ንቃተ ህሊና የውሸት ትውስታዎችን እየሰጠህ ሊሆን ይችላል።

ይዘት

• ግምገማ ለ

የማሰብ ማሰላሰል አሁን ትልቅ ጊዜ እያገኘ ነው-እና በጥሩ ምክንያት። ከፍርድ የፀዱ ስሜቶች እና ሀሳቦች ተለይቶ የሚታወቀው የመቀመጫ ማሰላሰል ልክ እንደ ዜን ከመሰማት ባለፈ ጤናማ ምግብ እንዲመገብ መርዳትን፣ የበለጠ ማሰልጠን እና በቀን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ጤናማ እንቅልፍ እንዲተኛ ማድረግ ያሉ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ሀይለኛ ጥቅሞች አሉት። ግን አዲስ ጥናት ፣ እ.ኤ.አ. ሳይኮሎጂካል ሳይንስ፣ እነዚህ ሁሉ የጭንቀት መጨናነቅ ጥቅሞች በአንድ አካባቢ ሊያስከፍሉዎት እንደሚችሉ ይጠቁማል -የማስታወስ ችሎታዎ።

በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የሳን ዲዬጎ ተመራማሪዎች አንድ ቡድን ተሳታፊዎች ያለ ፍርድ (ትንፋሽ ማሰላሰል ሁኔታ) እስትንፋሱ ላይ በማተኮር 15 ደቂቃዎችን እንዲያሳልፉ የታዘዙ ተከታታይ ሙከራዎችን አካሂደዋል። ተመሳሳይ የጊዜ ገደብ.

ከዚያ ተመራማሪዎች ሁለቱንም ቡድኖች ከማሰላሰል ልምምድ በፊት ወይም በኋላ ከሰሙት ዝርዝር ውስጥ ቃላትን የማስታወስ ችሎታቸውን ሞክረዋል። በሁሉም ሙከራዎች ውስጥ የአስተሳሰብ ቡድኑ ሳይንቲስቶች በጭራሽ ያልሰሙዋቸውን ቃላት “ያስታውሳሉ” ብለው የሚጠሩትን የማየት ዕድሉ ሰፊ ነበር-በወቅቱ መቆየት አስደሳች ውጤት። (እና ቴክኖሎጂ ከእርስዎ ትውስታ ጋር እንዴት እንደሚለዋወጥ ይወቁ።)

ስለዚህ ነገሮችን የማስታወስ ችሎታችን ከአእምሮ ጋር ምን ያገናኘዋል? ግኝቶቹ እንደሚያመለክቱት ሙሉ በሙሉ በቦታው የመቆየቱ ድርጊት በመጀመሪያ አእምሮዎችን የማስታወስ ችሎታን ሊያዛባ ይችላል። አእምሮአዊነት እርስዎ እያጋጠሙዎት ላለው ከፍተኛ ትኩረት መስጠቱ ስለሆነ ያ አጸያፊ አስተዋይ ይመስላል ፣ ግን አንጎላችን ትውስታዎችን እንዴት እንደሚመዘግብ የበለጠ ነው።

በተለምዶ፣ አንድ ነገር ስታስበው (አንድ ቃልም ይሁን አጠቃላይ ሁኔታ) አእምሮህ ከውስጥ የተፈጠረ እና በእውነቱ እውነት ያልሆነ ልምድ እንደሆነ ይገልፃል፣ የስነ ልቦና ዶክትሬት እጩ እና የጥናቱ መሪ ደራሲ ብሬንት ዊልሰን። ስለዚህ ፣ ልክ እንደ ሙከራው ተሳታፊዎች ፣ ‹እግር› የሚለውን ቃል ከሰማህ ፣ ‹ጫማ› የሚለውን ቃል በራስ -ሰር ልታስበው ትችላለህ ምክንያቱም ሁለቱ በአዕምሯችን ውስጥ የተቆራኙ ናቸው። በተለምዶ አንጎላችን በትክክል ከሰማነው ነገር በተቃራኒ እኛ ራሳችን እንደፈጠርነው ነገር ‹ጫማ› የሚለውን ቃል መለያ ማድረግ ይችላል። ነገር ግን ዊልሰን እንደሚለው ፣ የአስተሳሰብ ማሰላሰልን ስንለማመድ ፣ ይህ ከአዕምሮአችን የሚመጣው ዱካ ይቀንሳል።

ይህ መዝገብ የተወሰኑ ልምዶችን እንደታሰበው ካልሾመ የሃሳቦችዎ እና የህልሞችዎ ትዝታዎች ከትክክለኛ ልምዶች ትዝታዎች ጋር በቅርበት ይመሳሰላሉ፣ እና አንጎላችን በትክክል ተከስቷል ወይም እንዳልሆነ ለመወሰን የበለጠ ይቸገራል ሲል ያስረዳል። እብድ! (ማስታወስን ወዲያውኑ ለማሻሻል ከእነዚህ 5 ዘዴዎች ጋር ይቃወሙት።)

ቁም ነገር - የእርስዎን “ኦም” እያበሩ ከሆነ ፣ ለሐሰት የማስታወስ ክስተት ተጋላጭነትዎን ይጠንቀቁ።

ግምገማ ለ