አንድሮፎቢያ

ይዘት

• አንሮፎቢያ ምንድነው?
• የ androphobia ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• አንድን ሰው ወደ ተፈጥሮአዊ እድገት እንዲያመጣ የሚያደርገው ምንድን ነው?
• ሐኪም ማየት አለብዎት?
• አንሮፊብያ እንዴት ይታከማል?
• የተጋላጭነት ሕክምና
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT)
• መድሃኒቶች
• ለ androphobia ያለው አመለካከት ምንድነው?

አንሮፎቢያ ምንድነው?

አንድሮፎቢያ የወንዶች ፍርሃት ተብሎ ይገለጻል ፡፡ ቃሉ የመነጨው ተቃራኒውን ቃል “ጂኖፎቢያ” ለማመጣጠን በሴትነት እና በሴት ላይዚም-ሴትነት እንቅስቃሴዎች ውስጥ ነው ፣ ይህ ማለት ሴቶችን መፍራት ማለት ነው።

Misandry ፣ ከሴት እና ከግብረ-ሰዶማዊነት ንቅናቄዎች የተነሳ ሌላ ቃል ፣ የወንዶች ጥላቻ ተብሎ ይገለጻል ፡፡ የተሳሳተ አቅጣጫ ተቃራኒው የተሳሳተ አስተሳሰብ ሲሆን ይህም ሴቶችን መጥላት ማለት ነው ፡፡ ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በሆሮፊብያ ሊጠቁ ይችላሉ ፡፡

የ androphobia ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የአንድሮፎቢያ ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:

• ስለ ወንዶች ሲያዩ ወይም ሲያስቡ ፈጣን ፣ ከፍተኛ ፍርሃት ፣ ጭንቀት ወይም ፍርሃት
• ሰዎችን መፍራት ምክንያታዊ ያልሆነ ወይም የተጋነነ ግንዛቤ ግን እሱን መቆጣጠር እንደማትችል ይሰማዎታል
• አንድ ወንድ በአካል ወደ እርስዎ ሲቀርብ እየባሰ የሚሄድ ጭንቀት
• ከወንዶች ጋር በንቃት መራቅ ወይም ከወንዶች ጋር ሊያጋጥሙዎት የሚችሉ ሁኔታዎች; ወይም ከወንዶች ጋር በሚገናኙባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ከፍተኛ ጭንቀት ወይም ፍርሃት ይሰማዎታል
• ወንዶችን ስለሚፈሩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ማከናወን ላይ ችግር
• እንደ ላብ ፣ ፈጣን የልብ ምት ፣ የደረት መጨናነቅ ወይም የመተንፈስ ችግር ያሉ በአካል ለሚታዩ ፍርሃትዎ ምላሽ
• ከወንዶች ጋር ቅርበት ሲኖር ወይም ስለ ወንዶች ሲያስብ ማቅለሽለሽ ፣ ማዞር ወይም ራስን መሳት

በልጆች ላይ አንትሮፎቢያ የሙጥኝ ብሎ ማልቀስ ፣ ማልቀስ ወይም ከሴት ወላጅ ጎን ለመተው ወይም ወደ ወንድ ለመቅረብ ፈቃደኛ አለመሆኑን ያሳያል ፡፡

አንድን ሰው ወደ ተፈጥሮአዊ እድገት እንዲያመጣ የሚያደርገው ምንድን ነው?

አንድሮፎቢያ እንደ አንድ የተወሰነ ፎቢያ ተደርጎ ይወሰዳል ፣ ምክንያቱም አንድን ነገር ከመጠን በላይ እና ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ነው - በዚህ ሁኔታ ወንዶች - በተለምዶ እውነተኛ አደጋን የማይፈጥሩ ግን አሁንም ጭንቀትን እና የማስወገድ ባህሪያትን ያስከትላሉ። አንድሮፎቢያ እንደ ሌሎቹ የተወሰኑ ፎቢያዎች ረጅም ጊዜ የሚቆይ እና እንደ ሥራ ፣ ትምህርት እና ማህበራዊ ግንኙነቶች ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የማከናወን ችሎታዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ትክክለኛ የአንድሮፎቢያ መንስኤ በትክክል አልተረዳም ፡፡ ግን ባለሙያዎች እንደሚሉት አንዳንድ አጋጣሚዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ያለፉ መጥፎ ተሞክሮዎች ከወንዶች ጋር ፣ ለምሳሌ አስገድዶ መድፈር ፣ አካላዊ ጥቃት ፣ የአእምሮ ወይም የአካል ጥቃት ፣ ችላ ማለትን ወይም ወሲባዊ ትንኮሳ
• የተማረ ባህሪን ሊያካትት የሚችል ጄኔቲክስ እና አካባቢዎ
• በአንጎልዎ ሥራ ላይ ለውጦች

አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ በበለጠ ለሰውነት በሽታ ተጋላጭ ናቸው ፡፡ ለአደጋ የተጋለጡ ሰዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ልጆች (ብዙ ፎቢያዎች - እና አንስትሮቢያን ጨምሮ - ገና በልጅነት ጊዜ የሚከሰቱት ብዙውን ጊዜ በ 10 ዓመታቸው ነው)
• ዘመዶቻቸው ፎቢያ ወይም ጭንቀት ያጋጠማቸው (ይህ የውርስ ወይም የተማረ ባህሪ ውጤት ሊሆን ይችላል)
• ስሜታዊ ፣ የተከለከለ ወይም አሉታዊ ባህሪ ወይም ስብዕና
• ያለፈ አሉታዊ ተሞክሮ ከወንዶች ጋር
• ከጓደኛ ፣ ከቤተሰብ አባል ወይም ከማያውቁት ሰው ከወንዶች ጋር ስላጋጠመው መጥፎ ተሞክሮ ዳግመኛ መስማት

ሐኪም ማየት አለብዎት?

አንድሮፎቢያ እንደ ትንሽ ብስጭት ሊጀምር ይችላል ፣ ግን በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ወደ ዋናው እንቅፋት ሊያድግ ይችላል ፡፡ በአይንዎሮፎቢያ ምክንያት የሚፈጠረው ጭንቀት የሚከተለው ከሆነ ሐኪምዎን ማየት አለብዎት:

• በሥራዎ ወይም በትምህርት ቤትዎ አፈፃፀም ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል
• ማህበራዊ ግንኙነቶችዎን ወይም ማህበራዊ የመሆን ችሎታዎን መጉዳት
• በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ጣልቃ መግባት

ሐኪምዎ ወደ የአእምሮ ጤና አጠባበቅ አቅራቢ ሊልክዎ ይችላል።

በተለይም በልጆች ላይ የሚከሰቱ ድንገተኛ እና ተፈጥሮአዊ ችግሮች ማናቸውንም አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ልጆች ከፍርሃታቸው ይበልጣሉ ፡፡ ነገር ግን አንድሮፎፎቢያ የህፃናትን ህብረተሰብ ውስጥ የመሥራት ችሎታን በእጅጉ ይነካል ፡፡ ፍርሃታቸው በባለሙያ የህክምና እርዳታ መፍትሄ ማግኘት አለበት ፡፡

ዶክተርዎን እና የሆሮፊብያ በሽታን ለማጣራት ከጠየቁ ስለ ምልክቶችዎ እና ስለ ህክምናዎ ፣ ስለ ስነ-አዕምሮዎ እና ስለ ማህበራዊ ታሪክዎ ከእርስዎ ጋር ይወያያሉ ፡፡ ጭንቀትዎን ሊያስከትሉ የሚችሉ አካላዊ ችግሮችን ለማስወገድ ዶክተርዎ እንዲሁ አካላዊ ምርመራ ያደርጋል። ሀኪምዎ የደም ህመም ወይም ሌሎች የጭንቀት ችግሮች እንዳለብዎ ከተጠራጠሩ የበለጠ ልዩ ህክምና እንዲሰጥዎ ለአእምሮ ጤና ባለሙያ ይመክራሉ ፡፡

አንሮፊብያ እንዴት ይታከማል?

ብዙ ሰዎች ‹roprophobia› ያላቸው ሰዎች በሕክምና ሕክምናዎች ማገገም ይችላሉ ፡፡ የአንድሮፎቢያ ዋና ሕክምና ሥነ-ልቦና-ሕክምና ሲሆን ቶክ ቴራፒ ተብሎም ይጠራል ፡፡ ሆርሮፊብያን ለማከም የሚያገለግሉት ሁለቱ በጣም የተለመዱ የስነ-ልቦና ሕክምና ዓይነቶች የተጋላጭነት ሕክምና እና የባህሪ ቴራፒ ናቸው ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች መድኃኒት እንዲሁ እንደ የሕክምና ዕቅዱ አካል ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

የተጋላጭነት ሕክምና

የተጋላጭነት ሕክምና ለወንዶች የሚሰጡትን ምላሽ ለመለወጥ የተቀየሰ ነው ፡፡ ከወንዶች ጋር ለሚተባቧቸው ነገሮች ቀስ በቀስ እና በተደጋጋሚ ይጋለጣሉ ፡፡ እና በመጨረሻም ለእውነተኛ ህይወት ወንድ ወይም ወንዶች ይጋለጣሉ። ከጊዜ በኋላ እነዚህ ቀስ በቀስ መጋለጥ ከወንዶች ፍርሃት ጋር የተዛመዱ ሀሳቦችን ፣ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ለማስተዳደር ሊረዱዎት ይገባል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቴራፒስትዎ በመጀመሪያ የወንዶች ፎቶዎችን ሊያሳይዎ ይችላል ፣ ከዚያ የወንዶችን የድምፅ ቀረጻ እንዲያዳምጡ ያደርግዎታል። ከዚያ በኋላ የእርስዎ ቴራፒስት የወንዶች ቪዲዮዎችን እንዲመለከቱ ያደርግዎታል ፣ ከዚያ በእውነተኛ ህይወት ወደሚገኝ ሰው ቀርበው ይነጋገራሉ ፡፡

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና (CBT)

የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ህክምና ከወንዶች ጋር ያለዎትን ፍርሃት ለመመልከት እና ለመቋቋም የተለያዩ መንገዶችን ለማስተማር ከሌሎች የሕክምና ዘዴዎች ጋር ተዳምሮ ተጋላጭነትን ይጠቀማል ፡፡ የእርስዎ ቴራፒስት እንዴት እንደሚያስተምር ያስተምረዎታል

• ፍርሃትዎን በተለየ መንገድ ይመልከቱ
• ከፍርሃትዎ ጋር የተዛመዱ የሰውነት ስሜቶችን መቋቋም
• ፍርሃትዎ በሕይወትዎ ላይ ያሳደረውን ተጽዕኖ በስሜታዊነት ይቋቋሙ

የ CBT ክፍለ ጊዜዎች በእነሱ ኃይል እንደተጎዱ ከመሰማት ይልቅ የመተማመን ስሜትዎን ወይም የአስተሳሰብዎን እና የስሜትዎን የበላይነት እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡

መድሃኒቶች

የስነልቦና ሕክምና ብዙውን ጊዜ አንሮፊብያንን በማከም ረገድ በጣም የተሳካ ነው ፡፡ ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ከአንሮፎቢያ ጋር ተያይዘው የሚከሰቱ የጭንቀት ስሜቶችን ወይም የፍርሃት ጥቃቶችን የሚቀንሱ መድኃኒቶችን መጠቀሙ ጠቃሚ ነው ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች በሕክምናው መጀመሪያ ላይ መልሶ ማገገምዎን ለማመቻቸት ሊያገለግሉ ይገባል ፡፡

ሌላው ተገቢ አጠቃቀም ደግሞ ጭንቀትዎ አስፈላጊ የሆነ ነገር እንዳያደርጉ የሚያግድዎ አልፎ አልፎ ፣ ለአጭር ጊዜ ሁኔታዎች ነው ፣ ለምሳሌ ከወንድ ህክምና መፈለግ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል መሄድ ፡፡

ብዙውን ጊዜ አንሮፕሆቢያን ለማከም የሚያገለግሉ መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ቤታ ማገጃዎችቤታ አጋቾች በሰውነት ውስጥ በጭንቀት ምክንያት የሚመጣ አድሬናሊን የሚያስከትለውን ውጤት ይቆጣጠራሉ ፡፡ አድሬናሊን የማይመች ፣ አንዳንድ ጊዜ አደገኛ ፣ የልብ ምትን እና የደም ግፊትን መጨመር ፣ የልብ ምት መምታት እንዲሁም የሚንቀጠቀጥ ድምፅ እና የአካል ክፍሎች ጨምሮ አካላዊ ምልክቶች ያስከትላል ፡፡
• ማስታገሻዎች ቤንዞዲያዛፔን ጭንቀትዎን በመቀነስ የመረጋጋት ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል ፡፡ እነዚህ መድኃኒቶች ሱስ ሊያስይዙ ስለሚችሉ በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው ፡፡ ያለፈው የመጠጥ ታሪክ ወይም የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኛ ካለዎት ቤንዞዲያዛፒንን ከመውሰድ ይቆጠቡ።

ለ androphobia ያለው አመለካከት ምንድነው?

አንድሮፎቢያ በሕይወትዎ ጥራት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ ሊከሰቱ ከሚችሉ ችግሮች መካከል ማህበራዊ ማግለል ፣ የስሜት መቃወስ ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ወይም ሙከራዎችን ያካትታሉ።

እርዳታ ከፈለጉ በተለይም በፎቢያዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ወይም ሊጎዱ የሚችሉ ልጆች ካሉዎት ለእርሶ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሕክምና አማካኝነት ጭንቀትዎን በመቀነስ ሕይወትዎን ሙሉ በሙሉ መኖር ይችላሉ ፡፡