9 አስደሳች የቫለንታይን ቀን ስቱዲዮ ስፖርቶች

ይዘት

• የ Fhitting ክፍል
• SLT
• የ Swerve የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የከተማ ረድፍ
• ((305)) የአካል ብቃት
• ካረን ጌታ Pilaላጦስ
• የበረራ መንኮራኩር
• ቁፋሮ የአካል ብቃት
• የባሪ ቡት ካምፕ
• ግምገማ ለ

የቫለንታይን ቀን ሁሉም ስለአምስት ኮርስ እራት ወይም ከሴት ልጆችዎ ጋር ቸኮሌት መብላት አይደለም-ላብንም ​​ስለማዘጋጀት ነው። እና እኛ የምንነጋገረው በሉሆች መካከል ብቻ አይደለም። በተንሸራታቾች ላይ እንደ ዘጠኙ ያሉ ብዙ ጂምናዚየሞች እና ስቱዲዮዎች-እኛ የምንወዳቸውን ልዩ የቫለንታይን ቀን ትምህርቶችን ፣ ህክምናዎችን እና ቅናሾችን እያቀረቡ ነው።

(ከ ‹em› አንዱ አጠገብ አይኖሩም? ጠቅላላውን የሰውነት አካል ፣ የልብ ምት ከፍ የሚያደርግ የቫለንታይን ቀን ባልደረባ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በቤት ውስጥ ይሞክሩ።)

የ Fhitting ክፍል

የ Fhitting ክፍል

በቫለንታይን ቀን (እና እስከ ፌብሩዋሪ 20 ድረስ) ለእርስዎ እና ጉልህ ለሆኑት (ወይም እርስዎ እና በጭራሽ ያልነበረ ጓደኛዎ) የ Fhitting Room ክፍል ያዙ ፣ እና የነፃ ክፍል ክሬዲት ያስመዘገቡ። ራስ ወዳድነት ሊመስል ይችላል ፣ ግን እሱን ወይም እሷን ወደ ከፍተኛ ጥንካሬ የጊዜ-ዘይቤ አነስተኛ ቡድን ትምህርቶች በማስተዋወቅ ለወንድዎ ወይም ለጓደኛዎ ስጦታ እየሰጡ ነው። ያ ሁሉን ተጠቃሚ የሚያደርግ ነው እንላለን።

SLT

SLT

ዛሬ ማታ እነዚያን ሉሆች ለማፍሰስ አቅደዋል? ወደ “SLT” (የፒላቴስ-ካርዲዮ ውህደት ክፍል “ሜጋፎርመር”-ደረጃውን የጠበቀ የ Pilaላጦስ ተሃድሶን ስሪት የሚጠቀም) ቀደም ሲል ለ “በጣም ለተሻለ ወሲብ በጣም የምድር መሰበር እንቅስቃሴ”። በተጨማሪም ፣ ፍቅር በአየር ውስጥ ነው - በአንድ ልዩ ሜጋፎርመር ላይ ከጨረሱ ነፃ ክፍል ይዘው ይወጣሉ። (በጣም ዕድለኛ አይደለም? ለተሻለ ወሲብ በስፖርቱ ተሸፍነዋል።)

የ Swerve የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

ተዘዋዋሪ

በስዊዘርላንድ 7 30 ፒኤም ላይ የ V- ቀን ዋዜማ ያሳልፉ። በድህረ-ሽክርክሪት ድብልቅ ወቅት የብስክሌት ክፍል እና የሻምፓኝ (ወይም ሮዝ ለስላሳ)። ነጠላ ከሆንክ ፣ ለሚቀጥለው ምሽት አንድ ቀን ታገኝ ይሆናል! ካልሆነ ፣ በማለፊያዎ ውስጥ ጽጌረዳ ለመፈለግ እድል ለማግኘት በሚቀጥለው ቀን ወደ ስቬቬር ይመለሱ ፣ ይህ ማለት እርስዎ ለጨዋማ ክፍል ተመርጠዋል ማለት ነው። ያንን ለማጽናኛ ሽልማት እንወስዳለን።

የከተማ ረድፍ

የከተማ ረድፍ

የከተማ ረድፍ በ 14 ኛው ፎ ነፃ ላይ ውበትዎን ወደ ረድፍ እንዲያመጡ ይጋብዝዎታል! ለ 50 ደቂቃዎች የጊዜ-ዘይቤ ክፍል አንድ ምንጣፍ እና አንድ ቀዛፊን በማጋራት ተራ በተራ ትወስዳለህ። ለከባድ ቁርጠኝነት ዝግጁ ከሆኑ ፣ ለ 12-ክፍል ጥቅል በአንድ ላይ ይመዝገቡ እና “ሮውሜሽን” ታንክ ወይም ቲን ወደ ቤት ይውሰዱ።

((305)) የአካል ብቃት

((305)) የአካል ብቃት

በ ((305)) የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የዳንስ ካርዲዮ ንግስቶች በዚህ ቅዳሜ ሶስት ልዩ ዝግጅቶችን እያቀረቡ ነው። ምሽቱን በ “ዮጋ ለተሻለ ወሲብ” (የ 60 ደቂቃ ትምህርት ተከትሎ ባልና ሚስቶች የታይ ማሸት አውደ ጥናት) ይጀምሩ። ወደ “እኔ ፣ እኔ እና እኔ” ፣ ወደ ልብ በሚነፋ የካርዲዮ ዳንስ ክፍል ውስጥ ዘልለው በመግባት እስፓ-ቅጥ ማደልን እና እራት; ወይም ለ “አንድ ምሽት በ PlayBetch Mansion” (በድህረ-ድግስ) ይቆዩ (ይህንን ትንሽ ምስጢራዊ እንተውለታለን ፣ ግን ይህንን ይወቁ-የቺፕንዳሌል ዘይቤ አገልጋዮች እና ኮክቴሎች ይኖራሉ)።

ካረን ጌታ Pilaላጦስ

ካረን ጌታ Pilaላጦስ

ቀኑን በቀጥታ በልዩ “ፍቅር ይቃጠላል” (በተሻሉ መንገዶች ፣ ተነግሮናል!) ምንጣፍ የፒላቴስ ክፍል በካረን ጌታ tesላጦስ እንቅስቃሴ። ነፃ የሉሊ ቶኒክስ ጭማቂዎችን ያጥፉ እና ለሚያደርጉት ጥረት ለወደፊት ክፍል የክፍል ማለፊያ ነጥብ ያስይዙ።

የበረራ መንኮራኩር

የበረራ መንኮራኩር

እርስዎ እና ወንድዎ ተወዳዳሪ ከሆኑ ይህንን ይወዱታል - በ 14 ኛው ላይ ከፍተኛ “የኃይል ውጤት” ያላቸው ባልና ሚስት (ብቁ ለሆኑ ክፍሎች መርሃግብሩን ይፈትሹ) የ “ልዩ” ሽልማት ያገኛሉ። ወይም ለባለትዳሮች ክፍል ወደ “FlyBarre“ Date Night ”ይሂዱ (ወንድዎ በነፃ ያብባል!)። ነጠላ? Flywheel ቀኑን ሙሉ “heartBEATS Rides” ን እያቀረበ ነው (እንደገና ፣ በአከባቢዎ ውስጥ ለሚደረጉ ጉዞዎች መርሃግብሩን ይመልከቱ)-በድምፅ የተቀሰቀሰ የመብራት አምባር ይቀበላሉ።

ቁፋሮ የአካል ብቃት

ቁፋሮ የአካል ብቃት

በብስክሌት እና በጥንካሬ የ HIIT ክፍሎች በልብ ምት-ተኮር ስቱዲዮ በ Drill Fitness ላይ ለቲኬትዎ ፍቅርን ይስጡ። በቫለንታይን ቀን ፣ ትምህርቶች ለባለትዳሮች 2-ለ -1 ናቸው። ሁለታችሁም ግልቢያ እና የአካል ክፍል አንድ ላይ (አራት ድምር) ካደረጋችሁ ፣ የልብ ምት መቆጣጠሪያን አስቆጥረዋል። ጣፋጭ ስምምነት። (በቅርጽ ውስጥ የመግባት አዲስ ሳይንስን ይመልከቱ።)

የባሪ ቡት ካምፕ

የባሪ ቡት ካምፕ

የባሪ ቡትካምፕ ኖሆ ከቸኮሌት እና ከአበቦች በተሻለ መንገድ በነጻ ስጦታዎች ከሰዓት ትምህርት (ኦርጋኒክ አቬኑስ ጭማቂዎች ፣ ከ GlamSquad መውጣታቸው ፣ እና ደርዘን ክፍሎችን የማሸነፍ ዕድል!) እያቀረበ ነው። በተጨማሪም ፣ የቀጥታ ዲጄ ይኖራል።

ግምገማ ለ