የሚፈነጥቅ ውሃ 5 ጥቅሞች

ይዘት

• 1. ሰውነትን እርጥበት ያድርጉ
• 2. በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ይሁኑ
• 3. ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል
• 4. ጣዕምን ያሻሽሉ
• 5. ማቀዝቀዣውን መተካት ይችላል
• የሚያብለጨልጭ ውሃ ጤናዎን ይጎዳል?

ብልጭታ ውሃ ለጤና ጥሩ ነው ፣ እንዲሁም ውሃ ማጠጣት ፣ ከተፈጥሮ ውሃ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ጥቃቅን ንጥረ ነገሮችን ይ ,ል ፣ ከገባ በኋላ ወዲያውኑ ከሰውነት ውስጥ የሚወጣው የማይነቃነቅ ጋዝ CO2 (ካርቦን ዳይኦክሳይድ) በመጨመር ብቻ ይለያል ፡፡ በውኃ ውስጥ ያለው CO2 መኖሩ ወደ ትናንሽ ኳሶች መልክ እና ወደ ውሃው የበለጠ የአሲድ ጣዕም ብቻ ያስከትላል ፡፡

ቀለል ያለ የሚያብረቀርቅ ውሃ ፣ ያለ ተጨማሪዎች ፣ የውሃ እርጥበት ሁሉንም ጥቅሞች ያለው ሲሆን ፣ ብዙውን ጊዜ የመጠጥ ልማድ ላልሆኑ እና ለምሳሌ በጋዝ መኖር ምክንያት ሶዳዎችን ለሚመርጡ ሰዎች ትልቅ እገዛ ነው ፡፡

ምንም እንኳን አንዳንድ ብራንዶች ጤናማ ቢሆኑም አንዳንድ ሰው በሚያንፀባርቁ ውሃዎች ላይ እንደ ሰው ሰራሽ ጣዕምና ጣፋጮች ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራሉ ፣ ይህም የሚያብለጨልጭ ውሃ ጤናማ ውጤትን እና ጥቅማጥቅሞችን እስከሚቀንሰው ድረስ እና ስለሆነም የማሸጊያ ምልክቱን እንዲመለከት ይመከራል ፡፡

ስለሆነም የሚያንፀባርቅ ውሃ ዋነኞቹ ጥቅሞች

1. ሰውነትን እርጥበት ያድርጉ

ብልጭታ ውሃ ያንሳል ፣ እንዲሁም ከተፈጥሮ ውሃ ጋር ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች አሉት። በተጨማሪም የካርቦን ዳይኦክሳይድ መጨመር ሰውነት ይህንን ጋዝ ስለሚወስድ እና ስለሚያጠፋው ለጤንነትዎ ምንም ጉዳት የለውም ፡፡

2. በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ይሁኑ

የማዕድን ውሃ የሚያንፀባርቅ እና አሁንም ቢሆን እንደ ካልሲየም ፣ ፖታሲየም እና ማግኒዥየም ባሉ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡ በውስጡም ሶዲየም ስላለው ከፍተኛ የደም ግፊት ያላቸው ሰዎች ምልክቱን ማወቅ አለባቸው ምክንያቱም አንዳንድ ምርቶች የዚህን ንጥረ ነገር ተጨማሪ መጠን ሊጨምሩ ስለሚችሉ ይህን የሚያደርጉ ምርቶችም መወገድ አለባቸው ፡፡

3. ክብደት ለመቀነስ ይረዳዎታል

በካርቦን በተሞላ ውሃ ውስጥ ያለው ጋዝ ፣ በሆድ ውስጥ ሲለቀቅ ፣ በሆድ ውስጥ የመሞላት እና የመሞላት ስሜት እንዲጨምር ያደርገዋል ፣ ይህም አነስተኛ ምግብ እንዲመገቡ እና በምግብ ውስጥ ያለውን የካሎሪ መጠን እንዲቀንሱ ይረዳዎታል። በተጨማሪም የሚያብለጨልጭ ውሃ ካሎሪ የለውም ስለሆነም በፈለገው ጊዜ ሊበላ ይችላል ፡፡

4. ጣዕምን ያሻሽሉ

የሚያብረቀርቅ ውሃ ጣዕሞቹን ለምግብ ጣዕም የበለጠ ስሜታዊ ያደርገዋል ፣ ጣዕሙንም አጉልቶ ያሳያል ፣ ስለዚህ ለምሳሌ ቡና ወይም አንድ ብርጭቆ ወይን ከመደሰትዎ በፊት ጥሩ አማራጭ ነው።

በተጨማሪም በውኃ ውስጥ የሚገኘው CO2 የጨጓራውን አሠራር ያነቃቃል ፣ ምስጢሩን ይጨምራል እንዲሁም ባዶ ያደርጋል ፣ ይህም የመፍጨት ስሜትን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

5. ማቀዝቀዣውን መተካት ይችላል

የሚያብለጨልጭ ውሃ በተፈጥሯዊው ቅጅ ከመወሰዱ በተጨማሪ ሶዳውን በመተካት በመዓዛው አማካይነት ጤናማ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሎሚ ፣ ብርቱካናማ ጣዕም ፣ አዝሙድ እና ዝንጅብል በመጠቀም መጠጡን የበለጠ ጣፋጭ ለማድረግ እና ቀኑን ሙሉ ውሃ ለመብላት ቀላል ለማድረግ ጥሩ መንገዶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ጣዕም ያላቸው የውሃ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡

በቀን ውስጥ የሚበላውን የውሃ መጠን እንዲጨምሩ ለማጣፈጫ ምክሮች እና ሌሎች ቴክኒኮችን በሚቀጥለው ቪዲዮ ውስጥ ይማሩ-

የሚያብለጨልጭ ውሃ ጤናዎን ይጎዳል?

እንደ ሶዳ ባሉ የመጠጥ ዓይነቶች እና ጣዕም ተመሳሳይነት የተነሳ ስለ ብልጭታ ውሃ የተፈጠሩ ብዙ አፈ ታሪኮች አሉ ፣ ሆኖም ግን የሚያብለጨልጭ ውሃ መጠቀሙ ሰው ሰራሽ ጣእም ስለሌለው ምንም አይነት የጤና አደጋ አያስከትልም ፡፡ ስለዚህ የሚያብለጨልጭ ውሃ

• እርግዝናን አይጎዳውም እና በዚህ ወቅት በመደበኛነት ሊጠጡ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም በእርግዝና ወቅት የተስፋፋው ሆድ ሆዱን ስለሚጨምር የበለጠ ስሜታዊ ያደርገዋል ፣ በእርግዝና ወቅት ሙሉ የሆድ እና የሆድ መነፋት ስሜት የበለጠ ሊሆን ይችላል;
• ሴሉላይት አያስከትልም፣ ሴሉላይትም ሆነ የስብ መጨመር የሚከሰቱት በሚያንፀባርቅ ውሃ የማይሆነው በስኳር የበለፀጉ መጠጦች በመሆናቸው ነው ፤
• ካልሲየም ከአጥንቶች አይወስድም፣ እና ከምግብ ውስጥ በካልሲየም መሳብ ውስጥ ጣልቃ አይገባም። ይህ በጣም ብዙ ሶዳ ሲጠጡ ይህ ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም በዋነኝነት በዚህ መጠጥ ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ሌሎች ማዕድናት ምንጮች ቀርተዋል ፡፡ በተጨማሪም በሶዳ ውስጥ ከመጠን በላይ ካፌይን እና ፎስፈሪክ አሲድ እርምጃ የአጥንት ማዕድንን ብዛት ሊቀንስ ይችላል ፡፡
• ኩላሊቶችን አይጎዳውም፣ እና የበለጠ የተሻሉ የተሻሉ እንዲሁም የተፈጥሮ ውሃዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲሰሩ እና ሰውነቱ እንዲታጠብ ይደረጋል ፡፡
• የጥርስ ለውጦችን ወይም ዝገት አያስከትልም፣ ለምሳሌ የአሲድ መጠን ከሶዳ ወይም ከሎሚ ጭማቂ የበለጠ አሲድ እስከሚሆን ድረስ በጣም ከፍተኛ አይደለም ፡፡ ስለሆነም በጥርሶቹ ላይ ጉዳት ለማድረስ የሚፈነጥቀው ውሃ ለብዙ ሰዓታት ከጥርስ ጋር መገናኘት ይፈልጋል ፣ ይህም አይከሰትም ፡፡

በየቀኑ የሚፈለገው የውሃ መጠን ፣ ያለ ጋዝ ወይም ያለ ጋዝ ወደ 2 ሊትር ወይም 8 ብርጭቆዎች ነው ፣ ግን ይህ እንደ ሰው ክብደት ፣ አካላዊ እንቅስቃሴም ሆነ ከመጠን በላይ ፣ እና እንደ አንዳንድ በሽታዎች ባሉበት ሊለያይ ይችላል እንደ ኩላሊት ወይም የልብ ድካም. በየቀኑ ምን ያህል ውሃ እንደሚያስፈልግ ይወቁ ፡፡

የሚከተሉትን ቪዲዮ በመመልከት ስለ ውሃ ብልጭታ የበለጠ ይረዱ-