የመታሰቢያ ቀንዎን ግሪንግ ለማብራት 4 ምርጥ መንገዶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ያንን ጥብስ ለማቃጠል ጊዜው አሁን ነው! የመታሰቢያ ቀን ቅዳሜና እሁድ ዝግጅት በሚዘጋጅበት ጊዜ ከባህላዊው ሀምበርገር እና ከሞቃት ውሻ ግሪል የበለጠ አስደሳች እና ጤናማ እና ጣፋጭ የከሰል ምግብ ለማብሰል ዋና መንገዶች እዚህ አሉ!

ምርጥ 4 ጤናማ የተጠበሱ ምግቦች እና የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

1. ያንሱት. የተጠበሰ ዶሮ ወይም የተጠበሰ ሽሪምፕ, ሁሉም ነገር በሾላ ላይ በሚሆንበት ጊዜ ትንሽ የበለጠ አስደሳች ነው. ሁለቱም ጣፋጭ እና ጨዋማ የሆኑ ወይም እነዚህ ጣፋጭ የሆኑ የእስያ የበሬ ካቦቦቶችን የቲያ ቴሪያኪ የሳልሞን ስኩዌሮችን ይሞክሩ።

2. እዚህ ምንም ዓሣ የለም. ቀላል የተጠበሰ የሳልሞን ቅጠል ከጎን ሰላጣ ወይም ከዚህ የካሪቢያን የተጠበሰ ቱና ጋር እየሠራ ቢሆንም ዓሦች በፍርግርግ ላይ ድንቅ ናቸው። እና ኦህ - በጣም ጤናማ!

3. በቆሎ በቆሎ. በምድጃው ላይ ሊያገኙት የሚችሉት የበቆሎው የበለጠ የተሻለ ነው። በእያንዳንዱ ጊዜ በፍርግርግ ላይ ለሚገኝ ፍጹም የበቆሎ አሰራር ይህን የተጠበሰ የበቆሎ አሰራር ይከተሉ!

4. የተጠበሰ አትክልት. በጣም ብዙ አትክልቶች በስጋው ላይ ጣፋጭ ናቸው. ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል በጨው ፣ በርበሬ እና በወይራ ዘይት ብቻ የተቀመመ የተጠበሰ አስፓራጉስን ይወዳል ፣ እና ይህ የተጠበሰ የአትክልት ሳህን ሁሉም ሰው ይወዳሉ? የመታሰቢያው ቀን ግሪል ፍጽምና!

ጄኒፈር ዋልተርስ የ FitBottomedGirls.com እና FitBottomedMamas.com ዋና ሥራ አስፈፃሚ እና ተባባሪ መስራች ነው። የተረጋገጠ የግል አሠልጣኝ፣ የአኗኗር ዘይቤ እና የክብደት አስተዳደር አሰልጣኝ እና የቡድን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስተማሪ፣ በጤና ጋዜጠኝነትም ኤምኤ ሠርታለች እና ለተለያዩ የመስመር ላይ ህትመቶች ስለ ሁሉም የአካል ብቃት እና ደህንነት በመደበኛነት ትጽፋለች።

ግምገማ ለ