አሴሮላ-ምንድነው ፣ ጥቅሞች እና ጭማቂውን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚቻል

ይዘት

• የ Acerola ጥቅሞች
• አሴሮላ ጭማቂ
• የአሲሮላ የአመጋገብ መረጃ

አሴሮላ በቫይታሚን ሲ ከፍተኛ ክምችት የተነሳ ለመድኃኒትነት የሚያገለግል ፍሬ ነው ፣ የአሲሮላ ፍሬዎች ጣዕም ከመሆናቸው በተጨማሪ በጣም ገንቢ ናቸው ፣ ምክንያቱም እነሱም በቪታሚን ኤ ፣ ቢ ቫይታሚኖች ፣ ብረት እና ካልሲየም የበለፀጉ ናቸው ፡

የእሱ ሳይንሳዊ ስም ነው የማልፒጊያ ግላብራ ሊኔ እና በገበያዎች እና በጤና ምግብ መደብሮች ሊገዛ ይችላል ፡፡ አሴሮላ አነስተኛ የካሎሪ ፍሬ ነው ስለሆነም በክብደት መቀነስ ምግብ ውስጥ ሊካተት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር የሚረዳ በቫይታሚን ሲ የበለፀገ ነው ፡፡

የ Acerola ጥቅሞች

አሴሮላ የበሽታ መከላከያዎችን ለማጠናከር እና ኢንፌክሽኖችን ለመዋጋት አስፈላጊ በመሆኑ በቫይታሚን ሲ ፣ ኤ እና ቢ ውስብስብ የበለፀገ ፍሬ ነው ፡፡ በተጨማሪም አሴሮላ ውጥረትን ፣ ድካምን ፣ የሳንባ እና የጉበት ችግሮችን ፣ ዶሮ በሽታ እና ፖሊዮን ለመቋቋም ይረዳል ፣ ለምሳሌ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ መልሶ ማሻሻል እና ፀረ-ንጥረ-ምግቦች አሉት ፡፡

በባህሪያቱ ምክንያት አሴሮላ እንዲሁ የኮላገን ምርትን ከፍ ያደርገዋል ፣ የሆድ እና የልብ ችግርን ይከላከላል እንዲሁም ያለጊዜው እርጅናን ይከላከላል ፣ ለምሳሌ በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ስለሆነ ፣ ነፃ አክራሪዎችን በመዋጋት ፡፡

ከአሲሮላ በተጨማሪ ታላላቅ የቫይታሚን ሲ ምንጮች የሆኑ እና በየቀኑ ለምሳሌ እንደ እንጆሪ ፣ ብርቱካናማ እና ሎሚን የመሳሰሉ ሊበሉ የሚገባቸው ሌሎች ምግቦች አሉ ፡፡ በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ሌሎች ምግቦችን ያግኙ ፡፡

አሴሮላ ጭማቂ

የአሲሮላ ጭማቂ በጣም የሚያድስ ከመሆኑ በተጨማሪ የቪታሚን ሲ ትልቅ ምንጭ ነው ፡፡ ጭማቂውን ለማዘጋጀት ፣ 2 ብርጭቆዎችን አሴሮላስን ከ 1 ሊትር ውሃ ጋር በብሌንደር ውስጥ አሰባስበው ይምቱ ፡፡ ቫይታሚን ሲ እንዳይጠፋ ከዝግጅትዎ በኋላ ይጠጡ ፡፡ እንዲሁም ቫይታሚኖችን እና ማዕድናትን በመጨመር 2 ብርጭቆ ብርጭቆ አሲሮላስ በ 2 ብርጭቆ ብርቱካናማ ፣ ታንጀሪን ወይም አናናስ ጭማቂ መምታት ይችላሉ ፡፡

ጭማቂ ከማድረግ በተጨማሪ አሴሮላ ሻይ ማዘጋጀት ወይም የተፈጥሮ ፍራፍሬዎችን መመገብ ይችላሉ ፡፡ የቫይታሚን ሲ ሌሎች ጥቅሞችን ይመልከቱ

የአሲሮላ የአመጋገብ መረጃ