የጀርባ ህመም - ሐኪሙን ሲያዩ

ለጀርባ ህመም የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎን ለመጀመሪያ ጊዜ ሲያዩ ስለ ስቃይዎ ምን ያህል ጊዜ እና መቼ እንደሚከሰት እና ምን ያህል ከባድ እንደሆነም ይጠየቃሉ ፡፡

አገልግሎት ሰጪዎ የህመምዎን መንስኤ ለማወቅ እና እንደ አይስ ፣ መለስተኛ የህመም ማስታገሻዎች ፣ አካላዊ ህክምና እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባሉ ቀላል እርምጃዎች በፍጥነት ይሻሻላል ወይ የሚለውን ለማወቅ ይሞክራል ፡፡

አቅራቢዎ ሊጠይቃቸው ከሚችሏቸው ጥያቄዎች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የጀርባ ህመምዎ በአንድ ወገን ብቻ ነው ወይስ በሁለቱም በኩል?
• ህመሙ ምን ይመስላል? አሰልቺ ፣ ሹል ፣ መምታት ወይም ማቃጠል ነው?
• የጀርባ ህመም ሲሰማዎት ይህ የመጀመሪያዎት ነው?
• ህመሙ መቼ ተጀመረ? በድንገት ተጀምሯል?
• ጉዳት ወይም አደጋ አጋጥሞዎታል?
• ህመሙ ከመጀመሩ በፊት ምን እያደረጉ ነበር? ለምሳሌ ፣ ማንሳት ወይም ማጎንበስ ነበር? በኮምፒተርዎ ላይ ተቀምጧል? ረጅም ርቀት ማሽከርከር?
• ከዚህ በፊት የጀርባ ህመም ካለብዎ ይህ ህመም ተመሳሳይ ነው ወይስ የተለየ ነው? በምን መንገድ ይለያል?
• ቀደም ሲል ለጀርባ ህመምዎ መንስኤ ምን እንደሆነ ያውቃሉ?
• እያንዳንዱ የጀርባ ህመም ክፍል አብዛኛውን ጊዜ ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?
• እንደ ወገብዎ ፣ ጭንዎ ፣ እግርዎ ወይም እግሮችዎ ያሉ ህመሞችን በየትኛውም ቦታ ይሰማዎታል?
• ማንኛውም የመደንዘዝ ወይም የመደንዘዝ ስሜት አለዎት? በእግርዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ማንኛውም ድክመት ወይም የሥራ ማጣት?
• ህመሙን ምን ያባብሰዋል? ማንሳት ፣ ማዞር ፣ መቆም ወይም ረዘም ላለ ጊዜ መቀመጥ?
• የተሻለ ስሜት እንዲኖርዎ የሚያደርግዎት ነገር ምንድን ነው?

እንዲሁም በጣም ከባድ ወደሆነ መንስኤ ሊያመለክቱ የሚችሉ ሌሎች ምልክቶች ካሉዎት ይጠየቃሉ። ክብደት መቀነስ ፣ ትኩሳት ፣ የሽንት መቀየር ወይም የአንጀት ልምዶች ወይም የካንሰር ታሪክ ካለብዎት ለአቅራቢዎ ይንገሩ ፡፡

አቅራቢዎ የህመምዎን ትክክለኛ ቦታ ለመፈለግ የአካል ብቃት ምርመራን ያካሂዳል እንዲሁም በእንቅስቃሴዎ ላይ እንዴት እንደሚነካ ይወስናል ፡፡ የሚጎዳበትን ቦታ ለማግኘት ጀርባዎ በተለያዩ ቦታዎች ላይ ይጫናል ፡፡ እንዲሁም እንዲጠየቁ ይጠየቃሉ

• ተቀመጡ ፣ ቆሙ ፣ ይራመዱ
• በእግር ጣቶችዎ ላይ እና ከዚያ ተረከዝዎ ላይ ይራመዱ
• ወደ ፊት ፣ ወደኋላ እና ወደ ጎን መታጠፍ
• በሚተኛበት ጊዜ እግሮችዎን ቀጥ ብለው ያንሱ
• በተወሰኑ ቦታዎች ላይ ጀርባዎን ያንቀሳቅሱ

በሚተኛበት ጊዜ እግሮችዎን ቀና ብለው ሲያነሱ ህመሙ የከፋ ከሆነ እና እግርዎ ላይ የሚወርድ ከሆነ ስካቲያ ሊኖርብዎት ይችላል ፣ በተለይም በተመሳሳይ እግር ላይ የመደንዘዝ ወይም የመንቀጥቀጥ ስሜት ከተሰማዎት ፡፡

እንዲሁም አቅራቢዎ እግሮችዎን ወደ ተለያዩ ቦታዎች ያዛውረዋል ፣ ጉልበቶቹን ማጠፍ እና ማስተካከልን ጨምሮ ፡፡

አንድ ትንሽ የጎማ መዶሻ (ሪችለርስዎን) ለማጣራት እና ነርቮችዎ በትክክል እየሠሩ መሆናቸውን ለማየት ጥቅም ላይ ይውላል። አቅራቢዎ ፒን ፣ የጥጥ ሳሙና ወይም ላባ በመጠቀም ቆዳዎን በብዙ ቦታዎች ይነካል ፡፡ ይህ ነገሮችን ምን ያህል እንደሚሰማዎት ወይም እንደሚሰማዎት ያሳያል።

ዲክሲት አር ዝቅተኛ የጀርባ ህመም. ውስጥ: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. የኬሊ እና ፋየርስቴይን የሩማቶሎጂ መማሪያ መጽሐፍ. 10 ኛ እትም. ፊላዴልፊያ ፣ ፒኤ ኤልሴየር; 2017: ምዕ.

Qaseem A, Wilt TJ, McLean RM, Forciea MA; የአሜሪካ ሐኪሞች ኮሌጅ ክሊኒካዊ መመሪያዎች ኮሚቴ ፡፡ ለከባድ ፣ ለስላሳ እና ለከባድ ዝቅተኛ የጀርባ ህመም የማይዛባ ሕክምና-ከአሜሪካ ሐኪሞች ኮሌጅ የሕክምና መመሪያ መመሪያ ፡፡ አን ኢንተር ሜድ. 2017; 166 (7): 514-530. PMID: 28192789 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28192789.