ተጨማሪ ሻይ ለመጠጣት 5 ምክንያቶች

ይዘት

• ግምገማ ለ

ለአንድ ኩባያ ሻይ የሚሆን ሰው አለ? ለጤንነትዎ ድንቅ ነገሮችን ሊያደርግ ይችላል! ምርምር እንደሚያሳየው ጥንታዊው ኤሊሲር ሰውነታችንን ከማሞቅ በላይ ማድረግ ይችላል። ሻይ ውስጥ የሚገኘው አንቲኦክሲደንት ፖሊፊኖል ፣ ካቴቺን ተብሎ የሚጠራው ከፀረ-ካንሰር እንቅስቃሴ ጋር የተቆራኘ ሲሆን የተወሰኑ ሻይዎች እንደ አረንጓዴ ሻይ እንዲሁ የልብ ጥቅም እንዳላቸው ማዮ ክሊኒክ ገል accordingል።

ሆኖም ፣ ሻይ መጠጣት ማንኛውንም በሽታ ይፈውስዎታል ከመባሉ በፊት ብዙ ምርምር እንደሚያስፈልግ መገንዘብ አስፈላጊ ነው። የሄልፖስት ብሎገር እና የዬል ዩኒቨርሲቲ የመከላከያ ምርምር ማዕከል ዳይሬክተር ዶክተር ዴቪድ ካትዝ “እዚህ እውነተኛ የተስፋ ቃል ዕንቁዎች አሉ ፣ ግን ገና መገረፍ አለባቸው” ይላል። በሰዎች ህመምተኞች ውስጥ ክሊኒካዊ ሙከራዎች የለንም ፣ አንድ ሰው በመደበኛነት ሻይ ማከል የጤና ውጤትን በተሻለ ይለውጣል።

ግን ሻይ ጤናን ሊያሻሽል የሚችልባቸው አንዳንድ መንገዶች አሉ (ክብደትን ለመከላከል ሊረዳ ይችላል)። እናም ሳይንቲስቶች ሰውነታችንን በምንጠጣበት ጊዜ በሰውነታችን ላይ እንዴት እንደሚጎዳ ብቻ ሳይሆን፣ እንደ ካንሰር ያሉ አንዳንድ በሽታዎችን ለመዋጋት በመድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ተገንዝበዋል። የሻይ-ጤና ትስስር እየተጠናበት እንደሆነ ለተጨማሪ መንገዶች ወደ ቀጣዩ ገጽ ይሂዱ፡

1. ሻይ በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል፡- በኦሪገን ግዛት ዩኒቨርሲቲ ከሊኑስ ፓውሊንግ ኢንስቲትዩት በተደረገው ጥናት መሠረት አረንጓዴ ሻይ በሰውነት ውስጥ “የቁጥጥር ቲ ሴሎች” ብዛት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ ይህም የበሽታ መከላከል ስርዓት አስፈላጊ ነው።

የዩኒቨርሲቲው ተባባሪ ፕሮፌሰር ኤሚሊ ሆ ጥናት “ሙሉ በሙሉ ሲረዳ ይህ ራስን በራስ የመከላከል ችግሮችን ለመቆጣጠር እና የተለያዩ በሽታዎችን ለመቅረፍ ለማገዝ ቀላል እና አስተማማኝ መንገድን ሊያቀርብ ይችላል” ብለዋል። ጥናቱ ፣ በመጽሔቱ ላይ ታትሟል የበሽታ መከላከያ ፊደላት, በተለይም አረንጓዴ ሻይ ውህድ EGCG ላይ ያተኮረ, እሱም የ polyphenol ዓይነት ነው. ተመራማሪዎቹ ግቢው በኤፒጄኔቲክስ በኩል ሊሠራ ይችላል ብለው ያምናሉ-‹መሠረታዊውን የዲ ኤን ኤ ኮዶችን ከመቀየር› ይልቅ ‹ጂኖች› ላይ ተጽዕኖ በማሳደር።

2. ሻይ ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ይቀንሳል በ ውስጥ ግምገማ የአውሮፓ ጆርናል ክሊኒካል አመጋገብ በቀን ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ኩባያ ሻይ መጠጣት የልብና የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ እድልን ከመቀነሱ ጋር የተቆራኘ መሆኑን ያሳያል። የሜሪላንድ ዩኒቨርሲቲ የሕክምና ማዕከል አረንጓዴ ሻይ እና ጥቁር ሻይ አተሮስክለሮሲስን የመከላከል ውጤት እንዳላቸው ዘግቧል ፣ ምንም እንኳን ኤፍዲኤ አረንጓዴ ሻይ በልብ በሽታ ተጋላጭነት ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር እንደሚችል ኤፍዲኤ ገና ባይፈቅድም።

3. ሻይ ዕጢዎችን ሊቀንስ ይችላል- የስኮትላንድ ተመራማሪዎች ኤፒጋሎካቴቺን ጋሌት በተባለው አረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኘውን ውህድ ወደ እጢዎች መቀባታቸው መጠናቸው እንደሚቀንስ አረጋግጠዋል።

በስትራቴክላይድ ፋርማሲ እና ባዮሜዲካል ሳይንስ ተቋም ከፍተኛ መምህር የጥናት ተመራማሪ ዶክተር ክሪስቲን ዱፌስ “የእኛን ዘዴ ስንጠቀም ፣ አረንጓዴው ሻይ በየቀኑ የብዙዎቹን ዕጢዎች መጠን ቀንሷል ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል” ብለዋል። በመግለጫው. “በአንጻሩ ፣ የእነዚያ ዕጢዎች እያንዳንዳቸው ማደጉን ስለሚቀጥሉ በሌላ መንገድ በሚሰጥበት ጊዜ ምርቱ ምንም ውጤት አልነበረውም።

4. ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባርዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል- በዕድሜ እየገፉ ሲሄዱ እንደ ገላ መታጠብ እና እራስዎን መልበስ በመሳሰሉ መሰረታዊ ተግባራት በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ ሊረዳዎት ይችላል። የአሜሪካ ጆርናል ክሊኒካል አመጋገብ. በሦስት ዓመት ጊዜ ውስጥ ዕድሜያቸው 65 እና ከዚያ በላይ የሆኑ 14,000 አዋቂዎችን ያካተተው ጥናቱ ፣ በጣም አረንጓዴ ሻይ የሚጠጡት በዕድሜ መግፋት ውስጥ በጣም ጥሩ ሥራ እንደነበራቸው ያሳያል።

የጥናቱ ተመራማሪዎች “የአረንጓዴ ሻይ ፍጆታ በአጋጣሚ የአካል ጉዳተኝነት ዝቅተኛ አደጋ ጋር በእጅጉ የተቆራኘ ነው።

5. የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል - ጥቁር ሻይ መጠጣት የደም ግፊትን በትንሹ ሊቀንስ ይችላል ሲል አንድ ጥናት አመልክቷል። የውስጥ ሕክምና መዛግብት. ሮይተርስ እንደዘገበው ተሳታፊዎች ጥቁር ሻይ ወይም ተመሳሳይ የካፌይን መጠን እና ጣዕም ያለው ሻይ ያልሆነ መጠጥ በየቀኑ ለስድስት ወራት በየቀኑ ሦስት ጊዜ ይጠጡ ነበር። ተመራማሪዎቹ ጥቁር ሻይ እንዲጠጡ የተመደቡት የደም ግፊት መጠነኛ መቀነሱን ደርሰውበታል ምንም እንኳን የደም ግፊት ያለበትን ሰው ወደ ደህና ዞን ለመመለስ በቂ ባይሆንም ሲል ሮይተርስ ዘግቧል።

ተጨማሪ በ Huffington Post Healthy Living:

የአዋቂዎች ብጉር መንስኤ ምንድን ነው?

የ30-ደቂቃ ልምምዶች ከትልቅ ውጤቶች ጋር

የማገልገል መጠኖች ከየት ይመጣሉ?

ግምገማ ለ