የላም ወተት እና ልጆች

ከ 1 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት የላም ወተት መሰጠት እንደሌለበት ሰምተው ይሆናል ፡፡ ምክንያቱም የላም ወተት የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን በበቂ ሁኔታ ስለማይሰጥ ነው ፡፡ እንዲሁም ፣ ለልጅዎ በላም ወተት ውስጥ ያለውን ፕሮቲን እና ስብ መፍጨት ከባድ ነው ፡፡ ምንም እንኳን ከ 1 ዓመት ዕድሜ በኋላ ለልጆች የላም ወተት መስጠት ደህና ነው ፡፡

1 ወይም 2 ዓመት የሆነ ልጅ ሙሉ ወተት ብቻ መጠጣት አለበት ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በልጅ ወተት ውስጥ ያለው ስብ ለልጅዎ አንጎል ለማደግ ስለሚያስፈልገው ነው ፡፡ ከ 2 ዓመት በኋላ ልጆች ከመጠን በላይ ክብደት ካላቸው ዝቅተኛ ቅባት ያለው ወተት ወይም ሌላው ቀርቶ የተጣራ ወተት እንኳን መጠጣት ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ ልጆች የላም ወተት በመጠጣት ችግር አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ የወተት አለርጂ ሊያስከትል ይችላል

• የሆድ ህመም ወይም የሆድ መነፋት
• የማቅለሽለሽ እና ማስታወክ
• ተቅማጥ

ከባድ የአለርጂ ችግር በአንጀት ውስጥ የደም ማነስ ሊያስከትል የሚችል የደም መፍሰስ ያስከትላል ፡፡ ግን ከ 1 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ከ 1% እስከ 3% የሚሆኑት የወተት አለርጂ አለባቸው ፡፡ ከ 1 እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ልጆች እንኳን በጣም የተለመደ ነው ፡፡

የላክቶስ አለመስማማት የሚከሰተው ትንሹ አንጀት ላክታሴ የተባለውን ኢንዛይም በበቂ መጠን ባያሟላ ነው ፡፡ ላክቶስ የማይቻለው ልጅ ላክቶስን መፍጨት አይችልም ፡፡ ይህ በወተት እና በሌሎች የወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ የሚገኝ የስኳር ዓይነት ነው ፡፡ ሁኔታው የሆድ እብጠት እና ተቅማጥን ያስከትላል ፡፡

ልጅዎ ከእነዚህ ችግሮች ውስጥ አንዱ ካለው የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የአኩሪ አተር ወተት እንዲመክር ሊመክር ይችላል ፡፡ ነገር ግን ለወተት አለርጂ ያላቸው ብዙ ልጆች ለአኩሪ አተርም አለርጂ ናቸው ፡፡

ልጆች ብዙውን ጊዜ ዕድሜያቸው 1 ዓመት በሆነው ጊዜ አለርጂዎችን ወይም አለመቻቻልን ያልፋሉ ፡፡ ነገር ግን አንድ የምግብ አሌርጂ መኖሩ ሌሎች የአለርጂ ዓይነቶችን የመያዝ አደጋን ከፍ ያደርገዋል ፡፡

ልጅዎ ወተት ወይም አኩሪ አተር ማግኘት ካልቻለ ልጅዎ በቂ ፕሮቲን እና ካልሲየም እንዲያገኝ ስለሚረዱ ሌሎች የምግብ አማራጮች ከአቅራቢዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

የዩኤስ ግብርና መምሪያ ለልጆች እና ለታዳጊ ወጣቶች የሚከተሉትን ዕለታዊ የወተት መጠኖች ይመክራል-

• ከሁለት እስከ 3 ዓመት ዕድሜ ያለው: - 2 ኩባያ (480 ሚሊሊየር)
• ከአራት እስከ 8 ዓመት ዕድሜ ያለው: - 2½ ኩባያ (600 ሚሊ ሊትል)
• ከዘጠኝ እስከ 18 ዓመት ዕድሜ ያላቸው 3 ኩባያዎች (720 ሚሊ ሊትል)

አንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊትር) የወተት እኩል ነው ፡፡

• አንድ ኩባያ (240 ሚሊሊትር) ወተት
• ስምንት አውንስ (240 ሚሊ ሊትር) እርጎ
• ሁለት አውንስ (56 ግራም) የተጣራ የአሜሪካ አይብ
• በወተት የተሠራ አንድ ኩባያ (240 ሚሊ ሊትር) ofዲንግ

ወተት እና ልጆች; የላም ወተት አለርጂ - ልጆች; የላክቶስ አለመስማማት - ልጆች

• የላም ወተት እና ልጆች

ግሮቼች ኤም ፣ ሳምፕሰን ኤች. የምግብ አሌርጂ አያያዝ. ውስጥ: Leung DYM ፣ Szefler SJ ፣ Bonilla FA, Akdis CA, Sampson HA, eds. የሕፃናት አለርጂ-መርሆዎች እና ልምዶች. 3 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2016: ምዕ.

የዩናይትድ ስቴትስ የግብርና መምሪያ. ይምረጡMyPlate.gov ድርጣቢያ። ሁሉም ስለ የወተት ተዋጽኦ ቡድን ፡፡ www.choosemyplate.gov/eathealthy/dairy. ዘምኗል 18 ሐምሌ 2019. መስከረም 17, 2019 ደርሷል.