መሥራት በማይችሉበት ጊዜ የሚከሰቱ 15 ነገሮች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ምናልባት ተጎድተሃል፣ ጂም ሳትገባ እየተጓዝክ ወይም በጣም ስራ ስለበዛብህ ላብ ለመስራት የ30 ደቂቃ ትርፍ አታገኝም። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ማቆየት ሲኖርብዎት ፣ ነገሮች እንግዳ መሆን ይጀምራሉ ...

1. መጀመሪያ ላይ ስነ ልቦናዊ ነዎት።

ምንም ያህል መሥራት ቢወዱ ፣ የተተገበረ እረፍት መንፈስን የሚያድስ ሊሆን ይችላል። ለእንቅስቃሴዎች ብዙ ተጨማሪ ጊዜ ይኖርዎታል! በጣም ያነሰ የልብስ ማጠቢያ ይኖርዎታል!

2. ነገር ግን በጣም በቅርቡ፣ እርስዎ Googling ላይ ነዎት "አካል ብቃትን ለማጣት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?"

እኛ ሽፋን አግኝተናል።

3. በአፍህ ትጠመዳለህ።

የጡንቻ ቃናዎ እንዴት እንደሚለወጥ ለመለካት በመሞከር በእያንዳንዱ ጠዋት ላይ አምስት ደቂቃዎችን በመስታወቱ ውስጥ ያሳልፋሉ።

4. የእርስዎ የ Netflix ታሪክ በአካል ብቃት ዘጋቢ ፊልሞች የተሞላ ነው።

ከሳምንት ያልበለጠ ነው ፣ ግን እርስዎ ላለፉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ቀናት ቀድሞውኑ በአሳዛኝ ሁኔታ ናፍቀዋል።

5. ዝም ብለው መቀመጥ መቻልዎን ያቆማሉ.

በጂም ውስጥ ያቃጥሉት የነበረው ኃይል ሁሉ የትም አይሄድም ፣ እና የስራ ባልደረቦችዎ ADHD እንዳለዎት መጠራጠር ይጀምራሉ።

6. ጂም ላልሆኑ ጓደኞቻችሁ ብስጭታችሁን ለመግለጽ ትሞክራላችሁ።

እና እነሱ እንደ “ሁህ?”

7. የአካል ብቃት መከታተያ መተግበሪያዎን በግዴታ መፈተሽ ይጀምራሉ።

በተመረጡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች የተሞሉ ያለፉትን ወራት በጉጉት ይመለከታሉ፣ እና ያለፉትን ሁለት ሳምንታት ባዶ ቦታዎችን በተስፋ መቁረጥ ይመለከታሉ።

8. ከሶፋዎ ወደ ማቀዝቀዣው የሚወስደው የእግር ጉዞ ቢያንስ 10 ካሎሪዎችን ሙሉ በሙሉ እንደሚያቃጥል ለራስዎ መናገር ይጀምራሉ።

እና በቀን 20 ጊዜ ያህል እየሰሩት ነው፣ ስለዚህ...

9. በስፖርት መሳርያ ውስጥ ሌሎች ሰዎችን ሲመለከቱ በማይታወቅ ሁኔታ ይናደዳሉ (እንደ እነዚህ ቁርጥራጮች የአካል ብቃት አርታኢዎቻችን ይምላሉ)።

ከእናንተ አንዱ ነበርኩ!

10. የአዕምሮ ጉልበትዎን ወደ ሌላ አባዜ ለማስተላለፍ ይሞክራሉ።

ምንድን? ሁልጊዜም ልዕለ፣ ልዕለ፣ በሹራብ ውስጥ ልዕለ ሆኛለሁ። እናንተ በፍፁም እንደማታውቁኝ ነው።

11. ከማለፍዎ በፊት በአልጋ ላይ የሚያደርጓቸው አምስት ተቀምጦዎች ሙሉ በሙሉ እንደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደሚቆጠሩ ለራስዎ ይነግሩዎታል።

አሁን ወደ MapMyFitness.com በመግባት ላይ ...

12. ረሃብ የተሰማዎትን የመጨረሻ ጊዜ ማስታወስ አይችሉም።

ከአሁን በኋላ ከላብ በኋላ ያለውን ማንጠልጠያ ካላጋጠመዎት እና ቢያንስ የተወሰነውን ነፃ ጊዜ በታኮስ በመሙላት መካከል፣ በሳምንታት ውስጥ በእውነት አልተራቡም። (ግን አሁንም ቢሆን ትበላለህ።)

13. ምን ዓይነት ልብሶች መታጠብ እንደሚያስፈልጋቸው የሚናገሩበት መንገድ እንደሌለዎት ይገነዘባሉ.

ምንም እርጥብ ወይም ሽታ የለውም ፣ ስለዚህ ወደ መሰናከያው ውስጥ ምን እንደሚገባ እንዴት ያውቃሉ?

14. በመጨረሻ እንደገና ለመስራት እድል ይኖርዎታል ...

YAAAAAASSSS!

15. እና እርስዎ “መደበኛ” የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ እንዲሁ “የተለመደ” እንደማይሰማዎት ይገነዘባሉ።

አንዴ እረፍት ካገኘህ በኋላ ወደ ጉድጓዱ መመለስ ከባድ ነው። እነዚህ ምክሮች ቀላል ሊያደርጉት ይችላሉ።

!--script async type="text/javascript" src="//tracking.skyword.com/tracker.js?contentId=281474979492379">/ስክሪፕት>-->

ግምገማ ለ