የ 50 ጥላዎች ግራጫ የአካል ብቃት ክፍል
![የ 50 ጥላዎች ግራጫ የአካል ብቃት ክፍል - የአኗኗር ዘይቤ የ 50 ጥላዎች ግራጫ የአካል ብቃት ክፍል - የአኗኗር ዘይቤ](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
ይዘት
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/the-50-shades-of-grey-fitness-class.webp)
የአካል ብቃት አዝማሚያ ክርስቲያን ግሬይ የሚያጸድቀው እዚህ አለ-ዶናትሪክስ ቅ Bቶችን እና ብቃትን የሚያጣምሩ በ BDSM ላይ የተመሠረተ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትምህርቶችን እያቀረቡ ነው። (መልመጃ በአልጋ ላይ የተሻለ ያደርግልዎታል ፣ ለነገሩ።) እነዚህ ኪንኪ ካሎሪ ቃጠሎዎች (በምስጋና) ገና በስቱዲዮዎች ሙሉ ጊዜ አይወሰዱም ፣ ግን በዓለም ዙሪያ ባሉ ግለሰቦች ይሰጣሉ።
በአውስትራሊያ ውስጥ እመቤት አና “የባሪያ ስልጠና እና የአካል ብቃት” ተብሎ የሚጠራውን “የግዳጅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡት ካምፕ” ክፍል/ትገዛለች። እና እዚህ አሜሪካ ውስጥ፣ ስኖውይ መርፊ - በLA-ነገረው ተመሳሳይ ትምህርቶችን የምታስተምር ሴት ሰዎች:-“የቆዳ ጂ-ሕብረቁምፊ ለብሰው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የሚፈልጉ እና ምናልባትም በጡት ጫፎቻቸው ላይ የልብስ ማጠጫዎችን የሚይዙ ሰዎች አሉ ፣ ከዚያ ሲወርዱ pሽፕ ወይም ቁጭ ብለው [የት] እንደሚሠሩ የሚገፋፉ ሰዎች አሉ። ወለሉ ላይ ጫማዬን ይሳማሉ።
እዚህ ትንሽ ተነሳሽነት ማሳደግ እና ብዙ እንደሚያስፈልግ እንረዳለን (ሄይ ፣ ለዚያ ነው ወደ አሰልጣኞች የምንሄደው ፣ አይደል?) ፣ ግን ያንን አለባበሱ ምርጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለባበስ አይደለም-ወይም ያ ጥሩ ሰውነትዎን ለመገንባት አካባቢው ትክክለኛ ነው ብለዋል ። (ለወሲባዊ ሕይወትዎ እነዚህን 7 ኪንኪ ማሻሻያዎችን ይሞክሩ።) እነዚህ ክፍሎች የፅንስ-ዝንባሌን የአካል ብቃት-ቡፍ ቅ fantቶችን ሊያረኩ ይችላሉ ፣ በእርግጥ ፣ ግን እኛ ካሎሪዎችን በማቃጠል እንቀራለን የተረጋገጠ የአካል ጉዳት ባለሙያዎች ጉዳትን ለማስወገድ። በምትኩ ፣ በተወዳጅዎ የሥልጠና ክፍሎች የተነሳሳውን ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ይሞክሩ-እና ከፈለጉ ፣ በ 50 ጥላዎች ግራጫ የአለባበስ ልብስ ውስጥ የፍትወት መልክን ይመልከቱ።