8 ቀጫጭን የበጋ ኮክቴሎች ከ 200 ካሎሪ በታች
ይዘት
- ሐብሐብ ፊዝ
- ቀጭን ኮላዳ
- የአትክልት ትኩስ Summerita
- ቀጭን ቢኪኒ
- የበጋ ፒች
- ቮልቶ
- ወደ ኮክቴሎች ይሂዱ! ፊርማ ማርጋሪታ
- Skinnygirl ነጭ ክራንቤሪ ኮስሞ
- ግምገማ ለ
እሱ ጣፋጭ ሊቀምስ ይችላል ፣ ግን ሰሞኑን ስለ ስኳር የሰማነው በአፋችን ውስጥ መራራ ጣዕም መተው ነው። በቅርቡ የካሊፎርኒያ ሐኪም ከሲቢኤስ ጋር ባደረገው ቃለ ምልልስ ገለፀ 60 ደቂቃዎች በቡናችን ውስጥ የምንቀሰቅሰው ወይም ጣፋጭ ምግባችን ላይ የምንረጨው ትንሽ ጣፋጭነት "መርዛማ" ሊሆን ይችላል. ከመጠን በላይ የሆነ የስኳር ፍጆታ እንደ ውፍረት፣ የስኳር በሽታ እና አልፎ ተርፎም ካንሰርን የመሳሰሉ በሽታዎችን ሊያስከትል እንደሚችል እናውቃለን። በሚያስደንቅ ሁኔታ በአሜሪካዊያን አመጋገብ ውስጥ ከጠቅላላው ካሎሪዎች 16 በመቶ የሚሆኑት ከተጨመሩ ስኳር የተገኙ ናቸው ፣ እና ብዙዎቹ ካሎሪዎች በፈሳሽ መልክ ይመጣሉ።
ስለዚህ ያንን ጣፋጭ ማርጋሪታን ከመጠጣትዎ በፊት፣ ልክ እንደ ጣፋጭ የሆነ 'ቀላል' ስሪት ሊኖር ይችላል። በማንሃታን ሃሩ ሱሺ ምግብ ቤቶች ውስጥ ያሉ ቡና ቤቶች አቅራቢዎች እንደሚሉት ከሆነ ኮክቴሎችዎን ቆዳማ ለማድረግ አንዳንድ ቀላል መንገዶች አሉ ለምሳሌ ከፍራፍሬ ጭማቂ ይልቅ ሴልቴዘርን ወይም የኮኮናት ውሃ እንደ ማቀላቀያ መጠቀም (የካሎሪውን ብዛት በግማሽ ይቀንሳል!)፣ እንደ ሀብሐብ ያሉ ፍራፍሬዎችን መጠቀም። ፣ እንጆሪ ፣ እና ብርቱካን ከከፍተኛ-ካሎሪ ንፁህ ይልቅ መጠጡን በተፈጥሮ ለማለስለስና በሻሹ ፣ በሹቹ ወይም በሶጁ የተሰሩ ኮክቴሎችን መምረጥ ፣ እነዚህ መናፍስት እንደ ቮድካ፣ ጂን እና ውስኪ ካሉ ዋና ዋና ካሎሪዎች ያነሱ ካሎሪዎች ይኖራቸዋል።
በዚህ የበጋ ወቅት ከጥፋተኝነት ነፃ ሊሆኑ የሚችሉ ስምንት ከስኳር ነፃ ወይም ዝቅተኛ ስኳር ኮክቴሎች እዚህ አሉ።
ሐብሐብ ፊዝ
100 ካሎሪ
1.0 አውንስ ተኪላ (ሃሩ ኢኖሰንት ተኪላ ይጠቀማል)
3.0 አውንስ ሐብሐብ
0.1 አውንስ ቀላል ሽሮፕ
0.1 አውንስ የሶዳ ውሃ
5 cilantro ቁርጥራጮች
የኖራ ጭመቅ
1 የቀርከሃ ስፒል
ሙዝ ሐብሐብ ከሲላንትሮ ቅጠሎች ጋር። በረዶ ፣ ቀላል ሽሮፕ እና ተኪላ ይጨምሩ። አጥብቀው ይንቀጠቀጡ እና ሁሉንም ይዘቶች ወደ ዐለቶች መስታወት ውስጥ ያፈሱ። በቀርከሃ ሾልት ውስጥ በአንድ የውሃ-ሐብሐብ ያጌጡ
ቀጭን ኮላዳ
170 ካሎሪ
2 አውንስ SKYY Infusions ኮኮናት
¼ አውንስ SKYY Infusions አናናስ
2 አውንስ ክለብ ሶዳ
አናናስ ጭማቂ ይረጩ
የሎሚ መጭመቅ
በከፍተኛ ኳስ መስታወት ውስጥ በበረዶ ላይ ይቀላቅሉ.
የአትክልት ትኩስ Summerita
150 ካሎሪ
1 አውንስ ኤክስ-ደረጃ የተሰጠው Fusion Liqueur
1 አውንስ Cabo Wabo ተኪላ
ግማሽ የሎሚ ጭማቂ
3 ቅርንጫፎች ትኩስ ሲላንትሮ
3 ትኩስ ቁርጥራጮች ትኩስ ዱባ
3 የቀጭን ቁርጥራጮች ትኩስ ጃላፔኖ በርበሬ
ለጌጣጌጥ የኩሽ ጎማ
በበረዶ ተሞልቶ በኬክቴል ሻካር ውስጥ (ከኩምበር ጎማ በስተቀር) ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያጣምሩ እና በከፍተኛ ሁኔታ ይንቀጠቀጡ። የቀዘቀዘ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ እና በኩሽ ጎማ ያጌጡ።
ቀጭን ቢኪኒ
138 ካሎሪ
1 አውንስ X- ደረጃ የተሰጠው Fusion Liqueur
1 ½ አውንስ SKYY Infusions ኮኮናት
1 አውንስ አመጋገብ ሎሚ-ሎሚ ሶዳ
3 አውንስ ቀለል ያለ የክራንቤሪ ጭማቂ
የተቆራረጠ ኮኮናት
በበረዶ በተሞላ የኮክቴል መንቀጥቀጥ ውስጥ X- ደረጃ የተሰጠውን ፣ ሮምን እና ክራንቤሪ ጭማቂን ያዋህዱ እና በከፍተኛ ሁኔታ ይንቀጠቀጡ። በበረዶ ኩብ በተሞላ ብርጭቆ ውስጥ አፍስሱ እና ለጌጣጌጥ በተቆራረጠ ኮኮናት ላይ ያድርጉ።
የበጋ ፒች
150 ካሎሪ
2 አውንስ ኤክስ-ደረጃ የተሰጠው Fusion Liqueur
4 አውንስ የፒች ሻይ
ለጌጣጌጥ የፔች ቁራጭ
በበረዶ በተሞላ የኮክቴል መንቀጥቀጥ ውስጥ ፣ X- ደረጃ የተሰጠው Fusion Liqueur ፣ የፒች ሻይ ያዋህዱ እና በከፍተኛ ሁኔታ ይንቀጠቀጡ። በበረዶ ኳስ በተሞላ የከፍተኛ ኳስ መስታወት ውስጥ አፍስሱ እና በፒች ቁራጭ ያጌጡ።
ቮልቶ
85 ካሎሪ
1.5 አውንስ Voli Lyte
1/2 አዲስ ትኩስ ሎሚ
8 ማይንት ቅጠሎች
1 ፓኬት ጣፋጭ
ክለብ ሶዳ
ብርጭቆ: ከፍተኛ ኳስ
ማስጌጥ: ሚንት ስፕሪንግ
ጭቃ ኖራ፣ ሚንት እና ጣፋጩ። ቫሊ ይጨምሩ ፣ ትንሽ ይንቀጠቀጡ እና ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በመስታወት ውስጥ ያፈሱ። በክበብ ሶዳ ከላይ።
ወደ ኮክቴሎች ይሂዱ! ፊርማ ማርጋሪታ
100 ካሎሪ
1 ፓኬት ሂድ ኮክቴሎች! ከስኳር ነፃ የሆነ ማርጋሪታ ድብልቅ
2 አውንስ ጆሴ ኩርቮ ወርቅ ተኪላ
4-6 አውንስ ውሃ
የሎሚ መጭመቅ
ንጥረ ነገሮችን ይቀላቅሉ እና በበረዶ ላይ ያገልግሉ።
Skinnygirl ነጭ ክራንቤሪ ኮስሞ
100 ካሎሪ
ካላካተትን እናዝናለን። ዋናው በዝቅተኛ የበጋ መጠጦች ውስጥ በዝቅተኛ ደረጃ ኮክቴል ንግስት። ቤቴኒ ፍራንክል አዝማሚያውን በፊርማው የጀመረችው Skinnygirl marg እና ከዚያን ጊዜ ጀምሮ መስመሩን በማስፋፋት ሌሎች በርካታ ጣዕሞችን በማካተት አዲሱ ነጭ ክራንቤሪ ኮስሞ ነው - እሷም የገለፀችው "በተለመደው [መጠጥ] ላይ ሳሲ ውሰድ፣ የብርቱካናማ ይዘት ያላቸውን ፍንጮች በማጣመር፣ ስውር ሎሚ፣ የቤሪ ፍሬ ማስታወሻዎች እና ክራንቤሪ ወደ ተፈጥሯዊ፣ አጋቭ-ጣፋጭ ድንቅ።
እና ከእውነተኛ ነጭ ክራንቤሪ እና ፕሪሚየም ቮድካ ጋር ቀድሞ ስለተቀላቀለ በመጨረሻ ኮስሞ መደሰት ይችላሉ ወሲብ እና ከተማ ቅጥ - ያለ ካሎሪዎች! በመጠጥ መደብሮች ውስጥ የሚገኘው ይህ የታሸገ ኮንኮክ በአንድ አገልግሎት 100 ካሎሪ ብቻ አለው።
ግምገማ ለ
ማስታወቂያለእርስዎ ይመከራል
የደም ሥር ቁስለት ምንድን ነው እና እንዴት ይታከማል?
