ጥቁር ፒሲሊየም

ይዘት

• ውጤታማ ለ ...
• ውጤታማ የሚሆን ለ ...
• ለ ... ውጤታማነትን ደረጃ ለመስጠት በቂ ማስረጃ የለም።
• ልዩ ጥንቃቄዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

ጥቁር ፕሲሊየም ተክል ነው። ሰዎች ዘሩን ለመድኃኒትነት ይጠቀማሉ ፡፡ ጥቁር psyllium ን ጨምሮ ከሌሎች የፒሲሊየም ዓይነቶች ጋር ብዥታውን ጨምሮ ፡፡

ጥቁር ፒሲሊየም በአንዳንድ የሐኪም መድኃኒቶች ውስጥ የሚገኝ ሲሆን የሆድ ድርቀትን ለማከም እና ለመከላከል ውጤታማ ነው ፡፡ በተጨማሪም ለተቅማጥ ፣ ከመጠን በላይ ውፍረት ፣ ለስኳር ህመም እና ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ለመቀነስ የሚያገለግል ቢሆንም ለእነዚህ ሁኔታዎች ውጤታማ መሆኑን የሚያሳዩ መረጃዎች ግን አናሳ ናቸው ፡፡

የተፈጥሮ መድሃኒቶች አጠቃላይ የመረጃ ቋት በሚከተለው ሚዛን መሠረት በሳይንሳዊ ማስረጃዎች ላይ የተመሠረተ ውጤታማነትን ይመዘናል ውጤታማ ፣ ውጤታማ ውጤታማ ፣ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ምናልባት ውጤታማ ላይሆን ይችላል ፣ ውጤታማነት የጎደለው ፣ ውጤታማ ያልሆነ ፣ እና በቂ ያልሆነ የምዘና ደረጃ።

የውጤታማነት ደረጃዎች ለ ጥቁር ፕሌይ የሚከተሉት ናቸው

ውጤታማ ለ ...

• ሆድ ድርቀት. ጥቁር ፒሲሊየም የሆድ ድርቀትን ለማከም ለአጭር ጊዜ እና ከመጠን በላይ ቆጣቢ አጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ እና ውጤታማ ነው ፡፡

ውጤታማ የሚሆን ለ ...

• የልብ ህመም. ጥቁር ፒሲሊየም የሚሟሟ ፋይበር ነው ፡፡ በሚሟሟት ፋይበር የበለፀጉ ምግቦች የልብ ህመምን ለመከላከል እንደ ዝቅተኛ ስብ እና ዝቅተኛ የኮሌስትሮል አመጋገብ አካል ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው ለልብ ህመም ተጋላጭነትን ለመቀነስ በየቀኑ ቢያንስ 7 ግራም የፒሲሊየም ቅርፊት መመገብ እንዳለበት ጥናቶች ያሳያሉ ፡፡

ለ ... ውጤታማነትን ደረጃ ለመስጠት በቂ ማስረጃ የለም።

• የስኳር በሽታ. የጥንት ጥናት እንደሚያመለክተው ጥቁር ፒሲሊየም መውሰድ የስኳር ህመምተኞች በምን ያህል ፍጥነት እንደሚወሰዱ በመቀነስ የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡
• ከፍተኛ የደም ግፊት. ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ፕሲሊየም መውሰድ በአንዳንድ ሰዎች ላይ የደም ግፊትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ግን ውጤቱ በጣም ትንሽ ነው ፡፡
• እምብዛም አልኮሆል በሚጠጡ ሰዎች ውስጥ በጉበት ውስጥ ስብ ይከማቻል (አልኮሆል የሰባ የጉበት በሽታ ወይም NAFLD). ቀደምት ምርምር እንደሚያሳየው ፕሲሊየም መውሰድ NAFLD ላለባቸው ሰዎች የሰውነት ክብደትን እና የሰውነት ብዛትን (BMI) ዝቅ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ግን ከመደበኛ እንክብካቤ በተሻለ አይሰራም ፡፡
• ከመጠን በላይ ውፍረት. ምርምር እንደሚያሳየው ፓሲሊየም ከመጠን በላይ ክብደት ወይም ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ ክብደትን ፣ የሰውነት ብዛትን (BMI) ወይም የወገብ ልኬትን አይቀንሰውም ፡፡
• የሆድ ህመም የሚያስከትለው የትልቁ አንጀት የረጅም ጊዜ መታወክ (ብስጭት የአንጀት ሲንድሮም ወይም IBS).
• ካንሰር.
• ተቅማጥ.
• በደም ውስጥ ያለው ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ወይም ሌሎች ቅባቶች (ቅባት).
• ሌሎች ሁኔታዎች.

ለእነዚህ አጠቃቀሞች የጥቁር psyllium ውጤታማነትን ደረጃ ለመስጠት ተጨማሪ ማስረጃዎች ያስፈልጋሉ ፡፡

ጥቁር ፒሲሊየም የሆድ ድርቀትን ፣ ተቅማጥን እና ብስጩ የአንጀት በሽታን ሊረዳ በሚችል በርጩማ ላይ ብዙዎችን ይጨምራል ፡፡ በተጨማሪም ስኳር በአንጀት ውስጥ ምን ያህል በፍጥነት እንደሚወሰዱ ይቆጣጠራል ፣ ይህም የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

በአፍ ሲወሰድ: ጥቁር ፒሲሊየም ነው ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ለብዙ ሰዎች ብዙ ውሃ ሲወስዱ ፡፡ ለእያንዳንዱ 3-5 ግራም እቅፍ ወይም 7 ግራም ዘር ቢያንስ 8 ኩንታል ፈሳሽ ይጠጡ ፡፡ መለስተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሆድ እብጠት እና ጋዝን ያካትታሉ። በአንዳንድ ሰዎች ጥቁር ፕሲሊየም እንደ ንፍጥ አፍንጫ ፣ ቀይ አይኖች ፣ ሽፍታ እና አስም ፣ ወይም አልፎ አልፎ አናፊላክሲስ ተብሎ የሚጠራ ለሕይወት አስጊ የሆነ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል ፡፡

ጥቁር ፒሲሊየም ነው ምናልባትም ደህንነቱ ያልተጠበቀ በቂ ውሃ ሳይኖር በአፍ ሲወሰድ. ጥቁር ፒሲሊየም በብዛት ውሃ መውሰድዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ አለበለዚያ የጨጓራ ​​ቁስለት (ጂአይ) ትራክን ማነቆ ወይም ማገድ ይችላል ፡፡

ልዩ ጥንቃቄዎች እና ማስጠንቀቂያዎች

እርግዝና እና ጡት ማጥባትበእርግዝና ወቅት ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ ጥቁር ፒሲሊየም መውሰድ ጥሩ ይመስላል ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ፣ ከመጠኑ ጋር በቂ ውሃ እስኪወሰድ ድረስ።

የአንጀት ችግርበርጩማው ላይ አንጀት በሚጠነክርበት እና በተለመደው የአንጀት ንቅናቄ ሊንቀሳቀስ የማይችል የሆድ ድርቀት ውስብስብ የሆነ የሆድ ድርቀት ችግር ካጋጠምዎት ጥቁር ፓሲሊን አይጠቀሙ ፡፡ በአንጀት ውስጥ መዘጋት የመያዝ አደጋን የሚጨምር ማንኛውም ሁኔታ ካለብዎት ጥቁር ፒሲሊየም አይጠቀሙ ፡፡ የሚያሳስበው ነገር ጥቁር ፒሲሊየም ውሃ ሲስብ እና ሲያብጥ እንደነዚህ ዓይነቶቹ ሁኔታዎች ባሉት ሰዎች ላይ የጂአይአይ ትራክን ሊያግድ ይችላል ፡፡

አለርጂዎችአንዳንድ ሰዎች ለጥቁር ፕሲሊየም ከፍተኛ አለርጂክ ናቸው ፡፡ ይህ በስራ ላይ ላለው ጥቁር ፒሲሊየም ለተጋለጡ ሰዎች ለምሳሌ እንደ ዱቄታማ ልስላሴ መጠን የሚያዘጋጁ ነርሶች ወይም ፒሲሊየም በሚሰሩ ፋብሪካዎች ውስጥ ያሉ ሰራተኞችን የመከሰት እድሉ ሰፊ ነው ፡፡ እነዚህ ሰዎች ጥቁር ፒሲሊየም መጠቀም የለባቸውም ፡፡

Phenylketonuriaአንዳንድ ጥቁር የፒሲሊየም ምርቶች በ aspartame (NutraSweet) ሊጣፍጡ ይችላሉ። Phenylketonuria ካለዎት እነዚህን ምርቶች ያስወግዱ ፡፡

ቀዶ ጥገናጥቁር ፒሲሊየም በደም ውስጥ ባለው የስኳር መጠን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል በቀዶ ሕክምናው ወቅት እና በኋላ የደም ስኳር ቁጥጥርን ሊያስተጓጉል ይችላል የሚል ስጋት አለ ፡፡ ከታቀደው ቀዶ ጥገና በፊት ቢያንስ ከ 2 ሳምንታት በፊት ጥቁር ፒሲሊየምን መጠቀሙን ያቁሙ ፡፡

የመዋጥ ችግሮች: ለመዋጥ ችግር ያጋጠማቸው ሰዎች በጥቁር ፕሲሊየም ላይ የመታፈን ዕድላቸው ሰፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ የምግብ ቧንቧ ችግር ወይም የመዋጥ ችግር ካለብዎ ጥቁር ፒሲሊየም አይጠቀሙ ፡፡

መካከለኛ

በዚህ ጥምረት ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡

ካርባዛዜፔን (ትግሪቶል)

ጥቁር ፒሲሊየም ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይ containsል ፡፡ ፋይበር በሰውነት ውስጥ ምን ያህል ካርባማዛፔይን (ቴግሪቶል) እንደሚወስድ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ጥቁር ፒሲሊየም ሰውነት ምን ያህል እንደሚወስድ በመቀነስ የካርባማዛፔይንን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ሊቲየም

ጥቁር ፒሲሊየም ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይ containsል ፡፡ ፋይበር ሰውነት ምን ያህል ሊቲየም እንደሚወስድ ሊቀንስ ይችላል። ከጥቁር ፕሲሊየም ጋር ሊቲየም መውሰድ የሊቲየምን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ይህንን መስተጋብር ለማስቀረት ከሊቲየም በኋላ ቢያንስ 1 ሰዓት ካለፈ ጥቁር ፕሲሊሊምን ይውሰዱ ፡፡

ሜቲፎርይን (ግሉኮፋጅ)

ጥቁር ፒሲሊየም ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይ containsል ፡፡ በፒሲሊየም ውስጥ ያለው ፋይበር ሰውነት ምን ያህል ሜቲፎርሚን እንደሚወስድ ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህ የሜቲፎሚን ውጤቶችን ሊጨምር ይችላል ፡፡ ይህንን መስተጋብር ለማስቀረት በአፍ የሚወስዱ መድኃኒቶች ከወሰዱ ከ 30-60 ደቂቃዎች በኋላ ጥቁር ፓሲሊሊምን ይውሰዱ ፡፡

አናሳ

በዚህ ጥምረት ንቁ ይሁኑ ፡፡

ዲጎክሲን (ላኖክሲን)

ጥቁር ፒሲሊየም ከፍተኛ ፋይበር አለው ፡፡ ፋይበር ሰውነት ዲጎክሲን (ላኖክሲን) ምን ያህል እንደሚወስድ ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ጥቁር ፒሲሊየም ሰውነት ምን ያህል እንደሚወስድ በመቀነስ የዲጎክሲንን ውጤታማነት ሊቀንስ ይችላል ፡፡

ኤቲኒል ኢስትራዶይል

ኤቲኒል ኢስትራዶይል በአንዳንድ የኢስትሮጂን ምርቶች እና የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ውስጥ የሚገኝ የኢስትሮጅንስ ዓይነት ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ፒሲሊየም ሰውነት ኤቲኒል ኢስትራዶይል ምን ያህል እንደሚወስድ ሊቀንስ ይችላል ብለው ይጨነቃሉ ፡፡ ነገር ግን ፓሲሊየም በኤቲኒል ኢስትራዶይል መሳብን ይነካል የሚል እምነት የለውም ፡፡

በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች (በአፍ የሚወሰዱ መድኃኒቶች)

ጥቁር ፒሲሊየም ከፍተኛ መጠን ያለው ፋይበር ይ containsል ፡፡ ፋይበር ሰውነት በሚወስደው መድሃኒት መጠን ላይ ሊቀንስ ፣ ሊጨምር ወይም ምንም ውጤት ሊኖረው አይችልም ፡፡ ጥቁር ፒሲሊየም በአፍ የሚወስዱትን መድሃኒት ይዘው በመድኃኒትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡ ይህንን መስተጋብር ለመከላከል በአፍ የሚወስዱ መድኃኒቶች ከወሰዱ ከ 30-60 ደቂቃዎች በኋላ ጥቁር psyllium ን ይውሰዱ ፡፡

ብረት

ፒሲሊየም ከብረት ማሟያዎች ጋር መጠቀሙ ሰውነት የሚቀበለውን የብረት መጠን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ ይህንን መስተጋብር ለማስቀረት ከፓሲሊየም ከአንድ ሰዓት በፊት ወይም ከአራት ሰዓት በኋላ የብረት ማሟያዎችን ይውሰዱ ፡፡

ሪቦፍላቪን

ፒሲሊየም ሰውነት የሚወስደውን የሪቦፍላቪንን መጠን በትንሹ የሚቀንስ ይመስላል ፣ ግን ምናልባት አስፈላጊ ላይሆን ይችላል ፡፡

ስቦች እና ስብ የያዙ ምግቦች

ፒሲሊየም ከምግብ ውስጥ ስብን ለማዋሃድ አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ ይህ በርጩማው ውስጥ የጠፋውን የስብ መጠን ሊጨምር ይችላል ፡፡

አልሚ ምግቦች

ጥቁር ፒሲሊየም ከረጅም ጊዜ በላይ ከምግብ ጋር መውሰድ የተመጣጠነ ምግብ መሳብን ሊቀይር ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ቫይታሚኖችን ወይም የማዕድን ተጨማሪዎችን መውሰድ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ጥቁር ፒሲሊን ሲወስዱ በቂ ውሃ መውሰድ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቂ ፈሳሽ አለመውሰድ የጨጓራና የደም ሥር (ጂአይ) ትራክን ማነቆ ወይም እንቅፋት ያስከትላል ፡፡ ለእያንዳንዱ 5 ግራም የፒሲሊየም ቅርፊት ወይም 7 ግራም የፒሲሊየም ዘር ቢያንስ 240 ሚሊ ሊትር ፈሳሽ ይውሰዱ ፡፡ ሌሎች መድሃኒቶችን ከወሰዱ በኋላ ጥቁር ፕሲሊየም ቢያንስ ከ30-60 ደቂቃዎች መወሰድ አለበት ፡፡

የሚከተሉት መጠኖች በሳይንሳዊ ምርምር ውስጥ ጥናት ተደርገዋል-

በአፍ:

• ለሆድ ድርቀትየጥቁር ፒሲሊየም ዓይነተኛ መጠን በቀን ከ10-30 ግራም በተከፋፈለ መጠን ነው ፡፡ እያንዳንዱን መጠን ብዙ ውሃ ይውሰዱ። አለበለዚያ ጥቁር ፒሲሊየም ማነቆ ሊያስከትል ይችላል ፡፡ የኤፍዲኤ መለያ ቢያንስ 8 አውንስ (ሙሉ ብርጭቆ) ውሃ ወይም ሌላ ፈሳሽ በእያንዳንዱ መጠን ይመክራል ፡፡
• ለልብ ህመም: - ቢያንስ 7 ግራም የፓሲሊየም ቅርፊት (የሚሟሟ ፋይበር) ፣ እንደ ዝቅተኛ ስብ ፣ ዝቅተኛ የኮሌስትሮል አመጋገብ አካል ነው።

አፍሪካን ፕላን ፣ ብራውን ፒሲሊየም ፣ አመጋገብ ፋይበር ፣ ኤርቫ-ዳስ-gasልጋዝ ፣ ፋይበር አሊሜየር ፣ የተለቀቁ ፣ ፍሎውርት ፣ ፍሎውኩዋት ፣ ፍሎህሰሜን ፣ ፈረንሳዊው ፒሲሊየም ፣ ግላንዱላ ፕላን ፣ እህል ደ ፕዚሊየም ፣ ሄርቤ አክስ cesስ ፣ ኢል-ደ-ቺየን ፣ ፒሊየር ፣ ፕላንታን ፣ ፕላንታጎ አፋ ፣ ፕላንታጎ አሬናሪያ ፣ ፕላንታጎ ኢንደና ፣ ፕላንታጎ ፓሲሊየም ፣ ፕላንታን ፣ ፕላንታን ciciየር ፣ ፕሲሊይ ሴሜን ፣ ፕስሊየን ፣ ሳይዝሊዮስ ፣ ፒሲሊየም ፣ ፒሲሊየም አሬናሪም ፣ ፕዚሊየም ብሩን ፣ ፒሲሊየም ዲ ኤስፓጌን ፣ ፒሲሊሊያ ኢንዲያ ፣ ፒሲሊየም ኑር ፣ yl Puር ፣ Schazer Flohsame ፣ ስፓኒሽ ፒሲሊየም ፣ ዛራጋቶና።

ይህ ጽሑፍ እንዴት እንደተፃፈ የበለጠ ለመረዳት እባክዎ ይመልከቱ የተፈጥሮ መድሃኒቶች አጠቃላይ የመረጃ ቋት ዘዴ.

1. ቺዩ ኤሲ ፣ manርማን ሲ. በሊቮታይሮክሲን መሳብ ላይ የመድኃኒት ፋይበር ማሟያዎች ውጤቶች። ታይሮይድ. 1998; 8: 667-71. ረቂቅ ይመልከቱ
2. ወንዞች CR ፣ ካንቶር ኤም. የፕዚሊየም ቅርፊት መመገብ እና የ 2 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ አደጋ-በአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር የተካሄደ ብቃት ያለው የጤና አቤቱታ በማስረጃ ላይ የተመሠረተ ሳይንሳዊ እና የቁጥጥር ግምገማ ኑት ራቭ 2020 ጃንዋሪ 22: nuz103. ዶይ 10.1093 / nutrit / nuz103. ከማተም በፊት በመስመር ላይ ረቂቅ ይመልከቱ
3. ክላርክ ሲ.ሲ.ሲ. ፣ ሳሌክ ኤም ፣ አግባባጊ ኢ ፣ ጃፋርኔጃድ ኤስ የደም ግፊት ላይ የፓሲሊየም ማሟያ ውጤት-በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና ፡፡ ኮሪያኛ ጄ ኢንተር ሜድ 2020 እ.ኤ.አ. የካቲት 19 ዶይ 10.3904 / kjim.2019.049. ከማተም በፊት በመስመር ላይ ረቂቅ ይመልከቱ
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. የፓሲሊየም ማሟያ በሰውነት ክብደት ላይ ፣ የሰውነት ብዛት ማውጫ እና የጎልማሶች ዙሪያ በአዋቂዎች ላይ-በዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረገባቸው ሙከራዎች ስልታዊ ግምገማ እና የመድኃኒት ምላሽ ሜታ-ትንተና ፡፡ ክሬቭ ሪቭ ፉድ ሳይሲ ኑት 2020; 60: 859-72. ዶይ: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. ረቂቅ ይመልከቱ
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. በፕላንታጎ ኦቫታ ቅርፊት (የአመጋገብ ፋይበር) ላይ ተጽዕኖ ማሳደር እና በስኳር በሽታ ጥንቸሎች ውስጥ ባሉ ሌሎች የሜታፎሚን የመድኃኒት መለኪያዎች ላይ ፡፡ ቢኤምሲ ማሟያ አማራጭ ሜ. 2017 ሰኔ 7 ፣ 17 298 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
6. የጤና እና ሰብዓዊ አገልግሎት መምሪያ ፣ ምግብና መድኃኒት አስተዳደር ፡፡ ላሽዋዝ የመድኃኒት ምርቶች ለሰው ልጅ ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ይውላሉ-በጥራጥሬ መጠን ዓይነቶች ውስጥ የፓሲልየም ንጥረነገሮች ፡፡ የመጨረሻ ደንብ የፌዴራል ምዝገባ; 29 ማርች 2007: 72.
7. የፌዴራል ደንቦች ኮድ ፣ ርዕስ 21 (21CFR 201.319)። የተወሰኑ የመለያ አሰጣጥ መስፈርቶች - በውሃ ውስጥ የሚሟሙ ድድዎች ፣ ሃይድሮፊሊክ ድድ እና ሃይድሮፊሊክ ሙስሎይድ። በ Www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319 ይገኛል ፡፡ ታህሳስ 3 ቀን 2016 ገብቷል።
8. የፌዴራል ደንቦች ኮድ ፣ አርእስት 21 (21CFR 101.17)። የምግብ ስያሜ ማስጠንቀቂያ ፣ ማስታወቂያ እና ደህንነቱ የተጠበቀ አያያዝ መግለጫዎች ፡፡ በ www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8 ይገኛል ፡፡ ታህሳስ 3 ቀን 2016 ገብቷል።
9. የፌዴራል ደንቦች ኮድ ፣ ርዕስ 21 (21CFR 101.81)። ምዕራፍ IB ፣ ክፍል 101E ፣ ክፍል 101.81 "የጤና አቤቱታዎች-ከተወሰኑ ምግቦች ውስጥ የሚሟሟ ፋይበር እና የደም ቧንቧ ህመም (CHD) አደጋ።" በ www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81 ይገኛል ፡፡ ታህሳስ 3 ቀን 2016 ገብቷል።
10. አክባሪያን ኤስኤ ፣ አስጋር ኤስ ፣ ፌይዚ ኤ ፣ ኢራጅ ቢ ፣ አስካሪ ጂ በፕላንታጎ ፓሲሊየም እና ኦሲሚም ባሲሊየም ዘሮች በአልኮል ሱሰኛ ባልሆኑ የጉበት ህመምተኞች ላይ በሰው ሰራሽ መለኪያዎች ውጤት ላይ የንፅፅር ጥናት ፡፡ Int J Prev Med 2016; 7: 114. ረቂቅ ይመልከቱ
11. ሴሜን plantaginis ውስጥ: WHO በተመረጡ የሕክምና እጽዋት ላይ Monographs, ጥራዝ 1. የዓለም ጤና ድርጅት, ጄኔቫ, 1999. በ http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/ ይገኛል ፡፡ ገብቷል ኖቬምበር 26, 1026.
12. ፈርናንዴዝ ኤን ፣ ሎፔዝ ሲ ፣ ዲዝ አር ፣ እና ሌሎችም ፡፡ የመድኃኒት መስተጋብር ከምግብ ፋይበር ፕላንታጎ ኦቫታ ቅርፊት ጋር ፡፡ ባለሙያ ኦፕን መድኃኒት ሜታብ ቶክሲኮል 2012; 8: 1377-86. ረቂቅ ይመልከቱ
13. ፍራቲ-ሙናሪ ፣ ኤ ሲ ፣ ፈርናንዴዝ-ሃርፕ ፣ ጄ ኤ ፣ ቤሴረል ፣ ኤም ፣ ቻቬዝ-ነጌት ፣ ኤ እና ባኔልስ-ሃም ፣ ኤም በክብደት እና በስኳር ህመምተኞች ውስጥ በፕላንታጎ ፒሲሊየም ውስጥ የደም ቅባት መቀነስ ፣ glycemia እና የሰውነት ክብደት መቀነስ ፡፡ አርክ ኢንቬስት ሜድ (ሜክስ) 1983; 14: 259-268. ረቂቅ ይመልከቱ
14. ጋንጂ ቪ ፣ ኬይስ ሲቪ ፡፡ የሰዎች አኩሪ አተር እና የኮኮናት ዘይት አመጋገቦች የፒሲሊየም ቅርፊት ፋይበር ማሟያ-በስብ መፍጨት እና በፋሲካል የሰባ አሲድ መውጣት ላይ ተጽዕኖ። ዩር ጄ ክሊን ኑት 1994; 48: 595-7. ረቂቅ ይመልከቱ
15. ጋርሲያ ጄጄ ፣ ፈርናንዴዝ ኤን ፣ ዲኤዝ ኤምጄ ፣ እና ሌሎች ፡፡ በአፍ ባዮቫልዌልነት እና በኤቲሊንሎስትራዲዮል ሌሎች ፋርማሲኬኔቲክ መለኪያዎች ውስጥ ሁለት የአመጋገብ ክሮች ተጽዕኖ። የእርግዝና መከላከያ 2000; 62: 253-7. ረቂቅ ይመልከቱ
16. ሮቢንሰን ዲ ኤስ ፣ ቤንጃሚን ዲኤም ፣ ማኮርካክ ጄ. የ warfarin እና ሥርዓታዊ ያልሆነ የጨጓራና የአንጀት መድኃኒቶች መስተጋብር ፡፡ ክሊኒክ ፋርማኮል Ther 1971; 12: 491-5. ረቂቅ ይመልከቱ
17. ኖርድስትሮም ኤም ፣ ሜላንደር ኤ ፣ ሮበርትሰን ኢ ፣ እስቴን ቢ የስንዴ ብራንች ተጽዕኖ እና የጅምላ-መፈጠር ispaghula cathartic በከባቢያዊ በሽተኞች ውስጥ የዲጎክሲን መኖር መኖሩ ላይ ፡፡ የመድኃኒት ኑር መስተጋብር 1987 ፤ 5 67-9 .. ረቂቅ ይመልከቱ ፡፡
18. ሮ DA, Kalkwarf H ፣ ስቲቨንስ ጄ. የሬቦፍላቪን የመድኃኒት ሕክምና መጠን በግልጽ ለመምጠጥ የፋይበር ማሟያዎች ውጤት ፡፡ ጄ አም አመጋገብ አሶክ 1988 ፤ 88 211-3 .. ረቂቅ ይመልከቱ ፡፡
19. ፍራቲ ሙናሪ ኤሲ ፣ ቤኒቴዝ ፒንቶ ወ ፣ ራውል አሪዛ አንድራካ ሲ ፣ ካዛሩቢየስ ኤም በአከርቦስ እና በፕላንታጎ ፓሲሊሊየም ሙሲላጅ የምግብ glycemic መረጃ ጠቋሚውን ዝቅ ማድረግ ፡፡ አርክ ሜድ Res 1998; 29: 137-41. ረቂቅ ይመልከቱ
20. ሮዛንደር ኤል በሰው ውስጥ በብረት መሳብ ላይ የምግብ ፋይበር ውጤት ፡፡ ስካን ጄ ጂስትሮንትሮል አቅርቦት 1987; 129: 68-72 .. ረቂቅ ይመልከቱ።
21. ካፕላን ኤምጄ. አናፊላቲክ ምላሽ ለ ‹ልብ› ፡፡ ኤን ኤንግ ጄ ሜድ 1990; 323: 1072-3. ረቂቅ ይመልከቱ
22. ላንተር አር አር ፣ እስፒሪቱ ቢ አር ፣ ዙመርቺክ ፒ ፣ ቶቢን ኤም.ሲ. የፓሲሊየም የያዙ እህል መመገብን ተከትሎ አናፊላክሲስ። ጃማ 1990; 264: 2534-6. ረቂቅ ይመልከቱ
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, ገጽ CP, እና ሌሎች. የሚሟሟ የአመጋገብ ፋይበር የኮሌስትሮል ሐሞት ጠጠርን ከመፍጠር ይከላከላል ፡፡ አም ጀርርግ 1999; 177: 307-10. ረቂቅ ይመልከቱ
24. ፈርናንዴዝ አር ፣ ፊሊፕስ ኤስ.ኤፍ. የፋይበር አካላት በብረት ውስጥ ብረት ያስራሉ ፡፡ Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. ረቂቅ ይመልከቱ
25. ፈርናንዴዝ አር ፣ ፊሊፕስ ኤስ.ኤፍ. የፋይበር አካላት በውሻው ውስጥ የብረት መሳብን ያበላሻሉ ፡፡ Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. ረቂቅ ይመልከቱ
26. ቫስዋኒ ስኪ ፣ ሃሚልተን አርጂ ፣ ቫለንታይን ኤም.ዲ. ፣ አድኪንሰን ኤን. ፒሲሊየም ላክስቲክ-አነቃቂ አናፊላክሲስ ፣ አስም እና ራሽኒስስ ፡፡ አለርጂ 1996; 51: 266-8. ረቂቅ ይመልከቱ
27. አጋ ኤፍ ፒ ፣ ኖስትራንት ቲቲ ፣ ፊዲዲያ-አረንጓዴ አር.ጂ. ግዙፍ የቅኝ ገዥ አካል - በፓሲሊየም ዘር ቅርፊት ምክንያት የመድኃኒት ቤዛር ፡፡ Am J Gastroenterol 1984; 79: 319-21. ረቂቅ ይመልከቱ
28. ፐርልማን ቢቢ. በሊቲየም ጨው እና በአይስፓጉላ እቅፍ መካከል መስተጋብር ፡፡ ላንሴት 1990 ፤ 335 416 ፡፡ ረቂቅ ይመልከቱ
29. በሰው ውስጥ በካርባማዛፔይን ውስጥ ባዮአቫላቢላይዜሽን ላይ ላክቲን የሚሠራ የጅምላ ውጤት። መድሃኒት ዴቭ ኢንንድ ፋርማሲ 1995; 21: 1901-6.
30. ኩክ አይጄ ፣ ኢርቪን ኢጄ ፣ ካምቤል ዲ ፣ እና ሌሎች ፡፡ በብስጭት አንጀት ሲንድሮም ባላቸው ታካሚዎች ላይ በአራት ፋይዝግራም እንቅስቃሴ ላይ የአመጋገብ ፋይበር ውጤት-ቁጥጥር የሚደረግበት ፣ ተሻጋሪ ጥናት ፡፡ ጋስትሮቴሮሎጂ 1990; 98: 66-72. ረቂቅ ይመልከቱ
31. ኮቪንግተን TR ፣ et al. ያለመመዝገቢያ መድሃኒቶች መመሪያ መጽሐፍ. 11 ኛ እትም. ዋሽንግተን ዲሲ የአሜሪካ የመድኃኒት ማኅበር 1996 ዓ.ም.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR ለዕፅዋት መድሃኒቶች. 1 ኛ እትም. ሞንትቫል ፣ ኤንጄ-ሜዲካል ኢኮኖሚክስ ኩባንያ ፣ ኢንክ. ፣ 1998 ፡፡
33. ማክጉፊን ኤም ፣ ሆብስስ ሲ ፣ ኡፕተን አር ፣ ጎልድበርግ ኤ ፣ ኤድስ ፡፡ የአሜሪካ የእፅዋት ምርቶች ማህበር የእፅዋት ደህንነት መመሪያ መጽሐፍ. ቦካ ራቶን ፣ ፍሎሪዳ ሲአርሲአር ፕሬስ ፣ LLC 1997 ፡፡
34. Leung AY, Foster S. Encyclopedia of Common የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች በምግብ ፣ በመድኃኒቶች እና በመዋቢያዎች ውስጥ ያገለገሉ ፡፡ 2 ኛ እትም. ኒው ዮርክ ፣ ኒው ጆን ዊሊ እና ልጆች ፣ 1996
35. ዊችትል ኤም. ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች እና የሰውነት ሕክምና መድኃኒቶች። ኤድ. ኤን ኤም ቢስት ስቱትጋርት-ሜድፋርማም GmbH ሳይንሳዊ አሳታሚዎች ፣ 1994 ፡፡
36. የተፈጥሮ ምርቶች ክለሳ በእውነቶች እና በማነፃፀሪያዎች ፡፡ ሴንት ሉዊስ ፣ MO: Wolters Kluwer Co., 1999.
37. ኒውዋል ሲኤ ፣ አንደርሰን ላ ፣ ፊልፕሰን ጄ.ዲ. ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች-ለጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች መመሪያ ፡፡ ለንደን ፣ ዩኬ - ፋርማሱቲካል ፕሬስ ፣ 1996 ፡፡
38. Blumenthal M, ed. የተሟላ የጀርመን ኮሚሽን ኢ ሞኖግራፍ-ለዕፅዋት መድኃኒቶች የሕክምና መመሪያ። ትራንስ ኤስ ክላይን. ቦስተን ፣ ኤምኤ-የአሜሪካ የእፅዋት ምክር ቤት ፣ 1998 ፡፡
39. በተክሎች መድኃኒቶች የመድኃኒት አጠቃቀም ላይ ሞኖግራፎች ፡፡ ኤክተርስ ፣ ዩኬ: - የአውሮፓ ሳይንሳዊ የትብብር ህብረት-ፊቲቶር ፣ 1997

ለመጨረሻ ጊዜ የታየው - 11/19/2020