እያንዳንዱ ጂም ሱሰኛ በስውር የሚያደርጋቸው 13 ነገሮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

1. የምትወደው ትሬድሚል/ዮጋ ኳስ/የመለጠጥ ቦታ፣ወዘተ አለህ።

እና እርስዎ በሚያስገርም ሁኔታ ጥበቃ ያደርጉታል። ሌላ ሰው በላዩ ላይ ካለ፣ መወርወር ሊኖር ይችላል።

2. የልብስ ማጠቢያ ቀን በሚሆንበት ጊዜ የቆሸሹ የጂም ልብሶችን መልሰው ይለብሳሉ።

ምርጫው ከሆነ 1) ወደ ጂም በመሄድ እና ቆሻሻ ነገሮችን እንደገና በመልበስ (ላብ አላብክም) ያ ባለፈው ሳምንት በዮጋ ብዙ) ወይም 2) ወደ ጂምናዚየም አለመሄድ፣ የሚሸት ልብስ ይለብሳሉ። (Psst ... ወደ እሱ ሲደርሱ እነዚያን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ልብሶች የማጠብ *ትክክለኛው* መንገድ ይኸውና።)

3.አልተቀበልክም።አስደሳች ሰዓት ፣ ምክንያቱም በግልፅ ፣ በጂም ውስጥ ከራስዎ ጋር ቀን አለዎት።

4. ነገር ግን ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በኋላ ማንኛውንም እቅድ ካዘጋጁ ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ዘግይተዋል. መጥፎ ስሜት የሚሰማዎት ይመስላሉ ፣ ግን ...

ጂም ሱስ በሚይዙበት ጊዜ በእንቅስቃሴ ላይ እያለ ጊዜ በመሠረቱ አይገኝም። በዞኑ ውስጥ መሆንዎ ያንተ ጥፋት አይደለም።

5. የወደዱትን የፍቅር ቀጠሮ መከታተል አቁመዋል ምክንያቱም እነሱ እንደማይሰሩ ስላወቁ...በፍፁም።

የአኗኗር ዘይቤ ነው። ሃይማኖት ነው። የጂምናዚየም ሱስ ያለበት የአኗኗር ዘይቤን በትንሹ ካልተለማመዱ፣ አይሰራም። (እና ሄይ ፣ ለማንኛውም ወደ ትልቁ ኦ መንገድዎን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ።)

6. እና እርስዎ በማይታመን ሁኔታ አሰቃቂ የጂምናስቲክ ሥነ ምግባር ያላቸውን ማንኛውንም ቀኖች አስወግደዋል.

ደደብ ደወሎችን በየቦታው ይተዋሉ? እስቲ የሚያደርጉትን ሌሎች አሰቃቂ ነገሮች በዓይነ ሕሊናህ ይታይህ።

7. ይህም ማለት እርስዎ በጂም ውስጥ ብዙ እምቅ ቀናትን መከተልን ያደርጋሉ ማለት ነው።

... ወይም ቢያንስ በየስልጠናው እየፈተሽካቸው ነው።

8. በማንኛውም ነገር (ከምግብ በስተቀር) ከምታደርጉት በላይ በጂም ልብስ እና ጫማ ላይ ብዙ ገንዘብ ታወጣላችሁ።

በየቀኑ ለመሥራት ተመሳሳይ ነገር ብለብስ ማን ያስባል? የጂም አለባበሴ ነጥብ ላይ ነው።

9. እና እርስዎ በጣም ጥሩ ስለሚመስሉ በግልፅ እራስዎን በእያንዳንዱ ውስጥ ይፈትሹታል። ነጠላ. በሚሰሩበት ጊዜ የሚያልፉትን መስተዋት.

ለዛ ነው እዚያ ያሉት ፣ አይደል? በተጨማሪም እድገትዎን በቅርበት መከታተል አለብዎት.

10. እርስዎ ስለ ጂም መንገድ በጣም ብዙ Snapchat ፣ Instagram ወይም ፌስቡክ ይለጥፉ ...

የማህበራዊ ሚዲያ የአካል ብቃት ማህበረሰብ ህጋዊ ነው። ከሰዎችህ ጋር እየተገናኘህ ነው። ለምን የሚወዱትን ነገር ከጂም ሱሰኛ ጓደኞችዎ ጋር ለምን አታካፍሉም?

11. ...ወይም በስሜታዊነት ያን የሚያደርጉ ሰዎችን ትጠላለህ።

በእያንዳንዱ የተረገመ ቀን እዚህ ነዎት ፣ እና ብቸኛው የማኅበራዊ ሚዲያ ማስረጃ የእርስዎ መጥረጊያ ቦድ ነው። አዎ፣ ከመጠን በላይ መጋራት የመሰለ ነገር አለ። (ደግሞ ፣ ትሁት ብሬግ ፣ ብዙ?)

12. እና ከአንድ ቀን እረፍት በኋላ የመውጣት ምልክቶች ይታዩዎታል።

ጂም FOMO እና ከባድ የጥፋተኝነት ጉዞዎችን ጨምሮ።

13. ስለዚህ ዜሮ እቅድ በሌለዎት ቀናት ... እርስዎም ሁለት ጊዜ መሄድ ይችላሉ.

እሱ ያ ነው ወይም ሶፋው ላይ መቀመጥዎን ይቀጥሉ። ወደ ጂም መመለስም ይችል ይሆናል።

ግምገማ ለ