በእንቅልፍ ላይ ሳቅ ምን ያስከትላል?
ይዘት
- የ REM ዑደቶችን መገንዘብ
- አንድ ሰው በእንቅልፍ ውስጥ እንዲስቅ የሚያደርገው ምንድን ነው?
- REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት
- ፓራሶሚያ
- ህፃን በእንቅልፍ ውስጥ እንዲስቅ የሚያደርገው ምንድን ነው?
- የመጨረሻው መስመር
አጠቃላይ እይታ
በእንቅልፍ ጊዜ መሳቅ (hypnogely) ተብሎም ይጠራል ፣ በአንጻራዊነት የተለመደ ክስተት ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ በሕፃናት ውስጥ ሊታይ ይችላል ፣ ወላጆችን በሕፃን መጽሐፍ ውስጥ የሕፃኑን የመጀመሪያ ሳቅ ለማስገንዘብ እየተጣደፉ ይላካሉ!
በአጠቃላይ በእንቅልፍዎ ውስጥ መሳቅ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ የነርቭ በሽታ ጉዳይ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡
የ REM ዑደቶችን መገንዘብ
በእንቅልፍ ወቅት ሳቅን ሲመለከቱ እንቅልፍን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ሁለት ዋና ዋና የእንቅልፍ ዓይነቶች አሉ-ፈጣን የአይን እንቅስቃሴ (አርኤም) እና አርኤም ያልሆነ እንቅልፍ ፡፡ በአንድ ሌሊት ውስጥ የ REM እና የሪም-አልባ እንቅልፍ በርካታ ዑደቶችን ያልፋሉ ፡፡
የሪም-አልባ እንቅልፍ በሦስት ደረጃዎች ይከሰታል
- ደረጃ 1. ይህ ከእንቅልፍ ወደ መተኛት የሚሄዱበት ደረጃ ነው ፡፡ በጣም አጭር ነው ፡፡ አተነፋፈስዎ ፍጥነትዎን ፣ ጡንቻዎ ዘና ማለት ይጀምራል ፣ የአንጎልዎ ሞገድም ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡
- ደረጃ 2. ይህ ደረጃ በኋላ ላይ ከሚተኛ ጥልቅ እንቅልፍ በፊት የብርሃን እንቅልፍ ጊዜ ነው ፡፡ ልብዎ እና ትንፋሽዎ የበለጠ ቀርፋፋ ነው ፣ እና ጡንቻዎችዎ ከበፊቱ የበለጠ እንኳን ዘና ይላሉ። በክዳንዎ ሽፋን ስር ያሉ የአይን እንቅስቃሴዎችዎ ቆመው የአንጎል እንቅስቃሴዎ አልፎ አልፎ በሚከሰት የኤሌክትሪክ እንቅስቃሴ ፍጥነት ይቀንሳል ፡፡
- ደረጃ 3. የመታደስ ስሜት እንዲሰማዎት ይህ የመጨረሻ የእንቅልፍ ደረጃ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ደረጃ በሌሊት የመጀመሪያ ክፍል ውስጥ የበለጠ ይከሰታል ፡፡ በዚህ ጊዜ የልብ ምትዎ እና መተንፈስዎ ልክ እንደ አንጎልዎ ሞገድ በጣም በዝግተኛ ደረጃ ላይ ናቸው ፡፡
REM እንቅልፍ ማለት አብዛኛው ሕልምህ ሲከሰት ነው ፡፡ በመጀመሪያ ከእንቅልፍ በኋላ አንድ ሰዓት ተኩል ያህል ይጀምራል ፡፡ ስሙ እንደሚያመለክተው ዓይኖችዎ ከዐይን ሽፋሽፍት በታች በጣም በፍጥነት ወደ ኋላ እና ወደ ፊት ይንቀሳቀሳሉ ፡፡ የአንጎልዎ ሞገዶች የተለያዩ ናቸው ነገር ግን እርስዎ በሚነቁበት ጊዜ ከነበሩበት ሁኔታ ጋር ቅርብ ናቸው ፡፡
አተነፋፈስዎ ያልተለመደ እና የልብ ምትዎ እና የደም ግፊትዎ ከእንቅልፍዎ ጋር ተመሳሳይ ሲሆኑ ፣ እጆችዎ እና እግሮችዎ ለጊዜው ሽባ ሆነዋል ፡፡ ይህ በህልምዎ ውስጥ ሊያደርጉት የሚችሏቸውን እንቅስቃሴ ላለመተግበር ነው ፡፡
በእንቅልፍዎ ውስጥ መሳቅ ብዙውን ጊዜ በ REM እንቅልፍ ወቅት ይከሰታል ፣ ምንም እንኳን በሪም ባልሆነ እንቅልፍ ወቅት የሚከሰቱ አጋጣሚዎች ቢኖሩም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ይህ በእንቅልፍ ወቅት የሚከሰቱ ያልተለመዱ እንቅስቃሴዎችን ፣ አመለካከቶችን ወይም ስሜቶችን የሚያስከትለው የእንቅልፍ መዛባት ዓይነት (parasomnia) ይባላል ፡፡
አንድ ሰው በእንቅልፍ ውስጥ እንዲስቅ የሚያደርገው ምንድን ነው?
በእንቅልፍዎ ውስጥ መሳቅ በተለምዶ ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም ፡፡ አንድ ትንሽ የ 2013 ግምገማ ብዙውን ጊዜ በ REM እንቅልፍ እና በሕልም ላይ የሚከሰት ምንም ጉዳት የሌለው የፊዚዮሎጂ ክስተት መሆኑን አገኘ ፡፡ አርኢም ባልሆነ ጊዜ ሊከሰት ቢችልም ይህ በጣም አናሳ ነው ፡፡
REM የእንቅልፍ ባህሪ መዛባት
አልፎ አልፎ በእንቅልፍ ወቅት መሳቅ እንደ አርኤም የእንቅልፍ ባህሪ ዲስኦርደር የመሰለ ከባድ ነገር ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ እክል ውስጥ የአካል ክፍሎች ሽባነት በ REM እንቅልፍ ውስጥ አይከሰትም እናም ህልሞችዎን በአካል ይጫወታሉ ፡፡
በተጨማሪም ማውራት ፣ መሳቅ ፣ መጮህ እና በችግሩ ወቅት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ ህልሙን በማስታወስ ሊያካትት ይችላል ፡፡
የ REM የእንቅልፍ ባህሪ መታወክ የሌዊን የሰውነት በሽታ እና የፓርኪንሰን በሽታን ጨምሮ ከሌሎች ችግሮች ጋር ሊዛመድ ይችላል ፡፡
ፓራሶሚያ
በእንቅልፍ ውስጥ ያለው ሳቅ ከ REM እንቅልፍ ማነቃቂያ ፓራሶማኒያ ጋርም ሊዛመድ ይችላል ፣ ይህም በመጠኑ እንደ ግማሽ ተኝቶ እና እንደ ንቃት ያሉ ፡፡
እንደነዚህ ያሉት ፓራሶማኒያ የእንቅልፍ መንቀሳቀስ እና የእንቅልፍ ሽብርን ያጠቃልላል ፡፡ እነዚህ ክፍሎች በአጭሩ በኩል ናቸው ፣ በጣም የሚቆዩት ከአንድ ሰዓት በታች ነው። እነዚህ በልጆች ላይ በጣም የተለመዱ ናቸው ፣ ግን በአዋቂዎች ላይም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ የ “parasomnia” አደጋ መጨመር በ
- ዘረመል
- የሚያረጋጋ መድሃኒት አጠቃቀም
- እንቅልፍ ማጣት
- የተቀየረ የእንቅልፍ መርሃግብር
- ጭንቀት
ህፃን በእንቅልፍ ውስጥ እንዲስቅ የሚያደርገው ምንድን ነው?
ህፃን በእንቅልፍ ውስጥ እንዲስቅ የሚያደርገው ምን እንደሆነ ሙሉ በሙሉ ግልጽ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን ንቁ እንቅልፍ ተብሎ የሚጠራ የ REM እንቅልፍ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ልምድ ቢኖራቸውም ሕልሞች ሕልምን በእርግጠኝነት አናውቅም ፡፡
ሕፃናት ሕልምን በትክክል ማወቅ ስለማይቻል ፣ ሕፃናት በእንቅልፍ ውስጥ ሲስቁ ብዙውን ጊዜ ለሚመኙት ሕልም ምላሽ ከመሆን ይልቅ ግብረ-መልስ እንደሆነ ይታመናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ንቁ ንቁ እንቅልፍ በሚተኛበት ጊዜ ሕፃናት በእንቅልፍ ውስጥ ሊንከባለሉ ወይም ፈገግ ሊሉ ይችላሉ ፡፡
ሕፃናት በእንደዚህ ዓይነት እንቅልፍ ሲያልፉ ሰውነታቸው ያለፈቃዳቸው እንቅስቃሴ ማድረግ ይችላል ፡፡ እነዚህ ያለፈቃዳቸው እንቅስቃሴዎች በዚህ ወቅት ከህፃናት ፈገግታ እና ሳቅ አስተዋጽኦ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡
በጣም አልፎ አልፎ በሚከሰቱ ሁኔታዎች ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የግርግር ትዕይንቶች በሚያስከትሉ ሕፃናት ውስጥ የሚከሰቱ የመናድ ዓይነቶች አሉ ፣ “ጂዝካል መናድ” የሚባሉት ፡፡ እነዚህ አጫጭር ጥቃቶች ናቸው ፣ ከ 10 እስከ 20 ሰከንድ ያህል የሚቆዩ ፣ ከ 10 ወር አካባቢ ጀምሮ በጨቅላነታቸው ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ህፃኑ በሚተኛበት ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ወይም በሚኙበት ጊዜ ሊያነቃቸው ይችላል ፡፡
ይህ በመደበኛነት ፣ በቀን ብዙ ጊዜ ፣ እና በባዶ እይታ ሲታጀብ ከተመለከቱ ወይም በማጉረምረም ወይም ባልተለመደ የሰውነት እንቅስቃሴ ወይም በመሽኮርመም የሚከሰት ከሆነ የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ።
ይህንን ሁኔታ መመርመር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፣ እናም ሐኪሙ ስለ ሁኔታው የበለጠ ማወቅ ይፈልጋል እናም ምን እየተደረገ እንዳለ እርግጠኛ ለመሆን የተወሰኑ የምርመራ ሙከራዎችን ያካሂዳል ፡፡
የመጨረሻው መስመር
በእንቅልፍዎ ውስጥ መሳቅ ከባድ ነገርን ሊያመለክት የሚችልባቸው አጋጣሚዎች ቢኖሩም ፣ በአጠቃላይ ፣ ምንም ጉዳት የሌለው ክስተት ነው እና ምንም የሚያስጨንቅዎት ነገር የለም ፡፡
ለህፃናት እና ለትንንሽ ሕፃናት በእንቅልፍ ውስጥ መሳቅ የተለመደ እና በአጠቃላይ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፡፡ ይህ ከማንኛውም ያልተለመደ ባህሪ ጋር ካልተያያዘ ይህ በተለይ እውነት ነው።
የእንቅልፍ መዛባት ወይም የእንቅልፍ ችግሮች ካጋጠሙዎት ስጋትዎን ከሐኪምዎ ጋር መነጋገሩ ተገቢ ነው ፡፡ ለተጨማሪ ግምገማ ወደ እንቅልፍ ባለሙያ ሊልክዎት ይችላሉ።
ለእርስዎ መጣጥፎች
የሴረም አልቡሚን ሙከራ
