የሂፕ ህመም

የሂፕ ህመም በወገብ መገጣጠሚያ ውስጥ ወይም በዙሪያው ያለውን ማንኛውንም ህመም ያካትታል ፡፡ በቀጥታ ከዳሌው አካባቢ በላይ ከጭንዎ ላይ ህመም ላይሰማዎት ይችላል ፡፡ በወገብዎ ወይም በጭኑ ወይም በጉልበትዎ ላይ ህመም ሊሰማዎት ይችላል።

የሂፕ ህመም ምናልባት በአጥንቶች ወይም በጭንዎ የ cartilage ችግሮች ላይ ሊከሰት ይችላል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• የሂፕ ስብራት - ድንገተኛ እና አጣዳፊ የሆድ ህመም ያስከትላል ፡፡ እነዚህ ጉዳቶች ከባድ እና ወደ ዋና ችግሮች ሊመሩ ይችላሉ ፡፡
• የሂፕ ስብራት - መውደቅ ብዙ ጊዜ ስለሚከሰት እና አጥንቶችዎ እየደከሙ ስለሚሄዱ ሰዎች በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ በጣም የተለመደ ነው ፡፡
• በአጥንቶች ወይም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ኢንፌክሽን።
• የሂፕ ኦስቲኦክሮሲስ (ለአጥንት የደም አቅርቦትን ከማጣት ነርቭ) ፡፡
• አርትራይተስ - ብዙውን ጊዜ በጭኑ ወይም በጭኑ የፊት ክፍል ውስጥ ይሰማል ፡፡
• የሂፕ ላብራቶሪ እንባ።
• Femoral acetabular impingement - በሆድዎ አካባቢ ያልተለመደ እድገት ለሂፕ አርትራይተስ ቅድመ ሁኔታ ነው ፡፡ በእንቅስቃሴ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ህመም ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በወገቡ ውስጥ ወይም በዙሪያው ያለው ህመም እንዲሁ እንደ:

• ቡርሲስ - ከወንበር ሲነሳ ፣ ሲራመድ ፣ ደረጃ ሲወጣ እና ሲነዳ ህመም
• የሃምስተር ክር
• ኢሊዮቲቢያል ባንድ ሲንድሮም
• የሂፕ ተጣጣፊ ጫና
• የሂፕ ማነስ ሲንድሮም
• ግሮይን ማጣሪያ
• የሂፕ ሲንድሮም መንጠቅ

በወገብዎ ላይ የሚሰማዎት ህመም ከዳሌው ይልቅ በጆሮዎ ላይ ችግርን የሚያንፀባርቅ ሊሆን ይችላል ፡፡

የሂፕ ህመምን ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው እርምጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ህመምን የሚያባብሱ እንቅስቃሴዎችን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡
• እንደ ibuprofen ወይም acetaminophen ያሉ በሐኪም ቤት የሚታመሙ የሕመም መድኃኒቶችን ይውሰዱ ፡፡
• ህመም የሌለበት የሰውነትዎ ጎን ላይ ይተኛሉ ፡፡ በእግሮችዎ መካከል ትራስ ያድርጉ ፡፡
• ከመጠን በላይ ክብደት ካለዎት ክብደትን ይቀንሱ ፡፡ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን እርዳታ ይጠይቁ።
• ረዘም ላለ ጊዜ ላለመቆም ይሞክሩ ፡፡ መቆም ካለብዎት ለስላሳ እና ለስላሳ በተሸፈነው ገጽ ላይ ያድርጉት። በእያንዳንዱ እግሩ ላይ በእኩል መጠን ክብደት ይቁሙ ፡፡
• የተንጣለለ እና ምቹ የሆኑ ጠፍጣፋ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡

ከመጠን በላይ ከመጠጣት ወይም ከአካላዊ እንቅስቃሴ ጋር የተዛመደ የሂፕ ህመምን ለማስወገድ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ ፡፡

• አካላዊ እንቅስቃሴ ከማድረግዎ በፊት ሁል ጊዜ ማሞቅ እና ከዚያ በኋላ ማቀዝቀዝ ፡፡ ባለአራት ክሪፕስፕስዎን እና የክርን ክርዎን ዘርጋ ፡፡
• በቀጥታ ወደታች ኮረብታዎች ከመሮጥ ተቆጠብ ፡፡ በምትኩ ወደታች ይራመዱ።
• ከሩጫ ወይም ከብስክሌት ይልቅ ይዋኙ።
• እንደ ዱካ ባሉ ለስላሳ እና ለስላሳ ገጽ ላይ ይሮጡ። በሲሚንቶ ላይ መሮጥን ያስወግዱ ፡፡
• ጠፍጣፋ እግሮች ካሉዎት ልዩ የጫማ ማስቀመጫዎችን እና ቅስት ድጋፎችን (ኦርቶቲክስ) ይሞክሩ ፡፡
• የሚሮጡ ጫማዎችዎ በጥሩ ሁኔታ የተሠሩ መሆናቸውን ፣ በጥሩ ሁኔታ የሚስማሙ እና ጥሩ የማረፊያ መቀመጣቸውን ያረጋግጡ ፡፡
• የሚሰሩትን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መጠን ይቀንሱ ፡፡

የአርትራይተስ በሽታ ሊኖርብዎ ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ወይም ወገብዎ ላይ ጉዳት ደርሶብኛል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ዳሌዎን ከመለማመድዎ በፊት አገልግሎት ሰጪዎን ይመልከቱ ፡፡

ከሆነ ወደ ሆስፒታል ይሂዱ ወይም የድንገተኛ ጊዜ ዕርዳታ ያግኙ-

• የጭንጥዎ ህመም አጣዳፊ እና በከባድ ውድቀት ወይም በሌላ ጉዳት ምክንያት የሚመጣ ነው ፡፡
• እግርዎ የተበላሸ ፣ በደንብ የተጎዳ ወይም የደም መፍሰስ አለ ፡፡
• ዳሌዎን ማንቀሳቀስ ወይም በእግርዎ ላይ ማንኛውንም ክብደት መሸከም አይችሉም ፡፡

ከሆነ ለአቅራቢዎ ይደውሉ

• ከ 1 ሳምንት የቤት ህክምና በኋላ ዳሌዎ አሁንም ህመም ነው ፡፡
• እርስዎም ትኩሳት ወይም ሽፍታ አለዎት ፡፡
• ድንገተኛ የሆድ ህመም ፣ በተጨማሪም የታመመ ሴል የደም ማነስ ወይም የረጅም ጊዜ የስቴሮይድ አጠቃቀም አለብዎት ፡፡
• በሁለቱም ወገባዎች እና ሌሎች መገጣጠሚያዎች ላይ ህመም አለብዎት ፡፡
• መንሸራተት ትጀምራለህ እና በደረጃዎች እና በእግር መሄድ ላይ ችግር አለብዎት ፡፡

አቅራቢዎ ወገብዎን ፣ ጭንዎን ፣ ጀርባዎን እና አካሄድዎን በጥንቃቄ በመያዝ አካላዊ ምርመራ ያካሂዳል ፡፡ የችግሩን መንስኤ ለይቶ ለማወቅ እንዲረዳዎ አቅራቢዎ የሚከተሉትን ጥያቄዎች ይጠይቃል ፡፡

• ህመሙ የሚሰማዎት ቦታ
• ህመሙ መቼ እና እንዴት እንደጀመረ
• ህመሙን የሚያባብሱ ነገሮች
• ህመሙን ለማስታገስ ምን አደረጉ
• ክብደት የመራመድ እና የመደገፍ ችሎታዎ
• ሌሎች ያጋጠሙዎት የህክምና ችግሮች
• የሚወስዷቸው መድኃኒቶች

የጭንዎ ኤክስሬይ ወይም ኤምአርአይ ቅኝት ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

አገልግሎት ሰጪዎ ከፍ ያለ የመድኃኒት (የመድኃኒት) መድኃኒት መውሰድዎን ሊነግርዎት ይችላል። እንዲሁም የሐኪም ማዘዣ ፀረ-ብግነት መድኃኒት ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

ህመም - ሂፕ

• የሂፕ ስብራት - ፈሳሽ
• የሂፕ ወይም የጉልበት ምትክ - በኋላ - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የሂፕ ወይም የጉልበት ምትክ - ከዚህ በፊት - ዶክተርዎን ምን መጠየቅ አለብዎት
• የሂፕ መተካት - ፈሳሽ

• የሂፕ ስብራት
• ሂፕ ውስጥ አርትራይተስ

ቼን አው, ዶምብ ቢ.ጂ. የሂፕ ምርመራ እና ውሳኔ አሰጣጥ ፡፡ ውስጥ: ሚለር ኤም.ዲ., ቶምፕሰን SR, eds. ዴሊ ፣ ድሬስ እና ሚለር ኦርቶፔዲክ ስፖርት መድኃኒት. 5 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2020 ምዕ.

ጋይተን ጄ. በወጣቱ ጎልማሳ ላይ የሂፕ ህመም እና የሂፕ ጥበቃ ቀዶ ጥገና ፡፡ ውስጥ: አዛር ኤፍ ኤም ፣ ቢቲ ጄኤች ፣ ካናሌ ስቲ ፣ ኤድስ። ካምቤል ኦፕሬቲቭ ኦርቶፔዲክስ. 13 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

ሃድድልስተን ጂ ፣ ጉድማን ኤስ ሂፕ እና የጉልበት ሥቃይ ፡፡ ውስጥ: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. የኬሊ እና ፋየርስቴይን የሩማቶሎጂ መማሪያ መጽሐፍ. 10 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.