታ ከመተካት ይልቅ የሚጥለቀለቀ ቁጣ እና በረዷማ የአየር ሁኔታን እንዲያከብሩ ያደርግዎት ይሆናል ፡፡

ሃይጅጅ ተብሎ የሚጠራ (ሁ-ጋህ ተብሎ ይጠራል) ይህ የዴንማርክ ፅንሰ-ሀሳብ በአሁኑ ጊዜ ዓለምን እየጠራ ነው ፡፡

ስለዚህ ምንድነው ፣ በትክክል? ሃይጅጅ ወደ ምቾት ስሜት ፣ ምቾት ፣ መዝናናት እና አጠቃላይ ደህንነት ስሜት በግምት ይተረጎማል ፡፡

የመጨረሻውን የሃጅ ትዕይንት እናዘጋጃለን

• የእሳት ፍንዳታ
• ሙቅ ሹራብ ካልሲዎች
• ባለ ጠጉር ብርድ ልብስ
• የሻይ ማንኪያው በምድጃው ላይ
• አዲስ የተጋገረ መጋገሪያዎች
• ብዙ ጓደኞች እና ቤተሰቦች ጊዜን ለማካፈል

በጣም ጥሩ ይመስላል ፣ አይደል? በመሠረቱ ፣ ሃይጅጅ የክረምቱን ወራት የሚቀበል እና ከሚወዷቸው ጋር በቤት ውስጥ በመገናኘት በቤት ውስጥ በሚጠቀሙበት የመልሶ ማቋቋም ጊዜ የሚከብር አስተሳሰብ ነው ፡፡

ሃይጅግ ለጤንነቴ እንዴት ሊረዳ ይችላል?

የዴንማርክ ሰዎች በአንድ ነገር ላይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አጭር እና ጨለማ ቀናት ቢኖሩም ቀዝቃዛ የኖርዲክ ክረምቶች ቢኖሩም ዴንማርክ በተከታታይ በዓለም ላይ በጣም ደስተኛ ከሆኑት አንዷ ሆና ተመድባለች ፡፡ ይህ በእንዲህ እንዳለ አሜሪካ 13 ኛ ደረጃ ላይ ትገኛለች ፡፡

ሃይጅጅ ደህንነትን ፣ ደህንነትን እና የአሁኑን የመሰማት ስሜት ነው ፣ ይህ ሁላችንም ወደ ኋላ የምንመለስበት ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ሃይጅጅ በቅርብ ጊዜ ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ የሻጭ መጽሐፍት በርዕሰ አንቀጹ ላይ የተጻፈ በመሆኑ እጅግ በጣም የሚፈለግ ፅንሰ-ሀሳብ ነው ፣ የትንሽ መፅሀፍ ሃይግጌን ፣ የዴንማርክ ምስጢሮች ለደስታ ኑሮ እና ለኮዝ ሕይወት ነገሮች በዴንማርክ የሃይጅጂ ፅንሰ-ሀሳብ በኩል።

እንዴት hygge ማድረግ እንደሚቻል-የመጨረሻው መመሪያ

የክረምቱ ዶልዶች ከወደቁዎት ከዚህ በታች የቀሩትን የክረምት ወራት ለመቋቋም የሃይጅግ መንፈስን ለመቀበል ከዚህ በታች ጥቂት ቀላል መንገዶች አሉ ፡፡

1. ከሚወዷቸው ጋር ጥራት ያለው ጊዜ ያሳልፉ

ለማቀፍ ጊዜ! ቴሌቪዥኑን ያጥፉ ፣ ሞባይልዎን ያጥፉ እና ትኩረትዎን በጓደኞች እና በቤተሰቦች ላይ እንዲያተኩሩ በመፈለግ ለጥቂት ሰዓታት እራስዎን ከማህበራዊ አውታረ መረቦች ያቋርጡ ፡፡ ከዘመናዊ ቴክኖሎጂ አሉታዊ ጎኖች አንዱ በእውነት ከመገኘት ይልቅ አብዛኛውን ጊዜያችንን በተናጥል ወይም ባለማቋረጥ ብዙ ሥራዎችን ማሳለፍ ነው ፡፡

በሚቀጥለው ጊዜ በ Netflix የቢንጅ ክፍለ-ጊዜ ለመበስበስ በሚፈተንዎት ጊዜ ፣ ​​ይልቁንስ ከሚወዷቸው ጋር ለመቀመጥ እና ትርጉም ያለው ውይይት ለማድረግ ፣ የቦርድ ጨዋታዎችን ለመጫወት ወይም አንድ ላይ አዲስ የምግብ አሰራር ለማብሰል ጊዜ ይውሰዱ ፡፡ እርካታ ስሜትን ለማሳደግ ግንኙነቶችን መገንባት ፣ ጥራት ያለው ጊዜን መቅመስ እና በአሁኑ ጊዜ መቆየት አስተማማኝ መንገዶች ናቸው ፡፡

2. ምቹ ሁኔታን ያዳብሩ

ሃይግጅ ምርቶችን ስለመግዛት ሳይሆን የአእምሮ ሁኔታን ስለማጎልበት ቢሆንም ፣ የበለጠ ምቾት እና ምቾት እንዲሰማዎት ቤትዎን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ ሻማ ማብራት ቀላል ተግባር ለስላሳ ማብራት እና ጥሩ መዓዛ ባለው ጥቅማጥቅሙ ስሜቱን ወዲያውኑ ሊለውጠው ይችላል። በእውነቱ ፣ ጠንከር ያሉ ስሜታዊ ትዝታዎችን በማስነሳት ጠረን ትልቅ ሚና እንደሚጫወት ያሳዩ ፣ ስለሆነም የመረጋጋት ስሜትን በለቨንደር ወይም በቫኒላ መዓዛ ባለው ሻማ ያጭዱ ፡፡

ስካንዲኔቪያውያን እንዲሁ በአነስተኛ ዲዛይን ውበታቸው ዝነኞች ናቸው ፣ ስለሆነም የተዝረከረኩ ነገሮችን መቀነስ የመረጋጋት ስሜትን ያስከትላል። በተጨማሪም መብራቶችን ማጥፋት ፣ ዘና የሚያደርግ ሙዚቃ መጫወት እና ተወዳጅ የገንዘብ ማጫዎቻ ሹራብ ለብሰው የከበሬታ ምቾት ለመቀስቀስ ሁሉም መንገዶች ናቸው ፡፡

3. ተፈጥሮን በመደገፍ ጂምናዚየሙን ያርቁ

እነዚያ ቀዝቃዛ ጊዜዎች እንዲያወርዱዎት አይፍቀዱ! ከቤት ውጭ ጊዜን ማሳለፍ በክረምት ውስጥ አስደሳች እና መንፈስን የሚያድስ ሊሆን ይችላል። ሃይጅጅ ተፈጥሮን ስለማጣጣም ነው ፣ በተለይም የቀን ብርሃን ጥቂት ሰዓታት ስላሉ ፡፡ የክረምት ስፖርቶችን የሚደሰቱ ከሆነ የበረዶ መንሸራተት ፣ የበረዶ ላይ መንሸራተት ፣ የበረዶ ጫማ ወይም የበረዶ መንሸራተት ጊዜ አሁን ነው። ከቤት ውጭ በእግር መጓዝን የመሰለ ቀላል ነገር እንኳን መንፈሶቻችሁን ከፍ ሊያደርግ እና ጭንቅላትን ሊያጸዳ ይችላል ፡፡ መጠቅለልዎን እርግጠኛ ይሁኑ!

4. ቀለል ያሉ ነገሮችን ቅመሱ

ትኩስ በረዶ ፣ ትኩስ አረፋ አረፋ ፣ በቀዝቃዛው ቀን የሚነድ እሳት ፣ የኩኪስ መጋገር ሽታ… ሃይጅጅ ሁሉም ጊዜን በመዝናናት እና ቀለል ያሉ ደስታዎችን ለማድነቅ ጊዜ የሚሰጥ ነው ፡፡ ከቤት ውጭ ያለውን የአየር ንብረት (ወይም ለጉዳዩ የፖለቲካ ሁኔታን) መቆጣጠር ባንችልም ፣ ንጥረ ነገሮችን ማቀፍ እና አዎንታዊ ጎኖቻቸውን ማድነቅ እንችላለን ፡፡ በእውነቱ አመስጋኝነትን መለማመድ እና በትንሽ ነገሮች ውስጥ ትርጉም መፈለግ የጤንነትዎን ስሜት ከፍ ያደርጉልዎታል ፡፡ አሁን ይህ hygge ነው።

በመጨረሻ

የዴንማርክ የ ‹hygge› አሠራር ክረምትዎን ወደ አንድ አስደሳች ፣ ማጽናኛ እና ማረጋገጫ ወቅት እንዲለውጥ ይረዳል ፡፡ ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ ፣ አዲስ የምግብ አሰራር መጋገር እና እሳትን ማብራት የመሳሰሉ ቀላል ነገሮች ፀደይ እስከሚታይ ድረስ እርካታዎን ከፍ ያደርጉልዎታል ፡፡

ቤትዎን በሃጅ ለማሳደግ ዝግጁ ነዎት? ምን እንደሚፈልጉ እነሆ

Hygge አስፈላጊ ነገሮች

• አነስተኛ የእሳት ምድጃ ማሞቂያ
• የእሳት ዳር ሻማ
• faux fur ጌጥ ውርወራ
• የሱፍ ካልሲዎች
• ሻይ ምንጣፍ