ከ 9 እስከ 12 ወራቶች ህፃን መመገብ

ይዘት

• ከ 9-12 ወር እድሜ ላለው ህፃን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ
• ሰላጣ ከሃክ ጋር ንፁህ

በህፃኑ አመጋገብ ውስጥ ዓሳ በ 9 ወሮች ፣ ሩዝና ፓስታ በ 10 ወሮች ፣ ለምሳሌ ባቄላ ወይንም አተርን የመሳሰሉ ጥራጥሬዎችን ለምሳሌ በ 11 ወሮች ውስጥ መጨመር እና ከ 12 ወር ጀምሮ ህፃኑ ለእንቁላል ነጮች ሊቀርብ ይችላል ፡፡

አዳዲስ ምግቦችን ለመጠቀም አንዳንድ ተግባራዊ ምክሮች የሚከተሉት ሊሆኑ ይችላሉ-

• ዓሳ (9 ወሮች) - መጀመሪያ ላይ ፣ ዓሦቹ በአትክልቱ ሾርባ ውስጥ እንዲገቡ እና ቀስ በቀስ በትንሹ በተቀጠቀጠ ቁርጥራጭ ውስጥ ወደ ሳህኑ ውስጥ እንዲዋሃዱ መደረግ አለበት ፡፡ መጀመሪያ ላይ ዓሦቹ እንደ ሀክ ወይም እንደ ብቸኛ ቀጭን መሆናቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ በአንድ ምግብ ውስጥ ያለው የዓሳ መጠን በቀን ከ 25 ግራም አይበልጥም ፣ እና በሌላ ምግብ ላይ ስጋውን በማቆየት በአንዱ ዋና ምግብ መበላት አለበት ፡፡ ለ 9 ወር ዕድሜ ላላቸው ሕፃናት የሕፃናት ምግብ አዘገጃጀት ይመልከቱ ፡፡
• ሩዝና ፓስታ (10 ወሮች) - በቤሪ ውስጥ ሩዝ እና ዱቄቱ እንደ ኮከቦች እና ፊደላት ለምሳሌ በአትክልቱ ንፁህ ውስጥ በትንሽ መጠን ሊጨመር እና በደንብ ሊበስል ይችላል ፡፡
• አተር ፣ ባቄላ ወይም እህል (11 ወሮች)- በአትክልቱ ንፁህ ውስጥ በትንሽ መጠን ሊደባለቁ ፣ በደንብ ሊበስሉ እና ሊደመሰሱ ወይም ለምሳሌ በአተር የተጣራ አተር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
• እንቁላል ነጭ (12 ወሮች) - ሙሉውን እንቁላል ከ 12 ወር በኋላ በሳምንት እስከ 2 ጊዜ ያህል በልጁ አመጋገብ ውስጥ መጨመር ይቻላል ፡፡ እንቁላሉ ለስጋ ወይም ለዓሳ ምትክ ሆኖ ሊያገለግል ይገባል ፡፡

ምንም እንኳን ሕፃናት በዚህ ዕድሜ ገና የጥርስ ጥርስ ባይኖራቸውም ፣ ቀደም ሲል ምግቡን በድድ ያኝካሉ ፣ ድድዎቹን ለማሸት ከባድ ምግብ ይሰጣቸዋል ነገር ግን ህፃኑ እንዳያንቀው ምግብ በሚፈታበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከ 9-12 ወር እድሜ ላለው ህፃን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ

የሚከተለው ከ 9 እስከ 12 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ ለህፃኑ ሊሰጥ የሚችል የምግብ አዘገጃጀት ምሳሌ ነው ፡፡

ሰላጣ ከሃክ ጋር ንፁህ

ግብዓቶች

• 20 ግራም ሃክ ያለ አጥንት
• 1 ድንች
• 100 ግራም የሰላጣ ቅጠል

የዝግጅት ሁኔታ

ድንቹን ይላጡት ፣ ያጥቡት እና ይቅሉት ፡፡ ሰላጣውን ያጠቡ እና ከዚያ ለ 15 ደቂቃዎች ከድንች ጋር ከፈላ ውሃ ጋር በአንድ ድስት ውስጥ ያብስሉት ፡፡ ሀኩን ጨምር እና ለሌላው 5 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል ፡፡ ከመጠን በላይ ውሃ አፍስሱ እና በአስማት ዘንግ እርዳታ ይፍጩ ፡፡ ለስላሳ ንፁህ ከሌለዎት 2 የሻይ ማንኪያን የህፃኑን ወተት ማከል ይችላሉ ፡፡ 10 ወር ለሆኑ ህፃናት 4 ሌሎች 4 የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይመልከቱ ፡፡

ልጅዎ በተሻለ እንዲመገብ ለመርዳት ምን ማድረግ እንዳለብዎት እነሆ-

የበለጠ ይወቁ-ልጁን እንዴት መመገብ እንደሚቻል ፡፡