አልዎ ቬራ ጭማቂ አይቢስን ማከም ይችላል?

ይዘት

• ለ IBS የአልዎ ቬራ ጭማቂ ጥቅሞች
• ለ IBS የአልዎ ቬራ ጭማቂ እንዴት መውሰድ ይችላሉ
• ጥናቱ የሚያሳየው
• የአልዎ ቬራ ጭማቂ ከግምት ውስጥ መግባት
• አዘውትሮ የአልዎ ቬራ ጭማቂ መውሰድ ከመረጡ እንዲሁም ማስጠንቀቂያ ይውሰዱ
• የመጨረሻው መስመር

የአልዎ ቬራ ጭማቂ ምንድነው?

አልዎ ቬራ ጭማቂ ከአሎ ቬራ እፅዋት ቅጠሎች የሚወጣ የምግብ ምርት ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እሬት ቬራ ተብሎም ይጠራል ፡፡

ጭማቂ ጄል (በተጨማሪም ፐልፕ ተብሎም ይጠራል) ፣ ሊቲክስ (በጄል እና በቆዳ መካከል ያለው ሽፋን) እና አረንጓዴ ቅጠል ክፍሎችን ሊኖረው ይችላል ፡፡ እነዚህ ሁሉ በአንድነት ጭማቂ መልክ በአንድነት ፈሳሽ ናቸው ፡፡ አንዳንድ ጭማቂዎች የሚሠሩት ከጌል ብቻ ነው ፣ ሌሎች ደግሞ ቅጠሉን እና ላቲክስን ያጣራሉ ፡፡

እንደ ለስላሳ ፣ ኮክቴሎች እና ጭማቂ ውህዶች ባሉ ምግቦች ላይ የኣሎ ቬራ ጭማቂ ማከል ይችላሉ። ጭማቂው ብዙ ጥቅሞች ያሉት በሰፊው የታወቀ የጤና ምርት ነው ፡፡ እነዚህም በደም ውስጥ ያለው የስኳር ቁጥጥር ፣ ወቅታዊ የቃጠሎ እፎይታ ፣ የምግብ መፈጨት የተሻሻለ ፣ የሆድ ድርቀት እፎይታ እና ሌሎችንም ያጠቃልላል ፡፡

ለ IBS የአልዎ ቬራ ጭማቂ ጥቅሞች

ከታሪክ አኳያ የአልዎ ቬራ ዝግጅቶች ለምግብ መፈጨት በሽታዎች ጥቅም ላይ ውለዋል ፡፡ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት እፅዋትን በመርዳት የሚታወቁ የተለመዱ ጉዳዮች ናቸው ፡፡

ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት እንዲሁ በቁጣ አንጀት ሲንድሮም (IBS) ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁለት የተለመዱ ጉዳዮች ናቸው ፡፡ ሌሎች የ IBS ምልክቶች የሆድ ቁርጠት ፣ የሆድ ህመም ፣ የሆድ መነፋት እና የሆድ መነፋት ናቸው ፡፡ አልዎ እነዚህን ችግሮችም ለመርዳት አቅም አሳይቷል ፡፡

በውስጣቸው ያለው የኣሎው ቅጠል በውህዶች እና በእፅዋት ማኩሳ የበለፀገ ነው ፡፡ በመሠረቱ ፣ እነዚህ በቆዳ መቆጣት እና በቃጠሎዎች ላይ ይረዷቸዋል ፡፡ በተመሳሳይ አመክንዮ ፣ የምግብ መፍጫውን ትራክት መቆጣትን ሊያቃልሉ ይችላሉ ፡፡

በውስጠኛው ተወስዶ የአልዎ ጭማቂ የማስታገስ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡ አንትራኩኖኖንስ ወይም ተፈጥሯዊ ልስላሴን የያዘው እሬት ላክስ ያለው ጭማቂ - የሆድ ድርቀትን የበለጠ ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ aloe latex ጋር አንዳንድ የደህንነት ስጋቶች እንዳሉ ማወቅ አለብዎት ፡፡ በጣም ብዙ የላላ ልስትን መውሰድ ምልክቶችዎን ያባብሱ ይሆናል።

ለ IBS የአልዎ ቬራ ጭማቂ እንዴት መውሰድ ይችላሉ

የኣሊ ቬራ ጭማቂን በምግብዎ ውስጥ በበርካታ መንገዶች ማከል ይችላሉ-

• የራስዎን የአልዎ ቬራ ጭማቂ ለስላሳ ለማዘጋጀት አንድ የምግብ አሰራርን ይከተሉ።
• በመደብሮች የተገዛ የአልዎ ጭማቂ ይግዙ እና 1-2 tbsp ውሰድ ፡፡ በቀን.
• 1-2 tbsp ይጨምሩ. በየቀኑ ለሚወዱት ለስላሳ።
• 1-2 tbsp ይጨምሩ. በየቀኑ ለሚወዱት ጭማቂ ድብልቅ።
• 1-2 tbsp ይጨምሩ. በየቀኑ ለሚወዱት መጠጥዎ ፡፡
• ለጤንነት ጥቅሞች እና ለመቅመስ ከእሱ ጋር አብስሉ ፡፡

አልዎ ቬራ ጭማቂ ከኩሽ ጋር የሚመሳሰል ጣዕም አለው ፡፡ እንደ ሐብሐብ ፣ ሎሚ ወይም ከአዝሙድና ያሉ ከሚመስሉ ጣዕሞች ጋር በመመገቢያዎች እና መጠጦች ውስጥ ለመጠቀም ያስቡበት ፡፡

ጥናቱ የሚያሳየው

ለ IBS በአልዎ ቬራ ጭማቂ ጥቅሞች ላይ የሚደረግ ምርምር ድብልቅ ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት ፣ ህመም እና የሆድ መነፋት ላጋጠማቸው IBS ላላቸው ሰዎች አዎንታዊ ውጤቶችን ያሳያል ፡፡ሆኖም እነዚህን ውጤቶች ለማነፃፀር ፕላሴቦ ጥቅም ላይ አልዋለም ፡፡ በአይጦች ላይ የተደረገው ጥናት እንዲሁ ጥቅሞችን ያሳያል ፣ ግን የሰው ልጆችን አያካትትም ፡፡

በ 2006 በተካሄደው ጥናት የተቅማጥ ምልክቶችን ለማሻሻል በአሎ ቬራ ጭማቂ እና በፕላሴቦ መካከል ምንም ልዩነት አልተገኘም ፡፡ ለ IBS የተለመዱ ሌሎች ምልክቶች አልተለወጡም ፡፡ ሆኖም ተመራማሪዎቹ ምንም እንኳን ምንም ማስረጃ ባያገኙም የኣሎ ቬራ ጥቅሞች ሊወገዱ እንደማይችሉ ተገንዝበዋል ፡፡ ጥናቱ “ውስብስብ ባልሆነ” የታካሚዎች ቡድን ሊባዛ እንደሚገባ ደምድመዋል ፡፡

የኣሊየ ቬራ ጭማቂ IBS ን በእርግጥ እንደሚያስታግስ ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። ምንም እንኳን ጉድለቶች ቢኖሩም ውጤቱን የሚያሳዩ ጥናቶች በጣም ያረጁ ሲሆኑ አዲስ ምርምር ግን ተስፋን ያሳያል ፡፡ መልሱን በእውነቱ ለማወቅ ምርምርም ይበልጥ ግልጽ መሆን አለበት ፡፡ የሆድ ድርቀት እና ተቅማጥ የበዛበት IBS ን በተናጠል ማጥናት ተጨማሪ መረጃዎችን ሊያሳይ ይችላል ፡፡

ምርምር ምንም ይሁን ምን ፣ የአልዎ ቬራ ጭማቂ የሚወስዱ ብዙ ሰዎች መፅናናትን እና ደህንነታቸውን እንዳሻሻሉ ይናገራሉ ፡፡ ለ IBS ፕላሴቦ ቢሆን እንኳን ፣ የኣሊየራ ጭማቂ ሌሎች በርካታ የጤና ጠቀሜታዎች አሉት ፡፡ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ከተጠቀመ ለመሞከር በ IBS ሰዎችን አይጎዳውም።

የአልዎ ቬራ ጭማቂ ከግምት ውስጥ መግባት

ሁሉም የአልዎ ቬራ ጭማቂ ተመሳሳይ አይደለም ፡፡ ከመግዛትዎ በፊት መለያዎችን ፣ ጠርሙሶችን ፣ የማቀነባበሪያ ቴክኒኮችን እና ንጥረ ነገሮችን በጥንቃቄ ያንብቡ ፡፡ እነዚህን ተጨማሪዎች እና ዕፅዋት የሚሸጡትን ኩባንያዎች ይመርምሩ ፡፡ ይህ ምርት በኤፍዲኤ ቁጥጥር አይደረግም ፡፡

አንዳንድ የአልዎ ቬራ ጭማቂ የሚዘጋጀው በጌል ፣ በጥራጥሬ ወይም “በቅጠል ቅጠል” ብቻ ነው ፡፡ ይህ ጭማቂ ብዙ ሳይጨነቅ በበለጠ እና በመደበኛነት ሊበላ ይችላል።

በሌላ በኩል ደግሞ አንዳንድ ጭማቂዎች ከሙሉ ቅጠል እሬት የተሰራ ነው ፡፡ ይህ አረንጓዴ ውጫዊ ክፍሎችን ፣ ጄል እና ላቲክስን አንድ ላይ ያጠቃልላል ፡፡ እነዚህ ምርቶች በትንሽ መጠን መወሰድ አለባቸው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አረንጓዴው ክፍሎች እና ላቲክስ አንትራኩኖኖንን ስለሚይዙ ኃይለኛ የእፅዋት ላክሾች ናቸው ፡፡

ብዙ ልኬቶችን መውሰድ አደገኛ እና በእርግጥ የ IBS ምልክቶችን ያባብሰዋል። በተጨማሪም አንትራኪኖኖች አዘውትረው ከተወሰዱ ካንሰር ሊያስከትሉ ይችላሉ ሲል ብሔራዊ ቶክስኮሎጂ መርሃ ግብር ያስረዳል ፡፡ ለአሎዎ ልዩ የሆነው ውህድ-አንትራኪኖኖን ወይም አልዎ ክፍሎች-በ-ሚሊዮን (ፒፒኤም) መለያዎችን ይፈትሹ ፡፡ መርዛማ ያልሆነ ተደርጎ እንዲወሰድ ከ 10 ፒፒኤም በታች መሆን አለበት ፡፡

እንዲሁም “ዲኮሎራይዝዝ” ወይም “ያልተመጣጠነ” የሙሉ ቅጠል ተዋጽኦዎች መለያዎችን ይፈትሹ ፡፡ ያሸበረቁ ንጥረነገሮች ሁሉንም የቅጠል ክፍሎች ይይዛሉ ፣ ግን አንትራኩኖኖሶችን ለማስወገድ ተጣርተዋል ፡፡ እነሱ ከቅጠል ቅጠላ ቅጠሎች ተመሳሳይነት ያላቸው እና ለተለመደው መደበኛ ፍጆታ ሙሉ በሙሉ ደህና መሆን አለባቸው።

እስከዛሬ ማንም ሰው የአልዎ ቬራ ጭማቂ በመመገብ ካንሰር አልተያዘም ፡፡ ይሁን እንጂ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ካንሰር ሊኖር ይችላል ፡፡ ትክክለኛውን የጥንቃቄ እርምጃዎችን ይያዙ እና ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ሊጠቀሙበት ይገባል ፡፡

አዘውትሮ የአልዎ ቬራ ጭማቂ መውሰድ ከመረጡ እንዲሁም ማስጠንቀቂያ ይውሰዱ

• የሆድ ቁርጠት ፣ ተቅማጥ ወይም የከፋ IBS ካጋጠምዎት መጠቀሙን ያቁሙ።
• መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ አልዎ ለመምጠጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡
• የግሉኮስ-ቁጥጥር ሜዲሶችን ከወሰዱ መጠቀሙን ያቁሙ ፡፡ አልዎ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ሊቀንስ ይችላል።

የመጨረሻው መስመር

ለጠቅላላው ጤንነት ታላቅ ከመሆኑ በላይ የአልዎ ቬራ ጭማቂ የ IBS ምልክቶችን ያስታግሳል ፡፡ ለ IBS መድኃኒት አይደለም እና እንደ ተጨማሪ ሕክምና ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ በተለይም የራስዎን ካደረጉ አደጋዎቹ በመጠኑ ዝቅተኛ ስለሆኑ በጥንቃቄ መሞከሩ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለ አልዎ ቬራ ጭማቂ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ እና ለጤንነትዎ ፍላጎቶች ትርጉም ያለው መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡

እንዲሁም ትክክለኛውን ዓይነት ጭማቂ መምረጥዎን ያረጋግጡ። የሙሉ ቅጠል ጭማቂ ለሆድ ድርቀት አልፎ አልፎ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ በውስጠኛው ጄል ሙሌት እና በዲኮሎራይዝድ የተሞሉ ሙሉ ቅጠላ ቅጠሎች ለዕለታዊ ፣ ለረጅም ጊዜ አገልግሎት ተቀባይነት አላቸው ፡፡