ክብደት መጨመር - ያልታሰበ

ያልታሰበ የክብደት መጨመር ማለት ሳይሞክሩ ክብደት ሲጨምሩ እና የበለጠ እየበሉ ወይም እየጠጡ ሲሄዱ ነው ፡፡

ይህን ለማድረግ በማይሞክሩበት ጊዜ ክብደት መጨመር ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡

ዕድሜዎ እየጨመረ በሄደ መጠን ሜታቦሊዝም ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡ ከመጠን በላይ ከተመገቡ ፣ የተሳሳቱ ምግቦችን ከተመገቡ ወይም በቂ የአካል እንቅስቃሴ ካላደረጉ ይህ ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ክብደት እንዲጨምር የሚያደርጉ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• የወሊድ መቆጣጠሪያ ክኒኖች
• Corticosteroids
• ባይፖላር ዲስኦርደር ፣ ስኪዞፈሪንያ እና ድብርት ለማከም የሚያገለግሉ አንዳንድ መድኃኒቶች
• አንዳንድ የስኳር በሽታዎችን ለማከም ያገለገሉ መድኃኒቶች

የሆርሞን ለውጦች ወይም የሕክምና ችግሮች እንዲሁ ሆን ተብሎ ያልታሰበ የክብደት መጨመር ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት

• ኩሺንግ ሲንድሮም
• የማይሰራ ታይሮይድ ወይም ዝቅተኛ ታይሮይድ (ሃይፖታይሮይዲዝም)
• ፖሊኪስቲክ ኦቭቫርስ ሲንድሮም
• ማረጥ
• እርግዝና

በሕብረ ሕዋሳቱ ውስጥ ፈሳሽ በመከማቸት መነፋት ወይም እብጠት ክብደት እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ይህ ምናልባት በወር አበባ ፣ በልብ ወይም በኩላሊት ፣ ፕሪግላምፕሲያ ወይም በሚወስዷቸው መድኃኒቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ በፍጥነት ክብደት መጨመር አደገኛ ፈሳሽ የመያዝ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ማጨስን ካቆሙ ክብደት ሊጨምሩ ይችላሉ ፡፡ ማጨስን ያቆሙ ብዙ ሰዎች ካጨሱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያዎቹ 6 ወሮች ውስጥ ከ 4 እስከ 10 ፓውንድ (ከ 2 እስከ 4.5 ኪሎ ግራም) ይጨምራሉ ፡፡ አንዳንዶቹ ከ 25 እስከ 30 ፓውንድ (ከ 11 እስከ 14 ኪሎግራም) ያገኛሉ ፡፡ ይህ የክብደት መጨመር በቀላሉ በመብላት ብቻ አይደለም።

ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ክብደትዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡ ጤናማ የአመጋገብ እቅድ ማውጣት እና ተጨባጭ የክብደት ግቦችን እንዴት ማውጣት እንደሚችሉ ከጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ወይም ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ።

ከአቅራቢዎ ጋር ሳይነጋገሩ ክብደት እንዲጨምር ምክንያት ሊሆኑ የሚችሉትን ማንኛውንም መድኃኒቶች አያቁሙ ፡፡

በክብደት መጨመር የሚከተሉትን ምልክቶች ከታዩ አቅራቢዎን ያነጋግሩ-

• ሆድ ድርቀት
• ያልታወቀ ምክንያት ከመጠን በላይ ክብደት መጨመር
• የፀጉር መርገፍ
• ከበፊቱ የበለጠ ብዙ ጊዜ ቀዝቃዛ ስሜት ይኑርዎት
• ያበጡ እግሮች እና የትንፋሽ እጥረት
• ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ረሃብ በእብጠት ፣ በመንቀጥቀጥ እና ላብ ታጅቧል
• ራዕይ ለውጦች

አገልግሎት ሰጪዎ አካላዊ ምርመራ ያካሂዳል እንዲሁም የሰውነትዎን ብዛት (ኢንዴክስ) ያሰላል (BMI)። እንዲሁም አቅራቢው የሚከተሉትን ጥያቄዎች ሊጠይቅ ይችላል

• ምን ያህል ክብደት አግኝተዋል? ክብደቱን በፍጥነት ወይም በቀስታ ጨምረዋል?
• ጭንቀት ፣ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ውስጥ ነዎት? የድብርት ታሪክ አለዎት?
• ምን ዓይነት መድኃኒቶችን ትወስዳለህ?
• ሌሎች ምን ምልክቶች አሉዎት?

የሚከተሉትን ምርመራዎች ሊኖሩዎት ይችላሉ-

• የደም ምርመራዎች
• የሆርሞኖችን መጠን ለመለካት ሙከራዎች
• የአመጋገብ ግምገማ

አገልግሎት ሰጭዎ የአመጋገብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ሊጠቁምዎ ወይም ወደ ምግብ ባለሙያዎ ሊልክዎ ይችላል። በጭንቀት ወይም በሐዘን ስሜት ምክንያት የሚመጣ ክብደት መጨመር ምክክር ሊፈልግ ይችላል ፡፡ የሰውነት ክብደት በአካል ህመም ምክንያት የሚከሰት ከሆነ ለተነሳው ምክንያት ህክምና (ካለ) ህክምና የታዘዘ ይሆናል ፡፡

• ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ኢሶሜትሪክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• ካሎሪ እና ስብ በአንድ አገልግሎት

ቦሃም ኢ ፣ የድንጋይ ጠ / ሚኒስትር ፣ ደቡስክ አር. ከመጠን በላይ ውፍረት። ውስጥ: ራከል RE, Rakel DP, eds. የቤተሰብ ሕክምና መማሪያ መጽሐፍ. 9 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ.

ብሬይ ጋ. ከመጠን በላይ ውፍረት ውስጥ: - ፊልድማን ኤም ፣ ፍሪድማን ኤል.ኤስ. ፣ ብራንድ ኤልጄ ፣ ኤድስ ፡፡ የስላይስጀር እና የፎርድራን የጨጓራና የጉበት በሽታ-ፓቶፊዚዮሎጂ / ምርመራ / አስተዳደር. 10 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ.

ማራቶስ-ፍላይየር ኢ የምግብ ፍላጎት ደንብ እና ቴርሞጄኔሲስ። በ: ጄምሰን ጄኤል ፣ ደ ግሮት ኤልጄ ፣ ደ ክሬስተር ዲኤም et al, eds. ኢንዶክሪኖሎጂ-ጎልማሳ እና ሕፃናት. 7 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፓ-ኤልሴቪየር ሳንደርርስ; 2016: ምዕ. 25.