የህፃን የብረት ምግብ

ይዘት

• የሕፃን ብረት ፍላጎት (አርዲኤ)
• የሕፃን ብረት ማምጠጥ እንዴት እንደሚጨምር
• ጠቃሚ አገናኞች

የሕፃን የብረት ምግቦችን ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ህፃኑ ብቻውን ማጥባት ሲያቆም እና በ 6 ወር እድሜው መመገብ ሲጀምር የተፈጥሮ የብረት ክምችት ቀድሞውኑ ተሟጧል ፣ ስለሆነም የተለያዩ ምግቦችን ሲያስተዋውቁ ህፃኑ መብላት ይኖርበታል ፡፡

• የበሰለ ቀይ ምስር 2.44 ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• ፓርስሌ 3.1 ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• የተቀቀለ የእንቁላል አስኳል 4.85 ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• ስኳር ድንች: 1.38 ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• ሊክ 0.7 ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• ዘንበል ጥጃ2.4ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ
• ዶሮ 2ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• ዘንበል በግ 2,2ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ
• ቀይ የባቄላ ሾርባ7,1ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• ፓፓያ 0.8 ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• ቢጫ ኮክ 2.13 ሚ.ግ. Fe በ 100 ግራም ምግብ;
• Cress 2.6 ሚ.ግ. ከ 100 ግራም ምግብ መካከል Fe

የሕፃን ብረት ፍላጎት (አርዲኤ)

የሕፃኑ የብረት ፍላጎት በ 6 ወር ዕድሜው በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል ፣

• ሕፃናት 0 - 6 ወሮች: 0.27 ሚ.ግ.
• ከ 7 እስከ 12 ወር ያሉ ሕፃናት-11 ሚ.ግ.

የሕፃኑን ዕለታዊ የብረት ፍላጎቶች ለመድረስ እና ለማቅረብ በብረት የበለፀገ አመጋገብ ብቻ የሚቻል ነው ፣ ነገር ግን የብረት እጥረትን ለመከላከል ጠብታዎች ውስጥ የብረት ማሟያ ማስተዋወቅ የተለመደ ነው ፡፡

የሕፃኑ የብረት ፍላጎት በ 6 ወር ዕድሜው በጣም ይጨምራል ፣ ምክንያቱም ከ 0 እስከ 6 ወር ባለው ጊዜ ውስጥ የእናቱ ወተት በግምት ፍላጎቱን ለማቅረብ በቂ ነው ፡፡ 0.27 ሚ.ግ. ለዚህ የህይወት ደረጃ የብረት የተፈጥሮ ክምችት ስላለው በየቀኑ ብረት ፣ ግን እስከ መጀመሪያው ዓመት ድረስ የስድስት ወር ህይወቱን ሲያጠናቅቅ ከፍተኛ እድገቱ እጅግ በጣም ብዙ 11 ሚ.ግ. በቀን ብረት። ስለዚህ በ 6 ወሮች ውስጥ ወይም አመጋገብዎን ማባዛት ሲጀምሩ; ለሕፃናት ሐኪሞች የብረት ማሟያ ማዘዝ የተለመደ ነው ፡፡

የሕፃን ብረት ማምጠጥ እንዴት እንደሚጨምር

አንድ የሾርባ ማንኪያ ብርቱካናማ ጭማቂ በአትክልቱ ክሬም ወይም በሕፃን ሾርባ ውስጥ በመጨመር በአትክልቶች ውስጥ ያለውን ብረት የበለጠ ለመምጠጥ ያስችለዋል ፣ ምንም እንኳን ብዙ ቢሆኑም ፣ መመጠጡ የሚቻለው አስኮርቢክ አሲድ በሚኖርበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ በእንስሳ ምንጭ ምግብ ውስጥ ያለው ብረት (የእንቁላል አስኳል ፣ ስጋ) ለመዋጥ ምንም ነገር አያስፈልገውም ነገር ግን በየቀኑ ከ 20 ግራም በላይ ስጋን ለህፃኑ ማቅረቡ ተገቢ አይደለም ስለሆነም ብዙዎችን ማቅረብ አይቻልም ፡፡ የእንስሳት ብረት.

ጠቃሚ አገናኞች

• የሕፃኑ የጨጓራ ​​አቅም;
• ከ 0 እስከ 12 ወራቶች ህፃን መመገብ ፡፡