ADHD በጭራሽ አልተጠረጠርኩም ከልጅነቴ አሰቃቂ ሁኔታ ጋር መገናኘት አልቻልኩም

ይዘት

• መፍታት እንደሚጀምር እንደ ክር ኳስ በየሳምንቱ ካለፉት ዓመታት የስሜት ቀውስ ጋር ተያይዘው የተለያዩ ትዝታዎችን እና ስሜቶችን ለመስራት እሞክር ነበር ፡፡
• መደበኛው ብቻ አይደለም ፣ ግን የነበረም ነገር ነበር ጥናት.
• ለየት ያለ ጠቀሜታ በሕይወታቸው ውስጥ ቀደም ሲል በአሰቃቂ ሁኔታ የሚሠቃዩ ሕፃናት በ ADHD የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡
• ብዙ ወጣቶች በኤ.ዲ.ኤች. በተያዙበት ጊዜ ይህ በልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ ስለሚጫወተው ሚና ብዙ አስደሳች ጥያቄዎችን ያስነሳል ፡፡
• ጎልማሳ ሆ, ቀላል ነበር ማለት አልችልም ፡፡ እስከዚያ ቀን ድረስ በሕክምና ባለሙያዬ ቢሮ ውስጥ ይህንን ለመዳሰስ መሞከር አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ሆኖ ተሰማኝ - በተለይም ጽሑፍ ምን እንደሚል በማላውቅበት ጊዜ {textend} ፡፡
• ገና ብዙ የሚደረጉ ጥናቶች ቢኖሩም ፣ በሕክምና ውስጥ የተማርኩትን የመቋቋም ስልቶችን በአጠቃላይ ማካተት ችያለሁ ፣ ይህም በአጠቃላይ የአእምሮ ጤንነቴን አግዞኛል ፡፡

ለመጀመሪያ ጊዜ ፣ ​​አንድ ሰው በመጨረሻ እንደሰማኝ ሆኖ ተሰማኝ ፡፡

አንድ የማውቀው ነገር ካለ ፣ ያ አሰቃቂ ሁኔታ በሰውነትዎ ላይ ራሱን በራሱ የማሳየት አስደሳች መንገድ አለው ፡፡ ለእኔ ፣ ያሳለፍኩበት አስደንጋጭ ሁኔታ በመጨረሻ “ትኩረት እንደሌለው” ታየ - {textend} ከ ADHD ጋር ተመሳሳይነት ያለው ፡፡

ወጣት በነበርኩበት ጊዜ እኔ አሁን እንደ ከፍተኛ ጥንቃቄ እና መበታተን የማውቀው ነገር በአብዛኛው “በተግባር” እና በፈቃደኝነት የተሳሳተ ነበር ፡፡ ምክንያቱም ወላጆቼ በ 3 ዓመቴ ስለ ተፋቱ መምህሮቼ ለእናቴ ነግረው አለመቆየቴ እምቢተኛ እና ትኩረት የመፈለግ ባህሪ ነው ፡፡

ካደግኩ በኋላ በፕሮጀክቶች ላይ ትኩረት ለማድረግ ተቸገርኩ ፡፡ የቤት ሥራዬን ለማጠናቀቅ ተቸግሬ ነበር ፣ በትምህርት ቤት ውስጥ የተወሰኑ ትምህርቶችን ወይም ትምህርቶችን ለመረዳት ባልቻልኩ ጊዜ እበሳጫለሁ ፡፡

እኔ ላይ እየደረሰብኝ ያለው ነገር የተለመደ ነበር ብዬ አሰብኩ; ምንም የተሻለ አላውቅም ነበር እናም ምንም ስህተት እንደነበረ አላየሁም ፡፡ እኔ በበኩሌ ለራሴ ያለኝን ግምት እያቃለልኩ በግሌ የግል ውድቀት መሆንን ለመማር ያደረግኩትን ትግል አይቻለሁ ፡፡

በትግሬ ፣ በስሜታዊ ደንብ ፣ በስሜታዊነት ስሜት እና በሌሎችም ላይ ያሉኝን ትግሎች በቅርበት መመርመር የጀመርኩት ዕድሜዬ እስክደርስ ድረስ ነበር ፡፡ ከዚህ በላይ የሆነ ነገር ለእኔ ሊሆን ይችል ይሆን ብዬ አሰብኩ ፡፡

መፍታት እንደሚጀምር እንደ ክር ኳስ በየሳምንቱ ካለፉት ዓመታት የስሜት ቀውስ ጋር ተያይዘው የተለያዩ ትዝታዎችን እና ስሜቶችን ለመስራት እሞክር ነበር ፡፡

በዝግታ ግን በእርግጠኝነት አንድ ውጥንቅጥ እያወረድኩ እንደሆነ ተሰማኝ። የአሰቃቂ ሁኔታ ታሪኬን መመርመር አንዳንድ ተጋድሎዎቼን እንድረዳ ቢረዳኝም አሁንም ድረስ አንዳንድ ጉዳዮቼን በትኩረት ፣ በማስታወስ እና በሌሎች አስፈፃሚ ተግባራት ላይ ሙሉ በሙሉ አላብራራም ፡፡

በበለጠ ምርምር እና ራስን በማሰላሰል ፣ ምልክቶቼ ከ ትኩረት ጉድለት ከፍተኛ የሰውነት እንቅስቃሴ (ADHD) ጋር ተመሳሳይ እንደሆኑ ተገነዘብኩ ፡፡ እናም እውነቱን ለመናገር ምንም እንኳን በወቅቱ ስለ ኒውሮ-ልማት ልማት ዲስኦርደር ብዙም የማላውቅ ቢሆንም ስለእሱ የሆነ ነገር ጠቅ ተደረገ ፡፡

በጣም በሚቀጥለው የሕክምና ቀጠሮዬ ላይ ለማምጣት ወሰንኩ ፡፡

ወደ ቀጣዩ ቀጠሮዬ እየተራመድኩ ፣ ፍርሃት አደረብኝ ፡፡ ግን እነዚህን ጉዳዮች ፊት ለፊት ለመጋፈጥ ዝግጁነት ተሰማኝ እና የህክምና ባለሙያዬ ስለ ተሰማኝ ሁኔታ ለመናገር ደህና ሰው እንደሚሆን አውቅ ነበር ፡፡

በክፍሉ ውስጥ ቁጭ ፣ እሷን ከእኔ ማዶ ጋር በመያዝ ፣ ለመጻፍ በምሞክርበት ጊዜ የማተኩረው ችግር ወይም የተደራጀ ሆኖ ለመቆየት በርካታ ዝርዝሮችን እና የቀን መቁጠሪያዎችን እንዴት መያዝ እንዳለብኝ የተወሰኑ ሁኔታዎችን መግለጽ ጀመርኩ ፡፡

ስጋቶቼን አዳምጣ እና አረጋግጣለች እና ያጋጠመኝ ነገር መደበኛ እንደሆነ ነገረችኝ ፡፡

መደበኛው ብቻ አይደለም ፣ ግን የነበረም ነገር ነበር ጥናት.

በአሰቃቂ ሁኔታ በልጅነት ልምዶች የተጋለጡ ሕፃናት በ ADHD ከተያዙ ሰዎች ጋር በተፈጥሮው ተመሳሳይ ባህሪን ማሳየት እንደሚችሉ ተዘግቧል ፡፡

ለየት ያለ ጠቀሜታ በሕይወታቸው ውስጥ ቀደም ሲል በአሰቃቂ ሁኔታ የሚሠቃዩ ሕፃናት በ ADHD የመያዝ ዕድላቸው ሰፊ ነው ፡፡

አንዱ ለሌላው ምክንያት ባይሆንም ጥናቶች እንደሚያሳዩት በሁለቱ ሁኔታዎች መካከል የተወሰነ ግንኙነት አለ ፡፡ ያ ግንኙነት ምን እንደሆነ እርግጠኛ ባይሆንም ፣ እዚያ አለ ፡፡

ለመጀመሪያ ጊዜ ፣ ​​አንድ ሰው በመጨረሻ እንደሰማኝ እና ለደረሰብኝ ነገር ምንም ሀፍረት እንደሌለ ሆኖ እንዲሰማኝ አድርጎኛል ፡፡

እ.ኤ.አ በ 2015 ከራሴ የአእምሮ ጤንነት ጋር ከተጋደልኩ በኋላ በመጨረሻ የተወሳሰበ የድህረ-አስጨናቂ የጭንቀት በሽታ (CPTSD) እንዳለብኝ ተረጋገጠ ፡፡ ከዚያ ምርመራ በኋላ ነበር ሰውነቴን ማዳመጥ ስጀምር ፣ እና እራሴን ከውስጥ ወደ ውጭ ለመፈወስ የጀመርኩት ፡፡

የ ADHD ምልክቶችን ለይቶ ማወቅ የጀመርኩት ከዚያ በኋላ ነበር ፡፡

ጥናቱን ሲመለከቱ ይህ አያስገርምም-በአዋቂዎች ውስጥም ቢሆን ፒቲኤስዲ ያላቸው ሰዎች ከ ADHD ጋር በጣም የሚመሳሰሉ ሊቆጠሩ የማይችሉ ተጨማሪ ምልክቶች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ብዙ ወጣቶች በኤ.ዲ.ኤች. በተያዙበት ጊዜ ይህ በልጅነት አሰቃቂ ሁኔታ ስለሚጫወተው ሚና ብዙ አስደሳች ጥያቄዎችን ያስነሳል ፡፡

ምንም እንኳን ኤች.ዲ.ኤች በሰሜን አሜሪካ ካሉ የነርቭ-ልማት ችግሮች አንዱ ቢሆንም በባልቲሞር ጆንስ ሆፕኪንስ ነዋሪ የሆኑት ዶ / ር ኒኮል ብራውን በወጣት ታካሚዎ behav ላይ የባህሪይ ጉዳዮችን የሚያሳዩ የተወሰነ ጭማሪ እንዳስተዋሉ ነገር ግን ለመድኃኒቶች ምላሽ እንደማይሰጡ ተገንዝበዋል ፡፡

ይህ ብራውን ይህ አገናኝ ምን ሊሆን እንደሚችል ለመመርመር አስችሎታል ፡፡ ብራውን እና ቡድኖ her በጥናቷ አማካይነት በወጣትነት ዕድሜያቸው (አካላዊም ሆነ ስሜታዊ) ለደረሰባቸው ጉዳቶች በተደጋጋሚ መጋለጣቸው የሕፃናትን የመርዛማ ጭንቀቶች የመጋለጥ ዕድልን ከፍ እንደሚያደርግና ይህም ደግሞ የራሳቸውን የነርቭ ልማት ሊያዳክም እንደሚችል ተገንዝበዋል ፡፡

እ.ኤ.አ. በ 2010 ወደ 1 ሚሊዮን የሚጠጉ ሕፃናት በየአመቱ በኤ.ዲ.ዲ.

በብዙ መንገዶች ይህ የበለጠ አጠቃላይ እና ጠቃሚ ሕክምናዎችን ምናልባትም ምናልባትም ቀደም ሲል በወጣቶች ውስጥ የ PTSD መታወቂያ እድልን ይከፍታል ፡፡

ጎልማሳ ሆ, ቀላል ነበር ማለት አልችልም ፡፡ እስከዚያ ቀን ድረስ በሕክምና ባለሙያዬ ቢሮ ውስጥ ይህንን ለመዳሰስ መሞከር አንዳንድ ጊዜ የማይቻል ሆኖ ተሰማኝ - በተለይም ጽሑፍ ምን እንደሚል በማላውቅበት ጊዜ {textend} ፡፡

ለህይወቴ በሙሉ ፣ የሚያስጨንቅ ነገር በሚከሰትበት ጊዜ ከሁኔታው ለመለያየት ቀላል ነበር ፡፡ ያ በማይሆንበት ጊዜ ብዙውን ጊዜ ደህንነቴ ሊጣስ ነው በሚል ፍርሃት ፣ ላብ በመዳፍ እና ትኩረትን ላለማድረግ በመቻሌ ብዙውን ጊዜ በከፍተኛ ጥንቃቄ ውስጥ እገኝ ነበር ፡፡

በአከባቢ ሆስፒታል ውስጥ ወደ አሰቃቂ ቴራፒ መርሃግብር እንድገባ ሀሳብ ያቀረበውን ቴራፒስትዬን ማየት እስከጀመርኩ ድረስ አንጎሌ በፍጥነት ከመጠን በላይ ይጫናል እና ይዘጋል ፡፡

ሰዎች አስተያየት የሰጡኝ እና ያልፈለግኩ ወይም የተዛባሁ መስዬ የሚነግሩኝ ብዙ ጊዜዎች ነበሩ ፡፡ በነበረኝ አንዳንድ ግንኙነቶች ላይ ብዙ ጊዜ ዋጋ ያስከፍል ነበር ፡፡ እውነታው ግን አንጎሌ እና ሰውነቴ ራስን ለመቆጣጠር በጣም ይዋጉ ነበር ፡፡

እራሴን ለመጠበቅ ሌላ መንገድ አላውቅም ነበር ፡፡

ገና ብዙ የሚደረጉ ጥናቶች ቢኖሩም ፣ በሕክምና ውስጥ የተማርኩትን የመቋቋም ስልቶችን በአጠቃላይ ማካተት ችያለሁ ፣ ይህም በአጠቃላይ የአእምሮ ጤንነቴን አግዞኛል ፡፡

በመጪዎቹ ፕሮጀክቶች ላይ እንዳተኩር እንዲረዳኝ የጊዜ አያያዝን እና የድርጅታዊ ሀብቶችን ማየት ጀመርኩ ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወቴ ውስጥ እንቅስቃሴን እና የመሠረት ቴክኒኮችን መተግበር ጀመርኩ ፡፡

ይህ ሁሉ በአንጎል ውስጥ አንዳንድ ድምፆችን በትንሹ በትንሹ ሲያረጋጋ ፣ የበለጠ አንድ ነገር እንደምፈልግ አውቅ ነበር ፡፡ በአማራጮቼ ላይ መወያየት እንድንችል ከሐኪሜ ጋር ቀጠሮ የያዝኩ ሲሆን አሁን ማንኛውንም ቀን ለማየት እየጠበቅሁ ነው ፡፡

በመጨረሻ ከእለት ተዕለት ሥራዎች ጋር እያደረኩኝ ላለው ትግል እውቅና መስጠት ስጀምር ብዙ ሀፍረት እና ሀፍረት ተሰማኝ ፡፡ ምንም እንኳን ብዙ ሰዎች በእነዚህ ነገሮች መታገላቸውን ባውቅም ፣ እንደምንም ይህንን በራሴ ላይ እንዳመጣሁ ተሰማኝ ፡፡

ግን በአእምሮዬ ውስጥ የተዝረከረኩ የክርን ቁርጥራጮቹን በይበልጥ ስፈታ ፣ እና በደረሰብኝ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ስሠራ ፣ ይህንን በራሴ ላይ እንዳላመጣሁ ይገባኛል ፡፡ ይልቁንም እራሴን በማሳየት እና እራሴን በደግነት ለመያዝ በመሞከር በጣም ጥሩው እራሴ ነበርኩ ፡፡

ምንም እንኳን የመድኃኒት መጠን ያጋጠመኝን አስደንጋጭ ነገር ሊወስድ ወይም ሙሉ በሙሉ ሊፈውስ የማይችል ቢሆንም ፣ የሚያስፈልገኝን በድምጽ ማናገር በመቻሌ እና በውስጤ ለሚሆነው ነገር ስም እንዳለ ማወቅ - {textend} ከቃላት በላይ ፡፡

አማንዳ (ዐማ) እስክሪፕት በበይነመረቡ ወፍራም ፣ ጮክ ብሎ እና ጫጫታ በመባል የሚታወቅ ነፃ ጋዜጠኛ ነው ፡፡ ጽሑፎ Bu በብዝፌድ ፣ በዋሽንግተን ፖስት ፣ በ FLARE ፣ በብሔራዊ ፖስት ፣ በአሉላር እና በራሪ ወረቀቶች ላይ ታይተዋል ፡፡ የምትኖረው ቶሮንቶ ውስጥ ነው ፡፡ እሷን በ Instagram ላይ መከተል ይችላሉ ፡፡