የዕድሜ መግፋትን መገንዘብ

ይዘት

• የዕድሜ መግፋት ምንድነው?
• የዕድሜ ማፈግፈግ ዓይነቶች
• እንደ ምልክት
• ክሊኒካዊ
• የስሜት ቀውስ መመለስ
• ራስን መርዳት
• የመዝናኛ ዕድሜ ማሽቆልቆል
• የዕድሜ ማፈግፈግ ደህና ነውን?
• ውሰድ

የዕድሜ ማፈግፈግ አንድ ሰው ወደ ወጣት የአእምሮ ሁኔታ ሲመለስ ይከሰታል ፡፡ ይህ ማፈግፈግ ከሰውየው አካላዊ ዕድሜ ጥቂት ዓመታት ብቻ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ገና ትንሽ ልጅ ሊሆን ይችላል ፣ እስከ ልጅነትም ሆነ እስከ ጨቅላ ዕድሜ ድረስ።

የዕድሜ ማፈግፈግን የሚለማመዱ ሰዎች እንደ አውራ ጣት መሳብ ወይም ማልቀስ ያሉ ታዳጊ ባህሪያትን ማሳየት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ሌሎች በአዋቂ ውይይቶች ውስጥ ለመሳተፍ እምቢ ማለት እና የሚያጋጥሟቸውን ጉዳዮች ለማስተናገድ ይችላሉ ፡፡

የዕድሜ መግፋት አንዳንድ ጊዜ በስነ-ልቦና እና በሂፕኖቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ እንዲሁም እንደ ራስ አገዝ መሳሪያ ወይም ጭንቀትን ለመቀነስ አንድ ሰው የሚያደርገው ነገር ሆኖ ሊያገለግል ይችላል።

የዕድሜ ማፈግፈግ መቼ ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል እና ምን ሊያሳካው እንደሚችል ለማወቅ ማንበቡን ይቀጥሉ ፡፡

የዕድሜ መግፋት ምንድነው?

ሲግመንድ ፍሮይድ የዕድሜ መግፋት ራስን የማያውቅ የመከላከያ ዘዴ ነው ብሎ ያምናል ፡፡ ኢጎ እራሱን ከአሰቃቂ ሁኔታ ፣ ከጭንቀት ወይም ከቁጣ የሚከላከልበት መንገድ ነበር ፡፡

አሁንም ቢሆን ሌሎች የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ሰዎች የዕድሜ ማፈግፈግ ሰዎች የሕክምና ግብ ለማሳካት እንደ አንድ መንገድ ያስባሉ ፡፡ አንድ ታካሚ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በአሰቃቂ ክስተቶች ላይ ትውስታዎችን እንዲያስታውስ ሊያገለግል ይችላል። ከዚያ ቴራፒስት ታካሚው ከእነዚያ ልምዶች በትክክል እንዲፈውስ ሊረዳ ይችላል ፡፡

የሥነ ልቦና ሐኪም ካርል ጁንግ የዕድሜ መግፋት ከምንም ነገር ለማምለጥ መሣሪያ አለመሆኑን ያምኑ ነበር ፡፡ የዕድሜ ማፈግፈግ አዎንታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል የሚል እምነት ነበረው ፡፡ ሰዎች ወጣትነት ፣ የጭንቀት ስሜት እና ክፍት የመሆን ስሜት እንዲሰማቸው ሊያገለግል ይችላል።

ለዕድሜ ማፈግፈግ በእነዚህ ሁሉ የተለያዩ ንድፈ ሐሳቦች ፣ በርካታ ዓይነቶች አሉ ፡፡

የዕድሜ ማፈግፈግ ዓይነቶች

እያንዳንዳቸው እነዚህ የዕድሜ ማፈግፈግ ዓይነቶች ሁለት የተለመዱ ንጥረ ነገሮችን ይጋራሉ

• ወደኋላ የሚመለሱ ሰዎች ከአካላዊ ዕድሜያቸው ወደ ወጣት የአእምሮ ሁኔታ ይመለሳሉ ፡፡ የዓመታት ርዝመት እንደየዓይነቱ ዓይነት እና ሰው ወደ ሰው ይለያያል ፡፡
• የዕድሜ መግፋት በምንም መንገድ ወሲባዊ አይደለም ፡፡

እንደ ምልክት

የዕድሜ ማሽቆልቆል የሕክምና ወይም የሥነ-አእምሮ ጉዳይ ውጤት ሊሆን ይችላል። ለምሳሌ ፣ አንዳንድ ሰዎች ከፍተኛ ጭንቀት ወይም ሥቃይ ያጋጠማቸው ሰዎች ጭንቀትን ወይም ፍርሃትን ለመቋቋም እንደ ሕፃን ልጅ ባህሪይ ይመለሳሉ ፡፡

የተወሰኑ የአእምሮ ጤንነት ጉዳዮች የዕድሜ መጎሳቆልን የበለጠ ያባብሳሉ ፡፡ የዕድሜ መግፋት ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ የአንዱ ምልክት ሊሆን ይችላል-

• ስኪዞፈሪንያ
• መለያየት ማንነት መታወክ
• የ E ስኪዞፋፊቭ ዲስኦርደር
• ከአሰቃቂ ሁኔታ በኋላ የጭንቀት በሽታ (PTSD)
• ዋና ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር
• የመርሳት በሽታ
• የድንበር መስመር ስብዕና መዛባት

ሰዎች ከሚያስጨንቁ ትዝታዎች ወይም ቀስቅሴዎች ጋር ፊት ለፊት ሲጋለጡ የዕድሜ ማፈግፈግ በባህርይ መዛባት ውስጥ ሊከሰት ይችላል ፡፡ በዚህ ጊዜ የዕድሜ መግፋት ድንገተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከዚህም በላይ አንዳንድ ግለሰቦች እያደጉ ሲሄዱ ወደ ወጣትነት መመለስ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ ይህ የመርሳት በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም ስለ እርጅና ተጽዕኖ ለጭንቀት የመቋቋም ዘዴ ሊሆን ይችላል ፡፡

ክሊኒካዊ

የዕድሜ መግፋት እንደ ቴራፒቲካል ቴክኒክ ሆኖ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ አንዳንድ የአእምሮ ጤና ባለሙያዎች ህመምተኞችን በሕይወታቸው ወደሚያሰቃዩ ጊዜያት እንዲመለሱ ለማገዝ ሂፕኖቴራፒ እና የእድሜ ማፈግፈግ ይጠቀማሉ ፡፡ እዚያ እንደደረሱ የስሜት ቀውሱን አሸንፈው ፈውስ እንዲያገኙ ሊረዷቸው ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ይህ አሰራር አወዛጋቢ ነው ፡፡ አንዳንድ ባለሙያዎች እንደሚጠቁሙት የሐሰት ትዝታዎችን “መግለጥ” ይቻል ይሆናል ፡፡ በተጨማሪም ፣ እነዚህ “የተመለሱ” ትውስታዎች ምን ያህል አስተማማኝ እንደሆኑ ግልጽ አይደለም።

የስሜት ቀውስ መመለስ

የስሜት ቀውስ ታሪክ ያላቸው ሰዎች የመመለስ ዕድላቸው ሰፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ የዕድሜ ማፈግፈግ መለያየት የማንነት መታወክ (ዲአይዲ) በተባለባቸው ሰዎች ላይ የተለመደ ሊሆን ይችላል ፣ ቀደም ሲል በርካታ ስብዕና መታወክ በመባል ይታወቃል ፡፡

ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከተለዩ ስብእናዎቻቸው መካከል ብዙውን ጊዜ ወጣት ስብዕና አላቸው ፡፡ ሆኖም ፣ “ትንሹ” የተለየ ስብዕና ላይሆን ይችላል ተብሎ ይታመናል። በምትኩ ፣ እሱ የመጀመሪያው ሰው ስብዕና ወደ ኋላ የተመለሰ ስሪት ሊሆን ይችላል።

በሌላ አገላለጽ ዲአይዲ ያለበት ሰው ሁሉንም ነገር ሊያውቅ ይችላል ፣ ግን እነሱ የተለየ ዕድሜ እንደሆኑ ይሰማቸዋል። እነሱ እንደ ልጅ ማውራት ወይም እንደ አንደኛው ባህሪይ ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ በሌሎች ሁኔታዎች “ትንሹ” ሙሉ በሙሉ የተለየ ነው።

በዚህ ሁኔታ ውስጥ የዕድሜ መግፋት ከፍርሃት ወይም ከስጋት ጋር በተያያዘ የደህንነት ዓይነት ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ የዕድሜ ማፈግፈግ በልዩ ክስተቶች ወይም አስጨናቂዎች ሊነሳ ይችላል ፡፡

ራስን መርዳት

ለሌሎች የዕድሜ መግፋት ሆን ተብሎ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንዳንድ ግለሰቦች ጭንቀትን እና ጭንቀትን ለማገድ እንደ አማራጭ ወደ ወጣት ግዛት መመለስን ሊመርጡ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ከባድ ጉዳዮችን ወይም የግል ችግሮችን ለማስወገድ እንዲችሉ ወደ ወጣት ዕድሜ ሊመለሱ ይችላሉ።

እንደ ራስ አገዝ ዓይነት ፣ የዕድሜ ማፈግፈግ በሕይወትዎ ውስጥ እንደተወደዱ ፣ እንደተንከባከቡ እና ደህንነት እንደተሰማዎት ወደ ተሰማዎት ጊዜ እንዲመለሱ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ከዚህ አንፃር ይህ አዎንታዊ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሆኖም ፣ የዕድሜ መግፋት ትልቅ የአእምሮ ጤንነት ጉዳይ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለዚህ አሰራር ከአእምሮ ጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት እንደሚጠቀሙበት ለማወቅ ሊረዱዎት ይችላሉ። እንዲሁም ሌላ ዓይነት ህክምና አስፈላጊ መሆኑን ለማወቅ ልምዶችዎን ሊገመግሙ ይችላሉ ፡፡

የመዝናኛ ዕድሜ ማሽቆልቆል

የዕድሜ መግፋት እንደ ወሲባዊነት በጭራሽ አይቆጠርም ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ ወደተለየ ጊዜ በአእምሮ ለማምለጥ የሚያስችል የመከላከያ ዘዴ ዓይነት ነው ፡፡

ይህ ወጣት መስሎ ከመቅረብ የተለየ ነው ፡፡ በእርግጥ አንዳንድ ግለሰቦች እራሳቸውን እንደ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ፣ የጾታ ብልግና ወይም እንደ ኪኒን አካል ከሆኑት ዕድሜያቸው ከብዙ ዓመታት ያነሱ ናቸው ፡፡

ለምሳሌ ፣ አንዳንድ የአድናቂዎች ማህበረሰብ አባላት ወጣት እና የበለጠ ንፍቀትን “ለማስመሰል” አልባሳትን እና ስዕላዊ መግለጫዎችን ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡ ይህ እውነተኛ የዕድሜ ማፈግፈግ አይደለም ፡፡

የዕድሜ ማፈግፈግ ደህና ነውን?

በእድሜ ማሽቆልቆል ውስጥ ምንም ተፈጥሮአዊ አደጋ የለውም። እንደ ራስ-አገዝ ወይም እንደ መዝናኛ ዓይነት ከተለማመዱ በአስተማማኝ ቦታ እና ይህንን ዘዴ በሚረዱ ሰዎች ዙሪያ መሆንዎን ማረጋገጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ሆኖም እርስዎ ያለ እርስዎ ቁጥጥር ወደ ወጣትነት ዕድሜዎ ሲመለሱ ከተመለከቱ ከአእምሮ ጤና ባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ይኖርብዎታል ፡፡ በተለየ መንገድ መነጋገር ያለበት አንድ መሠረታዊ ጉዳይ ምልክቶች እያሳዩ ይሆናል።

ውሰድ

የዕድሜ ማፈግፈግ የሚከሰተው በአእምሮዎ ወደ ቀድሞው ዕድሜ ሲሸሹ ነው ፡፡ በሁሉም መንገዶች ፣ በህይወትዎ በዚያ ጊዜ እንደመለሱ ያምናሉ ፣ እና እርስዎም የልጆች ባህሪዎችን ማሳየት ይችላሉ።

አንዳንድ ሰዎች ወደ ወጣት ዕድሜ መመለስ ይመርጣሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ዘና ለማለት እና ውጥረትን ለማስወገድ እንዲረዳቸው የመርዳት ዘዴ ሊሆን ይችላል ፡፡ የዕድሜ ማፈግፈግ እንደ መበታተን የማንነት መታወክ ወይም PTSD ያሉ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

የዕድሜ መግፋትም አወዛጋቢ አሠራር ቢሆንም የሕክምና ዘዴን መጠቀም ይቻላል ፡፡ የአእምሮ ጤንነት ባለሙያ በሕይወትዎ ውስጥ በደል ሲደርስብዎት ወይም የስሜት ቀውስ አጋጥሞዎት ወደነበረበት ጊዜ እንዲመለሱ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ ከዚያ በመፈወስ አብሮ መስራት ይችላሉ ፡፡

የዕድሜ ማሽቆልቆል ምልክቶች ካዩ ወይም የበለጠ ለመማር ፍላጎት ካለዎት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ያነጋግሩ።