በደመናዎች ውስጥ ራስዎን (በጥሬው) ማግኘት ለ ADHDers አስፈላጊ የጉዞ መተግበሪያዎች

ይዘት

• ለጉዞ ማቀድ
• ምርጥ የእቅድ መተግበሪያዎች
• ትሪፕት
• የመረጡት የአየር መንገድ መተግበሪያ
• በተሰነጣጠለ መንገድ
• የጉዞ አማካሪ እና ኢልፕ
• የጉግል በረራዎች
• ማሸግ
• ምርጥ የማሸጊያ መተግበሪያዎች
• ትሪፕሊስት (iOS)
• ጥቅል
• በጎዳናው ላይ
• የጉግል ካርታዎች
• ምርጥ ልዩ ልዩ የጉዞ መተግበሪያዎች
• FlightAware
• የመረጡት ዋና መስህብ መተግበሪያ።
• ኡበር ወይም ሊፍፍ
• ውሰድ

ብዙውን ጊዜ የጉዞው ምስቅልቅል እቤት ውስጥ ያለሁበት ቦታ እንደሆነ ተናግሬያለሁ ፡፡ ብዙዎች ቢታገሱም ፣ ቢጠሉም ፣ አውሮፕላኖች እና አውሮፕላን ማረፊያዎች ከምወዳቸው ነገሮች መካከል ናቸው ፡፡ እ.ኤ.አ በ 2016 እስካሁን በተጓዝኩበት ትልቁ አመት ውስጥ 18 የተለያዩ አውሮፕላኖችን በመሳፈር ደስታ ነበረኝ ፡፡ በእርግጥ ADHD እነዚህን ጀብዱዎች የበለጠ አስደሳች እንዲሆኑ ከማድረግ ባለፈ የጉዞ እቅድ ሂደቱን ትንሽም አስፈላጊም ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ ይህንን የግሎብሮቲንግ ዓመት ተከትሎ ፣ በእርስዎ እና በስማርትፎንዎ መካከል ፣ ወቅታዊ ተጓዥ እንዲሆኑ እና ከ ADHD ጋር ወይም ያለሱ ከጉዞ ጋር የተዛመዱ ብዙ ጭንቀቶችን ለማስወገድ የሚረዱዎ አንዳንድ ምክሮችን ሰብስቤያለሁ! ከአንድ የተሻሻለ ማሻሻያ በስተቀር ሁሉም እነዚህ መተግበሪያዎች ነፃ ናቸው ፣ እና ካልተጠቀሱ በስተቀር አብዛኛዎቹ በ iOS እና Android ላይ ሊገኙ ይገባል ፡፡

ለጉዞ ማቀድ

የ 2017 የእኔ የመጀመሪያ ጀብድ ትንሽ እንደዚህ ይመስላል። ይህ የተሳሳተ የባቡር መንገድ መሆኑን ሰምቻለሁ እናም ከቶሮንቶ ወደ ዊኒፔግ የሚደረገው የበረራ መንገድ ከዚያ የበለጠ ሰሜን እንደሆነ ግን በጣም እርግጠኛ ነኝ ፡፡

ወደ ዘጠኝ ቀን አንድ የሚቀየር የሰባት ቀን ጀብድ? ችግር የለም. ከጉባ for ጋር ጓደኛዬ ካትን ለመገናኘት ወደ ሴንት ሉዊስ በመብረር እና ከዚያ መጀመሪያ ወደ ዋሽንግተን ዲሲ (በቺካጎ ካቆመ) ጋር ወደ ኮንፈረንስ ቀለል ያለ የሁለት ቀን ጉዞን ወደ ፊላደልፊያ ቀየርኩ ፡፡ . ይመስል ነበር ሙሉ በሙሉ ምክንያታዊ ከመነሳት ከአምስት ሳምንታት በፊት አንድ ክስተት ከጋበዙ በኋላ በመጨረሻው ላይ በቶሮንቶ ሁለት ቀን ለመጨመር ፡፡

ከአራት ዓመት በፊት እዚህ “ምንም ችግር የለም” የእኔ መልስ አይሆንም ነበር! ያኔ ከ 30 ሰዓታት ጉዞ ወደ ኩቤክ ሲቲ ተመል route በቶሮንቶ እንዴት ማቆም እንዳለብኝ እንኳን ማወቅ አልቻልኩም። ምናልባት ዕድሜዬ እና ጥበበኛ ነኝ ፣ ግን አሁን እኔ ደግሞ በጀርባ ኪሴ ውስጥ አንድ አይፎን አግኝቻለሁ ፡፡ በዚህ ዘመን እንደ ፕሮ እንድጓዝ የሚረዱኝ የመተግበሪያዎች ዝርዝር እነሆ ፡፡

ምርጥ የእቅድ መተግበሪያዎች

ትሪፕት

ለእኔ ነፃው ስሪት ጥሩ ነው ፡፡ ትሪፕቲካዊ በሆነ መንገድ (አዎ ፣ በራስ-ሰር!) የጉዞ መርሃግብሮችዎን ከኢሜል ማረጋገጫዎችዎ ይይዛል (ወይም ትሪፕት ላይ ወዳለው የኢሜል አድራሻ ሊያስተላል canቸው ይችላሉ) እና ወደ ጥሩ የጉዞ መስመር ያሰናዳቸዋል። እንዲሁም ለበረራዎች ፣ ለባቡር ትኬቶች ፣ ለመኖርያ ቤቶች እንዲሁም ለእነሱ ሲከፍሉ ወጭዎን በአጠቃላይ ያስኬዳል። ለተያዙ ቦታዎች ማንኛውንም ማስያዣ ወይም ማረጋገጫ ቁጥሮችም ይጎትታል ፡፡

ትሪፕቲ በተጨማሪም የህዝብ ማመላለሻ ዝርዝሮችን ወይም የመራመጃ አቅጣጫዎችን ማስመጣት ይችላል (ግን እኔ ለዛ የጉግል ካርታዎችን እጠቀማለሁ) ፡፡ ዝርዝሮችን ለማከል የጉዞ ጓደኞችን መጋበዝ ወይም በቤት ውስጥ ያሉ ሰዎችን (እንደ እናቴ) መጋበዝ ይችላሉ ፣ ስለዚህ የት እንደሚቆዩ ያውቃሉ እናም ያ የማይቀር ጽሑፍ ሲጠይቅዎት ለበረራ ቁጥርዎ ዞር ማለት የለብዎትም ፡፡ . (በተጨማሪ ይመልከቱ FlightAware in the በጎዳናው ላይ ክፍል.)

የመረጡት የአየር መንገድ መተግበሪያ

በቀላሉ ወደ ፓስፖርቴ ውስጥ ማስገባት ስለቻልኩ በአውሮፕላን ማረፊያው ላይ አካላዊ የመሳፈሪያ ፓስፖርትን አተምኩ ፡፡ ነገር ግን የአየር መንገዱን የተወሰነ መተግበሪያ ማውረድ ወደ አየር ማረፊያው ከመሄድዎ በፊት ከአየር መንገዱ ማስጠንቀቂያዎችን እንዲያገኙ ያስችልዎታል ፡፡ ይህ እንደ በር ለውጦች ወይም መዘግየቶች ላሉ ነገሮች ወቅታዊ የመረጃ ምንጭ ሊሆን ይችላል። በዚህ ተርሚናል በኩል ማስያዝ ሲኖርብዎት ወይም ዘና ለማለት እና ከመጠን በላይ ዋጋ ያላቸውን መክሰስ ለመውሰድ ጊዜ ካለዎት በዚህ መንገድ ያውቃሉ ፡፡

በተሰነጣጠለ መንገድ

በአሁኑ ጊዜ ከቅዱስ ሉዊስ ወደ ፊላዴልፊያ የምጓዝበት ጓደኛዬ ካት እዳ አለብኝ ለእኔ ግማሽ የሆቴሌን ፣ የባቡር ትኬት እና የዲሲ ሜትሮ ካርድ 84.70 ዶላር ፡፡ ለባቡር ትኬት ወዲያውኑ ከፍያለሁ ፣ ግን ለስፕሊትዝዝ ምስጋና ይግባው ፣ በጥልቅ ምግብ ፒዛ እና በቬጀቴሪያን ቼዝ አተላዎች (እና ምናልባትም ጥቂት ገንዘብ) ያለብኝን ዕዳ ቀሪዬን ለመክፈል ቀላል ይሆንልኛል።

የጉዞ አማካሪ እና ኢልፕ

ወደሌሉባቸው ቦታዎች ጀብዱዎችን ሲያቅዱ እና ከአከባቢው ጋር ላለመገናኘት ፣ የጉዞ አማካሪ እና ዬልፕ የሚሄዱበት መንገድ ናቸው ፡፡ ሁለቱም መተግበሪያዎች መስህቦችን ፣ ምግብን ወይም አጠቃላይ ስለ አካባቢው አጠቃላይ ምክሮችን ሲፈልጉ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ እንዲሁም የት እንደሆንኩ ለማየት የጉዞ አማካሪ የጉዞ ካርታ ባህሪን እወዳለሁ ፡፡

የጉግል በረራዎች

ለተሻሉ ጊዜያት እና ዋጋዎች በአንድ ጊዜ ብዙ አየር መንገዶችን መፈለግ? እዚሁ አቁም! ወዲያውኑ የማይመለከቱ ከሆኑ ለራስዎ በኢሜል ይላኩ ፣ እንደገና ሊያገኙት ይችላሉ። ቢሆንም ይጠንቀቁ ፣ እርስዎ እራስዎን ኢሜል ከላኩበት ጊዜ ጀምሮ ዋጋው ተቀይሮ ሊሆን ይችላል ፣ እና እርስዎም የሚያያዙትን ኩባንያ የጊዜ ሰቅ ያውቁ ፡፡ አንድ ጊዜ 10 ደቂቃዎችን ብቻ በመጠበቅ ፣ የበረራ ዋጋ በ 100 ዶላር ተቀየረ ምክንያቱም በሚቀጥለው ቀን በ EST እና አሁንም 11 ሰዓት ነው ፡፡ በሲ.ኤስ.ቲ.

ማሸግ

“ዝርዝር አያስፈልገኝም” ይሉ ይሆናል ፡፡ እኔም ተመሳሳይ ነገር እናገር ነበር ፡፡ በትምህርት ቤት ባንድ ጉዞ ላይ በቤት ውስጥ ዲዶራንትን በመርሳት (በኋላ ላይ በልብስ ማጠቢያ ቅርጫቴ ውስጥ ተገኝቷል) እና የፀጉር ብሩሽዬን ትቼ ከሄድኩባቸው “ኦኦፕ” ”ጊዜያት ይማሩ (በዚያ ዓይነ ስውር አትሌቶቼን እያሠለጥን ነበር ፣ ይህ ማለት ፀጉሬን ደጋግሜ እንደሚመለከቱ ነግረውኝ ነበር ደህና!) አንድ ዝርዝር ማሸግን በጣም ፈጣን እና በጣም አሳሳቢ ያደርገዋል። በቁም ነገር ፣ እዚያ ተገኝቼ ያንን አድርጌያለሁ። ከስህተቶቼ ይማሩ እና በሚታሸጉበት ጊዜ ዝርዝርን ይጠቀሙ ፡፡

ወረቀት ለማሸግ የእኔ ነገር አይደለም (ምክንያቱም በእውነቱ እኔ ብዕሩን ብቻ አጣለሁ) ፣ ስለሆነም የምወዳቸው መተግበሪያዎች እዚህ አሉ ፡፡ ስለ ማሸጊያ ዝርዝሮች እና ስለ ADHD በጻፍኩበት በማንኛውም ጊዜ የማደርገው ጠቃሚ ማስታወሻ-ምንም ነገር እስክትታጠቅ ድረስ ምልክት አይደረግም ፡፡. ከሻንጣው አጠገብ ነው? አይፈተሽም። በመታጠቢያ ቤት ቆጣሪ ላይ? አይ. በከረጢቱ ውስጥ ወይም እንደምንም ከሰውነት ጋር ወደ ቦርሳ ተያይዞ? አዎ.

ምርጥ የማሸጊያ መተግበሪያዎች

ትሪፕሊስት (iOS)

ከላይ ከ TripIt ጋር ላለመደባለቅ! እዚያ ያሉትን ሁሉንም ዋና ዋና ነፃ የማሸጊያ ዝርዝሮችን ሞክሬያለሁ ፣ እና ትሪፕሊስት እጅን ወደ ታች ያሸንፋል ፡፡ ለፕሮ ፕሮ ማሻሻያው እንኳን ከፍያለሁ (በጣም ጠቃሚ ነበር) ፡፡ ትሪፕሊስት ብጁ ንጥሎችን በመጠቀም የማሸጊያ ዝርዝር እንዲያደርጉ ብቻ ሳይሆን ከፕሮግራሙ ($ 4.99 $ ጋር ለመጫን የሚፈልጓቸውን ዕቃዎች ሊያቀርቡልዎ የሚችሉ የተለያዩ ምድቦችን (መዝናኛ ፣ ካምፕ ፣ ኮንፈረንስ ፣ ንግድ ፣ ወዘተ)) ያቀርባል ፡፡ ዩኤስዶላር). ፕሮ በተጨማሪም የእርስዎን ሻንጣ ለማስተካከል የአየር ሁኔታ ትንበያ ይሰጥዎታል እንዲሁም ለጀብድዎ የሚያስፈልጉዎትን እቃዎች ብዛት ይጠቁማል (ይህም ለእኔ በብዙ አጋጣሚዎች ያለማሸግ ከመጠን በላይ እንዳይጫኑ አድርጓል ፡፡) ለእኔ ፣ ከምወዳቸው ውስጥ አንዱ ባህሪዎች ዝርዝሮችን የማስቀመጥ ችሎታ ነው። እኔ ወደ ክረምቱ መጨረሻ ቅዳሜና እሁድ እሄዳለሁ ፣ ስለዚህ “የሳምንቱ መጨረሻ” የራስ-ብዛት እንዲኖርዎት በጣም ጥሩ ዝርዝር ነው ፣ ግን ለ “ኮንፈረንስ” እና “ለጎል ኳስ ውድድር” የሚሉትም አሉኝ ፡፡ ሌላው ጉርሻ ትሪፕሊስት ከ TripIt ጋር ያመሳስላል ፡፡

ለ ADHDers ስለ TripIt በጣም አስደናቂ ሆኖ ያገኘሁት ባህሪ እቃዎችን በሚፈትሹበት ጊዜ በመተግበሪያው መነሻ ገጽ ላይ ያለው የክብ ግራፊክ ግራውንድ ምን ማድረግ እንዳለብዎ ለማሳየት ዙሪያውን ያሳያል ፡፡ ቢያንስ ለእኔ በጣም የሚያነቃቃ ነው ፡፡

ጥቅል

ሌላ ታላቅ ነፃ የማሸጊያ ዝርዝር መተግበሪያ ፣ እኔ ለፓትፕሊስት ታማኝነቴን ለመስጠት እስከወሰንኩ ድረስ ፓፓፓይን ለጥቂት ዓመታት ከቲፕሊስት ጋር ተቀያይሬ እጠቀም ነበር ፡፡ እንዲሁም ከ TripIt ከሚገኙት ጋር የሚመሳሰሉ እና ለራስዎ መሞከርዎ ጠቃሚ የሆኑ ብዙ ባህሪያትን የያዘ ጥሩ የማሸጊያ መተግበሪያ ነው። በመጨረሻ ከፓክ ፖይንት ይልቅ የትሪፕሊስት ምስልን መርጫለሁ ፣ ስለሆነም ለ iOS እና ለ Android ሙሉ በሙሉ ጠንካራ ተፎካካሪ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡

ከሆቴሉ ሲወጡ የተረጋገጡ ንጥሎችን “አለመፈተሽ” በማድረግ እነዚህን መተግበሪያዎች በተገላቢጦሽ ሊጠቀሙባቸው እንደሚችሉ ልብ ይበሉ ወይም ሁሉም ነገር እንዳለዎት እርግጠኛ ለመሆን ምን ማለት አይቻልም ፡፡ (እኔ የማደርገው እና ​​አንድ ክፍል ቼክ ብቻ አይደለም-ብዙውን ጊዜ - ግን ከእኔ የበለጠ ብልህ መሆን ይችላሉ!)

በጎዳናው ላይ

አንዳንድ መተግበሪያዎች የሚጠቅሙት ወደ መድረሻዎ ከሄዱ በኋላ ብቻ ነው ፡፡ በመንገድ ላይ ለመጠቀም የምወዳቸው ምርጫዎች እዚህ አሉ ፡፡

የጉግል ካርታዎች

ይህ በቀላሉ የእኔ ተወዳጅ የካርታ መተግበሪያ ነው። ይህ መተግበሪያ ዘፈንን አነሳስቶ ላይሆን ይችላል ፡፡ ካርታዎች ፣ እኔ እንደወደድኳችሁ አይወዱህም ፣ ቆይ ፣ እኔ እንደወድህ አይወድህም ፣ maaa-aaaa-aaaa-aaaps ፣ ቆይ! (ፒ.ኤስ.ኤስ ይህንን ሽፋን በቴድ ሊዮ በጣም እመክራለሁ-የሚከተለው “ዩ ስለሄደ ”) እኔ በጣም እንመክራለን ወደ ቀን መቁጠሪያ አክል የጉግል ካርታዎችን እና የጉግል ቀን መቁጠሪያን የሚጠቀሙ ከሆነ በይፋዊ መጓጓዣ ባህሪ ያድርጉ ፣ እንዲሁም በቀላሉ እነዚያን አስቀድሞ የታቀዱ የጉዞ ዝርዝሮችን በቀላሉ ማግኘት ቀላል ያደርገዋል። እንዲሁም ይወቁ ፣ የጉግል ካርታዎችን ከተለየ የጊዜ ሰቅ የሚመጡ ከሆነ በራስ-ሰር ጊዜዎቹን ለእርስዎ እንደሚያስተካክል (ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል)። በዚህ ምክንያት ሊጠቀሙበት ከሆነ የአከባቢው የመጓጓዣ ስርዓት ከጉዞዎ በፊት በ Google ካርታዎች መደገፉን ያረጋግጡ። የጎግል ካርታዎችን ወይም ተመሳሳይ መተግበሪያን ለመንዳት አቅጣጫዎች የሚጠቀሙ ከሆነ የባትሪም ይሁን የውሂብ ፍሳሽ ሊያስከትል እንደሚችል ይወቁ ፡፡ እንደ ታዋቂው ካርታዎች ያለ ከመስመር ውጭ የካርታ መተግበሪያ እኔ ቢያንስ የመጨረሻውን ለማስወገድ ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምርጥ ልዩ ልዩ የጉዞ መተግበሪያዎች

በሚኒያፖሊስ-ሴንት ተገናኘሁ ፡፡ የጳውሎስ አየር ማረፊያ ባለፈው ዓመት ሁለት ጊዜ ፣ ​​እና አንድ ጊዜ በረረ ፡፡ እዚያ የሚሰራ አንድ ጓደኛ በማግኘቴ ብዙ ጥያቄዎቼን በኤሜሴጅ ያቀርባል ፡፡ “የግል አውሮፕላን ማረፊያ ሾፌር” ከሌልዎት ለመኪና ማቆሚያ ፣ ለሕዝብ ማመላለሻ ፣ በሮች እና ምግብ እንዲሁም ካርታዎችን ለማግኘት ጠቃሚ ምክሮች ሊኖሯቸው ስለሚችሉ የሚጎበኙትን የአውሮፕላን ማረፊያ መተግበሪያን መመርመር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ በፍጥነት የሚሄዱበትን ቦታ እንዲያገኙ ለማገዝ ፡፡ በሚጓዙበት ጊዜ የእኔ ተወዳጅ ልዩ ልዩ መተግበሪያዎች እዚህ አሉ።

FlightAware

ለእነዚያ ቅድመ-በረራ እና አሁንም በመሬት ላይ ላሉት ፍላይዌዌር መዘግየት ወይም መሰረዝ ካለ ለበረራ የሚገናኙት ሰዎች ማስጠንቀቂያ ማግኘታቸውን የሚያረጋግጥ ልዩ “የበረራውን መገናኘት” አማራጭ አለው ፡፡ ጉርሻ ፣ ሰዎችን ለኢሜል ማስጠንቀቂያዎች ማስመዝገብ ይችላሉ ፣ ማለትም እናቴ ከአውሮፕላን ማረፊያ እየወሰደችኝ ከሆነ ፣ እሷ ወደ ማስጠንቀቂያዎች መርጣ እንድትገባ ኢሜሏን ወይም የስልክ ቁጥሯን መሰካት እችላለሁ ፣ እና እሷ ብቻ አረጋግጥ በእውነቱ የቴክኖሎጂ ግፊትን ያስወግዳል።

የመረጡት ዋና መስህብ መተግበሪያ።

አንዳንድ ጊዜ እነዚህ አጠያያቂ ናቸው ፣ አንዳንድ ጊዜ ጠቃሚ ናቸው ፡፡ ባለፈው የፀደይ ወቅት የተጠቀምኩበት አንድ ታዋቂ መተግበሪያ የአሜሪካን የገቢያ ማዕከል (Mall of America) መተግበሪያ ነበር ፣ ይህም በአራት ሰዓታት ውስጥ ብቻዬን በአንድ ግዙፍ የገበያ ማእከል ውስጥ እንዳውቅ ረድቶኛል ፡፡ እዚያ እንደደረሱ ግዙፍ ምልክቶችን ሲመለከቱ ጊዜ እንዳያባክን ከመሄድዎ በፊት እነዚህን ይመርምሩ!

ኡበር ወይም ሊፍፍ

እርስዎ ፣ እንደ እኔ ፣ ኡበር ወይም ሊፍት በቤትዎ ከሌሉ እነዚህን መተግበሪያዎች ማውረድ እና ከመሄድዎ በፊት መዘጋጀት ከ ነጥብ A እስከ B በፍጥነት እና በቀላሉ ለማምጣት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። (ብዙውን ጊዜ ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ መሄዳችንን ለማረጋገጥ ከኡበር ወይም ከታክሲ ጋር እየተጓዝኩ ሳለሁ አብዛኛውን ጊዜ የጉግል ካርታዎችን አከናውናለሁ!) የ “አካባቢዎ” ቅንብርን ካበሩ አሽከርካሪዎ እንዲመርጥዎት ለማገዝ ቀላል ያደርግልዎታል ፡፡ አዲስ ቦታ ላይ ሲሆኑ ይነሱ ፡፡

ውሰድ

ከእነዚህ መተግበሪያዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ (እንዲሁም ሆቴሎች ዶት ኮም እና ኤርብብብብ ..com) በ “ተጓዥ” አቃፊ ውስጥ በአይፎንዬ ላይ ተደብቀዋል ፡፡ እነሱ በማይጓዙበት ጊዜ እነሱ ከመንገዴ ወጥተዋል ፣ ግን ስፈልጋቸው በቀላሉ ለማግኘት ፡፡ እነዚህን መተግበሪያዎች ለመጠቀም ምን ያህል እንደሚፈልጉ ላይ በመመርኮዝ በሁለቱም የባትሪዎ እና የውሂብ ዕቅድዎ ላይ ትንሽ የፍሳሽ ማስወገጃ ሊኖር እንደሚችል መገንዘብ ጠቃሚ ነው ፣ በተለይም የአካባቢ አገልግሎቶችን በሚፈልጉት ፡፡ በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ ከ WiFi ጋር ይገናኙ እና የውሂብ አጠቃቀምዎን ደረጃዎች እና አማካይ ወጪዎችዎን ይወቁ ፡፡ ወደ ውጭ አገር የሚጓዙ ከሆነ ማንኛውንም አስገራሚ ነገሮች ለማስወገድ የአጓጓ toን የጉዞ ዕቅዶች አስቀድመው ይመልከቱ! የ 5 ጊባ መረጃዬን ያለፈሁበት ብቸኛው ጊዜ በዚህ ክረምት ወደ አልቤርታ ጉዞ ላይ ነበር ፣ ስልኬን በኪራይ መኪናችን ውስጥ ጂፒኤስ ለደርዘን ሰዓታት ያህል እንደ ተጠቀመንበት - የ 15 ዶላር የውሂብ መጠን በጣም ጥሩ ነበር (ግን ከመስመር ውጭ መተግበሪያ የተሻለ ምርጫ ሊሆን ይችላል!)። ብዙ አውሮፕላን ማረፊያዎች የስልክ ኪራይ ይሰጣሉ ፣ ወይም በአከባቢው አጓጓ aች ላይ ርካሽ የመክፈያ መሣሪያን መምረጥ አንድ የተከፈተ ስልክ ከሌልዎት አማራጭ ሊሆን ይችላል - ይህ ወጪን እና አመችነትን ስለመመዘን ነው ፡፡

ከ ADHD ጋር ብዙ ጊዜ ወይም ብዙ ጊዜ ተጓዥ ነዎት? እዚህ ላይ የዘረዝኳቸውን የትኞቹን መተግበሪያዎች ይጠቀማሉ? በአስተያየቶቹ ውስጥ አሳውቀኝ!

ኬሪ ማኪያ ካናዳዊ ፣ ጸሐፊ ፣ በቁጥር ራሱን የቻለ እና ከ ADHD እና ከአስም ጋር በሽተኛ ነው ፡፡ እሷ ቀደም ሲል ከ ‹ዊኒፔግ› ዩኒቨርስቲ የአካል እና ጤና ትምህርት የመጀመሪያ ዲግሪ ያገኘች የቀድሞ የጂምናዚየም ክፍልን የምትጠላ ናት ፡፡ አውሮፕላኖችን ፣ ቲሸርቶችን ፣ ኩባያዎችን እና አሰልጣኝ የጎል ኳስን ትወዳለች ፡፡ እሷን በትዊተር ላይ ያግኙት @KerriYWG ወይም KerriOnThePrairies.com።