አሽሊ ግራሃም ስለ የሰውነት ምስል እና ከእናቷ የተማረችውን አድናቆት የህይወት ትምህርቶችን አካፍላለች።

ይዘት

• ግምገማ ለ

አሽሊ ግራሃም በኮሮናቫይረስ (COVID-19) ወረርሽኝ ወቅት ምሽጉን የሚይዙትን እናቶች ሁሉ ለማድነቅ ትንሽ ጊዜ ይወስዳል።

የኢንስታግራም አዲሱ #takeabreak ተከታታይ አካል በመሆን በቅርቡ በተጋራ ቪዲዮ ውስጥ የ 32 ዓመቷ ሞዴል እናቷን ጨምሮ ላለፉት ጥቂት ሳምንታት ከቤተሰቧ ጋር በገለልተኛነት እንዳሳለፈች ለተከታዮ told ነገረቻቸው።

ግራሃም እናቷ ያስተማሯትን ስድስት ጠቃሚ ትምህርቶችን ከመዘርዘሩ በፊት "በምታስተምረኝ እና ልጄን በማስተምረው ላይ እያሰላሰልኩ ነበር" በማለት ተናግራለች።

ለመጀመር፣ ግራሃም እናቷ በምሳሌ እንድትመራ እንዳስተማራት ተናግራለች። "ህይወትህን የምትመራበት መንገድ ለልጆቻችሁ ከምትነግሩት በላይ ማለት ነው" ስትል በቪዲዮው ላይ አጋርታለች። “ለሌሎች መልካም እንዲሆኑ ብትነግራቸው እነሱ ይሻላሉ ተመልከት ለሌሎች ጥሩ ትሆናለህ"

ለግራሃም እናቷ የሰጠችው በጣም አስፈላጊው ምሳሌ ሰውነቷን በጭራሽ አልነቀፈችም አለች። “ይልቁንም እሷ“ ጉድለቶ'ን ”ታቅፋለች እና እንደ ጉድለቶች እንኳን ለይቶ አታውቅም” አለች። "ስለ ጠንካራ እግሮቿ፣ ስለ ጠንካራ እጆቿ ተናገረች፣ እናም ጠንካራ እግሮቼን እና ጠንካራ እጆቼን እንዳደንቅ አድርጋኛለች፣ ዛሬም ድረስ።"

ICYDK፣ በግራሃም ስራ ውስጥ ስለ ሰውነቷ በተሰጣት አሉታዊ አስተያየቶች ምክንያት ሞዴሊንግ መስራት ለማቆም የፈለገችበት ጊዜ ነበር። በ 2017 ቃለ ምልልስ ጋር ቪ መጽሔት፣ አምሳያው ተጣበቀች እና ለህልሞ fight እንድትታገል ያሳመነችው እናቷ መሆኗን ለ Tracee Ellis Ross ነገረው። (ተዛማጅ፡ አሽሊ ግርሃም በሞዴሊንግ አለም ውስጥ እንደ “ውጪ” ተሰምቷት ነበር ስትል)

ግራሃም በወቅቱ በኒው ዮርክ ከተማ የነበራትን የመጀመሪያ ቀናት በመጥቀስ “እኔ በራሴ ተጸየፍኩ እና ወደ ቤት እመጣለሁ ብዬ ለእናቴ ነገርኳት” አለ። እሷም እንዲህ አለችኝ - አይሆንም ፣ እርስዎ አልፈለጉም ፣ ምክንያቱም ይህ እርስዎ የፈለጉት መሆኑን እና እርስዎ ይህንን ማድረግ እንዳለብዎት አውቃለሁ። ስለ ሰውነትዎ የሚያስቡት ምንም አይደለም ፣ ምክንያቱም ሰውነትዎ የአንድን ሰው ሕይወት ይለውጣል ተብሎ ይታሰባል። ዛሬ እዚህ ስለመጣሁ እና ሴሉቴይት መኖሩ ምንም ችግር እንደሌለው ስለሚሰማኝ እስከ ዛሬ ድረስ ከእኔ ጋር ተጣብቋል። (ተዛማጅ -ኃይል ሰጪው ማንትራ አሽሊ ግራሃም እንደ ባድስ ለመሰማት ይጠቀማል)

ዛሬ ፣ ግራሃምን በራስ የመተማመን ብቻ ሳይሆን የሰዎችን አስተያየት ችላ ማለትን የተማረ ሰው እንደሆነ ያውቃሉ ፣ እና ያ በከፊል በተላላፊ ተላላፊነትዋ ምክንያት እናቷ ያስተማሯት ሌላ ጠቃሚ ትምህርት አለች።

በቪዲዮዋ ላይ ስትቀጥል ግርሃም እናቷ በማንኛውም ሁኔታ ደስተኛ እንድትሆን እንዳስተማረች ተናግራለች—ይህ ትምህርት በተለይ በኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት ጠቃሚ ነበር ሲል ግርሃም ገልጿል። ግርሃም ጭንቀት ሲሰማት እንኳን፣ በህፃን ልጇ አይዛክ ዙሪያ “አዎንታዊ እና መረጋጋት” ለማድረግ የተቻላትን ሁሉ ትጥራለች፣ ምክንያቱም እነዚያ ጆሮዎች አሁንም እየሰሙ ናቸው” ትላለች።

ግርሃም ከዚህ በፊት በህይወቷ ውስጥ ስላለው አዎንታዊ ማረጋገጫዎች ሃይል ክፍት ሆናለች፣ እራስን መውደድ እና አድናቆትን መለማመድ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ በማካፈል። (BTW፣ ሳይንሱ እንደሚለው አወንታዊ አስተሳሰብ በእርግጥ ይሰራል፣ ጤናማ ልማዶችን እንድትከተል እንኳን ሊረዳህ ይችላል።)

በመቀጠልም ግራሃም ለእናቷ ጥሩ የሥራ ሥነ ምግባርን ዋጋ ላስተማረችው (ማዘግየት ትልቅ አይደለም-የለም ፣ ታክላለች) እና መልሶ የመመለስን አስፈላጊነት አከበረች። የሚያስቡትን አንድን ሰው ወይም ጉዳይ መደገፍ ባህላዊ በጎ አድራጎት ወይም በጎ ፈቃደኝነትን እንደማያካትት ሞዴሉ አመልክቷል። በእውነቱ, በእነዚህ ቀናት, ከዚያ በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል, Graham ገልጿል.

በኮሮና ቫይረስ ወረርሽኝ ወቅት ማህበራዊ መዘበራረቅን እና አስፈላጊ ሰራተኞች ቤት የመቆየት ቅንጦት እንደሌላቸው በመጥቀስ “በአሁኑ ጊዜ መመለስ ለማይችሉት ቤት መቆየት ማለት ሊሆን ይችላል” አለች ። (ግራሃም የኮሮና ቫይረስ ስርጭትን ለመከላከል በኢንስታግራም ላይ #IStayHomeFor ፈተና ላይ ከተሳተፉት ታዋቂ ሰዎች አንዱ ነው።)

የመጨረሻው ትምህርት ግራሃም ከእናቷ እንደተረዳች ተናገረች - ምስጋና። ግራሃም በቪዲዮዋ ላይ "እናቴ ሁል ጊዜ ዙሪያዬን እንድመለከት እና ስላለን ነገር ሳይሆን ስላለን ነገር አመስጋኝ እንድሆን አስተምራኛለች።" "እና ይህ ማለት ለጤንነትዎ አመስጋኝ መሆን ወይም አሁንም በሚወዷቸው ሰዎች እንደተከበበ በገለልተኛ መሆን ማለት ሊሆን ይችላል." (የምስጋና ጥቅሞች ትክክለኛ ናቸው-ከምስጋና ልምምድዎ ምርጡን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ እነሆ።)

በቪዲዮ ልጥፍዋ መግለጫ ላይ፣ ግራሃም ማህበራዊ ርቀትን መለማመዷን እንድትቀጥል ሌላ ማሳሰቢያ አጋርታለች—የ COVID-19 ስርጭትን ለመቀዘቅዘቅ ለማገዝ ብቻ ሳይሆን፣ ለመቀጠል ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይሉ ለሚጥሩ ሁሉ ምስጋናንም መግለጫ ነው። እኛ እንሄዳለን ፣ ”እንደ የጤና እንክብካቤ ባለሙያዎች ፣ የግሮሰሪ መደብር ሠራተኞች ፣ የፖስታ ተሸካሚዎች እና ሌሎች ብዙ አስፈላጊ ሠራተኞችን ጨምሮ።

ግምገማ ለ