ደራሲ ደራሲ: John Stephens
የፍጥረት ቀን: 26 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 24 ህዳር 2024
Anonim
አንድ ልዑል አልበርት ፒንግ ከማግኘትዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ - ጤና
አንድ ልዑል አልበርት ፒንግ ከማግኘትዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ - ጤና

ይዘት

ዲዛይን በብሪታኒ እንግሊዝ

ልዑል አልበርት መበሳት ምንድነው?

ልዑል አልበርት በጣም ከተለመዱት የወንድ ብልቶች መበሳት ፡፡

ልጣጭ በሚመጣበት ቀዳዳ (urethra) ፣ እና ከጭንቅላቱ በስተጀርባ (ግላንስ) በኩል ባርቤል ወይም ሌሎች ጌጣጌጦችን በማስገባት ነው ፡፡

የተለያዩ ዓይነቶች አሉ?

ሌሎች ሁለት ታዋቂ ዓይነቶች አሉ

  • ተገላቢጦሽ ፓ በሽንት ቧንቧው በኩል እና ከጉድጓዱ አናት ይወጣል ፣ ከግርጌ ይልቅ ከጭንቅላቱ ጀርባ
  • ጥልቅ የማዕድን ጉድጓድ ተገላቢጦሽ ፓ ከጭንቅላቱ በጣም ርቆ ከሚገኘው የማዕዘኑ አናት ይወጣል

ምን ይመስላል?

ምሳሌ በብሪታኒ እንግሊዝ


የወሲብ ጥቅሞች አሉ?

ለእርስዎ ጥቅም

እንደ PA ያሉ አይኖች ወይም ዘንግ መበሳት ሲያሻግሩ ወይም በአፍ ፣ በፊንጢጣ ወይም በጾታ ብልት ወቅት የወሲብ ብልትን ይረክሳሉ ፡፡ ይህ የበለጠ ነርቮች እንዲነቃቁ እና የበለጠ ደስታ እንዲሰማዎት ሊያደርግ ይችላል።

የ PA wand ለድምፅ ሊያገለግል ይችላል - አጋርዎ ጌጣጌጦቸን በአፋቸው ውስጥ እንዲያስቀምጡ እና እንዲስሉ ማድረግ ይህ መላውን ብልትዎን ያንቀጠቀጥ እና በጣም ደስ የሚል ስሜት ሊሰማው ይችላል።

ለትዳር አጋርዎ ጥቅም

ማንኛውም አይነት ፓ በወሲብ ወቅት የባልደረባዎን ብልት ወይም የፊንጢጣ ነርቮች የበለጠ ሊያነቃቃ ይችላል ፡፡

የተገላቢጦሽ ፓ ቂንጥርን ለማነቃቃት እና የባልደረባዎን ደስታ ለመጨመር የበለጠ ተስማሚ ነው።

ሁሉም ሰው ሊያገኘው ይችላል?

ብልት ያለው ማንኛውም ሰው ፓ መበሳትን ማግኘት ይችላል።

ሸለፈት ለዚህ መበሳት ወደኋላ ሊጎተት ይችላል ፡፡ ነገር ግን ጌጣጌጥ ባልተስተካከለበት ጊዜ ሸለፈትን ሸለፈት ላይ ማሸት ይችላል ፣ ይህም ምቾት ያስከትላል ፡፡

በአዳዲስ የሽንት መከለያዎች በኩል ሽንት እንዳይረጭ እንዴት እንደሚስሉ እንደገና ማወቅ ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀዳዳውን ወደታች ለመምራት ወይም ቀዳዳውን ለመሸፈን ይሞክሩ ፡፡


በጨረፍታዎቹ ወይም በሾሉ ላይ መበሳት እንዲሁ በኮንዶም ውስጥ ሊወጋ ስለሚችል ጥንቃቄ ያድርጉ ፡፡

ፓ መበሳት በወሊድዎ ላይ ምንም ተጽዕኖ የለውም ፡፡

ለዚህ መበሳት ምን ዓይነት ጌጣጌጦች ጥቅም ላይ ይውላሉ?

በፒ ፒንግ ውስጥ ብዙውን ጊዜ የሚያገለግሉ ጌጣጌጦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

  • ክብ አሞሌ በሁለቱም ጫፎች ላይ ከሚገኙት ተንቀሳቃሽ ዶቃዎች ጋር የፈረስ ጫማ-ቅርፅ
  • የታሰሩ ዶቃ ቀለበት ጫፎቹ በሚገናኙበት ዶቃ ክብ ክብ ቀለበት
  • ቀጥ ያለ ባርቤል በሁለቱም ጫፎች ላይ ከሚወገዱ ዶቃዎች ጋር በትር-ቅርፅ
  • የታጠፈ ባርቤል ከቀጥታ ባርቤል ጋር ተመሳሳይ ፣ ግን ከጫፍ እስከ ጫፍ በትንሽ ኩርባ
  • PA wand መጨረሻ ላይ ከፊል-መስቀለኛ ቅርጽ ጋር ረዥም እና ቀጥ ያለ ፣ ከውጭ በኩል ባለው የሽንት ቧንቧ መክፈቻ እና የሾሉ አናት ላይ ዶቃዎች ባሉበት የሽንት ቧንቧው ውስጥ እንዲገባ ማለት ነው ፡፡ ይህ ለድምፅ የሚያገለግል የ “ጨዋታ” ጌጣጌጥ ዓይነት ነው ፡፡ ለአዳዲስ መበሳት ተስማሚ አይደለም ፣ ግን እስከዚያው መሥራት ይችላሉ።

ለጌጣጌጥ ምን ዓይነት ቁሳዊ አማራጮች አሉ?

የእርስዎ መበሳት የሚከተሉትን ቁሳቁሶች ሊጠቁም ይችላል-


  • የቀዶ ጥገና ቲታኒየም በቆዳ ቆዳ ላይ የአለርጂ ምላሾችን ወይም ብስጩን የመፍጠር ዕድሉ አነስተኛ ነው
  • የማይዛመዱ ፖሊመሮች (ፕላስቲኮች) ጠንካራ ፣ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ ፣ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ለመበሳት ጥሩ
  • ኒዮቢየም hypoallergenic ቁሳቁስ እና ከሌሎች ብረቶች ይልቅ ለመልበስ እና ለመቦርቦር የበለጠ መቋቋም የሚችል
  • ወርቅ በሚታከምበት ጊዜ ኢንፌክሽኖችን ለማስወገድ ከ 14 ካራት ቢጫ ወይም ነጭ ወርቅ ጋር መጣበቅ; ኢንፌክሽኖችን እና የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትሉ የሚችሉ በወርቅ የተለበጡ ጌጣጌጦችን አይጠቀሙ
  • ፕላቲነም በጣም ጠንካራ እና በጣም ጠንካራው አማራጭ ፣ ግን በጣም ውድ እና ለማግኘት አስቸጋሪ ነው

መበሳት ብዙውን ጊዜ ምን ያህል ያስከፍላል?

አንድ የተለመደ የፒአይ መበሳት ከፍተኛ ዋጋ ባላቸው ውድ ጌጣጌጦች ከታወቁ ሱቆች ከ $ 50 እስከ እስከ ብዙ መቶ ድረስ ሊወስድ ይችላል።

አንድ የተለመደ የወጪ ውድቀት እዚህ አለ

  • አገልግሎት በዚህ የመብሳት ውስብስብነት እና ጣፋጭነት ምክንያት እስከ 40 ዶላር ዝቅተኛ ወይም እስከ 100 ዶላር ድረስ
  • ጌጣጌጦች ለመሠረታዊ አረብ ብረት ወይም ቲታኒየም እስከ መቶ ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ የፕላቲኒየም ፣ የአልማዝ ወይም የወርቅ ያህል እስከ 15 ዶላር ዝቅተኛ ነው
  • የበርገር ጠቃሚ ምክር ለከፍተኛ ጥራት አገልግሎት ቢያንስ 20 በመቶ ወይም ከዚያ በላይ

ይህ መበሳት እንዴት ይከናወናል?

ይህንን መበሳት ለማግኘት ቀጥ ማለት አያስፈልግዎትም።

የእርስዎ መበሳት

  1. ንጹህ ጓንቶች ያድርጉ ፣ ከዚያ የሚወጉትን ቦታ ያጥቡ እና ያፀዱ ፡፡
  2. መርፌው ወደ ቆዳዎ የሚገባ እና የሚወጣባቸውን ቦታዎች ለመሰየም ጠቋሚ ይጠቀሙ ፡፡
  3. መርፌውን በመግቢያው መክፈቻ እና ከመውጫ መክፈቻው ያስገቡ ፡፡ መርፌውን ሲያስገቡ ቀስ ብለው መተንፈስ እና ማስወጣት ይነግሩዎታል ፡፡
  4. ጌጣጌጦቹን በሚያስገቡበት ጊዜ ቆዳው እንዲረጋጋ ለማድረግ ቆዳውን በግዳጅ ቆንጥጠው ይያዙት ፡፡
  5. የተወጋውን ቦታ ያጥቡ ፣ ያፀዱ እና በፋሻ ያጥሩ ፡፡

ይጎዳል?

ሁሉም መበሳት የህመምን እድል ይይዛሉ ፡፡

የፒን መበሳት እንደ ከንፈር ወይም የጆሮ መስማት መቦረሽ ካሉ ሌሎች የተለመዱ መበሳት የበለጠ ህመም ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ብልቱ የበለጠ የነርቭ ምልልሶች አሉት ፡፡

እንደ PA wand ያለ ትልቅ ፣ የበለጠ የተወሳሰበ ጌጣጌጥ ማስገባት የምቾት እምቅነትን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

የሚሰማዎት ህመምም በአብዛኛው የተመካው ለህመምዎ መቻቻል ላይ ነው ፡፡

ትክክለኛው የመብሳት አሰራር ለጥቂት ሰከንዶች የሚቆይ ነው ፣ ስለሆነም በጥልቀት መተንፈስ ፣ አንድ ነገር አጥብቆ መያዝ ወይም ስለ ሌላ ነገር ማሰብ አእምሮዎን ከህመሙ ላይ ሊወስድ ይችላል ፡፡

ከዚህ መበሳት ጋር ምን ምን አደጋዎች አሉ?

ብልትዎ ከነርቮች እና ከስሱ ህብረ ህዋስ ጋር ጥቅጥቅ ያለ ነው።

መበሳትዎ በትክክል ካልተከናወነ ወይም በትክክል ካልተጠነቀቀ ለጎጂ ወይም ለአደገኛ ችግሮች ተጋላጭነትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

እነዚህን ሊኖሩ ስለሚችሉ አደጋዎች ከመርፊያዎ ጋር ይወያዩ

ወሲባዊ ግንኙነት በሚፈጽሙበት ጊዜ በባልደረባዎ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ጉዳት ማድረስ ፡፡ ጌጣጌጦች በወሲብ ወቅት በባልደረባዎ ብልት ፣ ፊንጢጣ ወይም አፍ ላይ በቀላሉ የሚጎዱ አካባቢዎችን ማሸት ፣ ማሳደድ ወይም ሊጎዱ ይችላሉ ፡፡ አልፎ አልፎ ጌጣጌጦች ከባልደረባዎ ብልት ፣ የፊንጢጣ ወይም የፊት ጌጣጌጦች ጋር ሊጣበቁ ይችላሉ ፡፡ ያለ የሕክምና ዕርዳታ ይህ በጣም የሚያሠቃይ ወይም ለመቀልበስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡

በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ኢንፌክሽኖች (STIs) ተጋላጭነት ይጨምራል ፡፡ የጾታ ብልትን መበሳት በደም ወለድ የወሲብ በሽታ መከላከያ ኢንፌክሽኖችን የማስተላለፍ ከፍተኛ ተጋላጭነት ጋር ተያይ haveል ፣ በተለይም የፒ ጌጣጌጦች ኮንዶምን የመበጠስ ዕድላቸው ከፍተኛ በመሆኑ ፡፡

የወንድ ብልት ቲሹ ጉዳት። ውጭ የሚጣበቁ ጌጣጌጦች የወንድ ብልትን ቲሹ ሊሽሩ እና ሊለብሱ ይችላሉ ፡፡ ይህ ስሜትን የሚቀንሱ የመጥሪያ ቦታዎችን ሊያስከትል ይችላል።

በመበሳት ጣቢያው ላይ ኢንፌክሽን። ባክቴሪያ ባልታጠበ እጅ ወይም በወሲብ ወቅት ሊተላለፍ ይችላል ፡፡ በወንድ ብልትዎ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ ያለው ክፍት ቦታ ባክቴሪያዎች እንዲገቡ ፣ እንዲገነቡ እና ተላላፊ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል ፡፡

የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽን. ተህዋሲያን በሽንት ቧንቧዎ ወይም በመበሳት ክፍተቶች በኩል ወደ የሽንት ቧንቧዎ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡ ይህ የዩቲአይዎች ስጋትዎን ሊጨምር ይችላል ፡፡

አለመቀበል ፡፡ መበሳት እንደ ባዕድ ነገር ከተገነዘበ ብልትዎ የበለጠ - እና ብዙውን ጊዜ የበለጠ ወፍራም ሊሆን ይችላል። ይህ ጌጣጌጦቹን ሊያፈናቅላቸው ይችላል ፡፡

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

አንድ ፓ መበሳት በአንጻራዊነት በፍጥነት ይፈውሳል - ከ 2 እስከ 4 ሳምንታት።

ትክክለኛውን የእንክብካቤ መመሪያዎችን ካልተከተሉ የእርስዎ መበሳት በቀስታ ሊድን ይችላል ፡፡

በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ሳምንቶች ውስጥ ትንሽ ህመም እና እብጠት መደበኛ ናቸው እና መበሳትዎ ሲፈውስ ብዙም አይታወቅም ፡፡

እነዚህን ምልክቶች ከጎኑ ካዩ ፒርስዎን ወይም ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡

  • ቢጫዊ ወይም አረንጓዴ መግል
  • በሚነካበት ጊዜ ትኩስ ስሜት የሚሰማው ቆዳ
  • ትኩሳት

ማጽዳት እና እንክብካቤ

ጥሩ የድህረ-እንክብካቤ ለስኬት መበሳት ቁልፍ ነው ፡፡

እየፈወሱ እያለ መ ስ ራ ት:

  • ቦታውን በፋሻ ተሸፍኖ ይጠብቁ ፡፡ ማሰሪያውን በየቀኑ ቢያንስ አንድ ጊዜ ይለውጡ ፡፡
  • አፉ እንዳይወጣ እና የፈውስ ህብረ ህዋሳትን እንዳያበሳጭ ከሽንት ቧንቧው ጋር የተገናኙትን ማንኛውንም አዲስ ቀዳዳ ይሸፍኑ ፡፡
  • አካባቢውን ከመንካትዎ እያንዳንዱ ጊዜ በፊት እጅዎን ለመታጠብ የሞቀ ውሃ እና ሳሙና ይጠቀሙ ፡፡
  • የተወጋውን ቦታ በየቀኑ ሁለት ጊዜ ያህል በተጣራ ውሃ እና በጨው መፍትሄ ያጠቡ ፡፡
  • በአካባቢው ላይ የሚታየውን ማንኛውንም ቅርፊት ያጠቡ እና ያጠቡ ፡፡
  • መበሳትዎን በሚያጠቡበት ጊዜ ሁሉ በቀስታ ለማድረቅ ንጹህ የወረቀት ፎጣ ይጠቀሙ ፡፡
  • ገላውን በሚታጠብበት ጊዜ ብልቱን ከውኃ ጋሻ ያድርጉ ፡፡
  • ልብሶችን በተለይም የውስጥ ሱሪዎችን ወይም ሱሪዎችን በጥንቃቄ ይለብሱ እና ያስወግዱ ፡፡
  • መበሳትዎ እስኪድን ድረስ በወሲባዊ እንቅስቃሴ ወቅት ኮንዶም ያድርጉ ፡፡

እንዲሁም ፣ አታድርግ:

  • ባልታጠቡ እጆችዎ መበሳትዎን ይያዙ ፡፡
  • መበሳትን በመውጣቱ እብጠት እና ህመም እስኪያቆም ድረስ ማስተርቤትን ወይም በአፍ ፣ በብልት ወይም በፊንጢጣ ወሲባዊ ግንኙነት ያድርጉ ፡፡
  • ጥብቅ ልብሶችን ወይም የውስጥ ሱሪዎችን ያድርጉ ፡፡
  • የተወጋውን አካባቢ በአልኮል-ነክ ፈሳሾች ያጠቡ ፡፡
  • በተወጋው ቦታ ላይ ጠንካራ ወይም ፀረ-ተባይ ሳሙናዎችን ወይም ሌሎች ፈሳሾችን ይተግብሩ ፡፡
  • ራስዎን በመታጠቢያ ገንዳ ወይም ገንዳ ውስጥ ያስገቡ ፡፡
  • ብልቱን በዙሪያው ሊያሰናክል ወይም የመቁሰል አደጋዎን ከፍ ሊያደርግ በሚችል ጠንካራ ወይም የአትሌቲክስ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይሳተፉ።
  • ከ 2 እስከ 3 ወር አካባቢ አካባቢው ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ ጌጣጌጦቹን ያውጡ ወይም ጣልቃ ይገቡ ፡፡
  • የብልት ጸጉርዎ በጌጣጌጥ ውስጥ እንዲይዝ ወይም እንዲደናቀፍ ይፍቀዱለት።

መታየት ያለባቸው ምልክቶች

ቀላል ህመም እና እብጠት ለማንኛውም መበሳት የተለመዱ ናቸው። ግን አንዳንድ ምልክቶች የበለጠ ከባድ ናቸው ፡፡

የሚከተሉትን የኢንፌክሽን ወይም የመቀበል ምልክቶች ካዩ ፒርስዎን ይመልከቱ:

  • ከተወጋው አካባቢ ባሻገር መቅላት
  • ከባድ እብጠት
  • ከባድ ህመም
  • አረንጓዴ ወይም ቢጫ ፈሳሽ
  • መጥፎ ሽታ

አለመቀበልም ሊያስከትል ይችላል

  • የተፈናቀሉ ጌጣጌጦች
  • የተንጠለጠሉ ወይም የተንጠለጠሉ ጌጣጌጦች
  • የተሟላ የጌጣጌጥ መፈናቀል

የተፈወሰ መበሳት ለምን ያህል ጊዜ ይቆያል?

ባህላዊ ያልሆኑ ምሰሶዎች ቆዳ እና ሕብረ ሕዋሶች እንደገና እያደጉ ሲሄዱ ጌጣጌጦችን ወደ ውጭ ሊያወጣ ይችላል ፡፡

ይህ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ለሁሉም ሰው ይለያል - አጠቃላይ ጤንነትዎ ፣ የወንዶች ብልት ህብረ ህዋሳት እና በኋላ የሚደረግ እንክብካቤ ከፍተኛ ለውጥ ያመጣል ፡፡

የእርስዎ መበሳት ከጥቂት ወራት እስከ አንድ ዓመት ወይም ከዚያ በላይ በየትኛውም ቦታ ሊቆይ ይችላል።

ጌጣጌጦቹን እንዴት እንደሚለውጡ

መበሳት ሙሉ በሙሉ እስኪፈወስ ድረስ ጌጣጌጥዎን አይለውጡ ፡፡

መፈወሱን አታውቅም? ፒርስዎን ይጠይቁ ወይም ጌጣጌጦቹን ለእርስዎ እንዲለውጡ ይጠይቁ።

ፓይረርዎ እራስዎ እንዲለውጠው አቅጣጫውን ከሰጠዎ የሚከተሉትን ማድረግ አለብዎት:

  1. እጆችዎን በሞቀ ውሃ እና በባክቴሪያ ባክቴሪያ ሳሙና ይታጠቡ ፡፡
  2. የመብሳት ቦታውን በጨው መፍትሄ ያጠቡ ፡፡
  3. ከሚለብሷቸው ጌጣጌጦች ማንኛውንም ዶቃዎች በጥንቃቄ ያርቁ ፡፡
  4. ጌጣጌጦቹን ቀስ ብለው ከጉድጓዱ ውስጥ ያውጡ ፡፡
  5. ከተተኪ ጌጣጌጦችዎ ማንኛውንም ዶቃዎች ያርቁ ፡፡
  6. ቀዳዳውን በመተካት ቀስ ብለው እና በጥንቃቄ የሚተኩ ጌጣጌጦችን ይግፉ ፡፡
  7. ጌጣጌጦቹን ያወጧቸውን ዶቃዎች ይተኩ ፡፡
  8. እንዳይዘዋወር ወይም እንዳይወድቅ ጌጣጌጦቹን ደህንነት ይጠብቁ ፡፡
  9. ቦታውን እንደገና በጨው ውሃ ያጠቡ እና በቀስታ ይንጠጡ።

መበሳትን እንዴት ጡረታ ማውጣት?

መበሳትዎ ሙሉ በሙሉ እስኪፈወስ ድረስ ጌጣጌጦችን አያስወግዱ ፡፡

ይህ ባክቴሪያ በቀዳዳው ውስጥ ተጠልፎ ኢንፌክሽኑን እንዳያመጣ ይከላከላል ፡፡

አሁንም ፈውስ ፣ ግን መጠበቅ አይፈልጉም? ጌጣጌጦቹን አሁን ማውጣት ጥሩ አለመሆኑን ለማወቅ ከመርከብዎ ጋር ይነጋገሩ።

ከወጣ በኋላ ህብረ ሕዋሳቱ ሙሉ በሙሉ እስኪድኑ ድረስ የፓይርዎን የፅዳት መመሪያዎችን ይከተሉ ፡፡

ካላደረጉ የወንዶችዎን ብልት ቲሹ ሊጎዱ ወይም ኢንፌክሽን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡

ቀድሞውኑ ተፈወሰ? ከዚያ ጌጣጌጦቹን ያስወግዱ እና ቀዳዳው እራሱ እንዲዘጋ ያድርጉ ፡፡ ማድረግ ያለብዎት ያ ነው።

የወደፊት መርከብዎን ያነጋግሩ

የመብሳትዎ ሥራ በባለሙያ በሱቅ ውስጥ በጥሩ ግምገማዎች እና ለደህንነት ሲባል ዝና እንዳደረገ ለማረጋገጥ ምርምርዎን ማካሄድዎን ያረጋግጡ።

አንድ ልምድ ያለው ፓይር ምደባን ፣ አደጋዎችን ፣ ድህረ እንክብካቤን እና ሊኖሩ ስለሚችሉ ችግሮች ላይ ምክሮችን ሊሰጥዎ ይችላል።

ብልትዎ ወደ መበሳት እንደሚወስድ እርግጠኛ ካልሆኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ በወንድ ብልት መበሳትን ሊያደናቅፉ የሚችሉ ማንኛውንም መሰረታዊ ሁኔታዎችን ወይም የአካል ውሱንነቶችን መለየት ይችላሉ ፡፡

ሰውነትዎ ወይም የቆዳዎ አይነት ከፒአይ መበሳት ጋር የማይጣጣም ሆኖ ሊያገኙ ይችላሉ ፣ እና ያ ጥሩ ነው። የእርስዎ ምሰሶ የበለጠ ምቾት ያለው እና እንዲያውም የበለጠ ሊወዱት ስለሚችል የተለየ ዓይነት ሊጠቁም ይችላል።

ምርጫችን

እስትንፋስ ሥራ ምንድን ነው?

እስትንፋስ ሥራ ምንድን ነው?

እስትንፋስ ማለት ማንኛውንም ዓይነት የትንፋሽ ልምምዶች ወይም ቴክኒኮችን ያመለክታል ፡፡ ሰዎች አእምሯዊ ፣ አካላዊ እና መንፈሳዊ ደህንነቶችን ለማሻሻል ብዙውን ጊዜ ያደርጓቸዋል ፡፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ ሆን ብለው የትንፋሽዎን ዘይቤ ይለውጣሉ ፡፡ በንቃተ-ህሊና እና ስልታዊ በሆነ መንገድ መተንፈስን የሚያካትቱ ብዙ ዓይ...
ስለ ራስ ምታት መጨነቅ መቼ ማወቅ እንደሚቻል

ስለ ራስ ምታት መጨነቅ መቼ ማወቅ እንደሚቻል

ራስ ምታት የማይመች ፣ ህመም እና አልፎ ተርፎም ደካማ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ስለእነሱ መጨነቅ አያስፈልግዎትም። አብዛኛው ራስ ምታት በከባድ ችግሮች ወይም በጤና ሁኔታዎች ምክንያት የሚመጣ አይደለም ፡፡ የተለመዱ የራስ ምታት 36 የተለያዩ ዓይነቶች አሉ ፡፡ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ የራስ ምታት ህመም አንድ...