ከባድ የጤና ጥቅሞች ያሉት 7 አስፈላጊ ዘይቶች

ይዘት

• ከስራ ቃለ መጠይቅ በፊት፡ ላቬንደር
• ከስፖርትዎ በፊት - ፔፔርሚንት
• ሥራ በሚበዛበት ቀን፡ ሮዝሜሪ
• በጉዞዎ ላይ - ቀረፋ
• ከመጀመሪያው ቀን በፊት - ወይን ፍሬ
• በአመጋገብ ላይ ሲሆኑ: የወይራ ዘይት
• በእርስዎ ዘመን ወቅት - ሮዝ
• ግምገማ ለ

በዋጋ ሲታይ፣ የአሮማቴራፒ ሕክምና ትንሽ ጨዋ ሊመስል ይችላል። ነገር ግን ሳይንስን መካድ አይቻልም - ከጥናት በኋላ የሚደረግ ጥናት ሽታዎች ውጥረትን የመግታት ፣ ኃይልን የማሳደግ ፣ ህመምን የማቃለል እና ሌሎችንም ጨምሮ እውነተኛ የአንጎል እና የአካል ጥቅሞች እንዳሏቸው ያሳያል። ስለዚህ ሽቶዎችን በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ለመተንፈስ በሚረዱዎት በጣም ኃይለኛ የጥናት ድጋፍ ጥቅማ ጥቅሞችን ሰብስበናል። ለስኬት ዋስትና በሚሰጥበት ጊዜ ምን ማሽተት እንዳለበት ይወቁ።

ከስራ ቃለ መጠይቅ በፊት፡ ላቬንደር

የኮርቢስ ምስሎች

የሥራ ቃለ -መጠይቅ አንድ ጠርዝ ሊሰጥዎ ከመቻልዎ በፊት ጥቂት ጠብታዎች የላቫን አስፈላጊ ዘይት ከጆሮዎ በስተጀርባ ማሸት። በጆርናል ላይ የወጣ አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው የሚያረጋጋው ጠረን ከቃለ መጠይቅ በፊት ያለውን ብስጭት የሚያቃልል ብቻ ሳይሆን የበለጠ እምነት የሚጣልበት እንዲመስል ያደርጋል። የድንበር ሳይኮሎጂ. (ወይንም ይህን በቤት ውስጥ የሚሠራ የሰውነት ማጽጃ በኮኮናት ዘይት እና ከላቬንደር ፋንታ ለመሥራት ይሞክሩ።)

ከስፖርትዎ በፊት - ፔፔርሚንት

የኮርቢስ ምስሎች

ምርምር እንደሚያሳየው ፔፔርሚንት ማሽተት ብቻ ለቅድመ-ጂም መልመጃ ፍጹም ንቃትዎን እና ስሜትዎን ከፍ ሊያደርግ ይችላል። ለበለጠ ውጤት አንድ የትንሽ ማስቲካ ለመምከር ይሞክሩ፡- ከትሬድሚል ሙከራ በፊት በፔፔርሚንት ዘይት የተቀመመ ውሃ የጠጡ ሰዎች መደበኛውን ውሃ ከጠጡ በኋላ ከሚችሉት ¼ ማይል ርቀት ላይ መሮጥ ችለዋል ሲል በተደረገ ጥናት አመልክቷል። የአለምአቀፍ የስፖርት አመጋገብ ማህበር ጆርናል.

ሥራ በሚበዛበት ቀን፡ ሮዝሜሪ

የኮርቢስ ምስሎች

የሮዝሜሪ ዘይትን ካሸቱ በኋላ ሰዎች በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባራት ላይ በጣም የተሻሉ እንደሚሆኑ የዩኬ ጥናት አረጋግጧል። የጥናቱ ደራሲዎች መዓዛው የበለጠ ደስተኛ እንድትሆን ያደርግልሃል, ይህ ደግሞ የበለጠ ትኩረት እና ምርታማ ያደርገዋል ብለው ያምናሉ.

በጉዞዎ ላይ - ቀረፋ

የኮርቢስ ምስሎች

የዚህ ቅመም ጠርሙስ በመኪናዎ ወይም በቦርሳዎ ውስጥ ያስቀምጡ እና ጉዞዎ ሲጨናነቅ ሹክ ይበሉ፡ ይህን ያደረጉ ሰዎች ያነሰ ብስጭት፣ ጭንቀት እና የድካም ስሜት እንደተሰማቸው ተናግረዋል ሲሉ የዊሊንግ ጄሱይት ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች ተናግረዋል። ሽታው ጉዞውን እንኳን 30 በመቶ አጭር እንዲሆን እንዳደረገው ደርሰውበታል። (ቀረፋን ጨምሮ 4 ስለ መውደቅ ቅመሞች የጤና ጥቅሞች ያንብቡ።)

ከመጀመሪያው ቀን በፊት - ወይን ፍሬ

የኮርቢስ ምስሎች

ከቀጣዩ ቀጠሮዎ በፊት ሜካፑን ይዝለሉ እና በምትኩ አንዳንድ የወይን ፍሬ መዓዛ ያለው ሎሽን ላይ ያድርጉ። በቺካጎ የሚገኘው የሽታ እና ጣዕም ተቋም ተመራማሪዎች እንደሚሉት የሲትረስ-መዓዛው ሴቶች ለወንዶች ከስድስት ዓመት በታች እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል። ምንም እንኳን እኛ እንደ እኛ ፣ ቁራዎችን እግር ቀስቃሽ በሚያገኙ ወንዶች ላይ ይህ ዘዴ አይረዳዎትም። (የዕድሜ መግፋት የመመልከት እና የመሰማት የ Sherሪል ቁራን ምስጢሮች ይመልከቱ።)

በአመጋገብ ላይ ሲሆኑ: የወይራ ዘይት

የኮርቢስ ምስሎች

እንደ ወይራ ዘይት የሚሸት ዜሮ ቅባት የሌለው እርጎ የሚበሉ አመጋገቦች በቀን 176 ካሎሪዎችን የሚበሉት ከቅባት የለሽ እርጎ ከሚመገቡት ያነሰ ነው ሲሉ የጀርመን ተመራማሪዎች ዘግበዋል። በጣም ውጤታማ የሆኑት የወይራ ዘይቶች የጣሊያን ናቸው, የሣር ሽታ ያላቸው; ትንሽ ጠርሙስ በእጅዎ ይያዙ እና ከመብላትዎ በፊት ይገርፉ።

በእርስዎ ዘመን ወቅት - ሮዝ

የኮርቢስ ምስሎች

የሮዝ ዘይትን ወደ ሆድዎ ማሸት የወር አበባ ቁርጠትን በቀላሉ ከማያሸት የአልሞንድ ዘይት ወይም ማሸት በተሻለ ሁኔታ ያቃልላል ሲል ጥናት የፅንስና የማህፀን ሕክምና ጆርናል ያገኛል። ይህ የጥናቱ ደራሲዎች የሮዝ መዓዛ ፣ እንዲሁም የሆድ ራስን ማሸት ህመም የሚያስታግሱ ባህሪዎች እንዳሉት እንዲያምኑ ያደርጋቸዋል። (እነዚህ ዮጋ PMS ን PMS ን ለማስታገስ እና የወር አበባ ህመም እንዲሁ ሊረዳ ይችላል።)

ግምገማ ለ