የ 14 ሳምንቶች እርጉዝ ምልክቶች ፣ ምክሮች እና ሌሎችም

ይዘት

• ልጅዎ
• መንትያ ልማት በሳምንቱ 14
• የ 14 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች
• ማቅለሽለሽ
• የስሜት መለዋወጥ
• ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች
• መንቀሳቀስ ይጀምሩ
• ወሲብ ይፈጽሙ
• ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

በሰውነትዎ ውስጥ ለውጦች

አሁን በይፋ በሁለተኛ ሶስት ወርዎ ውስጥ ስለሆኑ በእርግዝናዎ የመጀመሪያ ሶስት ወር ውስጥ ቀለል ያለ ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡

በተለይ አስደሳች የሆነ እድገት አሁን “እያሳዩ” ሊሆን ይችላል ፡፡ የሴቶች ሆድ ምን ያህል ጊዜ መታየት ወይም መውጣት እንደጀመረ በብዙ ሁኔታዎች ላይ የሚመረኮዝ ይሆናል ፣ ለምሳሌ ከዚህ በፊት ነፍሰ ጡር መሆንዎን ፣ የሰውነትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ የሰውነት ቅርፅ እና ቀደም ሲል ስለነበሩት እርግዝናዎች ሁሉ ዝርዝሮች ፡፡

የሕፃን ዜናዎን ምስጢር ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ ለመጠበቅ ከቻሉ አሁን እነሱን ለመንገር የበለጠ ምቾት ይሰማዎት ይሆናል። በሁለተኛው ወር ሶስት ውስጥ የፅንስ መጨንገፍ አሁን የመጀመሪያዎቹን 12 ሳምንታት እርግዝና አልፈዋል ፡፡

ልጅዎ

እርስዎ ሕፃን አሁን ከ 3 እስከ 4 ኢንች ርዝመት ያለው እና ክብደቱ ከ 2 አውንስ ትንሽ ያነሰ ነው። ያ ማሻሸት ፣ ፊቱን ማጉረምረም ወይም ማጉረምረም ቢሆን ልጅዎ አሁን ፊቶችን መስራት ይችላል ፡፡ እነሱን ማየት ወይም መሰማት ባይችሉም የሕፃንዎ ጥቃቅን መግለጫዎች ምን ያህል እንደሚያድጉ በሚያሳዩ የአንጎል ግፊቶች ምክንያት ነው ፡፡

በቅርቡ ለአልትራሳውንድ ቀጠሮ ከያዙ ልጅዎ አውራ ጣትዎን እንደሚጠባ ይጠንቀቁ ፡፡ ልጅዎ እንዲሁ በመለጠጥ ጠንክሮ እየሰራ ነው ፡፡ ብዙም ሳይቆይ እጆቻቸው ከሌሎቹ ጥቃቅን አካሎቻቸው ጋር ይበልጥ የተመጣጠነ ሆነው ይታያሉ።

ማይክሮስኮፕ ካለዎት በዚህ ወቅት የሕፃኑን ሰውነት መሸፈን የሚጀምር ላንጉኖ የተባለ በጣም ጥሩውን ፀጉር ማየት ይችላሉ ፡፡

በ 14 ሳምንታት አካባቢ የሕፃኑ ኩላሊት ወደ ሽባው ፈሳሽ የሚወጣ ሽንት ሊፈጥር ይችላል ፡፡ እና የሕፃኑ ጉበት ይዛ ማምረት ይጀምራል ፡፡ እነዚህ ሁለቱም ልጅዎ ከማህፀን ውጭ ለህይወት እየተዘጋጀ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች ናቸው ፡፡

መንትያ ልማት በሳምንቱ 14

ብዙ ሴቶች በዶፕለር አልትራሳውንድ እስከ 14 ኛው ሳምንት ድረስ የልጆቻቸውን የልብ ምቶች መስማት ይችላሉ ፡፡ ከእነዚህ መሳሪያዎች ውስጥ አንዱን ለቤት አገልግሎት ለመግዛት መምረጥ ይችላሉ ፡፡ የልብ ምት ወዲያውኑ ካላገኙ አይጨነቁ ፡፡ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለመማር ብዙ ሙከራዎችን ይወስዳል ፡፡

የ 14 ሳምንታት እርጉዝ ምልክቶች

በ 14 ኛው ሳምንት ሊያስተውሏቸው የሚችሏቸው አንዳንድ ለውጦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የጡት ልስላሴ ቀንሷል
• የኃይል መጨመር
• ቀጣይ ክብደት መጨመር

ሊያጋጥሟቸው የሚችሏቸው ሌሎች ለውጦች እና ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ማቅለሽለሽ

አንዳንድ ሴቶች እስከ ማርገዳቸው መጨረሻ ድረስ የጠዋት ህመም ምልክቶች ሲታዩባቸው ፣ ሁለተኛው ሶስት ወር እንደጀመረ የማቅለሽለሽ ስሜት ለብዙ ሴቶች ጉዳይ አይደለም ፡፡ ሆኖም ሆድዎ ይበልጥ የተደላደለ ቢመስልም አሁንም በየወቅቱ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊሰማዎት እንደሚችል ልብ ይበሉ ፡፡

የማቅለሽለሽ ስሜትዎ በተለይ ከባድ መስሎ ከታየ ወይም ስለማንኛውም ነገር ለሆድ አስቸጋሪ ሆኖብዎት ከሆነ ሃይፐርሚያሲስ ግራቪድረም ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ ማስታወክ እና ክብደት መቀነስ የዚህ አደገኛ ሁኔታ ሌሎች ምልክቶች ናቸው ፡፡

የጠዋት ህመም እርስዎንም ሆነ ልጅዎን የሚጎዳ አይደለም ፡፡ ነገር ግን ስለ የማያቋርጥ ምልክቶች የሚያሳስብዎት ከሆነ እርስዎ እና ልጅዎ በቂ ንጥረ ነገሮችን ማግኘታቸውን ለማረጋገጥ ለሐኪምዎ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡

አሁንም ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ሊረዱዎት የሚችሉ ነገሮች አሉ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ በአንድ ጊዜ ብዙ ላለመብላት ይሞክሩ ፡፡ በርካታ ትናንሽ ምግቦች ከአንድ ትልቅ ምግብ ያነሰ የማቅለሽለሽ ስሜት ሊያመጡ ይችላሉ ፡፡

ብዙ ፈሳሾችን ይጠጡ እና ለስሜቶችዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ እንደ ጠጅ ወይም ኮምጣጤ ለምሳሌ የተወሰኑ ሙቀቶች ወይም እንደ ሙቀት ያሉ ሙቀቶች የማቅለሽለሽ ስሜትዎን የሚያባብሱ ከሆነ ለአሁኑ መራቅ የእርስዎ ምርጥ ውርርድ ነው ፡፡

ዝንጅብል እንዲሁ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ዝንጅብል በሸቀጣሸቀጥ መደብር ውስጥ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ወደ ሻይ ፣ ለስላሳ ወይም ውሃ ይጨምሩ ፡፡ እንዲሁም የዝንጅብል አሌን ለመጠጥ ወይንም የዝንጅብል ማኘክ ለመብላት መሞከር ይችላሉ ፡፡

የስሜት መለዋወጥ

የሰው ልጅ በውስጣችሁ ማደግ ትልቅ ሥራ ነው ፣ እናም ብዙ ለውጦች ሲመጡ ያጋጥሙዎታል። ሆርሞኖች የስሜት መለዋወጥ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ግን ሌሎች ምክንያቶች አካላዊ ለውጦችን ፣ ጭንቀትን እና ድካምን ያካትታሉ ፡፡

የስሜት መለዋወጥ ለብዙ ሴቶች የእርግዝና በጣም የተለመደ ክፍል ነው ፣ ግን በሁለተኛ ሶስት ወር ጊዜ ውስጥ ስሜትዎ እንደተረጋጋ ልብ ሊሉ ይችላሉ ፡፡

የምትችለውን ያህል ማረፍ ትፈልጋለህ ፣ እና ስለ እናትነት ብዙ የማይታወቁ ነገሮች ከተጨነቁ የሚያነጋግር ጓደኛ ያግኙ ፡፡

ለጤናማ እርግዝና በዚህ ሳምንት ማድረግ ያለባቸው ነገሮች

መንቀሳቀስ ይጀምሩ

አሁን በሁለተኛ ሶስት ወርዎ ውስጥ ሲሆኑ በእርግዝና ተስማሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ለመጀመር በጣም ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡

በዚህ ሳምንት ያለዎትን ማንኛውንም ተጨማሪ ኃይል ይጠቀሙ ፡፡ የመታደስ ስሜትዎን ከእንቅልፍዎ የሚነቁ ከሆነ ለ 15 ደቂቃ የጠዋት የእግር ጉዞ ውስጥ ለመገጣጠም ይሞክሩ ፡፡ ከሰዓት በኋላ ወይም ምሽት ኃይልዎ ከፍተኛ ከሆነ የአከባቢውን የቅድመ ወሊድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክፍልን ይመልከቱ ፡፡ ዮጋ ፣ የውሃ ኤሮቢክስ እና የእግር ጉዞ ቡድኖች በጣም ጥሩ አማራጮች ናቸው ፡፡ ቀድሞውኑ አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ከሆነ በሳምንት ከ 3 እስከ 7 ቀናት ባለው ኤሮቢክ መጠን ልብዎን የሚመታ አሰራርን ይቀጥሉ ፡፡

መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቅስቃሴ በአጠቃላይ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎት ይሆናል። እንዲሁም በእርግዝና ደስታ እና ፍርሃት ውስጥ መካፈል የሚችል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አጋር ለማግኘት ያስቡ ይሆናል።

ወሲብ ይፈጽሙ

ከእንግዲህ የማቅለሽለሽ ሌላ ጉርሻ እርስዎ ወደ ወሲባዊ እንቅስቃሴ የመግባት ዝንባሌ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ሆድዎ በምቾት ገና ትልቅ ስላልሆነ ከፍቅረኛዎ ጋር ተጨማሪ ትስስርን ለመደሰት አሁን ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡

በተጨማሪም ከወርዘመንዎ በታች ስለሚፈሰው ተጨማሪ ደም ነፍሰ ጡር ከሆኑ አሁን ብዙ ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ንቁ ሆኖ ለመቆየት ሌላኛው መንገድ ነው ፡፡ እና ዶክተርዎ በሌላ መንገድ ካልመከረዎት በስተቀር ሙሉ በሙሉ ደህና ነው።

ወደ ሐኪም መቼ እንደሚደውሉ

ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዱን ማየቱ ለሐኪምዎ ጥሪ ሊያቀርብ ይችላል-

• የሴት ብልት ደም መፍሰስ
• ፈሳሽ መፍሰስ
• ትኩሳት
• ከባድ የሆድ ህመም
• ራስ ምታት
• ደብዛዛ እይታ

እንዲሁም መደበኛ ወይም የከፋ የጠዋት ህመም የሚሰማዎት ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር መመርመር ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ እርስዎ እና ልጅዎ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ማግኘታቸውን የሚያረጋግጡባቸው መንገዶች አሉ ፡፡