በእርግዝና ወቅት የደም ማነስን እንዴት ማከም እንደሚቻል

ይዘት

• 1. ምን መብላት?
• 2. ተጨማሪዎችን መጠቀም
• በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ምልክቶች
• የምልክት ምርመራ
• በእርግዝና ውስጥ የደም ማነስ አደጋዎች

በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ መደበኛ ነው ፣ በተለይም በሁለተኛ እና በሦስተኛው የእርግዝና ወቅት መካከል ፣ ምክንያቱም በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ እና የብረት መመዘኛዎች መጨመራቸው ለእናቶችም ሆነ ለልጅ አደጋን ያስከትላል ፣ ለምሳሌ ድክመት ፣ ያለጊዜው መወለድ እና ማሽቆልቆል እድገት ለምሳሌ ፡፡

ስለሆነም ሴትየዋ በመደበኛነት የማህፀን ሐኪም እና የማህፀንና ሐኪም ማጀብ አስፈላጊ ነው ፣ በተለይም የደም ማነስ ምልክቶች ካሏት አስፈላጊ ከሆነ ህክምናው እንዲጀመር ፡፡ ብዙውን ጊዜ በእርግዝና ወቅት ለደም ማነስ የሚደረግ ሕክምና በብረት እና ፎሊክ አሲድ የበለፀጉ ምግቦችን ፣ እንደ ሥጋ ፣ የጉበት ስቴክ እና ጥቁር አረንጓዴ አትክልቶችን እንዲሁም የብረት ማሟያ መድኃኒቶችን በመጨመር ነው ፡፡

1. ምን መብላት?

በእርግዝና ወቅት የደም ማነስን ለማከም በብረት እና ፎሊክ አሲድ የበለጸጉ ምግቦችን ማለትም ስጋ ፣ የጉበት ስቴክ ፣ ባቄላ ፣ ስፒናች ፣ ምስር እና ጎመን ያሉ ምግቦችን መመገብ ይመከራል ፣ ስለሆነም በዚህ መጠን ውስጥ በቀጥታ ተጽዕኖ የሚያሳድረውን የሰውነት ብረት መጠን መሙላት ይቻላል ፡ የሂሞግሎቢንን ስርጭት.

በተጨማሪም በምግብ ውስጥ የሚገኘውን የብረት አቅርቦትን ለመጨመር ጭማቂ ለመጠጥ ወይንም ከምግብ ጋር እንደ ብርቱካናማ ፣ ሎሚ ፣ አናናስ ወይም ታንጀሪን ያሉ የሎሚ ፍራፍሬዎችን መመገብ ይመከራል ፡፡ የበለጠ በብረት የበለፀጉ ምግቦችን ይመልከቱ ፡፡

2. ተጨማሪዎችን መጠቀም

የማህፀኑ ሃኪም ከምግብ በተጨማሪ በሰፊው ጥቅም ላይ የዋለው ማሟያ በመሆን በብረት ማዕድናት ፣ በፈሳሽ ወይም በጡባዊ አማካኝነት በየቀኑ የብረት ማሟያ ማዘዝ ይችላሉ ፡፡

እነዚህ የብረት ማሟያዎች እንደ ተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የማቅለሽለሽ እና የልብ ምትን የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ እናም እነዚህ ምልክቶች በጣም ጠንካራ በሆኑ ሴቶች ውስጥ በየቀኑ የብረት መርፌዎችን መምረጥ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም እነዚህ መርፌዎች ህመም የሚያስከትሉ እና በቆዳ ላይ ነጠብጣብ ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

የደም ማነስ ሕክምናን በተመለከተ ተጨማሪ ዝርዝሮችን በሚቀጥለው ቪዲዮ ይመልከቱ-

በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ምልክቶች

በእርግዝና ውስጥ የደም ማነስ ምልክቶች የማይታወቁ እና ከእራሱ የእርግዝና ምልክቶች ጋር ግራ ሊጋቡ ይችላሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ዋና ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ፡፡

• ድካም;
• መፍዘዝ;
• ራስ ምታት;
• በእግር ላይ ህመም;
• የምግብ ፍላጎት እጥረት;
• ፈዛዛ ቆዳ;
• የታሸጉ አይኖች ፡፡

በተጨማሪም ፣ እንደ ፀጉር መጥፋት ያሉ ሌሎች ምልክቶችም ሊታዩ ይችላሉ ፣ ሆኖም ከባድ የደም ማነስ ችግር ሲያጋጥማቸው በጣም የተለመዱ ናቸው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ምልክቶች እና ምልክቶች እንደታዩ ወዲያውኑ የምርመራውን ውጤት ማረጋገጥ እና የችግሮችን እድገት በመከላከል ህክምናን መጀመር ስለሚቻል ሀኪሙ ማማከሩ አስፈላጊ ነው ፡፡

የምልክት ምርመራ

የደም ማነስ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል ብለው የሚያስቡ ከሆነ ከዚህ በታች ባለው ምርመራ ላይ ያለዎትን ምልክቶች ይፈትሹ-

1. 1. የኃይል እጥረት እና ከመጠን በላይ ድካም
2. 2. ፈዛዛ ቆዳ
3. 3. የፍቃደኝነት እና ዝቅተኛ ምርታማነት
4. 4. የማያቋርጥ ራስ ምታት
5. 5. ቀላል ብስጭት
6. 6. እንደ ጡብ ወይም ሸክላ ያለ እንግዳ ነገር ለመብላት የማይታወቅ ፍላጎት
7. 7. የማስታወስ ችሎታ ማጣት ወይም ትኩረትን የማተኮር ችግር

በእርግዝና ውስጥ የደም ማነስ ምርመራ የሚደረገው አስገዳጅ በሆነ የቅድመ ወሊድ የደም ምርመራ አማካኝነት ሲሆን ይህም በደም ውስጥ ያለውን የሂሞግሎቢን እና ፈሪቲን መጠን ይገመግማል ፡፡ የሂሞግሎቢን ከ 11 ግራም / ዲ.ኤል በታች የሆኑ እሴቶች የደም ማነስ አመላካቾች ናቸው ፣ እና ውስብስብ ነገሮችን ለመከላከል ህክምናው በፍጥነት መጀመሩ አስፈላጊ ነው ፡፡

በእርግዝና ውስጥ የደም ማነስ አደጋዎች

በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ ደካማ ለሆነ እና ከወሊድ በኋላ ለሚመጡ ኢንፌክሽኖች የመያዝ እድሉ ሰፊ በመሆኑ በተለይ ለሴቶች አደጋዎችን ያስከትላል ፡፡ በትክክል ያልታወቁ ወይም በትክክል ያልታከሙ በጣም ከባድ የሆኑ የደም ማነስ ችግሮች ሲከሰቱ የሕፃኑ እድገትም አደጋ ላይ ሊወድቅ ይችላል ፣ ዝቅተኛ የመወለድ ክብደት ፣ የእድገት ችግር ፣ ያለጊዜው መወለድ እና ፅንስ ማስወረድ ፡፡

በሕክምና መመሪያዎች መሠረት ሕክምና በሚደረግበት ጊዜ እነዚህ ችግሮች በቀላሉ ሊወገዱ ይችላሉ ፡፡ በእርግዝና ወቅት ለደም ማነስ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች አንዳንድ አማራጮችን ይወቁ ፡፡